КАК Я ПИТАЮСЬ? МОИ ПРИВЫЧКИ И ПРАВИЛА 

СЕЙЧАС Я УЖЕ ТАК НЕ ПИТАЮСЬ. Практикую интервальное голодание. Смотрите мои новые видео на эту тему.

Мне 45,я выросла в селе под Житомиром,любимая еда - сало и черный хлеб .Я никогда не страдала от лишнего веса .Еште все с удовольствием и в меру.Привет из Израиля 💐💐💐

Вы - прелесть!!! спасибо за уютное полезное видео, Ладушка! всего Вам доброго!

Доброе утро))) люблю когда отрываются Ютуб, а тут Ваше новое видео. Всегда вдохновляет и заряжает позитивом на весь день. Спасибо Вам!!!

Прекрасное видео!Обязательно присоединюсь к вам на время постов!

Ладушка спасибо вам за информацию! Было очень позновательно.💕

ой, как я рада, что Вы планируете показать закупку и подготовку к Великому посту. Спасибо большое. Очень нужная и востребованная тема.

Точно! Организм сам подскажет как правильно и что ему нужно, важно научиться его слышать! Счастья и здоровья вам, Лада.

Лада, прекрасно выглядете,свежо☺!такая прическа вам очень идёт!

Спасибо за видео!!! Есть к чему стремиться!!!

Какая вы приятная !!!!Невероятно!Подписалась и смотрю не отрываясь, спасибо боль шое!

Ладушка, очень люблю Ваш канал, оказываетя, и вкусы в еде практически полностью совпадают с Вашими, приятно) Потрясающе интересный цвет свитера и абсолютно Ваш, очень идет!

Слушать вас одно удовольствие.как всегда обворожительны.

Великолепно выглядите Ладушка. Цвет кофточки очень вам к лицу и собранные волосы. Удачи вам здоровья счастья радости процветания вашему дому и всех земных благ. Наргиза.

Ладушка, здравствуйте! Отлично выглядите и отличное видео! я с вами согласна на миллион процентов. Раньше лет шесть я придерживалась ПП, А сейчас буквально недавно стала ИП, интуитивное питание мне ближе, организм я умею слышать и слушаю его, мне стало комфортнее и без напрягов! Ложусь по правилам спать в девять вечера, жаворонок потому что, с утра у меня всё в руках горит) и себя я чувствую замечательно!!! жду 1.04)) Целую вас)

Огромное спасибо за видео!

Какая прелесть... чувствую сразу женщина умная,речь заслушаешься. Удачи вам))))

Благодарю, мне нравиться ваша подача и искренность, здравия вам Лада 👍👍👍❤❤❤🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

Спасибо что поделились, вы красивая женщина, умная и интеллигентная )))

Красивая, умная, адэкватная, еще и в питании простая, не заморачиваетесь, очередное вам БРАВО!

Интересная тема видео.Сейчас это актуально.Все больше людей задумываются о здоровом питании и образе жизни.Ваши видео,Ладушка,интересны тем,что вы всегда делитесь реализованными знаниями -это,на мой взгляд,очень ценно.Я,например,вегетарианка уже более 10 лет.Ни мясо,ни рыбу мы не едим.Хлеб едим только бездрожжевой собственного производства, наверное уже около 4 лет.Но это скорее уже образ жизни,чем правила или привычки))))

Какая Вы молодец...даже если Вы сейчас так не питаетесь, мне нравится и практически похоже на мое питание🌹

Как здорово, что придумали программу подготовки к великому посту. Раньше не постилась, хочу впервые пройти его с Вами.

Какая вы молодец!

Ой, я тоже сладенькое люблю и тоже отказываться не собираюсь, по возможности заменяю все натуральными сладостями. В плане питания мои привычки созвучны Вашим. Спасибо, Ладушка, за искренность и откровенность, думаю, при любом рационе Вы будете прекрасно выглядеть!

Спасибо вам наша любимица и красавица.

Спасибо большое 🙏очень интересно 🙏

В каком-то из своих видео Вы порекомендовали радио Лаундж,, спасибо огромное, для меня великая находка, давно искала что-то подобное, спасибо)))

Здравствуйте! Очень нравятся Ваши видео ролики! С большим интересом их смотрю и беру себе на заметку! Подскажите, пожалуйста, так Вы сырую воду подогреваете на плитке или на водяной бане?

Спасибо,что поделились! Кстати вот цвет свитерка вам очень подходит! Считаю,что одна чашечка зернового кофе в день никому не вредит и тоже его люблю. Вместо черного чая стараюсь чаще пить иванчай с мороженными ягодами и травками. Завтракаю тоже поздно а с утра стакан теплой воды с 10 каплями экстракта грейпфрутовых косточек. Мясо чаще птица,обязательно свежие травы к мясу,овощи. Сладкое не люблю,зато люблю твердые сорта сыра...пармезан,к примеру...жутко дорогое удовольствие... Бады употребляю,но мнение об их пользе неоднозначное...

Мне видео очень понравилось. Совершенно с вами согласна. Надо к себе прислушиваться. Даже захотелось попостить. Жду закупку)

Здравствуйте, уже повторюсь, но все равно хочу сказать что очень понравился ваш образ в этом видео!

Умница наша, согласна с тобой, что с надрывом не нужно жить.И я не пью растворимый кофе)

Лада . вы идеальна во всем . и выглядите на все 100 и правильный подход к питанию .. и смачно увлекательно рассказываете . Спасибо вам жду новое видео ......

Лада, молодец! Рассказала все ясно, четко и понятно!Приятно слушать ! Стимулирует к действию! Спасибо!

О, как вкусно ты про варианты ужина рассказала!

Мне кажется что вы реально посвежели и похорошели👍 и более энергичнее стали. Вы мне нравитесь 😗

На этом видео Вы выглядите великолепно!

Супер.Подписываюсь😍

Очень вам идут такие свитера,придающие некий объем,они женственно смотрятся на худощавых фигурах👍

Я тоже за кофе! И ужин -моё любимое!

Очень познавательная программа!!!! Спасибо!!!

Да, было бы хорошо узнать о подготовке к посту и о продуктах разнообразных к посту. Спасибо за интересные видео!

Спасибо большое.

Мой рацион питания полностью совпадает с вашим,и по поводу теплой воды,и возраст с весом как у вас,и йогой занимаюсь поэтому очень люблю вас смотреть.я живу в маленьком городе и для многих кажусь странной со своими заморочками

Как вы прекрасны!!!

Еллада, я теж думаю, що потрібно прислуховуватися до свого організму. Ми з чоловіком вже 2.5 роки не їмо тваринного білка (рідко, твердий сир,рибу чи яйця). Каву страшенно люблю, особливо з корицею. Солодке намагаємося замінити фруктами. Хоча ще багато вживаємо випічки. У великій різноманітності в раціоні присутні каші (сочевиця, гречка, рис, пшенична крупа, кус кус, бургул і ще багато інших). Дуже пізнавальне відео. Дякую!

вы молодец,,, спасибо большое

Ладушка, полностью согласна, что жесткие рамки в питании подрывают-был такой период, когда отказалась от сладкого(хотя жить без этого не могу). У Вас небольшие порции и хорошая генетика-не лишайте себя маленьких радостей. У меня утро тоже начинается с воды, обязательно, затем-натуральный кофе (и не надо от этого отказываться).Сладкое для женщины, в меру, наслаждение и настроение.

Как интересно: оказывается я не одна такая, кто пьет кофе с маслом гхи и специями 😉. Нигде не подглядывала, а пришла интуитивно - масло в кофе (или цикорий). Семья восприняла это, как чудачество, а мне тааак вкусно! Учитывая, что масло готовлю сама, и оно дивно вкусное. Многое из Вашего рациона совпадает с моим по набору продуктов, особенно умилило совпадение по льняному маслу и кунжутной пасте. Соглашусь с комментариями: выглядите, Ладушка, очень свежо, все к лицу. Особо порадовал цвет блеска (помните, я как-то высказывалась про вишневую помаду...). 😉

Приятно удивлена, у меня такой же режим питания, почти идентичный.

Молодчинка!!!

Лада мое утро похоже с Вашим, а вот сладкого я ем очень мало,единственное перед чем не могу устоять ,так это торт, но это бывает как всегда по праздникам, кофе и травяной чай тоже приучила себя пить без сахара,уменьшала дозу сахара постепенно, теперь если с сахаром то для меня это просто невкусно,Очень люблю салаты и готовлю их по сезону,Вы очень замечательный человек, Удачи Вам,

А я без фруктов и свежего салата - не могу.Перекус-фркты,обед и ужин- зелень+ что-нибудь ещё.

Ладушка, здравствуйте)) Про пост и подготовку я Вас прям очень прошу снять видео! Для меня это очень актуально сейчас))

Очень интересно! Расскажите, пожалуйста, как запечь адыгейский сыр в нори?

Вы такая хорошенькая) красивый и нежный лук)

Мне очень понравилось вторая часть видео - о правилах питания! Чтобы меньше есть сахара - это мед и финики вместо сахара

Такая красивая 🌺

Я тоже сова, любимое время вечер и ночь)))С вами во многом согласна)))

Благо-Дарю!!!

Ладушка, у меня тоже режим совы. Питаюсь также, но меньше сладкого и не ем мяса вообще)

Ладушка, нашла ваш канал, очень всё интересно. Вы водолей? Узнаю себя в вас.

Девочки, а кто-нибудь сидел на "5 ложек"? Поделитесь опытом и отзывом! Ладушка, выглядишь потрясающе!!! Лицо светится!

Умничка !

👍👍👍👍👍💖🌠 já zavoronok. Bolše jem do oběda. No inogda vecerom pozvoljaju sebe polakomitsa. Kartofel ocen malo. Spasibo vám.

Благодарю!

Я вас люблю ❤🌹

Ладушка, попробуйте финики, вместо сладкого. Берите не блестящие, темные, лучше в коробке

Послушала вас и так уютно стало, кофейку захотелось 😊 я тоже по утрам пью тёплую воду и завтракаю в 11, жду пока пройдёт 16 часов после последнего приёма пищи, чтобы произошла природная детоксикация организма. Сахара стараюсь не есть, только фрукты, но сейчас дома такое вкусное варенье появилось...

Я кофе тоже молотый пью, у меня муж вкусно его варит, это это у нас с ним ритуальчик иногда. Но не особо фанат кофе. Слишком тонизирует меня, я по дошам питта, вата. Ладушка очень все вкусно рассказываете, а речь просто услада для моих ушей)) Благодарю вас за все, мы на одной волне.

Лада, очень интересно про закупку к посту и вообще подготовку. Ранее такой практики не было, буду с Вами пробовать. И ещё вопрос: так как Вы питается вся ваша семья? Имею ввиду вы готовите и для себя и для других членов или общий рацион? И употребляете ли Вы молочные продукты? Спасибо!

Сладенькое решила постепенно заменить сухофруктами и пастилой. Купила сушку для овощей и фруктов. Больших запасов на зиму не смогла сделать,пока только сделала несколько видов пастилы на пробу. Жду следующего сезона ягод и фруктов! Так как съели мы наши заготовки очень быстро, сейчас вернулась к печенькам и тортикам. Очень интересно узнать как Вы будете питаться в Пост . Прекрасно выглядите в свитере ягодного цвета, свежо и мило,впрочем, как всегда.

С удовольствием смотрю ваши видео!Сравнивая теперешние и ранние,думаю,вы похудели.Верно?

вы,как всегда,очаровательны!! спасибо! я тоже с утра пью теплую воду-большую кружку.,потом идет хороший зеленый чай,чашечки 3.Потом большая чашка чая из замороженных и сушеных ягод- облепиха,калина,боярышник,яблоко,шиповник.Завтрак всегда через 2,5 часа после пробуждения.Каша или творог и 1 яйцо.После завтрака БАД спирулина и таблетка аскорутина.На работе кофе как ритуал,вареный.Обед типичный офисный столовский.Вечер может быть спокойным( иногда действительно получается))))) )или обжирательным.Если я погружена в проблемы,я не контролирую себя и это моя аххилесова пята.Задумавшись,съесть полпакета баранок...легко!! в 10 вечера!!.Или съесть банан и обнаружить,что кое кто сделал котлетки..и съесть после банана 2 котлетки.А потом кусок сыра..и пару мандаринов на выходе из кухни.Вот такой триллер...

Я не пью натощак кофе..мне сразу плохо а после еды через полчаса хорошо 😊

Ладушка , а вы читали литературу по аюрведический тематике, просто ищу что то такое что бы разобраться как правильно быть с собой, где то прочла что подобная литература раскрывает секреты исцеления по психртипам , как было сказано ( дошам) да и вообще люблю всяческие целительные книги , а може вы снимите видео о литературе которая повлияла на вашу жизнь, и чему то научила, это было б очень занимательно)

Все мы разные и нужно подбирать индивидуально, много лет не ем сахар, сладкое, мучное, алкоголь, сладкие фрукты, красное мясо, макароны, картошку... Основной рацион хлебцы из пророщенные пшеницы с авокадо или немного каши с тунцом, салаты с идейкой, курочкой, творог, яйца, овощи всевозможные, орехи, чернослив(врач прописал), иногда сыр(хотела бы от него отказаться))) готовлю в основном в пароварке или на гриле) пробовала и веганство и сыроедение -не подошло))

Кофе с топленым маслом? Такого еще не слышала.Завтра же попробую.Я люблю кофе с кардамоном и корицей и сахаром.

Спасибо 👍👍👍👍👍👍👍👍👍💖💖💖💖💖💖💖💖💖

Ладушка, расскажите, пожалуйста, поподробнее, о размере Вашей порции) Какие в граммах или хотя бы примерно? Пользуетесь какими-нибудь правилами, например, размером с ладонь и т.п.?

У меня в рационе больше молочных продуктов, обычно второй завтрак - это стакан кефира (1%) с добавками - чайная ложка корицы, ч. л. тыквенного масла, ч.л чищенных (тыквенных или подсолнечника, сырых, конечно) семечек или семя льна. И полдник - 100 грамм обезжиренного творога и 1 стол л сметаны. Эти два перекуса позволяют мне не испытывать чувство голода. На ужин ем тушенные овощи - капусту, зеленую фасоль, цветную капусту или брокколи вареные, с ложкой тертого сыра. Чай не пью, только на ночь с молоком. Простые углеводы стараюсь не есть, вместо варенья смесь из сухофруктов с медом и лимоном, вместо хлеба хлебцы. Утром иногда красную рыбу, пару ломтиков. Все остальное похоже. Супы только постные всегда. Мясо птицы.

Лада, вы молодец.Полная гармония!!!

Лада, Вы как подружка уже мне)) будете в Москве, приезжайте в гости.

Я ужас как люблю сладкое, и отказ от него мне казался невозможным. Да, первые недели две так и было, а потом все легче и легче. Сейчас из сладкого в моем рационе только черный шоколад и то только три плитки, но это не потому, что больше я себе не разрешаю, а потому, что не хочется. Рядом с моей работой есть "наркоманский" магазинчик (так я называю магазин сластюшек), и там такие запахи мммммммммммммм. Но мысль о том, что я столько не кушала сладкого, а сейчас вдруг слопаю и мне от него станет тяжело, заставляет пройти мимо магазинчика. Сладкое не кушаю уже месяц. И скажу Вам, что особенного желания и нет.

Лада, а вы пробовали сироп топинамбура? Я его добавляю везде, в выпечку, запеканки, даже компот иконечно, чай и кофе. А утро у меня тоже начинается со стакана теплой, скорее горячей воды с кусочком лимона и/или медовым муссом с облепихой/сироп топинамбура

Ладушка, лучше печь печенюшки самой,поскольку вы кладете в тесто сливочное масло, в домашней выпечке нет консервантов. Я думаю, что промышленное производство злоупотребляет использованием гомогенезированных жиров и консервантов, что не полезно для здоровья.И, конечно, готовя сами, вы вкладываете часть своей души.🤩

Вам очень идёт пурпурный цвет

Девочки, делитесь своими привычками и правилами. Интересно, в чем мы похожи и в чем различны )

Хорошо и полезно каждое утро на тощак пить воду с медом на стакан воды 1 чайная ложка межа

Я тоже также питаюсь）разные бывают ингридиенты, но суть такая же абсолютно! 🙆

Скажите пожта, на счет яйц советуют желток отделять от белка, и есть только белок, неужели бульон не полезен??))

Из сладкого чтобы не поправояться можно зефир.черный шоколад.мармелад.пастила все натуральное.мед

Zdravstvyite. Xorosho kogda ne podverjen polnote. A mne stoit posm. na edy I + parochka kg. ))))

Это про меня)) не могу не есть вечерами и без сладкого

👍

Будет здорово если вы с нами будете делиться постными рецептами)

Эллада, здравствуйте! Вы говорите, что добавляете в каши или топлёное или масло гхи. Я всю жизнь считала, что топлёное масло и есть "гхи" (в аюрведе вычитала). Что же это такое - масло "гхи"?

Здравствуйте. Спасибо, что поделились. :) Не все близко, но заряжает сам посыл. Делюсь своим: я тоже не ем свинину с юности, лет 20 уже, и не хочется, всего несколько раз в году ем красное мясо (баранину и говядину), ем рыбу, курицу и морепродукты. Люблю яйца. После сорока отказалась от белого (читай: очищенного) в рационе: мука, сахар, рис. Только необработанное или цельнозерновое. Очень редко ем картошку, просто не очень люблю. Из сладкого мед (обожаю!) и сухофрукты. От конфет и прочего не отказываюсь :) но домой не покупаю. Не ем вареные свеклу и морковь в салатах (делаю из сырых, очень вкусно!), только если в супе или приправой к блюду. Обожаю всякие специи, типа карри или гарам-масалы. С юности не любила завтракать, поэтому к 40г заработала себе ЖКБ, теперь обязательно что-то ем в течении часа после подъема. Обычно это творог 150гр с чем-то: кашей, фруктами или овощами. В остальном слежу, чтобы в рационе были жиры, белки и овощи + два фрукта в день. Остальное опционально по желанию. Очень жду про подготовку к посту, вдруг что новенькое себе утащу. Удачи!

Доброго вечера! Меня обрадовало, что ритм питания у меня почти такой же, как у вас, но проблемы с ужином. Никогда не попадаю в нормальное время. Не знаю, как с этим бороться. Что кушать вечером, если ни мясо, ни рыба, ни молочные продукты "не лезут" в рот?