Калифорнийский жим штанги 

Ты что, питаешься другими билдерами?

🏋🏻‍♂️ Адам Красавчик 💪🏻Форма просто Улёт 👍🏻 Уважуха 🤝🏻

Спасибо. 20 лет качаюсь, а такого упражнения не знал. 👍

А где-то маленький фармакологический заводик работает исключительно на него

Брат тебе с такой формой надо Россию на М-р. Олимпия представлять! Красавчик!

Парень знает толк в химии.

Человек тем более явно мастер показал какое то упражнение с штангой а из этого завели демагогию скажите спасибо поставьте лайк чтоб было желание у людей показать поделиться своим опытом чтоб он там ни ел ни делал это огромный труд и терпение и мотивация для молодёжи и не только

Натурал, сразу видно!👍💪

Адам снимай больше роликов! Ты лучший!!!!

Короче, я для себя делаю вывод... На протеине и на грудках далеко не заедешь!!! Надо заказывать химло

Все видео чёткие, краткие и никакого самолюбования! )

Адам, я нашел ваш канал и в течение недели я видел все видео, спасибо за предоставленную информацию, и я с нетерпением жду других видео💪✌

Четкое объяснение интересного упражнения. Спасибо!

Век живи век учись !!!! Первый раз вижу в такой вариации Калифорнию

Адам ты красавчик 👍🏻можешь рассказать и показать ,без понтов и по делу ,респект тебе ✊больше познавательных роликов

У меня нет вопросов, просто хотел сказать...Спасибо за то что вы такой мускулистый

привет! толк не толк , а химичить точно умеет)))))

Форма огонь!!!Успехов и без травм !!!

Норм упражнение. Надо будет попробовать

Фантастическая форма у тебя👍

Я кода французский жим делаю с тяжёлым весом последние разы в подходе у меня калифорнийский жим получается

Форма супер особенно плечи

Адам спасибо. Хорошее упражнение. И все доступно разжевал. Удачи тебе.

Адам, охренительная форма!!!!

Форма супер, сколько труда человеческого... Класс...

Молодец.огромный труд.сам хожу в зал 4 раза.натурал и росту потихоньку,а для соревнований без химии ни как.но вебывают все одинаково.молодец

Не забыто))Делаю его переодически.

обычно так делают те кто много веса взял на французский жим а уменьшить вес стыдно)))

С первого взгляда подумал шредер)))

Слышал про калифорнийский эксперимент а про калифорнийский жим не слышал когда ускорилось было очень смешно 🤣🤣🤣🤣

Фантастическая форма!

Всё классно!!!!!!!!! А критикует-кто сам ничего не достиг.Удачи и без травм

Спасибо за прием.

Благодарю за информацию!!!

И потом, пацаны-что вы все гоните на натурал/химик? За стероиды сажают как за героин нынче, разве есть кто-то, кто скажет-да, я употребляю и храню героин? Тут то же самое. Включайте голову, все всё понимают, всем всё видно, зачем акцентировать на этом внимание.

Всё четко и ясно 👍💯Спасибо 🏆🏆🏆

Ох и грудные, шикардос :)

Интересно, впервые вижу именно такую вариацию) спасибо попробуем) Все время делаю КЖ в смите, с опусканием грифа к дельтам, преимущество с обычным ЖУХ, полностью отключается передняя дельта)

Ахренеть какая форма !!!

Интересно!) Но мудрить не буду, а познанием блесну, спасибо ))

Spasibo

Просто форма бомбическая!!!

Ребятки по поводу химии и натуралов, я лично с этим человеком не знаком конечно но,прежде чем срать в комментариях лучше попытайтесь сами чего то добиться хотя бы даже и с химией. А то специалистов вас развелось аж пиздец парень что то объяснить пытается а вам только говном брызнуть да про химию вспомнить.

Это батька шредера?😂

Отличное упражнение

Где брать такие ядерные сырники и изюм

✊👍🔥🏆 Интересно и познавательно!

Братанчик это лайк💪😅порадовал меня...впервые вижу такую калимагу

И главное доходчиво!

С таким упражнением и в подснежники залететь не долго. Как разминочное попробую поюзать.

Спасибо огромное, упражнение огонь!

Очень такой энергоемкий питающий много мышц нагрузкой) спасибо

Адам, красавчик уважаю! 🙏👍☺

Спасибо👍

Спасибо, будем пробовать)

Крутой мужик💪Речь понятная и грамотная!

спасибо.Отличное упражнение.Прочитал про него в третьей фазе Периодизации по Плинтовичу,но как делать данное упражнение-не знал!!Еще раз спасибо за информацию и с Новым Годом!!Привет из спортивного Приднестровья!!

Почему забытое ,да потому ,что бессмысленное,есть упр лучьше и безопаснее,резултат будет в разы лучьше,по мне так лучьше тренироваться как Джеф Ковальер да и в пример он ставит Майка Мэнцера и это я считаю правильно,тренироваться безопасно и с умом это главное!

Странно как то. Вес для французского жима-это вообще не вес для жима лёжа даже узким хватом, т.е. движение жима будет идти вхолостую. Если повесить вес, чувствительный для жима лёжа, при попытке французского жима реально получите "скулл крашер". Так что зачем это-не могу понять.

Гораздо интереснее наоборот. Французский жим с наклоненными локтями назад (к голове) , затем статика в виде отведении локтей ещё больше назад, а не вперёд как здесь и подъем штанги, как в классическом французском жиме. Трицепс натягивается в разы сильнее и вес штанги более логичен, так как в "Вашем" варианте вес штанги для французского жима и жима узким хватом, как правило сильно различаются. Имхо.

чекал комментарии.. столько "умников" которые пишут "о смысле упражнения" и "забитости дельт"... вы сначала попробуйте! научитесь головой думать, чувствовать свои мышцы, и будет работать то что должно! а именно трицепс! если у вас работает что то "другое" то увы... это ещё не ваш уровень! а писать какую то дичь, вы только себя высмеиваете😉

Адам, благодарю.🤝 Негатив.фаза это хорошо, а также разнообразие. Удачи, благ и везения! 💪🌤

Ахренеть какой ты здоровенный,кинь курсец свой

Красавчик 👍👍Спасибо

Когда видео ускорил было смешно)))

Козыра как герой из комикса - нереальный чел!))

Нихрена ты дядька здоровенный 👍💪

Спасибо, интересно

Адам,я бы чтоб не парится с партнёром и подачей штанги,сел бы на скамью лицом к штанге и ближе к другому краю скамьи,что скажешь?!Пробовал,работает!!!

упражнение огонь.сам делаю и другим советую.развивает среднюю головку,хотя она и есть фасция

Спасибо большое Адам за совет 👍👍👍🤝🤝🤝

Чуваки ехайте в Калифорнию вот там и будет настоящий жим.

Да вы и на фарме и без ничего ни достигните. Хватит спамить. Он хоть чего то добился.

Спасибо! Попробую!

Супер!

He’s just huge...gorgeous man. He peaks great English as well.

Выглядит сложно) но почему нет в начале тренировки)) Спасибо Адам)

Кстати в отличие от французского жима движение безопасное для локтей, так что лайк )

"Ох ты ух ты и где таких откармливают" - майор Пейн.

Никуя себе бройлер!

Вот натуральный штангист.

Здравия Адам!Грудак конечно у тебя преобладает!!!

Откуда у меня в рекомендациях советы химика? Рукалицо(

Нехрена себе, у тебя грудак... парень, подписка сразу, лайк. Сразу видно, мужик знает толк в грудных.

Здравствуй Адам. у меня сразу вопрос! а что если делать этот жим с конца, наоборот, негативный жим узким хватом на грудь, с выходом на французский жим и собственно он и завершает. ??? или через раз чередовать такие подходы. Понимаете? Имеет ли моя (а скорее всего кто и додумался до такого тоже) идея право на существование? Интересно знать ваше мнение! Если честно, тока посмотрел, ни разу так не пробовал. Обязательно буду пробовать. До селе был железным консерватором). Отмечу, ваши видео чрезвычайно интересно смотреть, и низкий поклон, что делитесь откровенно своими советами (Евгений Сандов свои секреты не раскрывал, дабы не плодить конкурентов). Подписываюсь редко, здесь именно такой случай) и заслуженный лайк. С солнечным приветом из Астрахани! Еще раз спасибо. И все же хотел бы прочитать ваше мнение о моем мнении.) Евгений, 47 лет

Спасибо! Отличная подача материала! Обязательно теперь попробую это упражнение!👍

Круто выглядишь братан

Спасибо большое. Я по другому технику щеал

Хороший вариант добить трицепс после фрацузского жима суперсетом сразу же не ставя штагу.

Дядька на столько здоровый, что сразу кажется, что эта маленькая и худая голова, не его)))))) перекачался ты дядя

Интересная вариация, но во всех других источниках интернета техника данного жима не такая. Лично мне не совсем понятно зачем нужно лишнее вращение под нагрузкой в плечевом суставе , если можно делать по другому

Чётко

Чем-то на натурала похож..

Уважаю брат, на бицепс у тебя я нешёл ролики

Сколько же ты съел фармы....

Крутой чел и упражнение

круть попробую как раз в тренировке плеч и рук это можно сказать совмещения супер полусэта)

Видел Фил Хита в пенсионом фонде,он сказал видел Адама на Арнольде,больше на олимпию не вернусь буду оформлять пенсию и субсидию!

Вот так я считаю и должны выглядеть натуральные атлеты

Расскажи лучше про Астероиды. По поводу видео полный бред, не надо изобретать велосипед, все давно уже изобретено