В этом выпуске больше теории, чем руководств к действиям. В дальнейшем будем давать и полезные советы! Вы можете не подозревать о некоторых травмах, которые у вас есть, поэтому рекомендую обследоваться и внести корректировки в ваш тренировочный процесс. Уход за своими "травмами" я уже начал)
Очень полезная информация! У меня асимметричны широчайшие, грудные мышцы(теперь не уверен что только они). Абсолютно тоже самое - В отжиманиях рука(правая) уходит в перёд, а в Подтягиваниях почему-то с большим кол-вом повторений меня "заносит в право". Но при этом с элементами всё замечательно, выучил довольно быстро. Жду следующих видео!
Привет Вова, спасибо за видео. Кстати о травмах. У меня тоже сколиоз но только 1-й степени, и то я уже его вылечил функционально, только визуальная часть осталась. Очень часто у меня страдают локтевые и плечевые суставы, сухожилия. Из-за этого не могу норм заниматься. Хотя я только начинаю, по базе 16 турник, 25 брусья. Но хотелось бы совет или может какое-то упражнение на укрепление, а то получается востанавлюваюсь не через день, а через 2-3. Спасибо если что)
