Как Увеличить Рост на Турнике? Как Стать Выше? 

Какое красивое и спокойное место

Я добился своего резултата У меня рост был 173 Шяс 175 за 45 дней

Надо быть уверенным себе Надо идти до канца

Благодарю, 14 лет, рост 163 примерно. Хотелось бы к 1 сентября, как можно выше стать) Главное целеустремлённость, спасибо за видео.

При этом постоянно катаюсь на велике бегаю здоровый образ жизни + витамины чистый воздух и турник вис + подтягиваний + упражнения для спины )

Привет, Богдан! Думаю, что эти упражнения однозначно помогут вытянуться и разгрузят межпозвоночные диски

Тоже решил проверить подлинность по комментам?))

Очень вдохновил, поэтому буду заниматься, каждую неделю отпишусь Рост:162.5 Вес: 57 Пол:Ж Возраст: 15 Цель:176 Начало:17.08.2020 Генетика: мама 154, папа 175 Кроме этого буду делать 2 комплекса методики берга+ прыжки+ разтяжки. Мне не нужны лайки коммент для мотивации

Ну вообще то так то можно увеличить рос на 10 см за лето если практически постоянно висеть на турнике, например перед сном утром вечером.

Богдан, благодарю за информацию. Буду разминать и разгибать свой позвоночник 😄

Если хотите узнать свой рост по гинетике Для "М" Рост отца + рост мамы + 13 Полученный результат разделите на 2, это и будет ваш рост, но может и + - 10см Для "Д" Рост отца + рост мамы - 13 Полученный результат разделите на 2, это и будет ваш рост

Спасибо большое тебе,за это полезное видео)))

Очень полезное видео! Я Вам напишу в Июле, а щас мой рост достигает 155 , в Июле напишу, а вы пишите под комментарием, чтобы я не забыл Вам написать:))) всем удачи, увидемся через месяц) (мне 12)

Начал заниматься 10.03.20 прошло 2 месяца, мне 16 лет, мой рост составлял 180 см., сейчас 184

Рост это генетика и её не изменить

Очень полезное видео,спасибо! Вот турник приобрели,хочу вырасти,результат напишу через 6 месяцев. Пока что мой рост 145 см Изменено:( за 3 недели выросла на 2 см) *Изменено: ну что ж, прошло полгода,и вот результат: 151 с половиной. Выросла на 6,5 см :)*

возраст 16 пол м рост 164 цель 170 /175 занимаюсь один день утром 6:30 в другой вечером 22:00 расскажи свои совесты

Интересно, помогут ли мне эти упражнения, до 16 лет я стабильно рос 6 см в год, но после 16-ти лет рост замедлился, в 16 лет рост был 166 см, сейчас 17 лет и рост 169, я уже не мечтаю о 180-183 см как раньше, мне бы вырасти хотя бы до 173

Хорошие видео спорт сила уважение 😄💪

Попробую!) хочу вырасти и играть в баскетбол!!!)

Кросавчик продалжай в том же духе

13 лет , рост 147 прибавилось 1 см , спасибо большое хоть и 1см

Бомба смотрю тебя всегда

Я когда начинал в феврале на турнике сделал так и висел я был 157см щяс в марте 159 я сам в офигеваю спасибо тебе

Ну опробуем))) Рост - 183 Возраст - 16 Цель - 190(хотя бы) Начало - 22.09.

17 лет- рост 171 18 лет- рост 178 19 лет- рост 179 Цель-190

Начинаю:11.08.2020 Рост-168 Лет-13 Пол-Девочка Цель-172 Закончу:01.09.2020 Погнали!!!❤

Ты супер 👍👍👍👍

Вступаю в игру. Рост 1.71 с половиной. Мама: 161 Отец: ушел за хлебом, но как помню был высок. Упражнения буду делать утром и вечером каждый день + плюс методика Берга и доп упражнения + питание. Если не буду присылать результаты, значит просру свою мечту и цель

Это очень хорошо для позвоночника. У кого сколиоз имеют больше шансов вытянуть свой рост за счёт выпрямления позвоночника.

Спасибо брат😎

А с помощью упражнений этих можно вытенуть рост

3:48 ещё как можно вытянутся

Мой рост 168 Лет 15 Могу вырости до лета на +3? (Месяц до лета осталась)

Ну ок погнали: Рост: 161 Вес: 42 Пол: М Возраст: 14 Цель: ну хоть 175, мечта 180 Генетика: Мама 158, Папа 170 Хотя я уже давно зависаю в турниках, но по любительский. Посмотрим что будет дальше, летом вернусь крч.

Мне пока что почти 13 рост 156 Результат напишу в новом году 2021г. 161см 2022г. 171см

Красавчик

Попробывал. Был рост 172, стал 174, спасибо тебе огромное))))

Приветствую.Только сейчас увидел твоё видео.Мне 17 лет,в январе 2022 года мне будет 18.Перешел в 11 класс.Мой рост 165см,при этом рост примерно 50кг,если не меньше.Очень хочу увеличить свой рост.Моя цель:173-178см.У меня до 25 лет,есть ещё возможность очень хорошо вытянуться.Я занимаюсь разминками,для спины, тазобедренного сустава,йога,метод Берга.Скоро начну и на турнике и брусьях.Вопрос таков,у меня мышцы слабые,можно ли просто ровно висеть на турнике и так вырасти.Заранее спасибо за ответ,всех благ

❤

Спину при висе напрягать или полностью расслабить?

🔥🔥🔥🔥

начинаю 30 марта ровно через неделю напишу результат, и еще я бы хотел спросить, эти упражнение делать утром вечером или как? и сколько временр уделять для каждое упражнение, если ответишь буду очень рад

15 лет, 163рост, вернусь через 2месяца, напомните если чти

А если мне 12 лет, можно таким образом увеличить рост в будущем. Т.е. если я не буду заниматься то у меня к примеру будет рост 179 а если буду заниматься на постоянной основе то к примеру будет 197 или это так не работает???

Вот мой график работы Утрам в 11.00 начинаю весть с весам 27кг. 1 минут 6 подход

Спасибо большое, попробую. Конечно грустно, что рост на 10 см увеличить нельзя, но хоть что-то!

После того как повисел, можно сразу резко упасть на землю или нет? И что делать дальше?

Я вырос на 6 сантиметров

Мне кажется эти упражнения больше на пресс

Вряд-ли вообще можно увеличить рост. Ну только опорат элезарова, и то...

какой самый эффективный?

Попробую, результат в конце января пока что рост 145

Погнали Возраст :13лет Рост-166 Пол-М Цель- 170 или 173 Начало-24,05,2022 Генетика: Мама 160 Папа-175

Мне 14 и в июне был 174 и я делал эти урпажнение и дома растягивался и в августе мой рост 177 , 3 см за 2 месяца✊🏼

По генам естественным образом должен до 178 вырасти сейчас мой рост 172 за сентябрь вырос на два см

СПАСИБО БОЛЬШОЕ Я ПОПРОБУЮ СКАЖУ ЧЕРЕЗ МЕСЕЦ НАЧАЛ 17.03.2021

👍👍👍

Мне 15 лет, мой рост 167 см.

ДОБРЫЙ ДЕНЬ! МНЕ 15 ЛЕТ И МОЙ РОСТ СОСТАВЛЯЕТ 170 СМ. ДО 18-20 ЛЕТ СМОГУ ВЫРОСТИ ДО 180? У ПАПЫ 177 СМ , А У МАМЫ 160.

Привет. Парень 14 лет, рост где то 165. До сколько вырасту еще примерно? В семье все низкие ростом

Привет спасибо за показонное упражнение мне 16 лет рост 1.65 я очень часто бываю на турниках почти каждый день вечером я могу достичь до 1.72 ?

Мне 13 лет Рост 161 Вес 51 Начало18март 2021 Ждём результата погнали напишу через мес

Мне 17, рост 154 (( Я смогу вырасти? Или уже всё 😔😔

Салам, мне 23, у меня рост 176, вес 73, смогу ли я вырасти до 180, если буду делать эти упражнения

Мне 15 рост 152 Девушка . Я ешё могу вырасти ? Ответи пожалуйста .

Попробую,рост 151 см ,через месяцок отпишусь на счёт результатов

Главное не собирать мыщечную массу пресса во время упражнений. А то мало эффекта)

Я тоже попробую скажу ответ в марте

Привет мне 16 лет исполнилось и у меня рост 1,80. Скажи пожалуста могут я ище витянутся на 5 см???

Сколько подходов надо сделать?, и сколько минут?....

Круто, а у тебя какой рост? И есть ли прогресс?

17 лет рост 182-183 см каким я буду в 18 лет?

рост 168-169 цель до лета 173-175 буду деать все что делает он и летом напишу ответ

Интересно поможет ли, мне 15 лет, рост ~168, папа 172, мама 160, каждую неделю постараюсь писать результат

+1 см за 13 дней хороший результат?

Мне 23. Могу ли вырасти хотя бы на 4 сантиметров с этими упражнениями?

Чувак а насколько максимум можна вытянутся выполняя этие упражнения?

Результат напишу 25 апреля Мой рост:153 см

Так я тоже попробую сегодня 30.12.2021 рост 158 цель 165 удачи мне😁

Да

Рост 167 вес 57 лет 15 напишу через месяц Смогу ли я вырасти ?

173

Лет: 13 Пол:ж Вес 44 Рост:нюизмерю и напишу вечером Буду делать каждый день сегодня измерю и напишу свои рост вечером Всем удачи кто хочет вырасти👍

Я почти каждый день занимаюсь спортом, т вешу на турнике 3 4 раза в день но результата нет уже 3 месяц

Рост 167 14 лет Цель 173 🔥⚡

А если турник дома ?просто висеть ?

И вечерам 6 подход

Я так кожного дня вішу👻

А сколько подходов и т.д

178 для 17 лет нормально? Смогу ли я вырасти до 180-182?

14 лет где-то метр 65

15 лет рост 168, попробую до конца лето сделать 170,

За неделю результат будет 🤔

Хм.. Я тоже попробую на себя, буду через неделю писать, если не получиться хоть до 170, то ничего страшного буду дальше заниматься и стараться, мотивация есть! Мой рост 1.65

Поскольку все надо делать

В конце уже качка пошла

Это капец мне 13 лет а рост всего 145😩

Буду висеть на турнике на максимум по 7 подходов с отдыхом 30 сек. И так три раза в день, утром,днем и вечером. Буду делать до конца лета. Сейчас мой рост 145 см 11 лет через три месяца и несколько недель 12. Пожалуйста, дайте мотивации.

Мне 15 лет Рост 162 Смогу увеличить до 170 ??