КУРЕНИЕ УБИВАЕТ: как курение вредит здоровью | Как бросить курить | Лечение никотиновой зависимости 

🔥 Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! 🔥 - firststep.skillspace.ru/course/25121/about ★ НАШ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ ► t.me/+MtzxumOR5HtlN2Iy Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 (800) 775-06-62 Или переходите на сайт Клиники Первый Шаг stranaprotivnarkotikov.ru/

Не курю уже больше 10-ти лет. До этого курил около 15-ти лет. Бросал сам, без помощи, мгновенно. Никакого переходного периода не было - сегодня курил, завтра уже жил без сигарет и без стресса из-за отказа. И я знаю, как это сделать! Во-первых, нельзя бросить курить с помощью силы воли (мое мнение). Точнее бросить можно, а вот держаться потом всю жизнь и не сорваться - вот это испытание! Когда дикое искушение (друзья, окружение, КИНО...), а вам нужно терпеть, остается вопрос времени, когда вы сорветесь. А бросить курить можно только с помощью осознания, что вам это не нужно. Мотивация может быть разная: чтобы не травить себя, чтобы не травить детей и своим примером попытаться оградить их от этой пагубной привычки, чтобы не тратить деньги на беспонтовый кайф (которого по факту нет) и т.д. Мотивы могут быть у каждого свои, а смысл в том, что через осознание вы безболезненно принимаете, что вам это (курение) не нужно. Так же и с алкоголем - бросил с разницей в год (в одном году бросил курить, в следующем алкоголь). Бросил одномоментно и больше ни одной рюмки, бокала не выпил и не хочу. Извините за много букв, пытался описать кратко.)

Вчера бросил курить. Сейчас второй день. Поддержите лайком😌😌😌

Бросил курить поддержите лайком чтоб была мотивация 😎🧘🏼‍♂️🤠

Мой папа курил с 12 лет. В 48 он принял решение бросить. 36 лет зависимости! Почему? Устал от 2х пачек сигарет, жуткий кашель, болело сердце... Я не расскажу ничего нового: папа просто взял и бросил. Я им горжусь! ❤️

Надо написать на пачке сигарет, что вырученные средства пойдут на премии депутатам госдумы. Полстраны бросит курить..

Сосед в общежитии сказал что будет включать Моргенштерна если я буду курить, пришлось бросить курение

Всем тем кто бросил курить знайте ВЫ большие молодцы! 😌

Бросил, потому что устал. Возни вокруг курения больше, чем удовольствия: то не накурился, то сигареты кончились, то огонь отсырел. Бросание заняло 5 минут. Курил 25 лет, не курю 23 года

Все кто бросил - красавчики! Я вами горжусь 🤟🏼☀️

Курила 25 лет .Примерно по две пачки в день. И при 2х беременностях тоже но намного меньше.Курить бросить помогло чувство стыда. День рождения подруги отмечали в ресторане,и так получилось что пришлось быстро ехать домой на такси (ее муж выпил лишнего и учинил скандал). И сумка с кошельком осталась у подруги. С собой в клатче были мелкие деньги их хватило на такси и остались какие то копейки. Домой за деньгами идти не хочется а потом возвращаться в магазин неохота ,да и поздно уже, а курить хочется очень сильно. И вот я такая красивая стою в вечернем платье под магазином и считаю мелочь чтоб хватило на пачку сигарет. И так мне унизительно и противно стало! Я пошла домой без сигарет и не курю уже пять лет. И начинать не хочу.

Меня освободил Иисус, помолился и после молитвы мгновенно пришла свобода, не было ни раздражения и остального негатива, наоборот радость, как будто из тюрьмы освободился)

Отказался от алкоголя, совсем. Даже по праздникам - ни капли в рот. Уже несколько месяцев без спирта Сейчас решаюсь бросить курить и парить, это очень сложный выбор... Потому что курить начал с 14. Начитался, что помогает успокоиться, а ситуация в жизни все эти года непростая была Дам себе неделю настроиться на отказ и попробую сам, если не получится, пойду к врачу Поддержите, пожалуйста, а я буду дополнять свой комментарий - как идёт прогресс, что изменилось Всем здоровья и добра ❤

Алкоголь и табак очень выгодные наркотики. Поэтому бюрократы их не запрещают, курильщик и алкоголик, очень выгодный гражданин, пьёт и курит, значит пополняет бюджет, постоянно болеет, несёт деньги врачам, долго не живёт и до пенсии не доживает, а в пенсионный фонд деньги платит. Родился, вырос, пошёл работать, проработал 30-40 лет и сдох. Какая благодать правительству, одним рабом меньше.

Мне 40 лет стаж курения 25 лет . без перерыва пачка в день . 3 месяца в завязке от никотина .спрыгивал на табексе .первые 10 дней прошли на эйфории ( как это круто и легко казалось ) Вот потом пришли все радости кумара выворачивало все кости то в пот бросит то в холод голова кругом постоянно тошнит .фическое желание курить дикое .слабость утром просыпался уже заебаным в хлам без сил .в голове как будто оголенный нерв до боли постоянно щекочит мозги это жесть Физически себя чувствую волнами то есть силы через 5 минут упадок в хлам Никотин еще угнетает нервную систему в хламину .люди которве не курят спокойно реагирую на стресс . Люди бросайте это пока молоды потом будет капец как трудно .если не заработаете болячки .а они придут здоровье не вечное . Придет тот момент что придеться кумарить и бросать .трезвая жизнь это лучший кайф Мне вас жалко в наше время нет настоящего табака .мы курим химию от которой будет плохо очень . главная задача табачных гигантов подсадить вас как можно раньше на никотин .а на ваше здоровье им насрать Спасибо

Курил с восемнадцати до тридцати восьми лет, периодически пытаясь "бросить". Бросил после осознания БЕССМЫСЛЕННОСТИ курения. До меня дошло, что я курю для того, что бы не хотелось курить... А все годы курения, я наполнял этот процесс, каким-то.., теперь странным, для меня смыслом, док в ролике перечислил некоторые из этих странных смыслов. Потерпеть пришлось, примерно недельку, а потом просто новая жизнь, свободная от торговцев наркотиками. Всё происходит в голове. С головой разбирайтесь. Мне уже пятьдесят два годика. )

Со мной произошло чудо. В какой-то момент я пришел к мысли, что курение - это греховная (в религиозном смысле) страсть. Пыиался бросить несколько лет и каждый раз срывался. А потом на исповеди исповедал священнику, что никак не могу бросить. И почему-то отпустило и даже не тянуло обратно. Просто как рукой сняло. Хотя до этого мучался и никак не мог соскочить... Чудо!

72 года, стаж курения 55 лет, множество попыток бросить. Теперь все просто - я больше не бросаю, просто ни одной затяжки сегодня! Только сегодня! Пока 7 месяцев без затяжек. Может кому поможет...

Бросил курить сам. Курил очень много: 1,5-2 пачки в день. Ломало меня очень сильно. Ночами прям не спал - потом обливался, боролся с желанием сходить в круглосуточный. Как мне удалось с этим справиться, ума не приложу. Через месяц ломка начала утихать и жить стало легче. Усложняло ситуацию ещё и то, что паралельно завязал пить. Не курю вот уже 2.5 года. Занимаюсь спортом и очень доволен!)

АХТУНГ! Бросил курить самостоятельно! Курил с детского сада, +/- пачка в день без перерывов, бросил в 30. История: Ехал на работу, купил 3 пачки про запас. Работы небыло, крутил ленту ВК на компе, увидел видео "Лёгкий способ бросить курить" Ален Карр (минут 40 видео). Мельком слышал про его одноименную книгу, но не читал. Думаю - дай гляну, интересно ведь! Цели бросить небыло, просто скука. Глянул, пошел покурил, раздал сигареты парням и не курил года 2. Основная прелесть в том, что прошло все максимально спокойно, в отличии от предыдущих попыток, когда перекапывал квартиру с мыслями "Вдруг сигаретка где-то завалялась". Я как бы со стороны наблюдал за изменениями в организме и наслаждался процессом)) В видео никакого треша, 25-го кадра, гипноза и т.п. Разъяснение причин и следствия, логика, разбор вторичных выгод, итог. Кайфовал, курить не тянуло от слова совсем. Изредка, раз в месяц - два, проскакивала секундная мысль: "может дернуть одну?" интересно, потянет или нет. Тут же с нее переключался и спокойно жил дальше. Начал курить по глупости, в критической ситуации поддался импульсу, не думая о последствиях. В общем не справился со сложной жизненной ситуацией. Пару недель покурил и решил опять бросить, способ то рабочий есть, в памяти свежо, как круто не курить... А вот теперь ВАЖНО! 2-й раз не сработало, так же как и 3-й. Это для тех, кто вдруг подумает: "Сейчас чуток покурю и снова брошу!". Сейчас в пассивном поиске нового способа). Если кто решит воспользоваться, рекомендации к просмотру: Расслабиться, снизить важность, выключить телефон, сделать так чтоб никто не беспокоил, удобно сесть или лечь и наслаждаться просмотром)) Чуть не забыл 1 АРХИВАЖНЫЙ тезис! Нет понятия "одну сигарету", есть "первую"... З.Ы. Искренне в нас верю, мы обязательно справимся!!!))

Бросил курить после 26 лет курения , бросил сразу , но было очень тяжело , только через три месяца я почувствовал уверенность , на данный момент не курю больше пяти лет , чувствую себя отлично , желаю всем бросить

Работала в СИЗО , курила много ... После увольнения были попытки бросить курить, безрезультатно. Начала просить помощи у Бога . Каждый раз когда появлялось желание закурить , молилась на коленях перед иконой . Становилось легче . Как-то так с Божьей помощью смогла . Не курю уже 3 года 🙏🙏🙏. Слава Богу 🙏. Так это просто дымок , и с каким трудом я вырвалась из этой зависимости . Искренне сочувствую людям с наркозависимостью , пусть Господь поможет вам и освободит 🙏🌷💓

Бросил курить за один день. Главное начать это с утра, так как после сна уже довольно большое время организм без никотина находится. Главное продержаться первые 10 дней, дальше легче будет. На время бросания запаситесь обычной водой, при желании покурить пейте воду. Сам не курю уже 2,5 года. Думал что не смогу бросить, а смог, сначала 10 дней, потом 20 потом 50, потом уже 100 дней, скоро будет 1000 дней без сигарет) за это время не потратил уже 100к рублей. Мне еще лично помогало приложение "не курю" оно как мотиватор показывает сколько дней, сколько денег сэкономил ну и так далее. Бросайте курить, это возможно, главное желание!

Здравствуйте,дамы и господа. Курю с 12 лет,сейчас мне 25 и я бросил абсолютно сам,без посторонней помощи и заменителей. Да срок отказа небольшой (17 дней),но я бесконечно горжусь своей решительностью. Одним прекрасным утром,выкурив последнюю сигарету,тогда я еще этого не знал,я понял,что устал кашлять и слышать хрипы и свист легких. Никто из близких не верил,но вопреки я это сделал. Хватит нести заработанные деньги своим трудом на наши же могилы. Первый же день я торговался сам с собой и свои здоровьем около 5 раз,но я преодолел это и каждый день было легче и легче. Я настроен серьезно и не вижу смысла возвращаться к отраве. Посмотрите вокруг,остановитесь на минуту и вы увидите,что каждый второй дымит и убивает себя. Вы не раб! Удачи мне и каждому,кто начинает или уже начал этот на самом деле ЛЕГКИЙ путь к свободе!!!!

Мне помог избавиться от курения Серафим Саровского,всего единожды обратилась к нему с молитвой по этому поводу.

Через час перед сном выкурю ствшуюся сигарету в пачке, а утром проснусь не курящем впредь человеком. Устал, надоело, задыхаюсь, хочу быть свободным. Даю слово всем и себе. Спасибо всем кто в меня верит.

Не курю 9 месяцев, очень жалею что когда то начала травить себя. Сейчас чувствую себя прекрасно. Всем здоровья 💐

Мне 45.курил полтора года. Стали болеть ноги. Выкуривал пачку в день. И писюн работать перестал от слова совсем. Не знаю что на меня нашло, решил бросить. Три дня колбасило ужасно, переругался со всей роднёй, жрал таблетки Амитриптилин чтобы спать. Очень помогли. Не курю неделю уже, тяжесть в ногах ушла, и появился стояк по утрам. Надеюсь, что Господь убережёт меня в будущем от этой заразы.

Не курю уже 8 лет. Стаж был маленький,но тем не менее втянуться успела. Спасибо второй беременности,она меня остановила и с тех пор ни одной сигареты и не тянет. Единственное первое время снился сон,где я курю и испытываю от этого кайф. Просыпалась и благодарила Бога за то,что это был только сон! Сейчас уже и здоровье не позволит, даже алкоголь пить перестала и так не испытывала к нему пристрастия,в настоящее время вообще не выпиваю! Желаю всем найти силы и бросить эту гадость и не возвращаться к этому никогда!

Бросил курить после инсульта. Я хочу жить! Видел людей прикованных к кровати после инсульта. Как откачали сразу прекратил курить и не тянет больше. Фактор смерти сыграл роль в отказе от курения. Берегите себя здоровье самое ценное!

Курила 33 года ломала, как норкаман. Сейчас уже не курю 11 лет и ощущение и такое ощущение, что не курила никогда. Слава Господу Богу, что бросила.

На своем примере,курила много лет,умеренно,но много лет.Понимала,что нужно бросить,но очень нравилось курить,сам процесс кофе+сигарета.И в один из дней приболела немного и просто бросила.В начале,недели две,просто вдыхала дым рядом курящих,а потом и эта потребность пропала.И вот уже 5 лет не курю,очень этим горжусь!!!

Много курил . 2-3 пачки в день. Головокружения, слабость, бессилие, сушняк, куча кофе(что тоже вредно - некурящий я не пью кофе) - были вечными спутниками. Смешно, но мне помогла мысль к которой я когда-то пришёл - ""Если не понравится без сигарет, то всегда можно начать опять" =) Ну и огромное количество плюсов, о которых говорил доктор. К сожалению, многие легкомысленно относятся к курению. Курение это системный яд, разрушающий всё тело и влияющий на психику

Курил 25 лет. Бросал очень тяжело, первый раз бросал следующим образом: первую неделю бросания начинал курил только после обеда, вторую неделю, после ужина, третью недеделю одну перед сном, потом окончательно бросил с помощью препарата табекс, спорт зала и кардионагрузок. Продержался 3 месяца, здоровье быстро востанавливалось, пропала одышка и я решил что зависимость исчезла и что я могу по желанию хочу курю, хочу не курю, выкурил сигарету и табачный бес проснулся, я в течении недели я вышел на проектную мощность одну пачку в день. Через месяц я снова бросил курить, но уже резко и сразу с помощью табекса. Через полгода некурения я снова решил что могу курить по желанию и закурил сигарету, быстро вернувшись на пачку в день. Через месяц снова бросил и продержался год, потом снова проверка себя на прочность с тем же результатом. Сейчас не курю уже 3 года и проверять сеья больше не хочу ))

Сам бросил курить. Бросал около двух лет. Около полусотни попыток. За это время досконально изучал вопрос курения. Изучил настолько, что когда бросал последний раз, не было никакой абстиненции. Ни физической тяги, ни психологической. Всё это благодаря долгой подготовительной работе, в результате которой сформировались новые сильные убеждения относительно курения. Главное регулярно нагружать свой мозг необходимой информацией и делать попытки. Рано или поздно результат будет. Прошло шесть лет. За этот промежуток времени не было ни одного раза когда бы я захотел покурить. Всё как раз наоборот. Отвращение к сигарете и жалость к тем кто всё ещё курит. Этот успешный опыт позволил через некоторое время таким же способом бросить и алкоголь.

Я не одна, приятно осозновать, что не одна решила отказаться от курения после 22 лет стажа. Срок небольшой, 40 дней где- то. Ловлю себя на мысли, что уже не считаю дни без сигарет оказывается, главная мотивация( стыдно, конечно, признаться- это финансовая сторона) стоили бы дешевле , и дальше курила бы. В семье 3 курильщика было, деньги в семье держу я и вижу каа много тратиться не сигареты. Себе желаю победить, муж уже сошел с дистанции

Самое разрушительное даже, не сам никотин...А череда попыток бросить, приводят к психологическим проблемам, комплексам, из за осознания своего бессилия, что ты не можешь бросить, это очень разрушительные мысли

А если мы все будем поддерживать друг друга бросить курить, то грёбаный Филип Морис больше не угробит ни одного человека. Всем здоровья！😉

Курил лет 8-10 и не курю уже 12 лет. (как в той шутке, в нашей стране бросают раньше, чем в америке начинают) Помню как бросал, было сложно, очень сложно. Далеко не с первого раза, но если смог я, то сможете и вы, нет ничего невозможного!)

Отличное видео! Вот что нужно показывать для профилактики в учебных заведениях!!!! Лично меня заставило задуматься! Спасибо доктору за этот канал!

Доктору спасибо, и ему с наркоманами на заметку, мой путь: Мне 41, курю примерно с 13-14лет, плотно с 17-18. Первые сигареты и затяжки - никакого отчуждения, кроме трудностей с прохождением дыма через горло. И не перборщить))) а то тошнило. Поведенческое: крутые парни кругом курят, + медийные образы, так и втянулся. Деды-фронтовики, кстати, на войне курил один, после войны бросил, но просто выращивал махорку на огороде для родни и на продажу, но сам уже не курил, да, факт. Кайф однозначный, головокружение короткое, и вообще, хорошо)) После серьёзного бросания всегда повторяется. Но уже кратно меньше... Если в 16(да и в армии порой), в 22-23 радовался каждой сигарете с утра, то сейчас только после 2-3 дней воздержания, и то, один раз. Надо опять исключать. Сомнительное удовольствие стоимостью кучи нервов и самосвала ломок))) Всё, что описано в ролике - факт. Нервозность, резкая смена настроения, мания. Куришь только ради поддержания себя в более-менее нормальном состоянии, никакого удовольствия, вообще никакого - факт. Только для того, чтобы не ломало. Кофе-чай не пью, равнодушен. Абсолютно. Запахи, вкус нравятся, но совершенно, всё равно. Совсем не понимаю близких-чаеманов/кофеманов))) На семейных чаепитиях зачастую наливаю себе либо воду, либо компот/сок/газировку, так вкуснее. На кофеманов смотрю как на героиновых, особенно с утра)))) Иногда, раз в 2-3 месяца, завариваю себе крепкий и сладкий чёрный чай, с белым хлебом и маслом, чисто побаловаться, вспомнить вкус армии)) Из прочего.... Алкоголь, стабильно раз в неделю. Иногда два. Доза уменьшается, возраст. Как ни пей, а так как раньше, не прибивает и не веселит. Полтора час - и ппц, весь кайф((( Да и не позволяет жизнь пить - надо действовать, а чтобы пить, это надо время. Особенно теперь, прибухнул - пол-дня минимум как варёный, в руках мухи сношаются. Мешает. Траву и прочее говно пробовал курить раз тоже 5-8 за всю жизнь - ничего практически не зацепило, никаких, почти, положительных ощущений. Во время действия либо полный тормоз и лёгкая радость, либо измена и паника. Отход отвратный, паника и усталость. Про более серьёзное что-то, тоже нет. Пробовал кокс раз, да прикольно. Но не впечатлило(видимо, бодяжный)))), отход говно, тяги потом не было. К инъекциям отвращение, просто физическое. И вообще, к тяжеляку, солям и прочему. Хотя, окружение порой было именно такое(вроде смотришь, были люди нормальные, скрылись ненадолго, вернулись - весёлые позитивные ребята, всё шутят, общение через кравй, и всех любят, и хотят только присесть-прилечь))) и иногда ещё пожрать, и поспать, резко.. В начале 2000х диджеил и общался много с кем. И слава богу...короче. Мой бич - сиги. Табак. Бросал курить серьёзно, от полугода до месяца раз 5-6. Несерьёзно, раз 10(это когда 2-20 дней). Первый раз в 22, в армии, когда ещё в карантине, до присяги, побежали, помню, в первый раз 5км на утренней зарядке, вместо 1-2км. Чуть лёгкие не выплюнул)) отдал всё говно и ложки старшим призывам, под общий ржач в курилке))) Через месяца 2 втянулся в ритм, подтянул физо, и опять....а чё, норм((( молодой организм с лёгкостью позволял. Хотя, надо отдать должное, в моей части, перекур-отдых был общий для всех, в конце каждого часа 10минут, хочешь кури, хочешь нет, а некурящим вместо табачного довольствия(отвратительное говно, залежавшаяся Ростовская Прима и Марка 2000, кто знает, тот поймёт), раз в месяц выдавали конфеты(килограммовые пакеты барбарисок и плиточный горький шоколад). Естесьна, некурящие сидели в курилке со всеми, или стояли рядом на по-пиндеть, а их конфеты !добровольно! шли в общак на просмотрах фильмов по воскресениям, или просто по пить чайку в Ленинской комнате, или ещё где по-фишке))) Второй этап, брак, пообещал жене по-пьяни бросить. Но не сработало, пара месяцев ломок, нервов, прятания ото всех, как в школе(семья не курит совсем, ни мои родители, ни её, ни сама жена, а вот друзья, да на работе...)... Потом заделать потомство со всем вниманием - полгода не курил. Результат есть, всё супер - ну что, можно уже((( Трое детей. Все по-плану, бросал тоже осознано. Надо - значит надо. Третий, этап, задрало, не хочу. Какого хера, мокрота, кашель, заношу денег непонятно кому непонятно за что?! Мозг-то со временем мудреет)) Хорош уже, а??... Ааа, по-фиг, срыв... Как происходит повторное втягивание, или срыв: я чувствую себя норм+++(все плюшки от бросания, вплоть до прекращения обмерзаний и оненмений в конечностях, появляются и фиксируются мозгом, и рассказываются окружающим), очередная пьяночка с курящими друзьями, да я разочек...на следующей неделе ещё пьяночка, побалуюсь под алкоголь, ииии....спустя недели 2-3 ты уже с пачкой на кармане/рюкзаке. Дозированно считаешь сиги, ога. Через ещё 3 месяца, опять контролируешь, чтобы не более пачки в 2 дня(у каждого свой предел желания и реальности). Ещё пару раз бросал для себя, один раз подкреплением служило опять обещание жене, родителям, друзьям, даже на спор... Короче. Это конкретно видео побудило опять приостановить курение. Верю в себя. Но, не особо, не хочу к автору, отдавать деньги))) Всё муде. Ребята!! И девчонки!!! Особенно девчонки. Бросаем курить, и пздц. Без жвачек, пластырей и прочего. Не получается - ищем мотивацию. Не работает - добро пожаловать к доктору, всё-таки. Без вариантов. Автору и его коллективу - большое дело делаете, спасибо!!!

Не курю третий месяц! НИЧЕГО не принимал! Нахожусь спокойно среди курящих. Только им мозг выношу, говоря как прекрасно я себя чувствую) Курить не тянет. Желаю всем сил отказаться от этого!!!

Бросала долго и трудно. Не курю уже 9 лет, очень рада. Бросайте, не убивайте себя.

Курить - это не модно, вредно и дорого) всем здоровья.

Бросил в 10 раз. Ну курю 10 месяцев до этого месяц три пол года. Читал книгу Алена Карра. Начинал из за того что нарушал инструкцию. Очень хорошая книга в моем случае эффект такой что вечером прочитал а утром не курящий человек. Самое главное не притронуться к этому говну не в какой ситуации в жизни. И понять наконец плюсов не одного минусов куча от здоровья до кучи денег потраченных.

Не курю 2 года, много раз до этого бросал! Бросайте !!!! Люди !!! Это очень важно!

Курил 26 лет,прочитал книгу Ален Кар Лёгкий способ бросить курить,бросил очень легко,аж сам не ожидал,не курю уже 2 года.Всем курящим рекомендую

Ален Карр, Лёгкий способ бросить курить. Курил я 19 лет, прочитал книгу, бросил в один момент. Не вспомню далее никаких проблем с психикой.. Не курю уже 16 лет. Второй год как прекратил выпивать, чему очень рад! 🎉

Не курю 4-ый день… ем ,да… ем много) но я больше не могу курить… В связке отказалась от кофе,потому что это были прям «Адам и Ева» в вопросе нанесения своему телу вреда))) очень я любила это дело, но … стала понимать,что уже не кайфую,а именно просто завишу от этого. Устала… Пытаюсь заменить водой,это полезно,надеюсь что моя кожа скажет мне спасибо. На спорт пока сил никаких нет😂 я вообще двое суток лежала ,и мне было так плохо,как будто я наркоман. Но я полагаю это так и есть,просто кофеин и никотин разрешен )

Курил 2 пачки в день! Бросил 21 год назад. Стал другим человеком!

Я курила 17 лет,бросала на период беременности,но потом снова закурила,и когда начала подрастать дочь и понимать,что мама на балкон бегает не для того,чтобы бельё повесить,тогда бросила совсем,не хочу чтоб моя дочь курила и не хочу подавать ей плохой пример,считаю,что мама-это первый человек,с которого дочь берёт пример.Вес и правда прибавился на 3 кг,но спустя пару месяцев снова ушёл.Всем желающим бросить желаю силы воли 💪🏼

Спасибо доктор. Бросаю курить наконец-то. Курил 30 лет злостно. Вдохновляете. Перепробовал всë. Устал дымить просто. Облегчаю абстиненцию активным, размереным, здоровым образом жизни и мысли. Читаю, работаю,отвлекаюсь в общении со здоровыми близкими людьми. С психологами и медиками за 30 лет наработался. Главное для меня принятое решение и значительное улучшение здоровья и уровня жизни. Спасибо❤

Какие же вы все молодцы, те кто бросил курить. Я курю 45 лет. Не хриплю, не кашляю, прекрасный цвет лица и все анализы в норме. Мотивации явно не хватает. Даже батюшки на исповеди не очень то ругают. Но бросить очень хочу. Противно знать, что ты так слаб, что не можешь проявить волю, что кто то сильнее тебя и обогощается за счёт твоей слабости. Прочитала Стивена Кинга " Корпорация бросайте курить". Неужели это так трудно- бросить? Думаю, что почти невозможно. И поэтому восхищаюсь всеми кто смог. Вы сильные, вы победители.

Стаж курения 25 лет. Сначала начинал себя мысленно готовить к отказу от курения. Подготовка к отказу заняла год, полтора. Одним весенним днём решил отказаться окончательно и у меня получилось достаточно безболезненно. Не курю 2 года.

Курил более 15 лет.Бросил сам и сразу после многих попыток и очень этому рад.Не курю уже почти 6 лет и чувствую себя прекрасно.Одни плюсы и никакого сожаления!Спасибо вам за видео,его в школах и институтах нужно демонстрировать каждый день!

Я бросала раза 3 всегда возвращалась, через год, полгода, 3 месяца. Но после последнего раза и не курю с 2014. Сама бросила практически. Просто засыпала каждый день с мыслью, что мне нужно справиться с этим. Позвонила на горячую линию Здоровая Россия, там предложили тест-опросник да бы выявить тип зависимости (физ.или псих.) после этого дали рекомендации как вести себя во время бросания. Порекомендовали безрецептурный препарат Бризонтин, надо было принимать его уж не помню сколько... Но надо сказать я пила его всего 3 дня и вместо запланированной даты полного отказа, сама пришла к тому, что сделала это на неделю раньше. Убеждена, что всё зависит от внутреннего настроя. Ваши видео очень полезны. Спасибо. Вот собираюсь сыну отправить это

Насмотрелся сегодня ваших видео - сижу и курить не хочется. Плюс ко всему уже была куплена пачка Табекса вчера. Когда впервые пробовал Табекс, не помогало, но когда попробовал его вместе с Афобазолом (к удивлению, в инструкции и написано, что помогает при отказе от курения) - ощутил тогда, что реально как будто выключили тягу курить. Вот уж почти вечер - загружаю сегодня в себя эти таблетосы, и вместе с вашей промывкой мозга, тяга выключилась. Всё-таки последнее время хотел отказаться, наконец, и вот, вроде бы, получилось. Буду продолжать дальше. Спасибо.)

Год курил. Много - по 1.5 пачки в день. Бросил сам, прошло лет 6, сейчас мне 25. Помог спорт, с которым курение оказалось несовместимо. Именно спорт вытеснил курение, а не наоборот, т.к. занимаюсь с детства и рад, что родители с привили мне такой хороший иммунитет к вредным привычкам. Как бросил? После пары попыток сократить количество сигарет в день стало ясно, что это нельзя назвать отказом от курения. Пришлось за короткое время вшить себе в мозг, что больше сигарет я не куплю и все. Имеющиеся я выкинул, а новые так и не купил. И даже "последней сигареты" не устраивал - это тоже не отказ. Недавно делал обследование, в т.ч. рентген лёгких, врач похвалила мои "здоровые и радостные лёгкие", как и остальное здоровье! Я действительно счастлив!

Помнятся времена, когда куришь-значит крутой. А сейчас понимаю-не куришь, значит крутой

Бросил давно (несколько лет). Прошёл самостоятельно длительное лечебное голодание. После голодания восстанавливал мышечную массу. Начал ходить на большие расстояния, потом побежал, потом начал таскать железо. Возраст уже очень приличный. Но тем не менее вернулась мышечная радость как когда-то в военном училище. Вместе с ней пришло чёткое осознание что если закурю и выпаду из тренировок, то уже снова не начну из-за возраста. Получается, что сменил одну зависимость на другую и очень этим доволен. До этого бросал несколько раз на сильнейшей мотивации, но не травился от месяца до полугода и начинал курить снова или на стрессе, или "из-за одной сигаретки опять не начну". Сейчас даже запаха не переношу. Выбросил несколько старых сумок и чемоданов из-за того, что открыл и оттуда понесло табачным перегаром. Долго держится запах, а когда курил - не замечал его вообще. Ещё не обязательно, но полезно собрать в один пакет и вынести на помойку всё что осталось дома от этого способа самоубийства - зажигалки, табакерки, пепельницы, айкосы, вейпы и жидкости для заправок. Василию Александровичу Шурову спасибо! По части избавления от зависимостей и закрепления положительного эффекта - лучший врач из тех, кто общается с народом на ютубе. С табаком я сам справился, с алкоголем никогда и не дружил. Зато многолетняя компьютерная игровая зависимость (танки) просто исчезла навсегда после прослушивания ролика про киберзависимость.

Спасибо Вам,доктор,что освящаете такие важные темы и ведёте просветительскую деятельность!! Если бы подобные лекции были частью госпрограммы,физическое и психическое здоровье нации было бы в разы лучше

Меня вставило с первого раза, очень понравилось курить.Курил 15 лет,бросал долго и тяжело.Не курю лет 17 или 18.Сыну рассказывал,как это было непросто ,отказаться от сигарет.Всем твердости Духа и воли.Если срываетесь,прощайте себя,не ругайте.Бросайте снова,получится ,я в вас верю !

Курил 12 лет . Бросил, не курю 15 лет . Большего дерьма , чем курение , даже не представляю . Всем , кто хочет бросить , говорю - бросайте !!!!!! Оно того стоит .

Благодарю, за интернет-консультацию,! Всё четко- по полочкам разложили!

Я не бросаю, просто перестаю курить на некоторое время. Так я себя успокаиваю, что в любой момент могу закурить, но сейчас мне это не нужно. Не покупаю сигареты в магазине, даже если мысль такая посещает. Первые два месяца ощущался дискомфорт, потом запах дыма или из пепельницы вызывал отвращение, так как на самом деле очень противно воняет, но когда мы курим обоняние притупляется. Не курю уже год, чувствую себя отлично, хотя, честно говоря, когда курил, тоже чувствовал себя отлично, небыло кашля, отдышки и тд, но замечал, если куришь во время распития алкоголя, становится хуже во время похмелья. Стаж курения 20 лет. Кто-то скажет, что 20 лет по сравнению с 30 годами ничто, но мне и раньше так говорили, когда стаж был 10 лет, что это ещё не страшно, вот 20 лет это ого-го! Бросить курить легко!

добрый вечер, курил 22 года, бросил в сентябре 2020 ещё держусь ... бросал 5 раз , думаю эта попытка должна быть успешной... бросал с ТАБЕКС-ом (реально помогают не курить ) и опять начинал, а последний раз , проснулся с мыслью о бесполезности этого процесса (работаю водителем , за сутки 3 пачки выкуривал за рулём , дома две.) и больше не курю и другим не советую начинать ... кажется сейчас(без сигарет) , что изо рта плохо пахнет( жую жевательные резинки , семечки )... набрал лишний вес , но оно того стоит( за 1-3 года думаю войду в норму) ... если хочешь не зависимость страны , нужно начинать с себя( откажись от зависимостей и будь свободным и независимым ) ...

Последнее время я часто стала задумываться о бесполезности моего курения. Попью кофейку, пойду курить и думаю:" А зачем мне все это? Зачем я это делаю?" Кайфа уже не было, что был раньше. И так каждый раз в голове начинала крутиться пластинка. После очередной сигаретки поднимался пульс, становилось хреновасто и это состояние все больше меня настораживало, но бросить я не могла ( стаж 20 лет ). В сентябре 20 года после отпуска у меня первый раз случилась паническая атака. Когда человек испытывает данное состояние, то ему не хочется курить и пить алкоголь. В моей голове сформировалась мысль, что если я буду пить и курить, то я умру. Алкоголь я перестала пить, но вот с сигаретками было сложнее. Курила уже через раз, после атаки могла не курить пол дня. В феврале 21 года у меня закончились сигареты и я за ними больше не пошла. Ломало месяц, было так хреново + атаки каждый день. Может я не кушала много, потому что при атаках тошнит и похудела на 7 кг. Я до сих пор не поняла, для чего и зачем я курила эту гадость!? Я исключила полностью алкоголь, сигареты и почти перестала есть мясо ( от него мне тоже плохо ). Состояние совсем другое без всей этой иллюзорной хрени. Мозги светлые и чистые, нет отдышки, пульс всегда ровный ( только во время атаки поднимается до 130), лицо порозовело, не немеют руки, волосы и руки не воняют и зубы стали белыми. Спасибо ПА , которые мне дали старт для осознания. С ними я научилась бороться сама, они приходят реже и не такие сильные. Когда человек даёт посыл во Вселенную и Богу, то они ему помогут и не важно каким способом! Кто ищет и хочет, тот сможет. Мир всем)

Спасибо доктор Шуров, за вдохновение и понимание. Купила Табекс три месяца назад и представляете боюсь начать его пить. Это капец какой-то. Боюсь побочек, а курить не боюсь 😂 уже вены на ногах выскочили в 39 лет и чувствую что курение оказывает очень негативное влияние на организм. Сейчас так сложилось, что и экономическое положение в семье очень тяжёлое. И получается на сигареты всегда деньги находятся. Продукты, фрукты лишний раз не куплю, а сигареты пожалуйста. Забыла сказать, что курю с 15 лет в 25 лет бросала с помощью гипноза на 10 лет, пока не курила родила двоих детей, кормила грудью каждого до 2,5 лет. Вышло 5 лет без перерыва😂. А потом закурила на нервах, после срыва. И такое наслаждение испытала, просто просыпалась счастливая что я курю. Прошло уже 4 года как я начала второй раз. Очень хочется стать спортивной, здоровой девушкой и в моей квартире мира, идеального дня табак не присутствует, но такая я слабовольная. Сейчас пересмотрев ваше видео, решаю бросить. Буду представлять, что я у вас на реабилитации и вы меня видите.😂 может поможет. В моменты когда захочется закурить буду объяснять себе всё вашими словами, про рецепторы и все факторы зависимости. Попробую без табекса сначала, напишу потом, чем кончится мой опыт.

Доктор, обожаю Вас! Зависимостей нет, но смотрю с удовольствием.

Бросил курить благодаря Барбарискам, уже 4 месяца не курю, теперь не могу слезть с барбарисок))))!!!!

Я слишком жадный, чтобы покупать это.

Дай Бог вам здоровья доктор, благодарю вас за то что помогаете людям и храни вас Бог.

Попробовал сигареты еще в школе со старшими друзьями. Хотел выглядеть как взрослые. Старшая сестра меня поймала, услышала запах сигарет изо рта, и закрывала в ванной после школы, чтобы я сидел дома, а не ходил курить на улицу с друзьями. Обещала все рассказать родителям. Отучила без родителей. Я ей поверил, что это вредно и стал смотреть передачи о вреде курения. Всё понял. Никогда больше не курил. Благодарен сестре на всю жизнь. Сколько друзей мучаются и не могут бросить, завидуют. У них нет таких сестер, чтобы закрыли в ванной, когда хочется покурить)

Бросила курить, как забеременела, начинать не буду, хочу дать дочери правильный пример. Папа наш тоже не курит🙂

Я сам бросаю сейчас,но не из за страха тяжелых болезней ,а от того,что перестал получать удовольствие от курения ,не хочу сокращать жизнь и бюджет ,ну сейчам у меня 6 дней ,завтра будет неделя ,сейчас курить тянет ,но нет такой жесткой ломки как в первые дни ,спасает от срыва еще то ,что продержался уже не сказать что мало,всё таки почти неделя ,бросил отчасти из интереса посмотреть ,какая моя жизнь будет без курения ,а так же интересно каково будет мое самочувствие

Спасибо, что об этом рассказываете!

Сходил к вам в клинику чтобы вылечить РПП , параллельно вылечилась никотиновая зависимость и перестал употреблять алкоголь , спасибо Гладышеву Виталию Николаевичу.

Те кто сейчас бросает, хочу вас поддержать. Когда человек бросает, то в мозг поступает больше кислорода. Тоесть вы начнете умнеть (на своем опыте знаю). Появится больше интересов, дел.

Несколько раз в жизни бросал курить. Нет, не на три дня: на год - два. Возвращался к курению исключительно из желания получить удовольствие. Один раз потянул кальян в кампании, другой раз не смог пройти мимо сигарной лавки... Если у человека имеется опыт курения, то между состояниями "не курю" и "курю" только одна затяжка любого дыма... та, что "в кайф". После нее до состояния "пачка/день" там только вопрос времени, для меня - месяц, полтора. Сейчас не курю месяцев 5 и конечно периодически возникают мысли. Для их преодоления на данном этапе достаточно лишь малого волевого усилия. На первых порах воля должна быть стальной, этапы: 3дня, неделя, месяц... дальше легче. Когда курил, не помню такого, чтобы хотел бросить. На сторонние призывы бросить курить всегда говорил (и не врал), что не хочу. Когда по-настоящему хотел бросить, почти всегда получалось. Срывы случались от жажды какого-то удовольствия, с учетом того, что не принимаю ничего вообще, пивко изредка, если иногда 40 град., то только коньяк или вискарик под хороший разговор... ну и кофе, сигаретка😅, тогда вообще кайф! В целом считаю, что курение сродни греху чревоугодия. Но может быть это только в моем случае, а у кого-то иначе?

С 20 го февраля бросил употреблять алкоголь, с 4 марта бросил курить. Ощущения будто зубы чешутся, очень хочется закурить, но держусь. Всем удачи и терпения✊️

На счёт раздражительности лично я был очень спокоен и доволен как слон когда бросил курить 😊

У курильщиков есть только одно преимущество, это состояние абсолютного счастья и радости когда они перестанут курить,,, эх, нам некурящим не понять 🤩

10 лет курил, мне помогло убеждение -> курение == стресс, по сути никатин провоцируют постоянное тревожное состояние, которое лечится этими же сигаретами, получается бесконечный цикл, который нужно разорвать, что сделать очень сложно т.к. усиливается стресс. Поняв этот механизм я бросил довольно безболезненно, просто надо понять что новая сигарета не уберет нервяк - а усилит его, слегка притупив на время) ну а после надо да - запоминать все новые кайфушки (а их очень много) которые несет жизнь без сигарет - чтобы не вернулось это желание) еще может помочь - просмотр таких видео нон-стопом во время сильного желания курить, пока не отпустит, удачи всем кто бросает!

Спасибо большое за лекцию,я нуждаюсь в вашей помощи(курение)но живу в Иркутской области

Мне 43, курила с 17 лет. В 30 лет попала в онкологию, стою на крыльце больницы, курю и вижу лысых и худых людей, которые борются за пол года жизни как львы, хотя знают что умрут, а я стою и сознательно гроблю свое здоровье. Выкинула сигарету, на следующий день прооперировали, слава Богу все обошлось. С тех пор даже не тянет курить уже 13 лет. Все желания у нас в голове.

Советую первое время после бросания курить отказаться от алкоголя. Часто срываются по пьяне, выкурив сигаретку в компании. Ну и от кофе, кто любил выпить чашечку вместе с сигареткой. Чем меньше будет триггеров, тем легче будет бросить.

Док добрый день! Осветите тему зависимости от замещения сигарет средствами для бросания курения,никоретте и другие препараты. Есть знакомые,которые не могут слезть с этих заменителей, в частности с жевательных резинок никотиновых. Я думаю что это тоже вред,возможно конечно меньший чем сигареты ..

Я с сигарет перешел на вейп. На этом этапе самое главное удержаться на электронке и не миксовать с сигаретами. Через месяц сигареты кажутся очень противными и на них больше не тянет. Потом я начал сокращать количество затяжек. Старался не курить по 2-3 минуты, а делать 2-3 затяжки в час. Потом реже и реже и потом последний рубеж - окончательно бросить , напоминая каждый раз перед ломкой о вреде курения и последствиях и качестве жизни

Я не курю 13 дней, меня не тянет практически, но! Очень часто мне снится,что я снова закурила и я так жалею об этом во сне, а когда проснусь это еще больше стимула даёт, что бы не сорваться, потому что уже знаю как буду жалеть об этом 😃

Однажды зависимость прогнила настолько, что я начала курить каждый час и начало тошнить от никатина. Не курю уже 8 месяцев, чувствую себя отлично.

Здравствуйте бросил курить резко проснулся утром и сказал всё , стаж курения 23года. До этого 1000 раз пробовал не чего не получалось 1000 способов перепробовал. Не курите друзья не кормите табачные мафии , жизнь прекрасна без сигарет , очень жалею потратил своё время ресурсы и здоровье на курение . Будь проклята та мафия кто этим занимается

Здравствуйте друзья! Не курю 1 год после книги алена кара. Настроил меня очень позитивно на эту тему. Просто радовался тому, что не курю. Очень рекомендую. Основная мысль: если в твоей голове ты держишься, то рано, или поздно ты все равно сорвёшься. Поэтому просто получай удовольствие от того, что ты больше не наркоман, а свободный человек

Тема очень важная. Я курильщица с 33 летним стажем. Мне очень повезло смогла бросить сама, не курю уже 5 лет. Бросала очень тяжело, в период бросания ночью не могла спать. Самочувствие было ужасное. Но потихоньку преодолела. Подруги все курящие , меня давно уже не тянут сигареты. Поняла, как стало легче жить, по другому стала чувствовать запахи и вкус. Всем кто на пути отказа от курения можно только понять, это возможно, нужно только перетерпеть. В моей семье было два примера, дедушка- ветеран войны бросил курить в 73 года, мой папа бросил курить в 55 лет он курил с 9 лет - ребенок войны начал курить самокрутки от голода. Поэтому нужно взять себя в кулак и бросить! Всем желаю добра!

12 лет трезвости, 10 лет свободы от табака. Мне 29 лет. Бросить курить было очень сложно. Сильная психологическая зависимость. Начал курить из-за Штирлицов, сыщиков и прочих. Думал, круто. Отрезать руки тем, кто это пускает в прокат и ведёт скрытую пропаганду курения. Будьте прокляты!

Благодарю вас!)🌹Буду использовать, ваше видео очень понравилось!)🔥 Ещё я смотрю Вадима Зеланда, он тоже эти темы затрагивает и Нелли Давыдову обожаю!❤️ У нее на канале есть сериал про деньги, просто взрыв мозга и книга ее про курение, про здоровье уже есть, шедеврально!)😇

Кстати, по-поводу курящих беременных. Им доктора говорят, что во время беременности резко бросать нельзя. И эти женщины такие счастливые после этой информации, что им, фактически, курить разрешили. Я когда вижу женщину на сносях с сигаретой, меня прямо потряхивает. А она наверное в этот момент уверена, что всё делает правильно.

Закурил в армии, по глупости, хотелось простого душевного общения, а с сигаретой как то проще было это организовать. Курил потом около 3-х лет, курил немного, пачки хватало на неделю. В армии курил с товарищами, когда вернулся - курил как правило один. Хотелось попробовать различные сигареты и сигариллы, вообщем всякого говна попробовал. Чем больше курил - тем противнее становилось от процесса. Понял что нужно бросать потому, что окончательно разочаровался в табаке, плюс появилось отвращение, плюс понял что нет никаких плюсов, а только минусы. Также мотивацией послужило то, что не хотел становиться обезьяной с сигареткой в руке и баночкой пива. Вообщем хотелось быть нормальным человеком, а не приматом, не "нашим мужиком", который курит и пьёт из-за своей тупости и считает что это круто. Это не круто. Это признак слабой силы воли, низкого интеллекта и дебильности.

Блииин, сколько вас бросивших! Ребята, вы молодцы! А я как тот Марк Твен🥺

Я избавился от этой привычки, потому что не вставляло, уже употреблял максимальные дозы никотина, всё равно. И я чувствовал бессмысленность этого занятия. Занимался тем, что не приносит удовольствия, так ещё вредит здоровью и я очень не люблю бессмысленные вещи.

Спасибо вам огромное за мотивацию.