Леонид Остапенко: «Что вы тренируете, то и имеете» / Час Speak 

Гость программы «Час Speak» на RTVI - член Международной ассоциации спортивных наук, один из родоначальников бодибилдинга в России Леонид Остапенко.
В интервью Марианне Минскер он рассказал:
📌 Почему в СССР не приветствовали культуризм, и как в России появился профессиональный бодибилдинг
📌 Как правильно определить программу питания и тренировок, чтобы достичь результата
📌 С какой регулярностью стоит заниматься спортом, чтобы держать себя в форме
Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: www.rtvi.com
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: t.me/rtvimain
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: / myrtvi
ВКонтакте: rtvi
Твиттер: / rtvi
Instagram: / rtvichannel
Одноклассники: ok.ru/rtvi
А еще у нас есть телеграм-канал с эксклюзивными круглыми видео: t.me/rtvichannel
И ламповый телеграм-канал с самыми достойными новостями: t.me/rtvireal