таймкоды: 00:00 - начало 00:28 - звания Сергея Вислоцкого 02:39 - почему в Красноярском крае в пауэрлифтинге девушек больше? 03:46 - почему перестал выступать и сосредоточился на тренерстве 05:29 - откуда брал первые тренировочные программы 08:46 - жим с паузой 09:54 - линейная периодизация 12:07 - как выглядит тренировочный план Вислоцкого 16:01 - Зырянова не могла выступать без куража 18:41 - после хорошей тренировки всегда должен идти день отдыха 20:08 - ни одного залёта по допинг контролю 22:40 - допинг в IPF 27:12 - жимовой план Андрея Тарасенко 32:05 - моя методика щадящая, я берегу здоровье учеников 32:54 - удаётся ли всех обучить идеальной технике 34:50 - дёрганье штанги с помоста в тяге 36:44 - руководство спортшкол давит, требует быстрого результата 38:03 - тяга кривой спиной Елены Ямских 39:46 - разворот стоп в тяге 40:23 - как понять, какой стиль тяги подходит тому или иному начинающему спортсмену 43:06 - ошибки в технике жима лёжа 44:53 - жим лёжа и японцы 46:25 - ошибки в приседаниях 49:45 - тренеры не хотят делиться информацией 51:19 - планы Шейко мои спортсмены не вывозят 53:17 - сильно отстали от США по результатам в классическом пауэрлифтинге 55:53 - мотать бинты уже нет сил 58:34 - альтернатива для тщеславных 59:24 - допинг и уголовные дела 01:04:12 - лучшие тренеры в России 01:05:10 - как мы начинали развивать пауэрлифтинг в Красноярском крае и России 01:07:15 - зарплата тренера 01:07:55 - обидно за пауэрлифтинг
Эх, Геннадич, выпадает не в первой тебе снимать некрологи(((( Выпуск раскрывает Вислоцкого как человека призвания - тренировать. Ранее, когда ты выпустил фрагмент про тягу тычком и что "мне платят за результат поэтому некогда с техникой возиться" - считай, что вырезал из контекста. Герой выпуска по сути всю жизнь посвятил спорту и показал великолепный результат своего труда, при всех своих индивидуальных особенностях. Всегда его наблюдал на соревнованиях - профессионал. Геннадич, спасибо за труд!
Чем больше живём, тем больше провожаем старичков. А Сергей Евгеньевич - фанат. С такими всегда очень приятно общаться. С уважением слушать и впитывать.
На 62-ой минуте про Кубок России это про меня😂 Наоборот вес был слишком большой, выступал в 93, отожрался до 98, гонять тогда особо не умел, просто последние дни нифига не ел почти, потому что вес встал, пил мало, не спал из-за волнения ночь перед соревнованиями. Ноги были пустыми и на тягу хватило на один подход всего
ВЕЧНАЯ Память Тренеру. Всем Домкратам здоровья ,хрящей и синовиальной жидкости в суставы и позвонки! 35 лет назад в нашем с/к "Уран" г.Дзержинска Горьковской обо. появился "зал атлетической гимнастики"- так и спорт силовой сперва называли.Но первые соревнования в городе и области по двоеборью провели.В мае 88-го впервые в трёх упражнениях выступали.Штангисты тогда рассуждали,что очень большие нормативы для выполнения мастера в троеборье.Первым выполнившим из горьковчан стал тренер по штанге М.Д.Федоров.Недавно он стал ЗТ России по т/атлетике.Выступали долгое время только с т/а ремнями и эластичными бинтами. В 93-94г.г. для подготовки к выполнению норматива я использовал статьи о тренировочной методике Эдди Коана из журнала "СЖР" (из рубрик Шубова и Остапенко). Удивили слова некоего богатыря во время зонального Чемпионата -94 в Калуге: " Хочу выполнить сегодня мастера без химии".Не знаю,получилось ли у него... Заметил из протоколов,что у девчонок в одной из категорий человек 5 "международниц" было,остальные- мастерА . Есть впечатления и от просмотра и выступления своего на ЧР среди ветеранов в 2004-м.УжЕ американское- от терминов до экипировки. А мы в начале 90-х,например,увидели в новостях спорта по теле- технику "сумо" в тяге,стали переучиваться. Закрылась секция,как и почти весь спортклуб наш в 2000-х,прям одновременно с "развитием физкультуры и спорта в России"..
Дмитрий спасибо огромное, за то что рассказываете и знакомите со многими тренерами и спортсменами, интересно послушать и о их спортивной жизни и как они до этого докатились)) Очень жаль что сейчас не могу найти трансляций не по чемпионатам тяжелой атлетики, не по пауэрлифтингу😔
Великолепное интервью, светлая память Человеку. Снимите интервью с Вячеславом Николаевичем Богомоловым из Липецка, ему 80+ он стоит у истоков пауэрлифтинга в Липецке и области.
Не первый раз обращаю внимание, что не хватает вставок с видео/фото того о чём/ о ком идёт повествование. 17:40 говорите об особенностях выхода Зыряновой, я не слышал и не знаю о ней и её манере выхода, так вставили бы видео с этим(и) моментом(ами), интересно же. Пошёл сам искать, не нашёл. И подобное частенько кстати, понятно, что вы из этой среды и для вас может это уже на уровне "Утак-уот" и не требует пояснения, но для менее погруженных всё же хотелось бы понимать о чём идёт речь. Спасибо.
Поленился, Дмитрий Геннадьевич) попросил бы фото и видео у спортсменов- закидали бы. В группе Пауэрлифтинг в Красноярском крае куча контента. Копируй и вставляй. Было бы не так однотипно)
Сергей Евгеньевич спасибо Вам за всё. Помню как в 2015 меня перевели после другого тренера. И вы спросили готов выполнить мастера спорта? Отвечаю: Готов.... Выполню. Покойтесь с миром.... Аминь
@@alexman7592 одну тренировку проводишь силовую (1-5 повторов) без отказа, вторая на гипертрофию мышц: режим повторов 8-12 (30 сек. под нагрузкой). От силовой так и так надо отдыхать. Силовая 1 раз в 10 дней.
@@user-hd9ud6mc9q ну короче то что я и сказал примерно. А вот болгарская система наоборот говорит что нужно делать часто силовую на 1-3 повтора. А наука говорить о том что 8-15 повторений требуют отдыха и именно их нужно делать редко раз в 7-10 дней а вот силовуху 1-3 повтора можно часто. Так как мышцы на ней не устают в отличии от 8-15 повторений. Хотя я за свой опыт понял что организм адаптируется к любому графику тренеровок.
@@alexman7592 ну после силовой надо ЦНС восстановить, каждая силовая тренировка требует максимальных или около того психических усилий. А это выматывает.
@@user-hd9ud6mc9q наоборот ЦНС невозможно перетринировать. Выматывают отказные подходы а если это 1-3 повтора не в отказ с максимальным весом то можно делать хоть каждый день, главное не перегрузить суставо связочный аппарат . Кстати есть такой жимовик Кравцов Владимир , он на Ютубе рассказывает как нужно тренироваться по науке и из своего опыта практики тренеровок по науке Загуглите послушайте его на эту тему тоже. Интересно достаточно. Там его основные принципы это развитие мышечной массы 8-15 повторений в быстром темпе где время под нагрузкой 15-20 секунд в отказ должно быть ,если время под нагрузкой выше то он говорит это идёт развитие окислительных способностей мышц что впринципе не интересно если вас не интересует выносливость. И развитие ЦНС(навык движения умение рекрутировать максимально мышечные волокна в работу) так вот ЦНС он говорит можно тренировать каждый день это работа на весе 90% на 1-2 повтора а вот тренинг в отказ на гипертрофию должен быть раз в 10-14 дней . Я вот заметил если тренить максимальные веса не в отказ 1-5 повторов то сила растет а вот если долбить в отказ то даже спад происходит и не важно на какое число повторений на 5 или 12-15. Перегружает и истощает видимо сам отказ нежели вес снаряда . Если не слушали его то посмотрите на Ютубе . Он там у доски какой то рисует график и объясняет все по этой теме. А так думаю нужно индивидуально подходить к тренировкам все равно и смотреть на своё восстановление, кто то быстрее восстановливается а кто то дольше итд.
Методика Чернышова П в жиме лёжа для людей способных тренироваться ежедневно. Это не подходит большенству спортсменов. Быт, работа, учеба, и тп . Андрей на несколько лет мог себе это позволить, потом мы отошли от этой методики в жиме. Эффект был мощный только в первые 6 месяцев, затем наступает плато. Я против ежедневных тренировок. Жим Чернышова мы переделали под Андрея. Пон. Ср. Птн. По 2 жима в день. Вт. Чт. Сбб. По одной тренировке.
Царствие небесное 🙏 сильный телом и делом человек. На счёт альтернативы, то что платить деньги т д, считаю что все в равных условиях - выполняй элиту ( «что конечно же это делает каждый ФПР-ец и не только!») и не плати такие большие взносы, единственное это годовой взнос в размере +- 1 тыс руб, но ты можешь участвовать хоть каждые 2 недели ( если в этом есть смысл) по всей России + как было сказано красивые медали( а это очень важно,именно для развития любого движения и самого пауэрлифтинга для молодого поколения, картинка , атмосфера = стимул для роста и развития пауэрлифтинга (кстати я считаю, что все альтернативные движения это ПАУЭРЛИФТИНГ с точки зрения перевода слова, нельзя быть до костей консерватором - это бич любого развития. Бицепс, всякие подъемы разными хватами и т д все это одно дело и происходит упрощение как многие говорят ( почему тогда многие топовые тягуны не ставят рекорды по бицепсу - это намёк на гриф «загогулину» где говорят , что происходит проТЯЖка, тоесть «тяговое движение» , рекорды принадлежат не тягунам, также им не принадлежат рекорды по хватам, эскалибурам и т д , хотя хват убийственный , т к тянут 300-400 кг, многие топовые жимовики не ставят рекорды по пауэрспорту, жиму над головой , можно сказать что это травмаопасно именно для целевого движения того же жима, и как многие говорят серьезно не тренируем - так это и парадокс, потому что те кто троеборцы или жимовики или тягуны , они говорят что это не серьезно , намёк на то чтобы занимались нормальным делом ( пауэрлифтинг) , так те кто занимаются разными спицифическими движениями также могут ответить , т к это в какой то степени будет мешать спицилизации и т д . Желаю прекращения этой невидимой но ощущающийся «войны» между спортсменами по железному делу и федерациями. Также на счёт мастеров спорта , чемпионов мира, которых на каждом шагу, относитесь без реакции, должно быть понимание, а также присутствовать понимание , что допустим разница между МС в альтернативе и ЭЛИТОЙ это колоссальная, а многие же все под одну гребенку , ЭЛИТА в альтернативе это фигня и т д. Как сказал Марат Абдуллин , пауэрлифтинг начинается тогда когда , закончились нармотивы !
Я,тренировался у него последним потоком,благодаря него закачал травмированные колени после борьбы и набрал 20кг.Он умер от рака ,за год перед смертью ушел на пенсию,все время был бодр и в хорошей форме, Царствие небесное нашему Сергей Евгеньевичу
все они химичат так же как и в альтернативе, говорить естественно он не может открыто как и другие многие спортсмены , тренера им просто потом пизда будет если они скажут , а так я не удивлён что он говорит об чистоте спортсмена , если не поймали это ни о чём не говорит ))
Тот момент когда за 35 лет методика тренировок никак не эволюционировала похоже. Познания в анатомии и биомеханике походу тоже околонулевые. Совок во всей красе. Эти люди и им подобные тренируют только только людей с правильными природными задатками.
@@bio_man ну и вот, 2-3 года занятий, если перспектив не видно, то спортсмену начинают уделять меньше времени. Зачем тренеру впустую тратить время на тех, кто не сможет ничего добиться? Для этого есть фитнес-инструктора, которые за 2 тыс в час будут облизывать и хвалить.
@@olleynik себя. И могу гарантировать, что этот ЗТР со своими 35 годами опыта в случае меня будет бессилен. Так же как и супертренер Смирнов ничего не дал автору канала дорога на КМС за год тренировок.
