Все правильно и по теме! Спасибо. Мне 62 года. Я ложусь спать в 21.30, но засыпаю в 22.30. В это время я читаю, слушаю музыки или аудиорассказы. Сплю до 07.30, потом стакан тёплой воды, зарядка, завтрак. Днём гуляю ( 8000 тысяч шагов), езжу на велосипеде. Ещё люблю вязать, петь вслух ( распечатываю стихи на любую песню), по видео делаю разные поделки, а ещё я решаю примеры по математике начала с 5 класса, сейчас в 7 классе. Есть огород с теплицей, очень люблю это занятие. Общение с молодежью просто класс! Да, да с молодым поколением, оно даёт мне силы на то, чтобы не ныть, а жить. Не доживать, а жить! Есть и стрессы, а как без них. Всем мира и добра.❤❤❤❤❤❤
При дефиците витамина В12 фуникулярном миелозе наследственном заболевании первый симптом частые падения на ровном месте и шаткая походка полинейропатия нижних конечностей. Умирают в коме, ноги не ходят, недержание мочи и кала. Витамин В12 есть в печени говяжьей, мясе, рыбе, яйце курином, сыре, твороге, сметане. Желаю Здоровья. Спасибо.
