Здравствуйте Наталья! Пересматриваю ваши все видео,интересно слушать! Я только перехожу на кето с ПП,подтолкнуло меня на этот шаг смены системы питания ,прочтение книги Интервальное голодание Фанг.Долго готовилась,читала ,изучала информацию о кето,сейчас в начале пути. На ПП плюс интервальное голодание 8/16 я была с 29 апреля этого года,когда увидела на весах цифру 109 кг,при росте 162 см. ,50 лет. Питалась три раза в эти 8 часов с обязательной ПП выпечка ( тортики,кексы,вафли и так далее),но с минимальным содержанием жиров в рационе. Последний месяц перешла на двух разовое питание 5/19 ( завтрак в 10,обед в 15ч ,вода). В итоге с 29 апреля по 8 декабря ,за 7 месяцев результат минус 37 кг., сейчас мой вес 72 кг.Есть желание избавится ещё от 7 кг. Как уже выше написала,после прочтения книг Фанга захотелось попробовать сменить обезжиренные продукты на жирные, сибирская зима,хочется мясо и жирненького. Просматривая ваши видео,заметила что за 4 месяца ваш вес почти не изменился. Возник вопрос,почему вес не уменьшился на кето-диете за 4 месяца? Вопрос не из любопытства,хочу понять почему вес стоит. Или вы на кето,для поддержки веса и здоровья? Спасибо! С уважением Ольга.
А КАК МНЕ БЫТЬ УВАЖАЕМАЯ ХОЗЯЙКА-НАТАЛЬЯ, ЕСЛИ Я ВЫПЕКАЮ ВСЁ ТОЛЬКО В ДУХОВКЕ Т.К. Я НЕ ПОЛЬЗУЮСЬ МИКРО-ВЕЛЛЕ? ПОЯСНИТЕ И ДОБАВЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА В ДРУГОМ ВИДИО! (Марина Германия)
