Как успокоиться перед экзаменом? 

Я один за день до экзамена начал смотреть все эти видео?

Экзамен завтра... Ссыкую))

всем девятиклассникам удачи завтра!

Да всё вы сдадите, не бойтесь)

Кто здесь перед устным. 10 февраля 2021😂😁Всем удачи! У тебя все получится! ❤️😘

через 2 часа экзамен настоящий УДАЧИ ВСЕМ ОНА ВАМ ПОНАДОБИТСЯ.

Устный экзамен завтра.

У меня через 30 минут экзамен

Вы тоже это смотрите перед устным? Удачи всем 💕

Сегодня экзамен,, я так волнуюсь... Удачи нам сегодня☹️💗

У меня завтро первый экзамен по русскому , ооочень волнуюсь . Буду кушать глицынки 👌

*удачи друзья завтро*

2021 отзовитесь

Вот все говорят, что не сложно, но когда ты там сидишь, на тебя смотрят и тебя записывают, а также тебе нужнл набрать нужное количество баллов, для допуска с основному экзамену. Это правда волнительно!!!

Знаете, до ОГЭ 8 месяцев И Я ДАЖЕ СПАТЬ И ОТДЫХАТЬ НОРМАЛЬНО НЕ МОГУ! БОЖЕ Я ПРОСТО НЕ МОГУ, Я ПЬЮ ВАЛЕРЬЯНКУ, ТРАВЯНОЙ ЧАЙ, НО У МЕНЯ БУДТО НЕРВОЗ😭

завтра экзамен. спасибо, это видео оказалось полезным! :)

Хоть видео вышло 2 года назад, оно очень актуально всегда. Ролик успокоил. Буду тренировать техники. Спасибо большое😍

Всем, кто сдаёт завтра устный русский, хочу сказать, что волноваться совершенно нечего! Мы все разговариваем на русском, тем более ещё целых два раза можно будет пересдать. Всё будет хорошо, учителя вас понимают и не будут топить)

Вика, большое вам спасибо за действительно дельные советы!

Боже, вы издеваетесь, я перед обычным уроком в музыкальной школе боюсь. У меня очень холодные руки, я всё забываю и начинаю плакать. 🙂 а через день экзамен. Я умру.

Техника Визуализация . В книге "Подсознание может все" Джона Кехо есть такая техника) Спасибо , ты меня успокаиваешь💕 УДАЧИ ВСЕМ ЗАВТРА💙 Чуваки , вы сможете.

Хмммммм а марихуана входит в успокоительные травы?????? Спасибо за видео!!! Мне сдавать этот экзамен через 2 дня !

Ааалееее сегодня сдаемммм!!! ВСЕМ УДАЧИИИ

20 минут перед контрольной и я смотрю это😁

Завтра экзамен по русскому, удачи мне

Всем привет, у меня через 2 часа экзамен по русскому языку и я не мог уснуть всю ночь. Лег в 22:30, проснулся в полночь от лаяния собаки во дворе, но вскоре быстро уснул. Потом опять проснулся в 2:00 и на этот раз пролежал до четырех часов в попытках заснуть. Со мной такое впервые. Я просто не мог уснуть. Я особо не волновался, не боялся, писал пробники по русскому на 80 баллов в среднем, но мне банально не хотелось спать. Думал в 4 утра закинуться снотворными, но снотворные, в отличии от других лекарств, были не на кухне, а в тумбочке в маминой спальне. Также меня бы вряд ли отпустило от них еще на самом экзамене, я бы был просто ссоным и уставшим овощем. Можно было валидол захавать, но я не думал, что он может помочь. (хотя наверное на самом деле может) Короче, разбудил мать, она мне валокардина налила, пошел спать. Вроде даже почти спал засыпать на каком-то моменте. Но не уснул. Пролежал до шести утра, я весь деревянный, туплю дико. Стоим с мамой на кухне, она говорит свет включи, я включаю, чето говорим, я ухожу и выключаю свет. Потом думаю, тип, а зачем я выключил? Она же щас завтракает. И включил опять. Ну и подобные тупняки были в общем. У меня получилось уснуть в 6:00 и поспать еще один час. Слава богу. Вроде лучше. В итоге 4 с половиной часа поспал. Мало конечно, но я уверен, что мне хватит. Не знаю зачем это написал, хотелось поделиться. Пойду завтракать и собираться. Всем успешной сдачи ЕГЭ, ребят.

Ну всë спасибо, через 1 час экзамен, а я кушаю кашку балдëжную и смотрю это видео)

Завтра первый экзамен... Я как социофоб хочу сказать что это огромный стресс... Как же стрёмно. 😰

Устный русский через 8 с половиной часов … спасибо за это видео !!!

Какая красивая и приятная девушка однако.

Ребятам сдающим Егэ в этом году - удачи 🤞. Пусть нам всем повезёт

Я сдал)

То чувство когда завтра экзамен

Спасибо большое, очень дельные советы.👍👍 Завтра пойду проверять...)

2 недели до 1 экзамена в моей жизни. Очень волнуюсь, надеюсь что-то поможет. Устный русский, оч страшно. Но я думаю,что я сдам. Поэтому спасибо за видео)

У меня экзамен через 2 часа в музыкальной школе надеюсь эти советы помогут

Меня расслабляет это видео, я, пожалуй, в ночь перед экзаменом посмортю его, спасибо!

Кстати, Глицин- самый нерабочий препарат. Глицин, вроде, разлагается в желудке и не работает. Короче, Глицин- чистое самовнушение в вещественом состоянии. Оч нравится рекоментация по травяным чаёчкам и особым курсам валерианки. Будешь думать хладно и серьёзно без желания спать (особенно от курса валерианы. Сама проверяла. Месяц курса по 1-2 таблетки каждый день и ты как робот) И думаю, на экзамене лучше не сильно местать, а то мысли умные из головы вылетят. Да и время ограничено. А так прямо понравилось видео. Очень.

Сегодня экзамен). Всем удачи

А потом я открываю глаза и вижу, что я все ещё в своей стрессовой ситуации

Завтра экзамен, за 10 минут как зайти закинусь валерьянкой

3 дня до устного русского и я пришла сюда😄 удачи всем 🥰

Очень хорошее, успокаивающее видео! Спасибо за Ваш труд! Привет из Харькова!

никто абсолютно никто я смотрю это видео за 6 минут до моей очереди

спасибо, очень беспокоился перед экзаменом по физике (сессия в физтехе). Сейчас написал на 5, очень рад.

С температурой 38 попрусь завтра сдавать этот устный экзамен, ну хоть глицынчика наверну

Ребята,для у кого егзамены скоро(я знаю что не правильно написала,но не судь:)) Вы все сдадите,вы сможете,все будет хорошо,вы их сделаете,и у вас в переди прекрасная жизнь,мы вместе эти временна переживём,не бойтесь

Всем удачи, завтра огэ по русскому

Спасибо, надеюсь поможет!

Лучшее успокоение это уверенность в своих силах,я никогда не боюсь экзаменов,всегда готовлюсь к ним и отлично воспринимаю информацию при подготовке,все благодаря тому что перед сессией пропиваю глицин форте эвалар и на момент подготовки уединяюсь)

Я сдал ВПР на 4 и 5, но потом 1 неделю лежал в больнице с передозировкой((((.

У меня завтра экзамен по ниш😫 но я не капельки не переживаю, так как уверена полученных знаниях, которые получила в течение этого года😉

Я тут из 2021, кто тоже?:'>

УНАС экзамен послезавтра!!😨 ТЫ мне помогла!! Спасибо тебе !😍😘😘

Короче! 9 декабря 2021 года. Ну точнее уже 10, час ночи. Завтра пробник ОГЭ по русскому. До настоящего еще пол года, но всё равно очень страшно.

Экзамен на следующей недели: 31.05.21 По математике, Азербайджанскому языку,русскому, литературе,физике,по географии,биологии и наверное ещё по химии,и все в один день будут🙂✋минус я Вообщем, напишу дальше 31.05.21

Когда я делаю дыхательные упражнения у меня голова кжужится

Пять часов перед экзаменом, естественно, это не первый мой экзамен. Всё предыдущие прошли легко и без намека на беспокойство. Но перед информатикой, я уснуть не могу, я даже не знаю почему.

у всех экзамены завтра, А У МЕНЯ ЧЕРЕЗ ДВА ЧАСА. ПРИВЕТ, Я УМРУ!!!!!!!

Иду в шк на экзамен по русскому боюсь

Спасибо большое! У меня перед экзаменом так сердце колотиться , вообщем даже словами не передать! Я даже точку поставить не могу! Так руки тресуться. Обязательно попробую мидетацию, визуализацию и дыхательную гимнастику!🤗

кто тут сдает егэ в 2020?

Огромное спасибо!🤗 . Очень помогает

завтра вступительные в магистратуру, безумно волнуюсь, хотя готовилась. спасибо за видео!

При технике расслабления можно включить например звук дождя чтобы было легче представлять себя в другом месте?

А вот чтобы на экзамене нервничать, и не быть сонным от успокоительных, сохранить ясность ума, концентрацию внимания, можно попринимать теанин. В составе теанина есть аминокислота L-теанин, выделенная из листьев чайного дерева. Я беру эваларовский, поскольку там она содержится в эффективной дозировке. В сутки надо не менее 500 мг. Препарат начинает действовать сразу, практически с первого дня. Теперь почти все мои одногруппники сдают сессию с теанином, но только его можно с 18-ти лет.

Интересно , лишь наблюдая за тобой, мне уже стало легче)

Меньше чем через 2 недели пишу ЕГЭ по русскому , просто пожелайте мне удачи )))

Все ближе ОГЭ а у меня ежедневные истерики и желание правда убить себя из-за страха

У меня осталось 2 часа до экзамена, гуд 🤧

Вика, большое спасибо за советы.На себе проверил, работают👍.

Завтра экзамен по фармакологии, знаю поверхностно (т.е ниче не знаю). Буду списывать. Препод будет задавать доп вопросы 100%. Молюсь, чтобы ответить на 4.

У меня экзамен, через год но... Я боюсь, страшно, SOS, help me...

Завтра экзамен по фортепиано. Страшно, руки трясутся 😥

Надо быть иногда пофигистом

Аааааааааааааааааааа! У меня завтра экзамен. Надеюсь, поможет!

Один день до экзамена по русскому, просто спасите. Думала в школе только сдам русский, так снова и в универе

Замечательное видео) Спасибо за полезную информацию:)

Завтра экзамен на поступление в 5 класс в лицей моей мечты я пытаюсь поступить 3 раз за год весь трясусь

Я в седьмом хочу сварить после 9 не знаю почему я смотрю наверное поможет всем удачи кто сдаёт экзамен ❤️🇰🇿

Завтра экзамен (((

Очень полезный материал и все в одном видео. Я тоже раньше сильно нервничала перед экзаменами ( особенно на первом-втором курсе). Но потом все прошло как-то с опытом, да и нагрузку научилась распределять. А на счет препаратов лучше седативные не пить во время экзаменов, они уж слишком тормозят. Как и отметила девушка лучше пить глицин( я глицин форте беру). Это природная аминокислота, она не вызывает процессы торможения. Рекомендую.

Эх, математика третья по счету, а чувствуется пострашнее первого... Это ли не повод попробовать советы из этого видео?)

У меня первый экзамен 24 числа. Очень боюсь 😨

Завтра экзамен ужасно волнуюсь 😓но верю что сдам ✊

Вы очень красивая девушка, спасибо вам большое за советы ✨

После завтра экзамен. Два дня подряд будет. А результаты выйдут только через 40 дней. АААА СТРАШНОООО

Омг ребят,я завтра сдаю устный экзамен по английскому(cambridge) Я ссыкую

Мне больше года до экзамена, но меня уже всю трясет

Помогла медитация, спасибо, ты молодец!

Какая Вы хорошая, спасибо)

Удачи🐞🍀🥰

Завтра устное🔫

Меня расслабляет твой голос😄

Очень классные Советы 💗☺️

У меня у вас вопрос? Что лучше выпить перед устном собеседование витомин B6 или Глицин. Просто завтра буду дрожать и боюсь все забуду. Помогите это на завтра

Прекрасное видео, очень помогло,спасибо

_Скажите пожалуйста, как называется трек? ПОЖАЛУЙСТА ПОЖАЛУЙСТААА_

Кто тут сдает экзамены в НИШ.Лично я сдаю ее через полгода

Сейчас делаю повтор всех тем,очень волнуюсь