Кувырок вперед через голову: техника

Подписаться 248 тыс.

Просмотров 173 тыс.

50% 1

Канал Елены на RU-vid - / helenhobbies
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
Акробатика: простейшие элементы: • Акробатика: простейшие...
Многих интересует вопрос как правильно кувыркаться. В это видео мы рассмотрим технику выполнения кувырка вперед через голову. На самом деле, если делать все правильно научиться этому элементу может каждый.

Спорт

Опубликовано:

2 фев 2014

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 351

@Thatsme818 9 лет назад

Я не могу,у меня панический страх того,что я себе шею сломаю..

@TheAtletizm 9 лет назад

Анна Потапова Не получится. Просто прижми подбородок к груди и держи голову все время в таком положении.

@user-sq9nn8ef2h 8 лет назад

я тож боюсь..

@user-fc7vm1oh4c 8 лет назад

не бойтесь вы не сломаете шею

@sashavinogradova3990 8 лет назад

У меня тоже...

@user-xn9ed8hb2z 8 лет назад

Это не возможно!!! Всё будет хорошо

@yanaromashka4879 7 лет назад

Я очень хочу научится делать кувырки. Но не могу! Я не могу оттолкнуться. Я боюсь

@anastasiamrm2843 5 лет назад

Я тоже сначала не могла но потом не тренировалась и всё получилось и у тебя тоже получится

@user-pz9yp3vi3d 5 лет назад

У меня тоже самое

@user-db4gp1up2v 5 лет назад

Я тоже боюсь, я не могу отталкиватся а учителя заставляют делать кувырки

@user-fj3sf8dh5r 5 лет назад

Я тоже боюсь

@user-ww7px4uz7y 5 лет назад

та же фигня....

@user-jl8rk5em9w 6 лет назад

Я очень боюсь кувырок...Я одна кувыркаюсь то както я пытаюсь кувыркнуться а как калобок я всю время на бок

@TheAtletizm 6 лет назад

Попробуй сильнее отталкиваться и все получится.

@user-yl6hm6ib2z 5 лет назад

Получилось?

@user-pz9yp3vi3d 5 лет назад

У меня так же

@wildcassandra7412 5 лет назад

Я тоже на бок падаю

@Milana-wt7eb 4 года назад

Такая же проблема у меня

@user-ro2li5in8w 7 лет назад

я не как не могу нам это в школу задоли а я не могу и чё мне делать все могут из нашего класса а я нет

@TheAtletizm 7 лет назад

Внимательно смотрим видео. Потом пробуем. Должно получиться. Так же можно попросить кого-нибудь немного помочь. Как бы подтолкнуть. Это нормально.

@user-fx4td1he4o 8 лет назад

я боюсь делать! положение правильное а дальше боюсь!

@TheAtletizm 8 лет назад

+Аня Каунченко А ты попроси кого-нибудь тебя подстраховать.

@doflamingo666 5 лет назад

я тоже боюсь помогите!!!

@user-sx2zl2lb2u 5 лет назад

И я боюсь

@wildcassandra7412 5 лет назад

Я тоже боюсь все могут в моем классе а я нет

@vLADOCHEETAH007 5 лет назад

Я не боюсь , но я сделал кувыркаться всегда но спина ударился

@ferttv120 3 года назад

Я не могу кувыркнуться, я боюсь.... Я думаю: - всё пора уже начать!!! Сам: встою в стойку и .... Я: Дану нафиг!!! Страшно!!!

@azilyaazs6123 3 года назад

Тоже самое!))

@user-yu6ze8dz2x 2 месяца назад

@frosya4740 8 лет назад

Я знаю,как его делать. Группируюсь хорошо.А сам переворот не могу.Сама не знаю почему

@TheAtletizm 8 лет назад

+i Ira Просто попроси кого-нибудь, чтобы немного подтолкнули в самом начале кувырка.

@frosya4740 8 лет назад

Александр Алексеевич Просила.С их помощью я могу,а без помощи-нет

@TheAtletizm 8 лет назад

+i Ira Значит все должно получиться. Пробуй сильнее толкнуться ногами. Еще можно просто подойти к мату и сделать кувырок. Получится как бы с разгона небольшого. Вот здесь можно посмотреть как ребята это делают: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-M4GikcaMmqs.htmlm39s

@user-uo5bf1ey6p 6 лет назад

у меня тоже я в бок ухожу

@milakam5256 4 года назад

Спасибо огромное, я всю жизнь боюсь кувыркатся но благодаря вам я научилась кувыркатся вперед и назад за 5 минут, спасибо❤️😅

@sertabsalmanl8773 3 года назад

таааак вперед я научилась а теперь пойду учится кувыркаться назад:)

@zozomo_ky43 2 года назад

Получилось! Я в детстве его много раз делала, а потом у меня появился страх сломать шею, но теперь я наконецто смогла, вы не представляете как я счастлива

@alinabrandt3861 6 лет назад

Здравствуйте! Я вот никак не могу перебороть свой страх, я встаю, подбородок прижимаю. И когда приходит момент прыгать, я боюсь, мне страшно👽я не знаю что делать. У меня скоро зачёт😖😖

@TheAtletizm 6 лет назад

А ты просто присядь перед кувырком.

@lorri_i 5 лет назад

Делай кувырок с коленей, так ты будешь ближе к земле и будет менее страшно.

@_sup_reme_3816 5 лет назад

Сделай сначала на кровати)

@zxs_. 4 года назад

@@_sup_reme_3816 нельзя на кровате.На матах или ковриках!Пробовала на кроватке чуть маму не убила.И ещё упала с кровати!

@user-el9sj9ue1v 4 года назад

Alina Brandt а я не могу тоже боюсь шею сломать так тебе то сдать один раз и все! А я поеду выступать и там нужен кувырок! А я боюсь и я думаю меня исключат

@adim7785 8 лет назад

Научила дочку делать кувырок дома за 2 минути после этого урока, на акробатику ходим уже 3 недели, продолжала упорно вставать на голову вместо кувырка. Спасибо. Очень доходчиво. хотя сама в детстве делала кувырки без проблем, объяснить не знала как, да и на наших занятиях как то не объясняли саму технику.

@1777tanita 6 лет назад

Спасибо большое за видео! Только что благодаря Вам научились кувыркаться. Я вспомнила сразу свое детство, поняла, что кувыркалась я неправильно. Слава Богу, что все обошлось!

@user-ro7po1lp6k 3 года назад

Огромное спасибо за видео. 18 лет не могу кувыркаться в силу внутреннего страха и большого веса. Но решил все таки перебороть детский страх, в чём сильно помогло ваше видео. Понял как правильно делать и не бояться последствий и травм. Спасибо за профессиональное объяснение.

@user-wf2vu7nv3d 8 лет назад

Помогите, не знаю что делать! Кувырки я делать боюсь, в прошлом году я вроде как делала, но постоянно сильно отталкивалась и в итоге падала на спину, а сейчас начилась в школе акробатика и в итоге нам говорят пробовать, а я стаю как статуя и боюсь... Вдруг опять упаду и ушыбу спину...

@TheAtletizm 8 лет назад

+Яна Любимова Просто надо делать кувырок со скругленной спиной. Прижимаешь подбородок к груди и стараешься сделать спину колесом. Тогда ты по ней как бы прокатишься. А вот если делать с полностью прямой спиной, то тогда да, можно и удариться ею. В видео это все подробно объясняется.

@AngelinkA-pk9g Год назад

Видео старое, но благодаря ему научилась это делать 🥰 Благодарю!

@Asmadey79 7 лет назад

У меня руки из жопы для такого

@user-ot9bm9xl5n 4 года назад

Господи спасибо огромное я смог только по вашей инструкции! Спасибо!!

@BombaRzomba 8 лет назад

здраствуйте., у меня кувырок вообще не получается мне показывают как на физре я кувыркнусь и все на бок то налево то направо и все начинают как кони ржать после етого это моя плохая тема,помогите как кувыркнуться не на бок?

@TheAtletizm 8 лет назад

+Рома Семьяннов Просто разгона не хватает. Попробуй сильнее оттолкнуться ногами в самом начале кувырка.

@BombaRzomba 8 лет назад

+Александр Алексеевич у меня еще при згибе головы к коленям не получается дгтянуться я так делаю и резко начинай болеть позвоночник в середине спины и в начале шеи, фиг согнешься

@TheAtletizm 8 лет назад

+Рома Семьяннов А ты пробуй сначала сгибаться медленно. Можно сделать разминку, а потом пробуешь согнуться до того момента, когда начинает болеть.

@user-uo5bf1ey6p 6 лет назад

вот вот

@user-uo5bf1ey6p 6 лет назад

у меня также

@user-oj4kh8cn7o Год назад

Мне ОЧЕНЬ понравидлось! ПРОСТО! ДОСТУПНО! ПОНЯТНО! Елена- вы СУПЕР!

@minecraftgame5402 6 лет назад

Спасибо вам огромное!Получилось идеально!

@ihatemymom4476 5 лет назад

Я ну очень хочу делать кувырки! Но я боюсь °^°

@banananastya7921 5 лет назад

Очень приятно слушать клики ( если это можно так назвать) камеры при поворотах ( без сарказма) .Спасибо , уже учусь :3

@zhongqiujie8985 5 лет назад

О ГОСПОДИ СПАСИБО Я НАУЧИЛАСЬ КУВЫРКАТЬСЯ раньше меня уносило влево а теперь кувыркаюсь как пангольер

@sertabsalmanl8773 3 года назад

Я смоглаааааааааа!!!!!! Мечта моя сбылась !!!!!! СО второй попытки получилось(в перую попытку просто как истуган головой в пол ударилась),но со 2ой сама не ожила!!!!! СПАСИБООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@user-zk4ko9bu3g 7 лет назад

спасибо ,очень сильно боялась а теперь всё легко и просто

@angelina-li3636 5 лет назад

Спасибо большое вы мне очень помогли.

@user-hc8dp3xk8x 4 года назад

СПАСИБО!! НАДО БЫЛО НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ 2 КУВЫРКА СРАЗУ И ВСЁ ПОЛУЧИЛОСЬ!!!

@annamaksimova6987 4 года назад

Только благодаря вам , спасибо большое 👍👍👍

@user-lc1gn8np5o 4 года назад

У меня получилось в перед, спасибо!!

@user-lj2ku1zg7g 4 года назад

Я боюсь😭😭😭😭

@user-xb3ic5nt3g 7 лет назад

Спасибо вам огромное!😊

@assal102 Год назад

Спасибо огромное у меня был страх это делать но когда попробовала как вы сделать у меня всё получилось 🎉🎉🎉🎉

@user-ex1so1ov1l 3 года назад

Спасибо,очень помогли!

@user-nh6tl6ht2n 7 лет назад

Спасибо Вам огромное!!!!!

@pospelovakatya12 8 лет назад

Как вам не больно делать кувырки на полу?

@TheAtletizm 8 лет назад

+Катя Поспелова Лена начинала свои занятия спортом с единоборств. А там на такие мелочи внимания никто не обращает.

@beam3646 5 лет назад

Спасибо за урок, у меня получилось)

@kurshkink2271 5 лет назад

У меня получилось!! Нужно сперва научиться на мягкой поверхности чтоб страха не было. Затем уже на полу с ковриком. Спасибо за урок. Сделала все по инструкции

@user-cg2to2wc9s 5 лет назад

Спасибо.Попробую.

@milkachocolat7186 8 лет назад

Спасибо! Я все время уходила в бок, один раз чуть шею не сломала! А после вашего видео, все получилось с первого раза! Спасибо!!!!!!!!!

@r3fbatch 2 года назад

Спасибо вам огромное, у меня все получилось!!!!

@mllisssa 4 года назад

Спасибо)

@User-xo4wi 4 года назад

Спасибо вам огромное я научилась делать кувырок за 10 секунду 😁😁😁

@user-jg4rt2fk3c 3 года назад

Ааа как страшно 😂но спасибо вам я делала как вы показали кто только учится вы очень помогли спасибо

@sofiasofia8900 4 года назад

Спасибо большое

@mrblin7882 5 лет назад

Спасибо!!!

@Nastua774 9 лет назад

Сейчас попробую

@andrejdmytriiev3324 7 лет назад

Класс! Спасибо!

@user-et9bu6bi8t 9 лет назад

Спасибо тебе с тобой я научился кувыркаца

@kosmostv4034 4 года назад

у меня получилось спасибо 😊

@xulinajjha 4 года назад

Мне 9 лет Делаю кувырок На голову и нечего Главное нечего не бояться И всё получиться!

@petslife4860 6 лет назад

Спасибо!!

@timuriskanderov1269 7 лет назад

спасибо вам огромное, преодолел страх и попробовал сделать этот кувырок, и это оказалось совсем несложно !

@kira-wt3ph 5 лет назад

Попыталась сделать кувырок , прикусила язык (・∀・)

@angelikacom4202 3 года назад

Я знаю технику, на мате умею, а на полу у меня страх повредить спину, и я просто хочу перестать боятся. У меня скоро выступление и мне поставили в танец этот чёртов кувырок хоть и хореограф знает что я его боюсь делать.

@lenalps9650 7 лет назад

Я хожу на танцы у нас там очень много кувырков, также кувырок через плечо назад со свечки не могли бы вы снять как его делать правильно! Было трудно делать кувырок вперёд на полу,но нашла выход положила 2 коврика 1 толстый другой тонкий и 3 очень тонких и лёгких одеял,постепенно их удаляла и научилась благодаря вашему видио! Спасибо!

@TheAtletizm 7 лет назад

Для начала надо просто освоить кувырок через плечо назад: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HQFiU-bl1qY.html

@SlinkoSpudkill 10 лет назад

спс. так нас на физре учили

@grilldschigit 8 лет назад

Spasibo

@niiknoim9941 3 года назад

Спасибо у меня получается

@cemga6383 Год назад

Я умела делать кувырок , но потом на физре у меня соскользнула нога с мата и теперь мне страшно...

@inojdascor-------qn1dk7fm2k 3 месяца назад

Я в пять, насмотревшись каких-то советских мультиков с медвежатами, так с братом каталась, представляя себя этими медвежатами, и называла это чехардой.

@m.a.5445 4 года назад

Спасибо:-) я смогла сделать

@sofiaNaboka 4 года назад

Ребята, у кого не получается, кто боится оттолкнуться! Только что смогла найти выход! Сама всю жизнь боялась, попробовала сделать на большой кровати. Когда ты на мягкой кровати тебе не страшно! Попробуйте!

@user-og4jf5mm5d 4 года назад

Спасибо я сделал кувырок вперед спасибо

@6xlacco 4 года назад

Это очень изи) И да, привет 2019) *На уроке физры постоянно делаем. С 8 лет стабильно делаю* Еще делали с разгона через препятствие - это тот еще кайф) *Всем удачи в изучении, очень простой и эффективный трюк ;)*

@vb_3324 5 лет назад

Super

@nickolsha6631 4 года назад

Здравствуйте, спасибо большое. Сначало я боялась, но когда стала в это положение, появилась воля💜

@user-yp7gv1zp6k 7 лет назад

Спасибо

@luchiksolnca9054 4 года назад

Как вы хорошо объяснили, но у меня пока не получается ..

@TRIXXI_GACHA 3 года назад

У МЕНЯ паническая атака на кувырки , но мне очень нужно . Деваться некуда

@NatalyaSesk 5 лет назад

Я научилась ураааааа 😃😃😃😎

@user-eg6lb2oi4r 4 года назад

Я из-за сраной детской травмы поясню что за история один раз я кувыркнулся и я сломал шею А потом я пошол в больницу мне выписали деагноз затем я пошол домой прочитал и там было написано что мне теперь всю жизнь нельзя делать кувырки я даже на физкультуру не хожу.

@ilyayanenko4660 8 лет назад

У меня вообще не получается

@TheAtletizm 8 лет назад

+Илья Яненко Значит надо попробовать еще несколько раз.

@ilyayanenko4660 8 лет назад

+Александр Алексеевич стараюсь но не как сделайте еще

@TheAtletizm 8 лет назад

+Илья Яненко Значит надо внимательно посмотреть видео. Раза три. И пробовать. Еще можно попросить кого-то, чтоб помогли.

@user-mi5wp2db5p 5 лет назад

Я умею делать кувырок, училась на матах....Я черлидерша, попробовала на полу, очень ударяюсь спиной...очень больно😭А мне надо на твердом полу делать...(

@konikdana2042 9 лет назад

Я в 5 классе, у меня есть лишний вес и у нас на физре 2 четверть гимнастика мостик я умею делать, а кувыркатся там тоже надо но я не умеюю этого, мы с мамой пробовали у меня получалось 2-3 раза правильно но я боюсь это делать перед всем классом, хоть чуть чуть не получится и сразу засмеют( В четверти выйдет наверное 3 :-( Но ладно..,. Что уж теперь поделать? Если не получается !?!?!

@TheAtletizm 9 лет назад

Konik Dana Так ведь получается уже. Просто можно дома еще немного потренироваться и тогда выйдет наверняка.

@user-il7ue7gf8g 9 лет назад

Также прблема

@konikdana2042 9 лет назад

Александр Алексеевич Ну хорошо спасибо

@dashamlp9511 8 лет назад

спс)

@I_Love_BelVeth 3 года назад

Я когда дома пытался делать кувырок потому что не мог я перекатывался и после него сердце ппц как сильно начинает биться бонусом немного болит это норма такая ?

@pikabs2403 4 года назад

Что делать если назад хорошо получается всегда, а вперед не всегда?

@levimon4ik 6 лет назад

Это очень легко я сам научился. Я уже на лазилках кувыркаюсь и сальто делаю

@user-ft2sy7rs3e 5 лет назад

Что то похожее на кувырок есть,но я делаю на коленях,это считается грубой ошибкой?

@FOURver2234 3 года назад

Лет 5 назад пекрасно делал кувырки. Сейчас не могу.

@svm04657 4 года назад

Я испугалась и очень боялась делать кувырки, но это видео и моя сестра мне помогли! Советую всем! Ребята не бойтесь, попробуйте обязательно, если у вас не получается попросить другого помочь вам!

@Lezgin0558 Год назад

Так же я который прыгаю и делаю кувырок главное перед тренировкой пейте чай горячий сладкий и будет нормально а то если не следить за собой будет слабый гемоглобин

@user-tx5ec3py2x 4 года назад

Я научилась! Но могу только на кровати , а на коврике мне больно

@MirakWar 8 лет назад

Спасибо вам огромное,посмотрел кучу видео,но не кто не говорил какое нужно принять положение при выполнении,а после вашего видео получилось сразу же.

@lenalps9650 7 лет назад

Я не могу на полу,очень больно хотя все правильно!

@TheAtletizm 7 лет назад

А если одеяло положить?

@Yana_133 9 лет назад

Спасибо вам большое!!!!!!!!! Я в 7 классе и не умела делать кувырки, А тут посмоирела ваше видео и все поняла! Спасибо еще раз!!!☺

@minecraftgame5402 6 лет назад

Тоже самое

@maryrom6920 7 лет назад

Что делать если во время кувырка уходишь в бок?

@TheAtletizm 7 лет назад

Просто сильнее оттолкнуться ногами в начале.

@user-cl9zj5mo1l 8 лет назад

спасибо большое! очень помогло!

@kartofanka-mr4vy 3 года назад

Я не могу отолкнуца

@petrmelensyk5330 4 года назад

У меня всё получается. Я прям как ниндзя!

@user-um4ju9jy3q 4 года назад

Я не могу сделатт, потому что у мене голова начинает болеть

@user-fn9qq6hw7p 8 лет назад

ааа как вы это делаете там штанги а если кудато случайно кувыркнутся и..всё

@TheAtletizm 8 лет назад

Ну, некоторые умудряются и на ровном месте упасть и перелом получить. А ребята там даже спарринги проводят, и ни один ничего не задел еще: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-44pUPawiA18.html

@___7640 4 года назад

Что делать если моя сестра делает всё правильно, но когда нужно катиться, она не может оттолкнуться, и сразу подворачивает руку из-за чего чуть не сломала шею

@user-zn4px3fz9o 4 года назад

Урок замечательный, но есть одно НО! После травмы появился буквально животный страх перед кувырками(волной крутануло по гальке несколько раз.) До этого всë делала спокойно. Сейчас боюсь оттолкнуться, а если и отталкиваюсь, то заваливаюсь на правый бок. Как избавиться от страха?

@TheAtletizm 4 года назад

Так не спеши сразу делать полноценный кувырок. Сначала нужно пробовать как будто ты его никогда не делала. Без толчков, и прочего. Получится нормально - можно переходить к более сложным техника. Все получится. Вопрос времени.

@user-xm5ri5id9j 4 года назад

Спс

@vip3748 4 года назад

Да, я конечно новичок в этом и я знаю, что страшно, а попробуйте успокоится и ещё больше голову ниже между колен и УСПОКОЙТЕСЬ

@user-zn4px3fz9o 4 года назад

Легко сказать, да успокоиться трудно

@tashikss 5 лет назад

вот я раньше умела делать кувырок,но потом как то раз я себе так шею полвернула,и с этого дня у меня страх,на тренировках моих мы там делаем кувырок...но я не могу потому что страх (((

@user-zk8nx1pb4j 4 года назад

У меня получилось

@katyamur91 9 лет назад

Добрый вечер! Не могу сделать кувырок вперед, хотя назад получается. Проблема в том, что в процессе не могу опереться на руки и в итоге опираюсь на одно плечо. Посоветуйте, как может быть потренировать руки или что-то еще, что помогло бы их задействовать. Спасибо!

@TheAtletizm 9 лет назад

Катя Мурашко Можно попробовать поучиться отжиматься от пола, тогда руки станут сильнее. Как научиться отжиматься я рассказывал здесь: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UGIAhKHt1yo.html

@user-cb6wd1mi5s 9 лет назад

А я умею делать кувирок ну почему то постоянно качусь в бок под скажите из-за чего это может бить?

@TheAtletizm 9 лет назад

Екатерина Байвер Возможно просто не хватает разгона. Есть два способа. Надо или постараться как можно сильнее оттолкнуться ногами в начале кувырка. Или же попросить кого-то, чтобы немного подтолкнул.