Эхехех, я всю жизнь почти не ем углеводы, просто не могу наесться ими. Хочу есть уже через час, живот постоянно болит, сильнейшая тяжесть. От мяса не чувствую никаких проблем. Ем курицу, говядину, свинину, рыбу, яйца, морепродукты. Не ем субпродукты. Выходит: 300-400 грамм мяса за раз и немного салата. Стараюсь чуть разбавлять всё же еду, а то она максимально однообразная. Анализы хорошие, рост 171, вес стабильный. Железо норм, гормоны норм, всё норм.
Добрый день! Ты меня очень заинтерисовал. Я сейчас на кето. Кирил скажи пожалйста почему ты в конце ролика выглядишь более полным чем до 27.09 мин. в видео? В чем твоя ощибка?
Да уж кока колы - это как житкие конфеты))) Первопроходцам спасибо и УРА!!! Интуитивно чувствую - это истинный ПУТЬ ЖИЗНИ!!! Поэтому тоже начинаю переходить на мясную и рыбную пищу
В отсутствии углеводов, холестерин будет в норме. Просто не надо налегать на жиры. Это бред. Мой рацион: утро чашка кофе, 12:00: 350 мяса (мясо с содержанием жира не более 10г. Заметил по себе много жира, долгое переваривание)+ 5 цельных яиц (пашот), 18:00: кофе+15-25 г сливочного масла, с 20:00-22:00 творог 300-500г+ряженка 450г+ желатин 20г+подсластитель(взбиваю блендером и в холодильник на час-два) На таком питании у меня энергии полно, ясный ум и сознание, высокая концентрация, спорт каждый день без выходных ( без фанатизма) Спорт: турник, брусья, отжимания, гантели, много ходьбы. Параметры: рост 180, вес 78-80( держится не убавляется), но растёт за счёт ежедневных тренировок. За пол года +1 кг. Возраст 40 лет. Не худой, поджарый, хороший мышечный тонус. P.S: пробовал включить орехи (тяжело желудку), овощи мешают пищеварению. Когда чистое карнивор всё 👌 Как-то так. Может будет полезно тем кто читает комментарии.
@@YZON007 , типо да. Забейте в поисковик бронекофе , там подробно. Я пару лет назад устроила в великий пост в кето варианте и так кофе пила, после поста ломка была на кофе со сливками, еле вернулась. А на кофе с кокосовым маслом за пару дней привыкаешь. Бодрит превосходно.
Я тоже когда перешел на карнивор, очень быстро худел и даже увидел свой пресс). Но увлекшись салом и сливочным маслом, снова нехило поправился. Почти все говорят что на карниворе не поправляются когда ешь по аппетиту, но это не для всех работает. У меня ьоже талия самое проблемное место. Скажи как у тебя вес менялся в дальнейшем? До сих пор уходишь, он остановился? И если да, то а приемлемой для тебя зоне или до сих пор скачет?
Кирилл привет, так молоко оно с углеводами. В литре молока - 30 грамм, вот и спится хорошо. Я сам ем до 10-20 грамм углей в сутки, но только на завтрак. И проблемы со сном бывают тоже. Но если сьесть йогурт например, в котором тоже 4 грамма углей на 100г, сон нормализуется. Моё личное мнение - плохой сон из за низкого сахара в следствии чего уровень адреналина, кортизола и глюкагона слишком высокий, что бодрит чрезмерно. Я увидел закономерность, что когда я упахиваю ноги, например тренировка и в этом же день 20к шагов - гарантирован херовый сон. На диете с углями такого нет. Поэтому и решил поделиться своими наблюдениями. Спасибо за видос
Я тоже экспериментирую часто. Но отказ от углеводов на продолдительное время мучительно. Я говорю о сложных. Гречка и бурый рис - без них нет энергии, в кетозе мне лично плохо. Хотя очень худею, но потом набираю, когда начинаю есть гречку. Плюс лактозу нельзя. Мне комфортнее всего здоровое питание и редкие приемы пищи. Но есть люди, которым жто подходит. Всем удачи в познании себя!
Здравствуйте. Спасибо за интересное видео. 2 вопроса: 1. Как стул на таком питании, по отзывам нарушается ? 2. Кроме триптофана никаких добавок не пили? Как же натрий и калий, которые вымываются на таком питании?
Совершенно аналогичные ощущения. Никогда не было такого пролива энергии, ощущения ясности и прекрасного настроения. Необходимо разнообразие. Я например пью много кефира и минеральную воду Ессентуки 17. В ней море кристаллов. Очень печально что нас зазомбировали и тратили столько лет. Спасибо за видео!
Минералочку пить полезно. Твм минералы, которые минерализируют кости, пищеварение улучшает. Но опасно много пить, если ты предрасположен к камням в почках.
Мне 73 года. Пятый год на кето. Все ОК. Кроме: жир на животе (не критично, но...) и критично - запор. Кал каменный, без спринцевания никак. Хочу попробовать карнивор.
Супер!рада за вас, понравился ваш рассказ. Я первый день на карниворе. Уже после первой ночи проснулась очень рано, удивилась, и теперь понятно что это норма👍
Пошла вторая неделя - полёт отличный🙂 Уже -6 кг Первые дни были не совсем чистый карнивор (были растительные жиры - оливковое масло). Сделала домашний майонез к стейку (оливковое масло + яйца + соль + яблочный уксус). Но собственно у меня паранои на этот счёт нет. Я его в день 2-3 чайных ложечки ела. Самочувствие отличное! Продолжаю)
@@user-ju1xc5ti6b так Вы и не будете худеть, если у Вас нет лишнего! Вы можете даже немного набрать за счёт закрытия дифицитов, но набрать не жиром а мышечной составляющей. На карниворе происходит рекомпозиция тела!
Здравствуйте,рада что попала на вас. Скажите орехи нельзя??? 😢 И я не знаю вас ,первый раз вижу. По-моему в каждом из видео отчётах ,вы супер возбуждённый!Это следствие диеты? Или вы всегда такой? Если что, я не хотела вас как то задеть или обидеть.Просто интересно,я тоже хочу попробовать эту диету
Я смотрела видео с женщиной 50-лет, на карнивор, ее многие назвали вообще дерганной и больной психически 😁 а человека просто штырит от энергии, она как энерджайзер, смеется, радуется, говорит тараторит, тренировки и тд и тп, при этом где надо есть фокус и собранность. Мы просто привыкли быть ни рыба, ни мясо 😅 такие тухлые, тёплые как вареная колбаса. Мозг в тумане. Тело ленивца
Боли в с ставах на карниворе -выход оксалатов которые вы наели ДО карнивора Оксалаты на выходе , да и на входе, могут негативно влиять на ферментимную систему , что мешает получить достаточно энергии на карниворе. Чтобы этого избежать , в начале можно оставить некоторое количество оксалатных продуктов, это поможет предотвращать массовый выход оксалатов. Так же пока не можем усвоить мясо и жиры, допустимо добавлять углеводы. В общем: переход нужно делать плавно.
Интуитивно всегда пробую себя в таком питании, очень легко, чувствую себя прекрасно, но заставляю себя есть овощи фрукты. -и вот начинается нежелательная тяжесть .. не пойму что такое...но без зелени, овощей и фруктов ощущаю себя лучше, классно!!!
Не все организмы одинаковы и, возможно, вам, как и мне, хорошо без растительности. Я тоже никогда не любил овощи, ни салаты, и прекрасно ощущал себя без них)
Но на таком питание жизнь короткая, повышение содержание белка в рационе со временем выжигает организм, быстро изнашивает. Это все равно, что в движок закинуть ракетное топливо, сначало мощный взлет, а потом все накрывается.
@@lezg5280ну да ну да . А грибы , ягоды, мед дикий, орехи и тд тоже появились с земледелием ? Как бесит когда начинаются крайности, как веганы свою чушь продвигают, так и мясоеды взялись за это
Молодец.умничка..все по теме.. Как это отражается на женщинах?? Также как и на вас иои есть минусы... Понимаю, что вы можете этого не знать... Может и нет никакой разницы.. Хочу попробовать эту диету постройгнеть, покрасиветь😂 А вам огромное спасибо за подачу великолепного материала ❤
когда путешествовал был в гостях у степных людей у них рацион круглый год состоит из животного происхождения 90% блюда из мяса пили кобылье молоко и кефир редко видел когда они овощи кушали там не было людей больных или с лишним весом у подростков 15/16 лет мужественный вид развитая мускулатура видел как мужичек 65 лет скачет на коне и спрыгивает как подросток с коня вообщем как то так
про диету слышал еще года 3 назад тоже блогер один пробовал, я тогда подумал что бред, сейчас интересно стало какие отзывы у людей. Основные вопросы ты обошел стороной: во первых почему не сдал анализы или не показал ? хотя бы холестерин липидный профиль, на таком количестве жиров там наверно пздц че будет и отъедешь лет за 5-10 от инсульта если есть предрасположенность к сосудистым проблемам. По микроэлементам что, где их брать ? где взять калий тот же например ? Еще очень важный вопрос что с микрофлорой кишечника будет ? бифидо лактобактерии симбиотные вероятно вымрут на такой диете потому что они живут на клетчатке и углеводах. ну и последнее как уже писали тут ты пил молоко там углеводов много вот и отпустило видимо 😂 В общем видео гуд, но все на словах
кефир пей и молочку не будет никто умерать да и патогенная микрофлора в основном на клетчатке живет,холестерин нет,по другому работает там колебания связаны с раст маслом и прочим,дед мой пачками есть масло сливочное и все в норме а бабушка не есть и плохо у нее все,плюс смотри какой прикол в совке у саамов была самая высокая продолжительность жизни 82 года когда в среднем по совку 65.5,погугли чем питались саамы раньше
Это всё правильные вопросы и если не правильно соблюдать карнивор диету , то и поджелудочной хана и желчному и рак можно заработать . Правильная карнивор диета это 50 грамм белка (200 грамм говядины) и 100-150 грамм жира в день для среднего человека , если есть физ нагрузки нужно увеличивать граммовки . Молочка это не полная карнивор , так как есть лактоза , казеин А1 , А2 и гормон роста - молочку на карнивор нельзя, яйца тоже .И естественно резко на эту диету нельзя , нужно к примеру сперва на кето диете посидеть . В Венгрии есть институт палеомедицины , с врачами института есть интервью на ютубе и они полностью отвечают на вопросы по поводу калия и тому подобное . Автор просто толком в тему не вник . Ну и самое главное, если нет проблем со здоровьем по типу диабета или аутоиммунных заболевание , то и карнивор не нужна .
На моём личном опыте, жиры в пище вообще на холестерин не влияют. Более того, когда по рекомендации врача сидела на низкохолестириновой диете несколько месяцев мой холестерин поднялся 🤷♀️
Я только учусь обращаться с микрофоном, у меня их три 😅 вчера было первое знакомство с профессиональной программой монтажа, с каждым роликом буду совершенствовать) спасибо за поддержку!
Понравилось видео. Сейчас на карнивор 16 день. Со сном схожая пробллема только я засыпаю позже, чем обычно. Сон составляет 4,5-5,5 часов, но нет чувства разбитости, как на традиционном питании. P.s. Вы еще придерживаетесь карнивор? Обещали ролик😀
@@yuliamarynik магний в виде чего и сколько? Говорят, надо баланс с другими минералами например, и особенно с калием, также с кальцием, натрием. И говорят, что опасно, как с перебором, так и с недобором. Информации много, но она какая-то противоречивая. Вы разобрались?
@@user-pn1yg9io5r Можно добавить Магний Цитрат, Магний Треонат, или Магний Глиценат. Все эти три формы магния хорошие с высоким процентом усваиваемости. Цитрат хорош для тех у кого запоры также. 1мг - на 1кг вашего веса - рекомендуемая дозировка
Я уже два года на кето, правда не жёстком, скорее это можно назвать низкоуглеводной диетой. Вчера только узнал про карнивор и сразу решил перейти! Второй день запоем смотрю ролики по теме. Завтра с утра бегу в лабораторию сдать комплексный анализ крови, посмотрим как оно пойдёт!
Принимают в этом случае бетаин и лучше жуют, долго. Знакомая на этой диете сейчас, у нее проблемы большие были с кишечником, ушли вздутия, стала себя лучше чувствовать.
У меня на карнивор начали болеть суставы. Эта диета не всем подходит если сидеть долго на ней. Сейчас на другом питании и очень довольна. Я так же не могла похудеть на этом питании, нужно убирать молочку. Если взять многих американских блогеров, врачей, которые на карнивор, они всё таки едят раз в день и практмкуют голодание. Я искала так же много информации про мою проблему с суставами. Нашла несколько людей на карнивор у которых болели суставы. Нужно добавлять углеводы. Вообщем, мой опыт показал мне, что пока ты на карнивор и у тебя всё хорошо, во многих сообщиствах ты найдёшь поддержку, НО!!! Когда тебе очень плохо, оказывается никто не в теме и сама тема не так уж хорошо иследована. Я не избавилась ни от одной своей проблемы, хотя с жадностью слушала все интервью с американскими врачами и про улучшение женских гормонов, и про улучшение пищеварения, и про ясность ума, и про то, что уходят опухоли, и зубы лучше становятся, и волосы гуще и т.д. Мне ничего не помогла! Эта диета помогает, по одной простой причене, Вы отказываетесь от мусорной еды. Но без голодания, без долгих перерывов и без конкретных целей, нет смысла ее практиковать. Есть более гуманные виды питания. Опыт, я приобрела бесценный и научилась НАКОНЕЦ-ТО слушать свой организм!
Боли в с ставах на карниворе -выход оксалатов которые вы наели ДО карнивора Оксалаты на выходе , да и на входе, могут негативно влиять на ферментативную систему , что мешает получить достаточно энергии на карниворе. Чтобы этого избежать , в начале можно оставить некоторое количество оксалатных продуктов, это поможет предотвращать массовый выход оксалатов. Так же пока не можем усвоить мясо и жиры, допустимо добавлять углеводы. В общем: переход нужно делать плавно.
мало кто делает это. помню как года 4 назад когда пик популярности полезных доставок еды был рационов.. у нас в городе многие заказывали очень много состоятеных людей ибо ценник большой. так вот когда я сделал после месяца еды анализы показатели были в жопе... хз как и на чем готовили но организму это вред был. а так по белка жирам углевожда по ВКУСУ все идеально было ))) и люди радовались
Кровь же сгущается. Думаю тем кому за 50 это скорее нельзя, как быть...мне нужно лечить кишечник, вздутие , и конечно отсюла боли. Как думаете? Ваше мнение
А холестерин не сильно повышается от этого? Я вот наоборот стараюсь последние годы всё время уменьшать жирность мяса, и в целос его есть поменьше - а всё из-за того что по исследованиям которые проводились в США большинство смертей у возрастных людей от повышенного холестерина (приводит к инфаркту) который так сильно поднимается от животного жира.
Спасибо большое ✋ за подсказку с триптофаном , как раз у меня такая же тема со сном, на карнивор 23 дня состояние очень хорошее, вот только со сном несколько дней непонятки, не могу заснуть утром рано просыпаюсь .... думал от избытка энергии, а оказывается вот оно что 😅 напьюсь сегодня молока 💪
@@user-kn6ty1kp2y в концепции строго рациона нельзя все, что делается из растений) Но, я считаю, что если вы это любите, то можно употреблять. Главный смысл каждой отдельной диеты - чтобы она была удобна именно для вас!
Очень классное видео! Слушай, я тоже учусь сейчас на массажиста, можешь сказать насколько реально совмещать эту профессию и натуральный бодибилдинг, хватает ли сил на тренировки и не отражается ли это на работе?
Я понимаю, если вы уже так делали и хотите повторить. Но вы не врач и многие в комментариях хотят попробовать. Вы ведете за собой людей. Это большая ответственность. Врачи прописывают лекарства, но не гарантируют вечность. Но у них позади долгие годы учебы и практики. Просто делайте все по правде. Сходите к врачу с камерой и расскажите про то, что хотите сделать со своим организмом. Организму нужны минералы и куча витамин с клетчаткой. Чтото в переизбытке и нужно ограничивать, но не исключать. Можно временно исключить, а чтото временно включить побольше
Прочитала, что наш микробиом в кишечнике питается по большей части слизью в кишечнике, а не «травой». От травы -лектинов в ней у многих вздутия и наоборот запоры. А полезные метаболиты микрофлора вырабатывает из без клетчатки. Прикол
