без допинга спокойно за 4 года выполнил норматив МС в жиме в экипе с результатом 150кг в в\к 59.жим без майки 127.так что да, без химии на своих силах можно сделать и это не супер сложно
Имею примерно схожие мысли с тобой, Роман. Более того, нахожусь в такой же весовой категории, как и ты, и у нас одинаковые на сегодня суммы в наколенниках. Разница только в возрасте и стаже тренировок - 36 и 15 лет соответственно. А вообще, слежу за твоим прогрессом - искренне желаю тебе удачи в спорте и в жизни в целом!
Как всегда очень понравились размышления. Жду каждое видео как праздник. Занимаюсь с 2 группой инвалидности с нулевым здоровьем, потихоньку иду к КМС. Точно психически больная😆 Нахрена оно надо…но что поделать, люблю это дерьмо
Здравствуйте😊! Я без инвалидности, но хватает по жизни отвлекающих факторов на результат, ну и по здоровью тоже не всё гладко... Но как же я хочу КМС и как тяжело мне это даётся, в тяжёлые тренировки в голове похожие мысли как у вас возникают... Но всё же один плюс есть: детство хреновое, психика сломана, может это меня и мотивирует самой себе что-то доказать. Спасибо Роман кстати что осветил эту тему❤
Пауэрлифтингом никогда не поздно заниматься. А в ветеранских возрастных дивизионах еще и проще, как и в совсем юношеских, конкуренция куда ниже :) Да, начав пробовать выступать в 50 лет я, наверное, уже не установлю рекордов в "открытом" дивизионе, слишком трудно тягаться с атлетами которым по 25-35 лет. Но когда вижу на соревнованиях мужиков на 10-20-25 лет меня старше - то понимаю что какое то время у меня еще есть. Не так давно я тоже считал что КМС по нормативам IPF/ФПР это для моего возраста это что то неподъемное. А сейчас гляжу, до норматива КМС надо похудеть всего на килограмм-полтора и увеличить сумму на 17,5 кг. Учитывая "скачок" в 37,5 кг на последнем выступлении выглядит выглядит вполне достижимым. Начал бы на десяток лет раньше - глядишь и норматив МС выглядел бы куда реалистичнее. Так что все эти самооправдания про "без фармы уровня кмс/мс не достичь" - это именно самооправдания для нездоровых, ленивых, или слабых духом.
В пауэрлифтинг очень даже реально сделать мастера спорта если нет проблем со здоровьем, а КМС сделать еще проще, но это не за 1 месяц. В ТА сложнее так как другая специфика спорта, особенно в возрасте.
Роберт Барсегян недавно делал платные курсы, как нарушать все эти допинг-контроли (что именно там было, я не знаю, видел рекламу этого дела в его ВК). Так что явно он и в ФПР чистым не был. Сколько там чистых - загадка. По МС, который может выполнить каждый - согласен.
Вот кстати да, уйдя в альтернативу и, сев не весьма жесткий курс, он почти не прибавил ничего. Лучшие движение в фпр 280 - 195 - 305, сейчас вроде 315 - 202,5- 320. И переход на категорию выше. Что по сути имеем. В приседе 35 кг, ну так это за счет бинтов и монолифта. В тяге +15 , так это за счет мягкого грифа. И жим +7,5 кг. Ну разве это прибавка для первого курса, тем более такого мощного, как у него? Получается, что и в фпр принимал Люди, которые реальное впервые курят с пачки метана больше прибавляют, а тут полгода жесткого курса, переход в другую весовую и лишь реальная прибавка в 7,5:кг к жиму.
@@ПРОГЛОТТИД-в7зДа, все, кто в теме, знают, что ФПР самая захимиченная федерация, пару лет занимался в Кирове в зале с фпровцами, там такие курсы называли, что в альтернативе не ставят.
Я знаю, что чистых в ФПР очень мало, по крайней мере исходя из того, что я видел на "Огнях Москвы". Но я рассуждаю о потенциале и возможностях, не принимая запрещенных препаратов. Объективно, у людей на соревнованиях и техника страдает, и знаний недостаточно, и условия не лучшие, да и в целом много где можно поработать
Ооо как я согласна с "если вы родились в благополучной семье..у вас ничего не получится". Это очень хорошая мысль. Согласна с вами, сама об этом думала. Ну и уважение конечно,что при таких начальных данных вы достигли мс. Просто мне это как то..слишком легко далось, за 4 месяца КМС веса, и сейчас они мои рабочие, и осталось немного кг до мс. До нг хочу выступить. И как раз получится что мс за пол года возьму. Но какое то чувство самозванца😂 не верится, почему так легко? В чем подвох? Пока не решила для себя идти ли дальше. Все зависит от моего организма. Я даже без каких либо тренировочных планов занимаюсь, почти каждую тренировку новый вес идёт. То есть большинство тренировок это 100-110% от максимума. Только в плохое самочувствие (пмс, цикл) 90% от максимума беру. Щас понимаю надо что-то менять в тренировках, нельзя же максимум каждый раз брать, так сложно какой то план составить. Особенно сложно из-за того, что я не мужчина, и нужно ориентироваться на цикл постоянно.
Отклик на нагрузку у вас прекрасный, нужно обязательно тренироваться и присмотреть себе опытного и шарящего тренера, благо в пауэрлифтинге это можно делать онлайн. Подвох искать не нужно, просто ориентироваться не на МС, а на МСМК и Россию хотя бы) туда ещё далековато, нужно потянуться и поработать. По своему(и не только) тренерскому опыту скажу, что у выступающих (подчёркиваю!) спортсменок приходится игнорировать цикл во время составления тренировочного плана. Просто по той причине, что соревнования могут выпасть хоть на 1-2 день цикла. И никто их не перенесет. А когда во время тренировочного процесса начинаешь игнорировать его и тренироваться как обычно - девочки начинают проще переносить и лучше работать даже тяжёлые периоды Успехов! Кто знает, может в будущем нас ждёт новая чемпионка) если смогу чем помочь - можешь стукнуть в личку, контакты в описании каждого видео
@@romabp спасибо большое за ответ! Очень неожиданно) да, в планах и МСМК брать тоже, и дальше пробовать идти, но это не ближайшее будущее, ну следующий год может 😄 Я заранее смотрю соревнования, что бы на цикл не попадало, не смогу так выступать. В месяц неделю не тренируюсь вовсе, потом неделю восстанавливаюсь, и две недели тяжёлых тренировок. Я когда только начала заниматься пауэрлифтингом, помню сказала что через пол года МС возьму, а если постараться то и через 3 месяца могу, все знакомые смеялись с этого, мол, люди годами идут к этому. Могу сказать за 3 месяца было реально это сделать, но я много пропускала тренировок по разным обстоятельствам, и даже было такое что за месяц всего 5 раз в зал ходила. Ну вот сейчас 5й месяц тренируюсь. Теперь конечно все вокруг настраивают меня на кубок ахах) Но пока что впереди первые в жизни соревнования, немного волнуюсь. И так далеко пока не смотрю. А то планов много в жизни, не только лифтинг, например стройка дома скоро каркасного, это я минимум на месяц выпаду из тренировок) Но сейчас я конечно горю этим всем. Я ещё посмотрев ваше видео о тренировочном плане была в шоке. Я подумала что вы на химии..) тренировки 5 дней в неделю, по столько часов.. я тренируюсь всего 3 раза в неделю,и в среднем по часу - максимум два(редко). Так удивляет как ваш организм успевает восстановиться, и как вы не перегораете так много занимаясь. Это тяжело очень.
@@Black_kite3 звучит очень интересно и удивительно) Будет время - все таки напиши в личку, скинь видео подходов. Через меня много спортсменов прошло, но такое слышу впервые. Хочется хотя бы посмотреть на выполнение движений)
@@romabp дело в том, что меня нет в Инстаграме) И кстати я ещё ни разу не снимала подходы, думала в следующем месяце снять, так как планирую уже нормальные веса (в своем понимании) брать. Ну а ещё соревнования либо в Краснодаре (wrpf), либо в горячем ключе, с сорев точно будут видео) Не знаю пока на какие попаду, возможно в Краснодар в ноябре не успею, но в декабре по любому буду.
@@ArsenyManyshkin_hybridtraining да. Сейчас на онлайне поменьше, два года назад стал отсеивать тех, кому ничего не надо. Хочется работать со спортсменами В зале загруженность нормальная, но все равно сильно проще работать. Да и ценник выше рынка ставлю, чтобы не уходить в 10-12 персоналок за день
Ромчис, для примера возьми ребят из альтернативы в России. Их результаты, далеко не на голову выше ребят из ФПР, хотя все заряжены по самые помидоры, как говорится. В ФПР что, какие-то особенные люди выступают? Мы все живем в одной стране, занимаемся по +- одним и тем же протоколам и методикам, но результаты заряженных ребят из альтернативы, не шибко то отличаются от ФПР, можно сказать, разница минимальна, если брать в среднем. Какие у тебя могут быть мысли на этот счёт? Интересно будет послушать)
Видимо будет ещё одно видео, раз пошел такой отклик) Лишь по себе могу сказать, что в альтернативе не ощущается никакой конкурентной среды и напряжения, пусть и немного я там выступал. Ты как будто приходишь просто на шоу/отчёт. Я вроде и старался ответственно готовиться, но во-первых ты не знаешь к чему, а во-вторых как будто сколько поднимешь - столько и ладно. Оправдаешь свои ожидания - ок. Нет - ну нет Сейчас же реально чувствуешь постоянное напряжение конкуренции, понимаешь что есть куча ребят сильнее тебя и их можно нагнать. Приходишь и понимаешь, что ты пришел на спортивные соревнования. Возможно, это было бы и в альтернативе. И да, возможно, я переоцениваю роль конкуренции в прогрессе. Но почему-то есть явная уверенность, что при должном желании и времени, я, ни разу не принимав ничего запрещённого, могу выиграть чемпионат России в 74, допустим. Время покажет, я лишь высказал свои мысли на этот счёт. Кто знает, может все таки живу в розовых очках, а в ФПР реально все обходят ДК
Ещё как обходят, и это печально. Особенно на региональных стартах. И само правление принимает это как данность. Что поделать, такие правила игры. Просто иллюзий строить не нужно)
Сам занимаюсь армом(начинал с ПЛ, тяга мое любимое стартовый вес который поднимал 198кг в классике, жим вообще не люблю...)еще относительно зеленый, полный список упражнений для себя я включил 2 года назад, всего стаж в зале 4 года +2 года крутил железки, цель чемпион мира в натураху. За 4 года спрогрессировал например в бицухе на скотте +80% и в некоторых армовских движениях типа пронации плеча(примерно на столько же за еще меньший срок), очень мало кто верит что внатураху( кто говорит что верит, возможно врет мне, самому уже почти 32, уже чуствуется как перевариваю обьемы намного хуже чем еще 2 года назад...)... Роман верно сказал у вас должно быть не здоровое желание достичь, то чего вы хотите, что бы забраться высоко... Есть знакомый который химичит(без каких либо серьезных амбиций, чисто туда сюда), сам он не проффесионал и занимается сейчас ПЛ, любит выступать, вроде сейчас как раз будет в ФПР, хочет в 120 кат 750 собрать. Я спрашиваю, - А че в ФПР, там вроде ДК нет? А он мне - " Ну дак я перестану курсить и выступлю внатураху" А я подумал - "Это просто пздц..." Сами поржали в коментах... только вот это не смешно...🤔. Помню он сравнения давал в тренинге с химлом и без при одинаковых условиях с одинаковым подходом к делу... химик с 220 до 250 за 3 месяца, натурал за то же время с 220 до 225... Говорит живем один раз, и смысла не кусить, особенно когда есть эта возможность, он не видит.
@@romabpя думаю, что комментатор имел ввиду, что после того, как за Россию всерьез взялась ВАДА, это лет 6-7 тому назад, то уровень спортсменов в ТА упал ниже плинтуса. Сейчас там реально чистые, и результаты ниже плинтуса. В результатах просели почти все. Доходит до того, что в призы на кубке страны попадают КМСники, хотя до пристальной слежки ВАДА звание МСМК не гарантировало попадание в призы.
@@romabp может скоро и можно будет , потому что огромное количество отличных спортсменов переходит в альтернативу . Постоянно увеличивающийся «грабеж» , подковерные дела и куча всякой хрени , а из плюсов вообще ничего , раньше ,хоть, был мир , светонуться можно , а сейчас вообще бессмысленным стало . Своих не проверят , кто не нравится - сольют .
Можно и без химии иметь крутые результаты но нужно много лет заниматься,должно быть хорошее питание,сон, режим,образ жизни соответствующий и работа не тяжёлая.конечно при всех этих составляющих будет хороший результат,можно и до мастера дойти но вот выше это единицы во всем мире
ФПР химичат особенно те, которые сильно топят за ФПР. получить корку можно и без ДК, если не вызвали. в ipf уже есть много людей которые официально могут жрать таблеточки, так как врач им разрешил
Это называется Терапевтическое Исключение. Насколько честно оно получено - стоит большой вопрос. Ну и я топлю за ФПР, довольно активно. Можно сказать, что я химичу? Смешно
@@romabp про тебя сказать я ничего не смогу, я не видел в живую, не видел все тренировки. + фарма это не всегда объемы(работта на массу) но у тебя все плавно и стабильно, углы и техника хорошая. я просто из СПб и был в зале где замечательные ФПРовцы, которые колятся и говорят фпр топ, потом прикрывают фпр СПБ, так как много химиков. так же в зале куча ПЛ с корками МС и они все химичат.
Очень граматно мыслишь, но есть одно но. Ты говоришь что с большим ростом в этот спорт идти не стоит если хочешь больших результатов и рекордов, но большинство рекордов поставленны такими гигантами как Кирилл Сарычев, Эди Холл, Тор
Так я говорил про спорт) в IPF ни одного рекорда из предложенных тобой спортсменов нет. И не было. Потому что там есть допинг контроль)) А все мировые рекорды стоят в основном от ребят невысокого роста
В большенстве своем на мировом уровне поднимают спортсмены с терапевтическими исключениями. А это сами понимаете допинг. Так во всем спорте. Да конечно можно и кмс и мастера спорта поднять в натураху. Вот мсмк уже сделать практически не возможно. Хотя может единичные случаи есть. Но вы посмотрите что происходит на чемпионатах мира. Какие резульаты. Это не просто космос, это за гранью реальности. Я уверен на сто процентов такие результаты в натураху не показать. Либо употребляют дизайнейрские препараты, которые сейчас не проявляются на допинге. Я 24 года в этом спорте и знаю, что говорю. Так что ребята не обольщайтесь что вы в танураху станете чемпионом мира, европы.Да же скорее всего чемпионом России вы не станете.
Генетика конечно решает. Я в паре шагов от норматива мс. Заслужил ли я? Конечно нет. Жму штангу на силу 3 месяца. Я к тому что нормативы сильно заниженны. Мсмк сейчас это мс по факту
@@Nik12-pd9ps а то я смотрю что уже 4 года назад на канале был видос с жимом 110 х 2, думаю либо ооочень неплохие стартовые данные, либо лет 6-7 тренит
Остин Перкинс.. Путь человека с фармой, он же с альтернативы перешел в IPF, соотвественно это разные пути...Если бы он изнчально был под контролем вада и в IPF на протяжении всей своей карьеры
Мой жизненный опыт, а я человек немолодой, диктует, что верить можно только цифрам и фактам, цена слов в наше время ничего не стоит. Вот пока по системе Adams не будет официальной и оперативной информации, её я, как фактор борьбы с допингом, рассматривать не могу. WADA (РУСАДА) никаких отчетов по допинг-пробам не предоставляет, но это максимально закрытые организации и никто не знает какими принципами они руководствуются. А вот спортсмены, почему они не обнародуют эту информацию? Ведь отрицательные допинг-тесты это просто "знак качества" спортсмена, и чем их больше, тем выше, можно сказать, общий рейтинг атлета. Публиковать эти данные - в высшей степени в интересах спортсмена. Но они этого, почему то не делают, и это еще одно звено в общей картине недоверия системе Adams.
На сайте русада есть список дисквалифицированных спортсменов. Причем у кого-то там полноценные курсы с кучей препаратов, у кого-то просто метандиенон (авось прокатит и быстро выведется), кто-то сгонял в категорию фуросемидом, а кто-то отказался от сдачи
Не сравнивай никогда химика и натурала, между грамотным химиком и тем же не глупым натуралом всегда выиграет химик. Просто за счет тестостерона больше сил. Банальный пример из новоиспеченных "натуралов" 16-18 лет, которые за год добавляют 100 в жиме и после этого еще 20 за месяц (тот же кабанчик). Понятное дело, что они хайпятся на этом и у них нет цели с допинг контролем показывать результаты, но сам ФАКТ что дает химия. Те же тенисистки с огромными бицухами ,далеко не физиологичными для женского пола сидят на витаминах,чтобы показывать результаты ВЫШЕ ,не в мышцах, силе ,а в ТЕНИСЕ. Никакой профессиональный спорт НЕВОЗМОЖЕН без ДОПИНГА, на наивных простачках и выстраивается миф о натуральности спорта и этих нечеловеческих высот!
Не знаю никаких кабанчиков и новоиспечённых натуралов ради хайпа) В видео я лишь высказал свои мысли, что как будто бы, если ВСЕ факторы сложатся и человек выиграет некую лотерею жизни, то можно выигрывать чемпионат страны, и возможно, мира, без химии.
Мы и на России выступим) просто чуть позже. В видео основной мыслью была не та, что все вокруг в ФПР химичат, а в том, что можно достигать реально высоких результатов без химии
@@romabp Можно 100 процентов только дольше. Мне 38 лет до МС в 105 категории мне не хватает 30 кг. Занимаюсь 3 года. Просто вопрос в том зачем Огни Москвы, все знают, что там многие на курсе. Многие могут подумать, что вы побоялись допинг контроля.
Вопрос такой: кому нужна эта корочка мастера спорта, это же пережиток СССР, нигде такого звания нет, кроме стран постсоветсвого пространства, ну надно, раньше хоть были льготы определенные при СССР, что сейчас, потешить свое самолюбие? Во всем мире есть только одно звание: чемпион или призер страны/европы/мира и все, никаких ЗМС и МСМК. Но если говорить по честному, тот же Федосеееко ловился на ДК, всю сборную Украины и России отстраняли от соревнований, потому что все курсилм на высоком уровне. Обойти допинг-контроль не так сложно, особенно если берут только мочу и тренера сборных знают все эти приемы, дать взятку офицеру АДАМС или договориться - тоже были прицеденты. Но вот только как показывает практика, сейчас в России больше шансов попасться на ДК в альтернативе, где хотя бы берут пробы, чем на Огнях Москвы.
Для чего в альтернативе берут пробу, дак там понятно, чтобы денег ты еще им доплатил, в альтернативе там точно эти пробы никто не проверяет, Да и где, их проверять.
Многим нужна эта корочка. И какая нахрен разница, что нормативов нет в каких-то странах? Надо на них равняться во всем? А про ДК в альтернативе вообще смешно.
@@ПРОГЛОТТИД-в7з ни одного аргумента нет. Для чего эта корочка: перед корешами похвастаться или перед девочкой? У меня этих корочек, хоть соли, подтереться ими только можно. А на кого нам ровняться, на Северную Корею? Допинг-контроль может и смешной в альтернативе, но там он хотя бы есть и знаю ребят, которых дисквалифицировали. Многих ты знаешь за последние годы в ФПР дисквалов? А знаешь почему, потому что это замалчивается.
@@Сергей-с9к7д каких у тебя корочек как соли? АБВГДек либо? Такие да, даром не нужны. Это Филькина грамота. Кого они там ловят в этой альтернативе? Пальцем в небо тыкают и дисквалят наугад. Знаю двоих людей, кто заряженными по уши сдавали в альтернативе контроль и успешно его проходили. А не надо ни на кого ровняться. Надо своим путем идти. И разряды и звания - это великолепное изобретение.
