Илоночка! Спасибо за Ваши бесподобные рецепты!У меня из них очередь на приготовление образовалась! В фаворитах -РУЛЕТ ИЗ ШПИНАТА ! С чем я его только не готовила! С красной рыбой, с куриным филе, со свежими огурцами,красным и желтым перцем! Я на КЕТО 6 недель.Минус 8 кг ( -3 -1 -1 -1 -1 -1 ) Самочувствие прекрасное! А мне 62 ! Постройнела с 72 до 64 !
Случайно зашла на ваш канал, потому что стала интересоваться Кето. Очень нравится, доступно, без лишней болтовни и рецепты интересные. Спасибо. Подписалась. Хочу начать Кето.
180C 25 -30 минут Илона,спасибо. Очень понравилось. Теперь едим только такую лазенью. Давно не делела и не помнила температуру и время. Для этого подсказка😊
Илона, добрый день. Меня зовут Нина я так рада что по счастливой случайности я попала на вашу страничку. Очень все доступно обясняете. И по кето питание, и всякие рецепты.... Огромное спасибо.
Илона, как приятно быть на вашем канале, ставлю вам большой лайк и подписка с меня! Посмотрела уже несколько ваших роликов, нравится наше меню, уже неделю на Кето диете, но пока резельтат не великий, многое ещё не могу понять, хочется без ошибок посидеть на этой диете, держу двух разовое питание и интервал 21 час, не понимаю, как считать колории и всё же разнообразнее питаться.....🤗👍
Хоть и блюдо было приготовлено для других))) я если позволите возьму его себе на заметку, уж больно понравился, так как я тоже на кето диете, ох разнообразю своё меню.))) спасибо за идею.
А если вместо цукини использовать точно так же баклажаны, да ещё добавить болгарского перца, чеснока и томата, получится мусакка))) Мои дети её обожают. Я ещё кладу немного сметаны.
Огромное Вам спасибо за такие красивейшие видео! Очень содержательно, чётко, ясно, и ваш акцент не раздражает а придаёт индивидуальной пикантности. Жду следующих роликов))))) А как Вас зовут?
А меня вообще в первый раз привлёк акцент! Такой милый ! И даже мой сын выросший в Канаде но русский по национальности услышав, сказал какой приятный говор !!!
Не давно видела похожий рецепт только с капустными листьями, и сыр смешанный с сливками для прослойки как соус. Буду пробовать ваш рецепт и с капустой.
вчера друзья посоветовали Ваш канал Посмотрел пока только 3 видео очень интересно и позновательно. Спасибо подписАлся , с удовольствием посмотрю все видео и буду ждать новых Удачи Вам
Пока жарили фарш, можно было бы добавить лук и сельдерей. Они не калорийны, а вкус дают именно настоящей лазаньи. А так, это просто кабачки с фаршем и сыром
Спасибо большое за такие вкусные рецепты на кето.я пробую кето но пока не очень разобралась что можно что нельзя скажите пожалуйста можно на кето песто из черемши я так понимаю что да рецепт такой. .. черемша оливковое масло кедровые орехи и пармезан
Имеете в виду Лук медвежий? Если так то там на 100г ок 6,5 г углеводов.В пармезане тоже ест углеводы. В кедровых орехах ок 13 г. Думаю что если кушать в разумных количествах как добавка (1-2 ч.л) то в вполне подойдет, но всё надо взвесит, чтобы знать количество углеводов и белков в целом рецепте и тогда увидите на сколько можете себе разрешит. 👍
Доброго дня,щиро дякую за вашу працю!Вибачте в рецепті є помилка?напочатку ви пишете,що ділите лазанью на 9 порцій,а кількість нутрієнтів даєте на 19.Це описки 19?має бути 9?
Вам надо открывать свое кафе для любителей безуглеводного питания. И туда же выпечку добавить. В Польше это приемлемо. А вот у нас, в Беларуси вряд ли, народ бедный. Бесконечные лайки и подписка.
Если убрать томатную пасту которая здесь не принципиальна а даёт легко томатный вкус то можно спокойно от всех чистых углеводов отнят 15 г. Получается останется 24г. на всё блюдо. 👍
Обязательно три. Завтрак до 60 минут после пробуждения. А само лучше 30 минут. Можно эти три приема пищи совместить в окно 8 или 9 часов. К примеру завтрак в 7:00 обед 11 ужин 15 или 16. И конечно никаких перекусов между, только вода.
Извините за любопытство, но очень интересно узнать какой у Вас родной язык. У Вас замечательный русский, но есть легкий акцент, и мне трудно определить какой. Спасибо за рецепты, я уже многие блюда попробовала приготовить и все очень понравились.
@@KetoKitchen-nh3fp в Японии кольраби и кабачки не в почёте, за 11лет ни ращу не встречала в продаже, цукини крошечные и дорогие. Вот дайкон(лоба) тут навалом.
