Честита Коледа!Благодарим ти Иво.Не само ,че си отдаден на това което правиш,не само че ни мотивираш,а и за това,че споделяш неуспехите и тръните по пътя ти. Да ,нашият, може и да е различен,но твоите уроци са безценни.Радвам се на всяка твоя победа и всеки път,когато мога да ти стисна ръката...
Искам да изкажа благодарност на Иво за усилията , които влага в канала. Случайно попаднах на него преди няколко месеца в период , когато имах здравословни проблеми. Видеата , които е качил, бяха необходимия тласък, от които имах нужда , за да променя нещо в себе си. Благодарение на него и опита му и този на различните гости, които е канил като Христо Цветков, Дани Кубашлиев, Шабан ( разбира се има и още имена ), са източник на вдъхновение за мен да продължавам напред. Извадил съм си много полезни неща за бягането от всяко видео и разбрах доста за себе си. Вече 4 месеца активно бягане и свалих доста килограми, чувствам се по-здрав и това още повече ме мотивара да продължа с бягането. Желая много здраве и успехи през следващата година!
Ми бягаи наравно в планината. На витоша маршрут Железница - Бояна е наравно. И на всеки 5 километра може да спреш. И обратно може да го тичаш. Наравно е, но е природата. Планина е
От месец и половина тренирам в Зона 2 - изчислена от часовника ми. От време на време излизам от нея, когато тичам, но като цяло е рядкост. Тренирам сравнително често, но подобрение в темпото ми в зона 2 не се вижда. Дали сте преминавали през същите предизвикателства и можете ли да дадете съвет! Поздрави и весело посрещане. Подкастът е супер! : )
Малко са месец и половина, отделно само по пулс не е уместно да се тренира - влияе се от прекалено много неща. Усетът за бягането като възприето усилие (perceived effort) е по-удачно.
