Книги для Саморазвития и Самоанализа | Как понять себя? 

Ты такая красивая, сияющая, женственная и будто повзрослевшая в этом видео, видео нужно смотреть 2 раза: первый любоваться тобой, и второй уже слушать материал 💔😍

1. Радикальное прощение. Колин Топпинг 2. Любить, то что есть. Кейти Байрон 3. Подсознание может все. Джон Кехо 4. Пять травм. Лиз Бурбо

Очень приятно смотреть ваши краткие обзоры про книги - кратко, но очень ёмко, по содержанию. Было очень полезно! Благодарю 😊

Огромное спасибо!! Ваши видео всегда очень радуют и помогают! Мы вас любим😊

Аля, спасибо большое за видео и за подборку книг! Я тоже такой человек,что когда вижу что-то популярное (кино,книги,сериалы), то всячески откладываю ознакомление.😅 Краткие рецензии очень отозвались внутри. Благодарю! Пойду заказывать книги🙌🏻

Огромное тебе спасибо, что поднимаешь такие темы! Я так рада, что нашла тебя здесь :)

И на тебя тоже я наткнулась неспроста , Ты даже не представляешь какой ты полезный человек , Такая молодая и такая мудрая , Спасибо тебе за всё

Большое спасибо, Аля! Ты мне очень помогла рекомендацией крайней Книги! Благодарю тебя, желаю внутренней гармонии и процветания каналу ♥️

Аля.какая ты молодец.Не устаю тобой восхищаться.Все темы актуальны.Очень интересное видео.Спасибо за подборку книг.буду читать.

Спасибо вам за рекомендации! Появилось желание прочитать - после того, как вы рассказали идеи/мысли из этих книг. Раньше слышала про них, но не понимала, почему они такие классные. Теперь буду погружаться в них и ещё лучше понимать себя.

Спасибо от души! Я очень люблю заниматься самопознанием ☺ обожаю читать книги по психологии , смотреть научные фильмы о человеческом сознании и как правильно управлять собой . А недавно для себя открыла , тест по оценке характера человека . Это тест Воликова. Он 100% рассказывает все о твоём характере и даёт рекомендации , как изменить некоторые качества , а самое главное , учит понимать и принимать себя .

Александра как я рада , что нашла ваш канал , вы невероятно меня мотивируете ❤!!

Прекрасная подборка! Спасибо большое, то, что мне так сейчас нужно❤️

Аля , безумно нравится твоя речь! Такая плавная, красивая, разнообразная 😍 Спасибо за ролик!

Радикальное прощение очень меня спасла в какой то период жизни🙏🏼 Хотя до этого слышала о ней очень часто, к вопросу о том, что все приходит к нам вовремя🤍 Планирую прочитать «Пять травм», ты очень интересно о ней рассказала, спасибо за видео🙏🏼

Очень рекомендую книгу «Это началось не с тебя» Марка Уолини. Лучшее - что прочитала в этом году. Мега терапевтичная! Все книги из вашего списка тоже очень люблю.

Никогда не читала книги по психологии, но искра внутри загорелась после просмотра твоего видео 💥 Особенно последнюю книгу захотелось прочитать ❤️❤️❤️

Спасибо огромное вам за ваши советы! Будьте здоровы и счастливы! 🙏🙏🙏

Эдит Эгер «Выбор». Это история женщины, пережившей Аушвиц и ставшей впоследствии известным психиатром, которая помогает другим справиться с посттравматическим синдромом. В книге ее воспоминания из концлагеря перемежевываются историями ее клиентов и советами, как найти путь к счастью после очень несчастливого опыта. Очень рекомендую!

Спасибо за рекомендации))) очень полезно. И спасибо… за красоту Вашего блога и Вас))❤️

Благодарю за эти рекомендации! Ты мне очень ими помогла❤️

Какая Вы красивая и эрудированная. От вас так и веет спокойствием и умиротворением. Просто сейчас заплачу от того, как человек может быть прекрасен. Очень вдохновляете, спасибо за Ваши видео!

Умница и красавица ! Счастья тебе милая девочка ! Очень заинтересовала книга о детских травмах . Мы три сестры и тоже воспринимали всё по разному . И к родителям и к бабушкам с девушками тоже разные отношения . Спасибо тебе!

Спасибо огромное за видео. Это очень важная тема и лично меня она беспокоит уже очень долго. Уверена вы помогли своим видео не только мне, но и другим людям. Спасибо большое!

Года 2 назад скачивала книгу, которую прочитала только этим летом в самый нужный жизненный момент Эль Луна - "Между надо и хочу", надеюсь она кому то тоже будет интересна и полезна)) Аля спасибо тебе за эту подборку, постараюсь в ближайшее время прочитать и взять для себя из книг максимально.

Видео оочень полезное!!! Обожаю Алины видео про книги, снимай почаще🥰😌

Аля, спасибо за видео и рекомендации!🧡👍🏼как раз искала, что почитать в этом направлении)) Джона Кехо читала, очень понравилась книга, было ощущение, что она вовремя попалась в руки)) ещё хорошая книга для прочтения Найджел Камберленд «Не жалей ни о чем и ещё 99 правил счастливых людей», написано просто, понятно, четко и по делу. После каждого правила- рекомендации к действию. Прочитала ее года два назад и для меня это было каким то открытием😄

Спасибо большое за такую подборку! Будем познавать себя!

Очень интересно, спасибо за видео! Начну читать книгу про 5 травм. Чувствую, что это то, что мне сейчас надо. Ты очень интересно рассказываешь 😍

Лучшый обзор! За долгое время... Процветания и душевного равновесия автору😌👆

Слышала про все, но читала только Радикальное прощение. Спасибо за подробный обзор, замотивировали прочесть их всех, наконец) Вас было приятно и легко слушать!

Вселенная услышала меня и Саша выложила то видео, которое я давно ждала ✨ спасибо тебе огромное, твоя книжная рубрика лучшая 💗

Какое прекрасное видео😍, спасибо большое❤

прекрасное видео, прекрасные рекомендации🙌🏼 от себя тоже хочу посоветовать замечательную книгу, при прочтении которой ловлю инсайты - "Атомные Привычки".. там по полочкам расписаны механизмы для построения привычек, которые могут кардинально изменить жизнь. очень крутая и прикладная. хочется сразу брать и внедрять все советы из книги в свою рутину. сейчас, например, именно благодаря этой книге внедряю в свою жизнь регулярные занятия спортом. именно эта сфера всегда проседала, столько попыток было и все они не увенчались успехом. и сейчас я вижу ПОЧЕМУ🙈 советую!

Вы очень приятный человек,вас очень интересно слушать.Очень зрелые мысли 💭 😍

Спасибо большое мне нравится такие жанры про психология и бизнес ты посоветовала самых интересных книг 💞

Как вас интересно,слушать❤.Вы большая молодец🎉☀️🌹🌹🌹

Большое спасибо за не большое, но ёмкое введение. Меня заинтересовали некоторые книги.

так приятно смотреть(слушать тоже), кадр просто идеальный

спасибо за книги, пересмотрю ещё все остальные видео из списка, чтобы прочитать 💗🥺

спасибо ✨ очень заинтересовала первая книга!

Я недавно купила себе букридер, о котором очень давно мечтала, и сейчас как раз собираю себе книжные рекомендации 😹 Аля, твоё видео - то, что доктор прописал, спасибо ❤️😌 Я очень давно смотрю твой канал, ещё с тех пор как ты начала учиться в Париже, с тех пор ты так изменилась, мудрая, женственная, интересная ❤️

Ты тот человек , которого приятно слушать (✯◡✯)

Большое спасибо за это видео, книги добавлю в список к прочтению)

Боже Аля! У тебя такой успокаивающий голос. После твоих видео спокойствие накатывает на душу. Хотя сейчас я не выспалась и меня в сон клонит 😅😬

Спасибо большое, за откровенное и душевное видео. Благодарю, 💔!

Александра, благодарю!!🙏🏻❤️

Аля! когда я начинаю чувствовать апатию и тревожность и мне хочется чего-то доброго и светлого, понимаю, что в такие моменты очень нужно посмотреть именно твои видео) такое тепло и вдохновение получаю. Когда вижу тебя - настоящего хорошего человека - становится легче. кажется, что все плохое обязательно пройдет и появляется вера, что мир полон искренних людей)спасибо тебе и оставайся, пожалуйста, с нами :)

Аля, выпускай видео почаще ,пожалуйста! Обожаю твои влоги из Риги!

«Искусство любить» Эрих Фромм Для меня по перевороту своих мыслей, сравнимо с 5-ю травмами Бурбо. Взяла ее после тяжелого расставания, без единой надежды на какое-либо «исцеление», но в ней без воды описано, почему может быть так больно при расставании, где корень этой проблемы. Все очень просто, рекомендую к прочтению 100%

Очень полезная информация, наконец-то разберусь с собой 😊🧡

Спасибо за рекомендации! Хочу прочитать книгу "Радикальное прощение", прям чувствую, что надо мне. А посоветовать могу книгу Эрика Берна "Игры, в которые играют люди" и вторую его книгу "Люди, которые играют в игры. Книга сложная, как мне показалось, но очень полезная. Она поможет лучше разбираться как в людях в целом, откроет новый взгляд на людей, их поведение, причины поведения. Но куда важнее, что книга поможет разобраться во взаимоотношениях с близким кругом людей. Рекомендую!

Спасибо за такое прекрасное видео, думаю начать с книги 5 травм

Видео выскочило по новой схеме продвижения на Ютубе. Никогда раньше не слышала про Александру. Какие впечатления? Прекрасные. Александра, спасибо за Вашу работу. Очень приятно слушать-смотреть, контент качественный и полезный, речь грамотная, нравится и близок ход Ваших мыслей. Благодарю! 🙏🏻❤️

Спасибо огромное!!! Буду читать🥰🥰🥰

Огромное спасибо вам! Очень интересно:)

Спасибо за подборку, как минимум три из них планирую почитать

Алечка, спасибо Вам!! Очень интересно было Вас послушать) Я сейчас читаю ''Тонкое искусство пофигизма'', очень противоречивая книга..

Ой, Лиз Бурбо, прочитала по твоей рекомендации ❤️ Мне было очень интересно!

Спасибо!)) Очень заинтересовала книга про пять травм

Аля, спасибо! Очень интересно.

Аля, спасибо большое за рекомендации, загрузила себе 3 книги для прочтения/прослушивания. По твоей рекомендации также слушаю "Тело помнит всë", это очень сильная книга...

Просто удивительно, я так хотела посмотреть это видео, но целый месяц откладывала. Я так давно хотела что то почитать, но сама не знала что. Как раз 1,2 и 4 книги на такую тему я и хотела что то найти. Наверно всему свое время. 🌺🌿

Очень приятное видео , спасибо за рекомендации

Благо дарю, Аля ❤️

Люблю тебя💋просто обожаю❤ мне нравится все твои влоги и видео😍 спасибо что ты есть💓💓

Спасибо за видео, много интересного. Могу посоветовать однозначно "Ненасильственное общение" Розенберга и "Ты в порядке" Алины Адлер (последняя кратко освещает много разных проблем, поэтому вы можете узнать какую-то свою, чтобы потом с ней работать)

Благодарю! Очень вовремя.

Какая же Вы умничка!!!

После Вашего рассказа появилось желание прочесть книгу "Подсознание может всё!". Она у меня есть, но с первого раза не получилось "поймать волну". И ещё интересно узнать о четвёртой книге😊

Александра, спасибо! Все книги записала🤍

Большое спасибо за рекомендации! Сейчас читаю "Радикальное прощение" 🤗

Спасибо, попробую прочитать, если это то что нужно, значит зацепит)

Спасибо. Мне для понимания себя и в работе над собой помогли книги А. Новых 👍

Очень захотелось прочитать все книги:))))

Мне безумно заинтересовали 2 и 4 книги.Обязательно почитаю!

Спасибо,Аля! Могу порекомендовать Сопольского о"Почему у зебр не бывает инфаркта" и Эриха Фромма "Искусство любить"

Спасибо! Одну из перечисленных книг,я читала.Интересно почитать другие. Я бы порекомендовала книги Андрея Курпатова, он психотерапевт и очень детально описывает как работает наш мозг и почему мы делаем именно так,а не иначе.👍

Спасибо, Алечка 🤍

У тебя такой приятный голос, тебя очень интересно слушать

Александра, спасибо 👋😊

Дуже дякую Вам за цікаве та корисне відео. Першу книжку купила ще у 2018 році на фестивалі з саморозвитку. Так і не прочитала, лежить. Треба буде опрацювати!🙏❤️🌷

Вот умница какая, Аля! Обязательно куплю 4 книгу себе интересно и дочке надо дать попробовать, у нее проблемки есть в 19 лет. Диагностику болезней у этого автора читала, очень многое совпадает...

Пересматриваю ваши старые видео, потому что на ютюбе и на других видеохостингах и смотреть-то особо нечего - всё одно и то же, почти везде какой-то шлак 🙈 а здесь, на вашем канале, - действительно что-то ценное, и очень приятно слушать! ❤

I just made 2 weeks of Russian and I really feel like I understood about 20 or 30% of what you said.

Спасибо за рекомендации! 🤍

Вообще, тема очень актуальная, я обязательно прочитаю парочку из списка. Как раз то, что мне нужно

Ждала упоминания книги две жизни, очень интересно было бы услышать твое мнение о ней :)

Всегда за развитие, чтение, за узнавать себя, свои эмоции. Но сейчас идет как бы такая пропаганда вроде, мы должны так покопаться в себе и найти ту точку когда мы будет пушистыми, легкими, не будем раздражаться, не будем обижаться, не будем задетыми чем-то. Да, безусловно, психами не надо быть, ломать и крушить из-за психов не нужно.Но эмоции все испытывать это нормально, ненормально их полностью удалять в себе и ненормально быть психичкой. Тут главное баланс я думаю. Иногда можно и нужно испытать все спектры эмоций. Что интересно, в многих книгах которые я прочитала про стресс, про психику, про травмы всегда приводят в пример животных, от посмотрите на этих животных, у них все гладко. Но если у вас когда-либо было животное, то вы наверняка знаете, что у каждого животного есть свой характер, и каждый день они тоже испытывают спектры эмоций, если присмотреться. Мораль такова: копание в себе и знания это хорошо, но не нужно терять себя во всем этом и не глушить эмоции. Если прям глушат эмоции, можно пойти в лес покричать, битой шину побить, та хоть что-то, но притворятся, что тебя это не задело это глупо и до добра не приведет. Туда же относятся медитации, тоже с умом нужно подходить. А книга которая впечатлила это "Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть", Бессел ван дер Колк

Мне всё ещё обидно за людей, которые все чаще и чаще находят какие-либо проблемы со своим психологическим здоровьем, хоть и очевидно, что полностью здоровых личностей не существует, и каждый имеет свои триггеры или больные точки, при нажатии на которые будет очень сильно щемить под ложечкой. В реабилитации и работе с психотерапевтом нет ничего плохого, но, я полагаю, самый нужный совет по помощи самому себе, при условии, когда тебе действительно плохо и ты не знаешь, как сбежать от возбуждающих агрессию и раздражение чувств - это сменить окружение, которое влияет на нас даже физически. Это - поставить себе планку лучшей жизни, в котором мы мечтаем существовать, и найти людей, энергетика которой сподвигнет нас это сделать. Мы как социальные существа беззащитны перед друг другом, и все большие проблемы начинаются с какого-то недоброжелательного слова. Вам действительно принесёт огромную пользу простая смена окружения, переосмысление взглядов. И не бойтесь потратить на это время. Лучше один год искать человека, способного быть счастливым и делать счастливыми других, чем прожить 5-10 лет с тем, кто завидует вам, пытается понизить вашу веры в собственные силы и даже не хочет «открывать вместе с вами окно в мир». Помните, что вы прекрасный человек, разносторонний и постоянно развивающийся, но даже эти качества успешной здоровой личности не гарантируют вам вечное отчуждение от низменных людей, живущими за счёт вашей моральной энергии. Вы можете быть спасителем для кого-то, но стоит раз и навсегда понять - спасение не есть аспект тех самых здоровых отношений между людьми. Человек прежде всего сам должен хотеть изменить свою жизнь к лучшему.

Книга Лиз Бурбо лежит у меня года 4 непрочитанная. Ваше видео -знак, пора начинать )))

спасибо, скачала все книги в читалку)

Благодарю Подборка идеальная

Очаровательна девушка. Очень понравилась подборка книг. Пойду читать . Спасибо)

сразу понравилась ваша речь❤

Просто СПАСИБО!

Аля, хотела бы порекомендовать книгу «Путешествие души» Майкл Ньютон Книга неоднозначная, но безусловно заставит задуматься или даже пересмотреть восприятие жизни)

Книга "Подсознание может всё"-это поверхностно, хорошая книга, написана понятным языком Но, очень слабая, в книге всё то, что многое и так знают Хочу посоветовать книгу agile life, 2021 года Книга о нейрофизиологии, планировании Самокоучинг Подходит для супер занятых людей В книге очень много практик Пока что самая лучшая, которую я читала

Классное видео👍💕

По вашей рекомендации я прочитала "5 травм" Бурбо. Абсолютно согласна, что она помогает и себя понять и окружающих. Читая про каждую травму вспоминаешь кого-то из знакомых и анализируешь, полочается, что во время чтения постоянно работает усиленно мозг :D Мне очень она понравилась, спасибо за рекомендацию. Также читала "радикальное прощение" , считаю, что ее должен каждый прочитать! Записала себе остальные из ваших рекомендаций -- обращу на них внимание