Тёмный

Как уснуть за 2 минуты. Секретная методика! 

Доктор Масгутов
Подписаться 1,1 млн
Просмотров 46 тыс.
50% 1

🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?...
✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/
✓ Жду Вас в своей Школе здоровья → dr-masgutov.com/?...
✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств" → dr-masgutov.ru/manual?...
💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → ruslanmasgutov.com/?
Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог.
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.
На канале обсуждаю неочевидные взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.
Серьезная медицина простым языком.
_________________________________________________________________________
Запуск и продвижение RU-vid каналов: bs-youtube.ru/
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.
#Сон
#КакБыстроУснуть
#КакУснутьЗа2минуты
#Здоровье
#ДокторМасгутов

Опубликовано:

 

2 май 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 93   
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov Месяц назад
✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/
@user-vh9lw6ir1n
@user-vh9lw6ir1n Месяц назад
Спасибо
@gopodrish
@gopodrish Месяц назад
Комментов мало все уснули😂😂😂
@user-to8ms5yi4o
@user-to8ms5yi4o Месяц назад
ПОЗДРАВЛЯЮ, ДОКТОР!!! НАС УЖЕ ОДИН МИЛЛИОН! ❤❤❤❤❤❤❤😊
@user-es8mf6zm3y
@user-es8mf6zm3y Месяц назад
Миллион подписчиков!!! Поздравляю.
@wasjaprjanikow412
@wasjaprjanikow412 Месяц назад
Я так расслабился, что челюсть отвисла и побежала слюна. Но я успокаивал себя: не думай, не думай, не думай! Вдох, выдох!... Похоже, после глубокого расслабления, я выдохнул не тем местом, а затем последовал не менее глубокий вдох! Дальше не помню, меня срубило наповал! Новичок, подумал Штирлиц...
@faytfuls
@faytfuls Месяц назад
😂😂😂😂😂
@user-yd4sg7nf4g
@user-yd4sg7nf4g Месяц назад
Ахах)
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov 26 дней назад
😅 аккуратнее на поворотах только
@user-cl6nk2uw7k
@user-cl6nk2uw7k 6 дней назад
😂😂😂😂😂❤❤
@user-cl6nk2uw7k
@user-cl6nk2uw7k 6 дней назад
Люблю юмористов!😊😅😂
@olgabelogorzev285
@olgabelogorzev285 Месяц назад
Спасибо большое Доктор ❤ У Вас очень приятный и успокаивающий голос. И техника классная😊 очень понравилось!
@valeramakarchikov4785
@valeramakarchikov4785 Месяц назад
Недослушал,уснул
@liubovgerman719
@liubovgerman719 Месяц назад
Что бы там не писали подшучивали у меня получилось уснуть очень быстро .❤❤❤
@user-yn5cj1vl3h
@user-yn5cj1vl3h Месяц назад
Это не вероятно, но я заснул не дослушав и спал 7 часов подряд, хотя у меня бессонница и обычно я просыпался через каждые два три часа и долго н мог заснуть.
@user-jq2bw7ik4r
@user-jq2bw7ik4r 7 дней назад
Низкий поклон Вам дорогой Доктор! Как мы рады что Вы есть! Благодарю! ❤❤❤❤
@user-yd4sg7nf4g
@user-yd4sg7nf4g Месяц назад
Меня вырубило, спасибо 😅хотя я и без практики засыпаю хорошо, но было приятно Вас слушать)
@user-ci2ni1od4h
@user-ci2ni1od4h Месяц назад
Я болела сил нет ,не спала и решила послушать ,кинула не дослушав это гипноз ?! Спс🎉
@olgagrigorieva6171
@olgagrigorieva6171 Месяц назад
Замечательная методика! Просто супер. Спасибо!
@user-tn7sj7le1y
@user-tn7sj7le1y Месяц назад
Спасибо, очень расслабляет!❤
@user-yi1os2xn2f
@user-yi1os2xn2f Месяц назад
Хороший голос, главное монотонно говорить. Я уснул. Слушал где-то в 01:00 ночи. Я подобное слушал, засыпал в машине. И неважен шум от проезжающих мимо машин.
@user-nm1lt8uy6u
@user-nm1lt8uy6u Месяц назад
10 минут слушать и заснуть за 2 ?😮😅
@user-gn5mk6ui6t
@user-gn5mk6ui6t Месяц назад
😂
@user-qd5py1bl3r
@user-qd5py1bl3r Месяц назад
Это чтобы ты 5 раз выспался
@user-qz8lm2ib5s
@user-qz8lm2ib5s Месяц назад
😂😂😂❤​@@user-qd5py1bl3r
@user-hh8qr1mr7j
@user-hh8qr1mr7j Месяц назад
Да, это нужно уметь 😂
@ndfl22procenta
@ndfl22procenta Месяц назад
На скорости х5 надо смотреть.
@user-tz9sb2tu3e
@user-tz9sb2tu3e Месяц назад
Спасибо за знания
@user-dl6in1ox4z
@user-dl6in1ox4z 26 дней назад
Пока только посмотрел и послушал. Можно использовать как медитацию. Чудесные виды природы!!!
@user-ok4bx5ko4q
@user-ok4bx5ko4q 14 дней назад
Обалденный голос, умиротворение наступает. Благодарю
@user-ls9dt5zk6b
@user-ls9dt5zk6b 27 дней назад
Спасибо, доктор! Я действительно уснула быстро.
@user-ei4ui5iv2b
@user-ei4ui5iv2b 23 дня назад
Спасибо! У меня прекрасное состояние...👌👍
@user-ym1jv4ph7v
@user-ym1jv4ph7v 17 дней назад
Сегодня вечером буду опробовать вашу технику, если усну, напишу результат завтра. Если не усну, то сразу напишу результат
@ILNUR.91
@ILNUR.91 Месяц назад
Руслан Фаридович благодарю за ролик 🙏 Снимите пожалуйста если есть возможность, ролик про напиток из финиковых косточек. У нас час в интернете много всяких видеороликов на эту тему гуляет. Хотелось бы услышать ваше мнение по этому поводу.
@user-wx9qv5bb9x
@user-wx9qv5bb9x 2 дня назад
Спасибо большое, уснула действительно быстро.
@user-iu5bx5pt5p
@user-iu5bx5pt5p 26 дней назад
2 дня подряд вырубалпсь под это, на словах вдох выдох, сейчас днем решила прослушать что там дальше😂 Спасибо❤, работает😊
@user-et5mj7vl1g
@user-et5mj7vl1g Месяц назад
К великому сожалению когда слышим смотрим новости про воин я лично не могу уснуть. Когда не знаю их мнение и что они задумывают про наш район или область или регион. Вот почему я не могу уснуть. Даже иногда кушать.
@user-qr7in7se5o
@user-qr7in7se5o 29 дней назад
Так мне повторять за Вами или смотреть видео?
@user-vw5pk4gb6k
@user-vw5pk4gb6k Месяц назад
Я поставила заряжать воду на всякий случай)) и да.. меня не расслабило а возбудило это😂
@user-zg4eo7ve7x
@user-zg4eo7ve7x 2 дня назад
Кашпировский тоже уснул Храпел слыхать было!
@user-rh9bc5lc7c
@user-rh9bc5lc7c 14 дней назад
Спасибо, доктор. Помогает!!!!
@user-vy1ri7pf7t
@user-vy1ri7pf7t Месяц назад
Доброе время суток. После сеанса болит пупочное кольцо и брюшина. Что делать
@valerich001
@valerich001 24 дня назад
Недосмотрел видео, уснул через 2 минуты, спасибо доктор 😄👍
@user-cl6nk2uw7k
@user-cl6nk2uw7k 6 дней назад
А откуда вы знаете, через сколько минут вы уснули?😊
@valerich001
@valerich001 6 дней назад
@@user-cl6nk2uw7k я Бог 😇 я все знаю
@galinamarchenkova166
@galinamarchenkova166 Месяц назад
Пойду рюмочку тяпну- тогда точно усну (шутка). Пока сон не берет
@viktormaltsev6601
@viktormaltsev6601 Месяц назад
В любом случае круто! 😊
@user-ml3kh3tr6v
@user-ml3kh3tr6v Месяц назад
голос волшебный
@aureliamaxian8851
@aureliamaxian8851 5 дней назад
Благодарю ❤❤❤
@user-vh4xi9ph5s
@user-vh4xi9ph5s Месяц назад
У меня другая методика. Считаю до дводцати, представляя каждую цифру. Если с первого раза не уснула, начинаю считать снова с единицы, но где-то на счёте 7-8 уплываю в сон
@milamila4981
@milamila4981 28 дней назад
Считаете медленно?
@ipod6296
@ipod6296 19 дней назад
❤❤❤аутотрениг❤❤❤, спасибо Доктор, Мария Александровна
@user-jv1ws4bu3f
@user-jv1ws4bu3f 12 дней назад
Я не верила, а мне помогает заснуть уже неоднократно👍
@user-qg5sh8hn3u
@user-qg5sh8hn3u 21 день назад
Время только 18.12 сейчас перебью сон, а потом опять до утра ля-ля-ля ля-ля-ля. Потом вернусь. А-а-а-а , этим приемом я пользовалась еще 20 лет назад. Мужа бывшего усыпляла😅. Всё, вспомнила, спасибоки❤❤
@user-ph8gv6fn1u
@user-ph8gv6fn1u Месяц назад
Лет 30 назад эту методику гоняли по Лунную сонату.
@milamila4981
@milamila4981 28 дней назад
2 раза прослушала, не уснула. Но у меня на случай бессоницы есть парочка блогеров с очень скучным голосом, включаю их ролик тихо, кладу телефон подальше от головы и ложусь, засыпаю быстро.
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov 23 дня назад
Тоже вариант😃🔥
@tonibully2893
@tonibully2893 24 дня назад
Расслабился Тело налилось свинцом Зевота При дыхании ритм до 60 замедлился Послушал 2 раза - не смог заснуть, хотя вроде все к этому идет. Проблема со сном - хроническая. Как рано бы не вставал (сегодня: лег около 24, встал по будильнику в 03 40) спать не хочется очень долго. Спать хочется около примерно в 20-21, но если лягу в это время - встаю полностью бодрый около часа ночи и привет😅 Я курил траву больше 10 лет, тк она меня отлично вырубала. Если бы не сон - уже давно бы отказался. Проблемы со сном с детства. Мне 35.
@user-ze1fp8pu3d
@user-ze1fp8pu3d 3 дня назад
Заснуть я худо бедно могу, но через несколько часов, 4-5,изредка бывает через 2-3, проснусь и все, больше не могу спать, потом весь день мучаюсь.5 часов сна еще терпимо. Пью таблетки
@Nik-zh5jj
@Nik-zh5jj Месяц назад
Видео попалось в рекомендуемые по дороге на работу… уснула по пути, пришла выспавшаяся 😂
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov 26 дней назад
Главное , чтобы не за рулем🙌
@user-nh5ok5om7o
@user-nh5ok5om7o 24 дня назад
.....даю установку на энурэс....😅 Если кто-то помнит Кашпировского 😅. Прям в то время вернулась... просто ,,ржака,, ! Благодарю за хорошее настроение!😊
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov 23 дня назад
Прекрасно🙌
@user-ub4lf6iz5y
@user-ub4lf6iz5y Месяц назад
Что то мало коментом и лайков.И в этом есть причина..
@Nemeresez
@Nemeresez Месяц назад
Сейчас приступим к технике Сокол: расслабьтесь , вдох-выдох 10 минут.
@user-mr5uy6cn9h
@user-mr5uy6cn9h Месяц назад
....🎉🎉🎉...во пля ...😮😮😮
@user-vg7en6oh4t
@user-vg7en6oh4t 19 дней назад
А у меня страх,когда глаза закрываю и слушаю это😢
@user-pc9rx2cd9y
@user-pc9rx2cd9y 10 дней назад
ПО СНУ ОН ВРЁТ ЗНАЧИТ МОЖЕТ ВРАТЬ И ВО ВСЕХ ГСТАЛЬНЫХ ТЕМАХ
@user-nr6bp9tr2p
@user-nr6bp9tr2p 25 дней назад
Добрый день. Руслан я мучаюсь бессонницей уже не первый год. Принимал мелатонин, донормил, но хочется спать нормально без препаратов. В конце концов они перестают действовать и снова не могу заснуть. Сейчас дышу по вашему ролику (где три раунда), очень интересные ощущения. Может есть какие нибудь рекомендации как уйти от препаратов и спать нормально? Заранее благодарю
@karina_june
@karina_june Месяц назад
Жёсткий матрас и ложиться в постель только тогда когда время спать. Едите,работаете,отдыхаете,смотрите сериалы -всё в другом месте. Ваше спальное место только для сна. На личном опыте убедилась. Голова коснулась подушки-я отключилась. Можно ещё читать перед сном(книгу,все гаджеты за час до сна убрать).
@user-bh8mv8ke8e
@user-bh8mv8ke8e 20 дней назад
Мой факап: В плейлисте моем после этого видео был Omen Prodigy... Поспал...
@user-lc8lr5nc3i
@user-lc8lr5nc3i 23 дня назад
блин... за ноутбуком уснул , полдня ходил с выпуклостями клавиатуры на лице)
@user-zz9tj4ti8b
@user-zz9tj4ti8b 27 дней назад
Чтобы уснуть надо считать баранов, помогат успеваешь досчитать до пяти редко до пол шестого.
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov 26 дней назад
😀
@user-qr7in7se5o
@user-qr7in7se5o 29 дней назад
Я угораю от комментов😂...
@user-xd9py5yd8i
@user-xd9py5yd8i 7 дней назад
10 мин.... Это не 2 мин
@Maksibox-pw6lo
@Maksibox-pw6lo Месяц назад
Как заснуть военному за 2 минуты вечным сном. Поедь к соседу.
@user-tt1ju3sg5h
@user-tt1ju3sg5h 10 дней назад
Йога нидра - йога психического сна
@user-jo1co5vc9j
@user-jo1co5vc9j 23 дня назад
Мне не помогло. Такое громкое сопение( вдох)- будто храп- не даёт заснуть. Может вам потише сопеть!?
@TENERZXC
@TENERZXC Месяц назад
Я второй❤
@user-pu8de1og8c
@user-pu8de1og8c Месяц назад
Гипноз)))
@user-be7jz2wm6r
@user-be7jz2wm6r 15 дней назад
Для быстрого засыпания я стала принимать эваларовский "глицин+мелатонин", он также борется со стрессом и тревожностью, компоненты усиливают действие друг друга, цена доступная и принимать удобно.
@MegaYucca
@MegaYucca 29 дней назад
Ты узбагоился, уже почти заснул, и тут мой кот... МАААААААААУ!!!!!
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov 26 дней назад
😂
@user-zb9zx1xr9w
@user-zb9zx1xr9w 17 дней назад
😊
@user-wv2fw2vg1q
@user-wv2fw2vg1q 24 дня назад
Крепкий сон за 2 минуты! После 10-ти минут......если у вас НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ заснуть отмотайте назад и включите видео заново. И возможно на пятом разе вы всё-таки уснете за 2 минуты))))))))
@Swar75
@Swar75 Месяц назад
Есть примета,кто быстро засыпает,не долгожитель.
@user-vk5ef3sq8f
@user-vk5ef3sq8f Месяц назад
Это долгожитель
Далее
Signal for help
00:52
Просмотров 3,3 млн