Я просто уменьшила суточную норму калорий, а так ела все что обычно только меньше и стала больше двигаться, чтобы сжигать определённую норму калорий за день, не обязательно спортом, ну и воды много стала пить, да. Похудела, заебись. По мне так это легче, чем просто отказываться от всяких вкусняшек и сильно стрессовать из-за этого.
Главное никогда не сдаваться и продолжать искать, и тогда точно найдешь то что искала. Я, например, похудела на 41 кг за 3 месяца примерно, перепробовала кучу методик, везде и всем об этом говорю, но ни одна особо не помогала. И потом я поняла что именно в США самые большие проблемы с лишним весом и соответственно там и методики борьбы с этим самые продвинутые. И именно в англоязычном сегменте нашлась методика за счёт которой я и справилась со своей проблемой. Конечно не за бесплатно, но я до этого столько денег тратила, так что я уже не думала особо, по сравнению с прошлым усилиями это было ни чем. И я просто выполняя простые советы которые там были, худела по 10-15 кг в месяц без вреда для здоровья
Я конечно понимаю, что ты можешь делать что хочешь и моё мнение вообще нахуй оно надо, но твоя фигура и так шикарна. Я сама вешу 57 при росте 155 и усиленно пытаюсь похудеть к выпускному 🥲
Знаешь,я тебе посоветую,но я вижу что комментарий написан давно😅 но самый лёгкий как я считаю способ,это просто ограничить количество еды в день,просто есть меньше,но очень огромный плюс,что например на ужин раз в 3 дня ты можешь позволить себе вкусняшку,например я ем 500-1000 калорий в день и это работает и даёт хороший результат! И напомни хватит в день где то 10 минут бега в день) а также если вес большой,то результат будет в 2 раза быстрее,просто надо верить в себя и всё получится)😊
вывод: учите англ.. обходи хлою тинг. И Аня.. Спасибо!! Ты смотивировала меня заняться спортом, и дала понять, что китайские упражнения - это лучшее в нашей жизни. Люблю тебя!
боже 😂 я как олд Брайна и Анастасиз обожаю когда в монтаже много шуток и мемов А этот ролик просто сборище угарного🥵🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 давно я так не смеялась ахахпаххахп
Как я тебя понимаю. Сейчас сама занимаюсь чем то похожим, и сначала все было хорошо, но недавно я начала бегать. Это только 3 день но я уже готова сдохнуть. После пробежки ног не чувствую, а они ещё болеть начнают😖
5:11 Я читала недавно манхву. Где типа главная героиня в старое время, там принцесса жёстко воспитывала своего брата и в принципе спасла батю от смерти "отпиздев сперва брата ради воспитания табуреткой а потом и человека с ножом который покушался на короля тобишь батя её" Поэтому на словах нашей Аняни, я словила дежавю.
Прикольное видео)) а какой рост у Ани? Я вешу 53 при росте 173, телосложение почти такое же, как и у Ани, единственное, что я хочу изменить - небольшой животик,просто мышц нарастить нада... подсушиться... даа...
Прода:Таня лапала Никиту,а Никита просил их выпустить .Но их мальчики не выпускали ,пока не пришел вожатый и он всех отчитал,а Никита будто травму получил и он просил чтоб Таня отошла от него.Больше с Никитой они не общались(с автором), а Таня осталась довольной
Жиза.Я так похудела на 6-7 кг за месяц.Только я ела еще меньше.Плюс,мой рост сейчас 154-156см(наверное),а вес 47-47кг.А то ты так мало весишь,я тебя больше раньше весила.(мне 13)
Аня... Как я тебе завидую, ты вроде высокая, но весишь на 4 кг меньше меня хотя я ниже , а твой животик это норма. Он должен быть, такой есть у всех. Потому что Супер плоский живот это не есть хорошо...
