Кроль | Анализ ошибок пловцов разного уровня 

Спасибо большое🙏

🤝

🤝👍

Всегда пожалуйста!

Спасибо

🤝

Спасибо большое

Всегда пожалуйста

Спасибо

Благодарю

Большое спасибо за отзыв, Алексей

Большое спасибо

Всегда пожалуйста!

Спасибо!

Спасибо за добрые слова!

Всегда пожалуйста!

🔥🔥🔥

Такие видео были на канале. Ну тут не угодить всем. Потом многие пишут - типа зачем нам неправильно, покажите как надо... так что как то вот так

🤝🤝🤝

Всегда пожалуйста

👍🤝👌

Там есть несколько разных вариаций. Вообще S-образный гребок это не панацея. Можно отлично и быстро плавать с условно "прямым" гребком - таких много среди чемпионов. Но если хотите освоить, то попробуйте следующую довольно простую штуку: 1. Захват делайте нарочисто с размахом, как будто вы в поезде полезли рукой на вторую полку заправлять одеяло. 2. Затем идет обычное подтягивание, причем совсем необязательно его делать куда то сильно вбок (как на видео у А.Т.) 3. В тот момент когда локоть будет полностью отведен назад (и желательно первое время его прижимать к корпусу) вы должны сделать предплечьем и кистью движение "под себя" - это уже фаза отталкивания, только она в S-образном гребке видоизменяется (посмотрите как Фелпс делает) Все это должно коррелироваться с вашей привычной механикой - вам должно быть комфортно и удобно. Ротация корпуса должна гармонично вписываться в вашу технику. Если посмотреть как разные пловцы делают этот вид гребка, то вы увидите различия - некоторые пловцы фазу отталкивания делают уже условно "на боку" (что лично мне больше нравится и, наверное, так правильнее) А другие делают "под себя" без большой амплитуды ротации (опять же Фелпс). Так легче его учить, потому что последняя фаза отталкивания делается условно отдельно и ее легко контролировать. Если захват смажите - провалите локоть или, то весь дальнеший гребок (хоть прямой, хоть s-образный) в любом случае пойдет криво. Попробуйте обязательно так плыть "на кулаках" - чрезвычайно полезное и эффективное упражнение. Можно попробовать с маленькими лопатками, но я не гарантирую, что вам будет так удобнее и понятнее. Удачи!

Все верно!

Так точно! Спасибо!

👍👍👍

Благодарю! Хочется говорить больше, но ролик тогда будет слишком длинным)

И пусть будет ролик длинный! Наоборот хочется побольше 😊

Ну не лучше всех конечно, но спасибо! Котик - любовь

🔥🔥🔥👍

😅😅😅🔥

Есть, снимали и в дальнейшем еще снимем

Ну вы скорее всего и плывете чуть более равномерно

Что такое галоповым кролем?

Виляет как змея, 100%! Против с образного ничего не имею против, главное не увлекаться

Спасибо! Про тотал имершн даже слышать ничего не хочу, это дичь полнейшая придуманная маркетологами для лохов (имхо). По поводу плохого захвата Степана - он плывет и прыгает по воде. Сверху это видно, поэтому не думаю что я ошибся. Но это так - штрихи. Понятно, что в целом у него все в порядке

@@swimglide Total Immersion это бизнес проект Терри - сам он чувак классный, спору нет. А техника там да - для лохов. Я по началу увлекся, но быстро понял, что это туфта. И при случае если захожу на ихние форумы я им все высказываю, что про них думаю, несчастных :)

@@swimglide "он плывет и прыгает по воде" Ну и что? Вы то знаете цену этим видео, когда отдохнувший и размятый плывешь первый бассейн. Многие так "прыгают" от удали молодецкой :)

@noname-hm8oq я знаю цену механики плавания. Если пловец прыгает - он не совсем правильно прикладывает усилие. И молодость тут не при чем👌

@@swimglide Молодость может и не причем, верно. А вот когда делаешь захват прямой рукой, то тебя как раз и поднимает в этом момент. Но если Степан спринтер (тут я не знаю), то на этом он и выигрывает в скорости, проигрывая в экономичности, но зачем она ему на спринтерской дистанции :)

Возможно скоро

👌

Есть такое видео на канале. В целом - уловка маркетолога, на мой взгляд

Часы, которые ХОРОШО показывают весь процесс тренировки - сколько отрезков, какая средняя скорость, время на отрезках итп стоят довольно дорого. Другие часы, которые наного дешевле как правило косячат - ошибаются с гребками, путают темп, пропускают бассейны, т.е. ими можно пользоваться, но надо "привыкнуть". Они, конечно, как секундомер работают нормально, кому то это важно. Мое личное (никому не нужное) мнение - если вы считаете гребки и бассейны самостоятельно, то вы тренируете свой мозг. Пульс вы тоже свой будете знать с довольно большой точностью после небольшой (несколько месяцев) практики. Т.е. выкидовать довольно значительную сумму на хорошие часы ИМХО по карману не всем.

А кто сказал, что ее усиливать нужно?

Примерно 90

Что значит 90%?@@swimglide

🤝

Так и что в итоге, покажете как надо?

@@swimglide Да, приезжайте

Вам не нужно об этом думать. Плавание это не математика. Но для себя анатомию знать это хорошо

Почувствовать можно когда вы либо попробуете плыть в больших лопатках, делая при этом глубокий захват с высоким локтем и фазу подтягивания под себя. Либо дома или в зале с резинкой (море видео про это как правильно). Название какие группы вам ничего не даст :) (там широчайшие работают в основном, они и дают V-образную фигуру, если прозаниматься несколько лет) Не даст потому, что хочешь-не хочешь а правильный гребок нарабатывается упражнениями и самоконтролем во время функциональных тренировок. Дело это тернистое и небыстрое. Лучше всего, конечно, у тренера хотя бы несколько уроков взять. P.S. Черт возьми. Тытруба не показвает как мордокнига свежие комментарии. Если бы видел, что Артем УЖЕ ответил, то не стал бы поперек батьки... :)

А вы можете любые из них по отдельности включать?

Плавать больше упражнений

😂😂😂

Ну привет

Никак

50 сек ровно