Тёмный

Карьерный перелом. Трудоголизм и эмоциональное выгорание | Павел Буков | TEDxNovosibirsk 

TEDx Talks
Подписаться 41 млн
Просмотров 57 тыс.
50% 1

Бизнес любит трудоголиков. Они реализуют в работе большинство своих потребностей. Во многих компаниях существует культ трудоголизма и переработок. Где корни трудоголизма?
Как быть людям, осознавшим в моменте, что кроме работе в их жизни больше ничего и нет?
Ведёт ли трудоголизм к эмоциональному выгоранию?
Как распознать и предотвратить выгорание?
Почему выгорание заразно для всей команды?
[Видеозапись выступления с TEDxNovosibirsk, прошедшего 20 октября 2019 г в Доме Ученых Академгородка города Новосибирска]
Павел Александрович Буков - врач-психотерапевт, живёт и работает Москве. В 1992 году получил высшее медицинское образование, специализировался в области неврологии и психотерапии. Ныне практикующий психотерапевт, психоаналитик, гипнолог. Уже более 20 лет помогает людям справиться с трудными жизненными ситуациями, обрести душевную гармонию и уверенность в себе. Параллельно практике Павел построил впечатляющую деловую карьеру, применяя психологические знания к самому себе. Руководил проектами в области управления персоналом в ЭКОПСИ Консалтинг, оценивал топ-менеджеров, работал генеральным директором в компании RQlab. Сейчас Павел состоит в Совете директоров нескольких государственных и частных компаний.
This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx www.tedxnovosibirsk.ru/ @tedexnovosibirsk
Карьерный перелом. Трудоголизм и эмоциональное выгорание| Павел Буков| TEDxNovosibirsk / Career fracture. Workaholism and burnout | Pavel Bukov| TEDxNovosibirsk Павел Александрович Буков - врач-психотерапевт, живёт и работает Москве.
В 1992 году получил высшее медицинское образование, специализировался в области неврологии и психотерапии. Ныне практикующий психотерапевт, психоаналитик, гипнолог. Уже более 20 лет помогает людям справиться с трудными жизненными ситуациями, обрести душевную гармонию и уверенность в себе.
Параллельно практике Павел построил впечатляющую деловую карьеру, применяя психологические знания к самому себе. Руководил проектами в области управления персоналом в ЭКОПСИ Консалтинг, оценивал топ-менеджеров, работал генеральным директором в компании RQlab. Сейчас Павел состоит в Совете директоров нескольких государственных и частных компаний. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx

Опубликовано:

 

2 дек 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 127   
@irishairisha4276
@irishairisha4276 3 года назад
Кто пишет в комментах, что видео сплошная вода, просто видимо в своей жизни не сталкивались с проблемой эмоционального выгорания. Спикер поделился своим опытом, мне было интересно. Знакомая история, когда тебе делать восемь отчетов, а за окном куча людей гуляют и занимаются своими делами, реально возникает вопрос: правильно ли я живу и как это исправить. Согласна, что очень важно отслеживать такое состояние и стараться это изменить, отвлекаясь на спорт, прогулки, хобби и т.д. и не ассоциировать свою жизнь только с работой. Где-то прочитала фразу "Никто не скажет тебе спасибо, что забивал на себя всю свою жизнь"
@user-bf9du6op1p
@user-bf9du6op1p 2 года назад
Спасибо!
@ShotaArabuli
@ShotaArabuli 2 года назад
У меня похожая история. Сначала в восторге мчался в бой. Ведь самая первая стадия выгорания вообще воспринимается как что-то позитивное, человек в этот момент ощущает себя суперменом. И потому самостоятельно заметить наступающую проблему бывает трудно. А дошло до увольнения в никуда, и всё равно это не спасло от развившегося в итоге тревожно-депрессивного расстройства. Теперь я адепт самозаботы) Меня и нескольких друзей это даже сподвигло сделать телеграм-бот, который опираясь на используемое в психиатрии анкетирование, оценивает уровень вашей психологической уязвимости. Если интересно пройти, могу скинуть.
@izoomer
@izoomer Год назад
@@ShotaArabuli Привет скинь)
@adonis1750
@adonis1750 Год назад
Привет коллеги по цеху!!!))) Скиньте телеграм👻
@slowlysmile
@slowlysmile Год назад
Не знаю про воду но начала(вступительное &приветствие) кринджатина, поищи ещё такое😆 йоо йее аха аха. После такого сложно принимать его слова серьезно
@nadezhdasmn
@nadezhdasmn 2 года назад
Действительно все правда! Кто в это состояние не попал не поймёт и если честно желаю никогда в это состояние не войти, каждый кто выгорал эмоционально узнал Павла в себе 🙁
@rishatrich
@rishatrich Год назад
Выгорание это такая штука, которая не сразу заметна. Более того, на работе всем посрать, это не орви, это ментальная усталость, но больничный за это не дадут, скажут, что человек хочет просто прибавить себе отпускных дней. А вообще, штука страшная. Пришло время и в описываемых симптомах Я узнал себя. Организм сбоит, спишь плохо, ешь плохо. Встаёшь утром и уже уставший, тащишь себя на работу, а в выходные дни встать сложно, что-либо делать - сил нет, нет мотивации, нет настроения, хотя все, вроде, норм и никто не умер, но умерло что-то внутри. И да, сейчас понимаю, что нужно что-то менять, но, блин, лень 😅
@bumber79
@bumber79 Год назад
В эпоху капитализма, мы сталкиваемся с конкуренцией, значит борьбой. Незаменимых нет и мало кому удаётся таким стать. Нам не говорят -отдохни. Нам говорят- работай по другому. "Это ты причина своего ввгорания, а не работодатель", выжимающий из тебя последние соки, для улучшения показателей компании. Кто нашёл себе хобби? Что, реально? Ничего не хочу, а вот хобби хочу?
@AlexAlex-bv9lv
@AlexAlex-bv9lv 7 месяцев назад
Хобби хочу. Увлекся настольно-ролевыми играми (DnD), отлично помогает прочистить мозги
@pumpkinwaffles7569
@pumpkinwaffles7569 2 года назад
В конце видео поняла, что работа перебарывается жизнью - хобби, отношениями, путешествиями. Они и есть настоящая жизнь
@KatrinDushale
@KatrinDushale Месяц назад
Очень знакомо, к сожалению. Ушла с когда-то любимой работы. Очень помогли в этот период изучение Зеланда, медитации Диспенза и трансформации Нелли Давыдовой. Ей я очень доверилась, расскрыла себя новую и стала работать тоже по-новому. Мне удалось со всем справиться, удачи и вам❤
@SergeyCapWeb
@SergeyCapWeb 2 года назад
Когда выгораешь, никакие видео не помогут. Нужна природа, смена обстановки, отдых, спорт, секс, все что угодно, но не то, что привело к выгоранию
@aishashine
@aishashine 2 года назад
Понятно одно: Спасение утопающего, дело самого утопающего. А в этом вся трудность.
@user-bf9du6op1p
@user-bf9du6op1p 2 года назад
Да. тут только сам и никто больше.
@yerdauitnayat8870
@yerdauitnayat8870 Год назад
Утопаяющий не может себя спасти, вот в чем соль.😔
@abcdefJin_biased_m0412
@abcdefJin_biased_m0412 Год назад
спасибо! тоже сталкивалась с выгоранием и хобби очень хорошо помогает с этим справляться важно не запустить процесс, вовремя выявить, что начинается выгорание и переключиться на то, что позволяет чувствовать себя лучше
@uma_me
@uma_me 3 года назад
а мне понравилось начало, мелодия классная и забавно, будто смехуёчка какая-то посреди тла выгорания
@user-bf9du6op1p
@user-bf9du6op1p 2 года назад
Спасибо!!!
@ksu_blk
@ksu_blk 3 года назад
Мужик мегакрутой))) Спасибо, о грцстном очень с юморком)
@user-bf9du6op1p
@user-bf9du6op1p 2 года назад
Спасибо! так и хотел донести!
@Olesya541
@Olesya541 2 года назад
У меня тоже появились саркастические шуточки а свой адрес, выгорание, черт бы его побрал, скорее даже замирание....За песню в самом начале отдельное спасибо))
@user-vm6bq6rg1b
@user-vm6bq6rg1b Год назад
спасибо за позитивное видео ) а если серьезно, как будто про меня рассказываете... также поняла в последний месяц - хочу уйти не куда-то, а отсюда. есть еще один момент, который осознала в последние пару дней - работа, как искусственный интеллект: я к этим выводам (о которых вы говорите в видео) дошла сама. решила для себя, буду немного выводить работу на второй план. больше времени себе, дочке, родителям, хобби. и знаете, что я заметила? работа как-будто это просекла и , это своего рода как шахматы )))) ты хочешь отодвинуть меня на второй план, а вот тебе побольше задач от руководителя, а еще посложнее, а еще вот таких задач не желаете? и получается, работа снова выходит на первое место, а все остальное отодвигается за неимением сил. пока не пришло понимание, как с этим бороться. может, кто справился с этим, - поделится? и да, у меня ипотека )))) и зарплата выше средней по городу. и что самое главное, работа мне нравится ;) не нравится , что она занимает все мое время. что с этим делать? еще раз спасибо за видео)
@DJYOSHI
@DJYOSHI 3 года назад
У мужика видны последствия выгорания. Для нервной системы это отпечаток! Тот кто проходил, тот знает.
@miriamp.3761
@miriamp.3761 3 года назад
Да, смех явно нездоровый. Но молодец, что работает над этим.
@elenavaananen7529
@elenavaananen7529 2 года назад
Часто приходили мурашки по коже. Такое со мной бывает только от прикосновения с чем-то высоким. Супер. Благодарю 😇🙏💕
@marypainttv6050
@marypainttv6050 3 года назад
))))))) Надо было сознаться, что полностью вылечится невозможно. Хотя по нему это видно. Выгорание, как и депрессия, гадкая штука. Очень гадкая. Настоящая серьезная болезнь и лечится надо серьезно!
@user-qe1ne6xh8m
@user-qe1ne6xh8m 6 месяцев назад
Вы отлично преподносите информацию. Я смотрела кучу видео, ни на одном не смогла остановиться и досмотреть. Это видео очень понравилось. Спасибо. Благодарю ❤ информация вся полезная. А самое главное позитив. Вначале, когда вы шутили, зал смеялся, а я плакала, потому что про меня..... Потом заразилась этим позитивом и даже начала улыбаться (очень редкое явление для меня). Пересмотрю ещё раз, чтоб усвоить.... Очень полезно.
@thirteen1736
@thirteen1736 Год назад
Выгоревший человек получает травму навсегда, сродни запалённой лошади, да она вроде лошадь но если на ней начать пахать она быстро теряет силы и падает так же и человек, после выгорания он вроде бы тот же самый но если нагрузить его как раньше он сразу же свалится((
@user-kq7sn9gl4s
@user-kq7sn9gl4s 3 года назад
Мурашки!!!! Инсайт головного мозга!!!!; Какой офигенный!!!!!
@user-bf9du6op1p
@user-bf9du6op1p 2 года назад
Спасибо большое. вдохновляют таке оценки!!!!!
@elenavaananen7529
@elenavaananen7529 2 года назад
Удивительно, что и у меня мурашки были.Обычно в Церкви бывает, или от музыки 🎶Приятно сознавать, какие же мы одинаковые бываем. 🤗💕
@Blaze-el7kf
@Blaze-el7kf 3 года назад
Очень полезное выступление, помогает понять насколько ситуация обострилась и что нужно делать, да и пример из жизни наглядно показывает что из себя представляет эта болезнь, хотя рэп в начале немного смущает, но в итоге вышло неплохо. В целом все эти выводы, которые делает спикер, понятные и так. Твой разум сам понимает как с этим делом бороться и постоянно кидает тебе разного рода идеи, например, завести собаку, но ты на них внимания просто не обращаешь, да и вообще думаешь, что это за глупости, как в квартире собаку держать, а оно действительно нужно, что-то такое отвлеченное от однообразной и бесконечной рутины. Конечно без психолога довольно тяжело, однако в России с этим делом непросто, так что спасение утопающего - это дело рук самого утопающего, надеюсь интернет в этом деле поможет.
@user-bf9du6op1p
@user-bf9du6op1p 2 года назад
Благодарю. очень хотелось осветить эту тему с пользой
@nancycaplan6171
@nancycaplan6171 3 года назад
Какой талант! Потрясающе ))))
@user-bf9du6op1p
@user-bf9du6op1p 2 года назад
Спасибо!
@Karina.2704
@Karina.2704 6 месяцев назад
Я в выгорании. У меня та стадия, когда болезнь за болезнью. Тело очень слабое, невозможно встать с кровати нормально, сон не помогает, шея, плечи, спина вме болит, массаж не спасает, зубы разрушаются по кусочкам, любые витамины только активизируют иммунитет и дают допзаболевания. Меня обследовали, в итоге лечу выгорание у невролога. Предупредили, что скоро так дойду до медпсихотерапевта. Я школьный психолог
@Karina.2704
@Karina.2704 6 месяцев назад
и я работала на износ без собственного кабинета
@user-pp8rk6ug7r
@user-pp8rk6ug7r 3 месяца назад
По моему это ответ или его часть
@dmitriy-komashnya
@dmitriy-komashnya 2 года назад
Это кайф🔥 спасибо за позитив!
@viktoriashigina1410
@viktoriashigina1410 2 года назад
Отличный ролик! Спасибо за песни:)) в этом есть что-то про внутреннего ребенка) как раз он и заброшен обычно в трудоголизме! надо срочно хобби. удаленка дает сильнейшее выгорание, увы
@izoomer
@izoomer Год назад
И не удаленка тоже.
@nataligorshkova4595
@nataligorshkova4595 3 года назад
Спасибо большое, это было классно!
@user-bf9du6op1p
@user-bf9du6op1p 2 года назад
спасибо!
@tatyanagrechishnikova9062
@tatyanagrechishnikova9062 2 года назад
Вот я не знаю что не так: но разнообразие хобби, и отпуск не помогли справиться с проблемой выгорания.
@pumpkinwaffles7569
@pumpkinwaffles7569 2 года назад
Возможно, проблема не на поверхности. Психолог поможет разобраться
@Ramina0903
@Ramina0903 3 года назад
Говорят, каждые 10-15 лет надо менять сферу деятельности...но это же нереально вечно зелёным новичком ходить
@user-bf9du6op1p
@user-bf9du6op1p 2 года назад
можно от своей сферы уходить вбок))))
@user-sw6jn1ps2m
@user-sw6jn1ps2m 2 года назад
тут на 3 года не хватает...
@violavolkova8235
@violavolkova8235 Год назад
не хочу выгореть и попытаться сохранить любовь к работе🤞
@imbudda
@imbudda 3 месяца назад
Спасибо, посмотрел с интересом
@user-bj6oe1lo7t
@user-bj6oe1lo7t 4 месяца назад
Спасибо ! хорошее чувство юмора
@usernamegnu4983
@usernamegnu4983 4 года назад
Классно
@user-sw7bm9lf8q
@user-sw7bm9lf8q 3 года назад
Потрясающе)) 👍🏻
@anarrahim5328
@anarrahim5328 Год назад
Павел рахмат вам очень полезное видео, получается спасение утопающих дело рук самих утопающих
@vadiksham4483
@vadiksham4483 3 года назад
Отличный пример.
@Magical_Chemistry
@Magical_Chemistry Год назад
Кстати абсолютно шикарное выступление)
@kyky_sovsem
@kyky_sovsem 4 года назад
последний момент пересматривала раз 5 ))
@user-bf9du6op1p
@user-bf9du6op1p 2 года назад
благодарю
@user-uu1cb5rr9o
@user-uu1cb5rr9o Год назад
Спасибо))
@user-kq7sn9gl4s
@user-kq7sn9gl4s 3 года назад
Какой супер-пупер!!!!!! Просто космос! Рэп зачет)))
@user-bf9du6op1p
@user-bf9du6op1p 2 года назад
Спасибо!
@Olesya541
@Olesya541 2 года назад
Лайк с первой минуты ))
@jokertheking1001
@jokertheking1001 2 года назад
Я один из 2ух собственников бизнеса Бизнес уже задолбал по самое не могу... Бросить не могу, он (бизнес) все время растёт, прибыли растут А я выгорел , мне уже ничего не надо... Ни денег , ни успех
@SeryiVolk764
@SeryiVolk764 2 года назад
Какой бизнес?
@jokertheking1001
@jokertheking1001 2 года назад
@@SeryiVolk764 электротовары
@SeryiVolk764
@SeryiVolk764 2 года назад
@@jokertheking1001 торговля?
@jokertheking1001
@jokertheking1001 2 года назад
@@SeryiVolk764 ага
@SeryiVolk764
@SeryiVolk764 2 года назад
@@jokertheking1001 а прикинь, если 17 лет бизнес рос, а сейчас падает вниз и + еще выгорание на 100%... ладно, пойду спать, завтра на работу.
@masana9742
@masana9742 3 года назад
Браво👏👏👏👏
@user-bf9du6op1p
@user-bf9du6op1p 2 года назад
спасибо!
@Aemilius_Fatkull
@Aemilius_Fatkull Год назад
То чувство когда выгорел после 6 месяца интенсивного труда, совмещенного с учёбой
@aisecu615
@aisecu615 3 года назад
Мое спасение это рисование по номерам. Сейчас курьер задерживает доставку очередной картины. Настроение хоть вой и лезь на стену.
@videogizz
@videogizz 2 года назад
В точку! Во мне тоже 3 человека живет
@user-iy2uy2xi3b
@user-iy2uy2xi3b 3 месяца назад
Поставила лайк уже на репе 😅
@rozatukhbatova9357
@rozatukhbatova9357 Год назад
Здорово, когда человек старается красиво " упаковать" лекцию - вплести в нее песни, словесные кренделя. Но хорошо, если это делается естественно. А здесь чувствуется, что спикер сам комплексует, когда поет. Сам смеется над своими шутками и образными сравнениями, в то время как задача спикера заставить смеяться аудиторию. Но в любом случае спасибо.
@laranext
@laranext Год назад
❤👍
@user-br4jq4tj3w
@user-br4jq4tj3w 9 месяцев назад
подскажите ФИО выступающего
@Valentius20
@Valentius20 6 месяцев назад
За реп +++)
@lena4772
@lena4772 3 года назад
Лекция класс, но пение ни к черту
@user-bf9du6op1p
@user-bf9du6op1p 2 года назад
буду работать над вокалом))))
@user-yg4cv5ee9p
@user-yg4cv5ee9p 2 года назад
Что за чудесный мужчина, странно, но потрясающе =D
@user-bf9du6op1p
@user-bf9du6op1p 2 года назад
Спасибо! Хотелось что то нетиповое изобразить!!!
@user-yg4cv5ee9p
@user-yg4cv5ee9p 2 года назад
@@user-bf9du6op1p О, не думала, что вы отвечаете на комментарии. Отличное выступление, то, что нужно для формата Ted x. Мне помогли ваши советы, спасибо)
@aigulakhmetova3489
@aigulakhmetova3489 4 года назад
Из всего контент был в том, что эмоциональное выгорание и трудоголизм часто сопутствуют, но не одно и тоже. Остальное вода!
@user-bf9du6op1p
@user-bf9du6op1p 2 года назад
там немало различий. трудоголизм не разрушает.
@pumpkinwaffles7569
@pumpkinwaffles7569 2 года назад
Кому как
@user-ue1lj3pd3z
@user-ue1lj3pd3z Год назад
Я думаю,что выгорание ещё наступает на нелюбимой работе
@Nik_Shi
@Nik_Shi Год назад
Любымая работая станет ненавистной, если поработать на ней без выходных по 10 часов в день несколько лет. Как правило, гораздно быстрее
@user-pp8rk6ug7r
@user-pp8rk6ug7r 3 месяца назад
​@@Nik_ShiСогласен 100℅
@mnogoshuma
@mnogoshuma 2 года назад
Это очень странное шоу...
@margarita.tretyakova
@margarita.tretyakova 5 месяцев назад
За реп отдельный лайк, и аплодисменты за смелость 🤩🤩🤩👏👏
@Li0404
@Li0404 7 месяцев назад
Я всю жизнь одала машинам
@user-ke4hv6rw8w
@user-ke4hv6rw8w 4 года назад
Полезного 5% ,остальное вода .Увы.А тема весьма актуальна ...
@user-bf9du6op1p
@user-bf9du6op1p 2 года назад
организаторы просили шоу. эмоцию. контента много
@Nggggggggggggg
@Nggggggggggggg Месяц назад
.
@asheron8
@asheron8 2 года назад
Власова, штангиста, еще советую почитатб на эту тему
@vsazo4524
@vsazo4524 6 месяцев назад
Понятие испанский стыд изучено.
@user-pd5qz8fz1k
@user-pd5qz8fz1k Год назад
По нему видно, нервный типок)))
@Buchelo-beekeeper
@Buchelo-beekeeper Год назад
И мерзкий)))
@user-pd5qz8fz1k
@user-pd5qz8fz1k Год назад
@@Buchelo-beekeeper )))
@maremnev
@maremnev 2 года назад
С ипотекой то что? Банк квартиру отнял за просрочку?
@user-bf9du6op1p
@user-bf9du6op1p 2 года назад
нет. еще и дом построил)
@benriley-smith4729
@benriley-smith4729 2 года назад
Продал квартиру, построил дом за городом
@user-bf9du6op1p
@user-bf9du6op1p 2 года назад
@@benriley-smith4729 Квартиру не продал. Дом построил. поле купил рядом.
@servantesdeal6774
@servantesdeal6774 Год назад
Треп ни о чем. "Заведи хобби" - вот и весь ответ. Ну, заведи мозг и перестань быть балаболом - отвечу я.
@user-ul4fc6eg9f
@user-ul4fc6eg9f 3 года назад
Зачем выкладывать воду, не понимаю?
@jasongrey6126
@jasongrey6126 4 года назад
Ни о чем. Одна вода....
@liksv
@liksv 4 года назад
что это было?
@meerimishembieva4649
@meerimishembieva4649 3 года назад
Репчик 😹
@user-wb1jp6oq6t
@user-wb1jp6oq6t 3 года назад
Бла Бла бла
@haldenhalden8710
@haldenhalden8710 2 года назад
После 5 секунд его голоса выключил
@Buchelo-beekeeper
@Buchelo-beekeeper Год назад
душоночка у него хуже голосочка)))
@oksanazaitseva943
@oksanazaitseva943 7 месяцев назад
Всем пофиг
@whitenoize1027
@whitenoize1027 2 года назад
зачем покупать квартиру в ипотеку для своей семьи? они что инвалиды? пусть идут работают. в некоторых странах дети с 6 лет работают и живут в вагончиках. и ничего, никто не умер
@Darya-fv8yx
@Darya-fv8yx 3 года назад
На редкость никчемная лекция
@stivstifler579
@stivstifler579 3 года назад
Не успев поставить дизлайк, я начал блевать.
Далее