Вот кто кто, но Александр действительно мастер своего дела, к каждому человеку подходит индивидуально, у меня тоже раньше была проблема при разводки гантелей в сторону, брал большие веса, болели, снидал веса болели, потом перешел в тренажер перестали болеть от слова совсем, хотя я там беру все плитки а их порядка около 100 кг веса, в итоге вывод такой в махах со свободными весами ты по энерции задействуешь большую группу мышц, тем самым подключая связки, а в тренажере ты работаешь четко на среднию дельту, без энерции по направлению хода
Пахлавон классно плечи прокачал, видно на видео Как они напампились, удачи тебе и больших побед, за Фёдорова отдельный лайк. Жду совместных тренировок с Фёдоровым.
@@ВамНеНадознать-ф8ж ты поц просто не знаешь слово маркетинг. Они пиарят друг друга для увеличения узнаваемости и просмотров. До тебя не доходит что всё что красиво расказывает федор известно чемпионам ,со стажем 10 и более лет, уже давно. Ты поц не знаешь что когда делаешь спину нужно плечами и лопатками работать а не бицепсом? Такие как ты и инфоцыганям верят
@@ВамНеНадознать-ф8ж так иди поц плати 100€ за то что тебе расскажут что когда делаешь спину спиной нужно работать а не бицепсом. Я это с 1992 года знаю и треню чётко!
С кем Федоров не занимается, всех дышать учит, видимо это тот самый секрет, которые многие ищут,😂рожая женщине тоже говорят дыши😂дышите и кого ни будь родите😂
Доброго дня! Видос супер! По поводу тренировки одной группы мышц в день это круто! Я тренируюсь 30лет и в 1996 году посмотрел видео метод раздельных тренировок система Джо Уайдера, тренировался по ней лет шесть, но там одно но когда ты тренируеш одну группу мышц в неделю это большой отдых для мышц, вот уже лет семь тренирую одну группу мышц в день и потом я называю бонусы прокасиваю те группы мышц которые я не делал в этот день и то что у меня отстает но делаю не четыре подхода как на тренировки, а два подхода и в течение недели все тело в тонусе, 1 день спина, 1 день грудь, 3 день ноги, 4 день дельты, 5 день бицепс трицепс предплечие, 6 день ноги но легкая треня.
Пахлавон вам нужен хороший массажист, поработать жёстко с бицепсом, плечевой и мышцами предплечья. У Д. Ципленкова вроде как толковый массажист. @@oxy_team
Я тоже после 27 летнего перерыва начинал без весов- напрягал каждую конкретно мышцу до жжения! Прожимался конкретно! За неделю или даже две даже добился результатов с диетой соответственно. Но сейчас когда я жму на плечи гантели по 44 кг медленно, чётко, заводя локти как можно назад с медленной отрицательной- какие нахрен без веса! Куда концентрироваться? Чёс для лохов! Ещё один типа Духоты
Федоров конечно молодец ,но такое порой ощущение ,вот помните ходили "топтуны - менеджеры" которые раньше по кв .ходили и втюхивали всякие чайники и утюги палёные ))Фиг отболтаешься от них )))Без обид))
@@user-ql5db3ps1v это не говорит о том, что он хороший тренер. Просто проанализируйте тот факт, что Яковлев, когда готовился сам, без этого мудрежа, сделал форму лучше и выиграл квалификацию, а когда потом работал с Федоровым, то мимо кассы на всех турнирах. О чем говорить, если Федоровс, считает, что у Фила Хита плохая генетика…
На протяжении всего видео ловил себя на мысли как будто логику и аналитику тренировок скопировали у меня))) Понятное дело что никто не копировал и это просто мышление правильного тренера ориентируясь на опыте, логики и практике, а не как у большинства "тренеров" с блокнотиком и свистком... Есть Тренер, а есть фитнес тренер. Александр именно Тренер. PS: У нас с подопечными есть три вида шутливых махов которые все мы видим в залах: Петушок, Птеродактиль, Богомольчик. После визуализации, те кто в теме, поймет))
Братан это у тебя эпиконделит или по другому это называется локоть теннисиста , тебе надо специальный браслет носить и мази мазать, это из за перегрузки, не делай протяжку, правильно Федоров тебе не дал сделать протяжку гантелей или штанги он знает причину что вызывает эпиконделит. как я его вылечил просто не делал протяжку и тяги все делал с петлями и мазал Вольтарен.
Как же обожаю ваш канал это топ сейчас, но бляяяятт только не Федоров как он заебал со своей водой и философией!!!!! Умоляю лучше смаев нон стоп…. Осталось Сарычева сюда и все конец нахуй 🎉😂
Пропаганда оленизма. У взрослого мужика в голове не укладывается, что любить можно только не за что, безусловно. Все остальные схемы никакого отношения к любви иметь не могут
Это реально идиотизм…. Взрослый мужик какой-то жиманный …. Какой то мелочный … нудный…. Дурдом Я бы хер когда пошёл к нему тренить , хоть он и хороший наверное бодибилдер …. Ну короче хз…..
Я тоже спортсмен… Но вот этот вид спорта это…. Что-то очень странное…. Ребята безусловно врубаются в фарме,знают что да как принимать… выглядят хорошо… Но блин это просто какой то идиотизм прокачивать все….. У нас в борьбе как… спецупражнения,канат … Блин если бы я в свое время знал что можно сожрать что бы так тренить, и поднабрать 3 кг или 5 ,не был бы недовеском в своей весовой …. Ну ребята странные максимально…
Прокачивать всё тебе странно? Быть сильным во всём теле плохо? Я в 47 лет иду рядом с женой а она говорит что я как на пружине подпрыгиваю. Так я жму ногами 400 и больше кг 5 по 15
