Тренировка на все группы мышц Amrap 15 min Ruslan Dzhabarov

Подписаться 16 тыс.

Просмотров 8 тыс.

50% 1

Если ты хочешь тренироваться по нашей программе ( от новичка до продвинутого уровня ) подписывайся на мой Telegram канал
Telegram: t.me/NGUFITNESSCROSSFIT
Руслан Джабаров Instagram: @N.G.U.F
Сайт: ngufitness.ru/
Спортивный лагерь Crossfit: ngufitness.ru/roza-hytor
Crossfit зал Строгино Москва: friendlyfit.ru/crossfit
#CROSSFIT#ФИТНЕС#MUSCLES#TRIP#MOSCOW#КАКПРАВИЛЬНОНАКАЧАТЬСЯ#БОЛИТПЛЕЧЕ#ЧТОДЕЛАТЬБОЛИТСПИНА#RUN#ПРИСЕДАНИЕ#БЛОГ#ТРЕНЕР#COACH#BLACKBALOO

Опубликовано:

4 апр 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 22

@user-ec3wx4cx6q 4 месяца назад

Я очень рад что это все делается гантелю у меня кроме гантелей ничего нет, смотрится очень легко но я 4 том подходе просто сидя смотрел на ваш видео 🤪🥴 сложно очень и эффективно ощущал СПАСИБО!!!🦁🦁🦁

@RuslanDzhabarov Месяц назад

Вышел новый ролик смотрите .

@user-sq6ez8qd7y 3 года назад

Спасибо большое Руслан, отличные комплексы. Все просто и доступно для новичков. Побольше таких видео.. Так как их мало на Ютубе.

@RuslanDzhabarov 3 года назад

Завтра мы снимем новый ролик !

@BaxromQodirov-qb5fd 2 месяца назад

1:23 1:25 1:27 1:28 1:28

@RuslanDzhabarov 2 месяца назад

Как вам ?

@user-rp5no2kv7k 4 месяца назад

Лайфхак для тех кто будет делать этот комплекс.на жиме лёжа на полу можно между лопаток подкладывать кубик для йоги он увеличит амплитуду при этом стоит копейки и продаётся везде

@RuslanDzhabarov 4 месяца назад

Нужно что то новое записать

@petyaneustroev4725 6 месяцев назад

Вес гантелей?

@user-sachas Месяц назад

добрый день.это развивает только силовую выносливость или так называемую "дыхалку" тоже?мне нужно и то и то.подписался на вас!

@RuslanDzhabarov Месяц назад

Это развивает все но дыхалку надо делать объемное кардио . Сегодня вышел новый ролик смотрите !

@user-sachas Месяц назад

@@RuslanDzhabarov ок, спасибо.

@user-sachas Месяц назад

@@RuslanDzhabarov название видео "хороший комплекс на 10 минут который?

@RuslanDzhabarov Месяц назад

@@user-sachas верно

@user-uw2lm8er5n 6 месяцев назад

я бы добавил еще 5 подтягиваний))

@RuslanDzhabarov 6 месяцев назад

Запишу новый выпуск .

@Deniska38rus 3 года назад

А активация широчайших?

@RuslanDzhabarov 3 года назад

Ещё успеем рассказать )

@Teenager1909 8 месяцев назад

Я сделал 6 подходов за 11 минут. 15 минут не осилил. Второй день мое тело вспоминает это…

@RuslanDzhabarov 8 месяцев назад

Как вам ?

@Teenager1909 8 месяцев назад

@@RuslanDzhabarov отличный комплекс! Побольше таких роликов с готовыми тренировками. Я новичок в сфере функциональных тренировок, а подобные программы расширяют понимание таких тренировок. Можно даже шортсы с подобным контентом!

@Teenager1909 7 месяцев назад

@@RuslanDzhabarov улучшил результат. Мой вес 78 кг, гантели по 10 кг. За 15 минут сделал 8 кругов