Лыжная гонка 30 км Телеметрия 

Хорош какие следующие соревнование?

Самые красивые весенние гонки ! 👍👍👍 Спасибо , Александр !🤝🤝🤝💪👏👏

Понравился ролик Обстоятельно и интересно 👍 Астана смотрит ✋

Спасибо за видео,супер!Поздравляю с тумбочкой🎉🎉🎉 Как всегда вишенка на торте - это ваши рассказы и истории,можно слушать долго и не устаешь, а иакже гонку не скучно смотреть.Спасибо за ваши труды,Питер смотрит🔥👏 Здоровья и успехов на предшествующем марафоне,чтобы получить удовольствие,а не пахать как папа Карло 😂

обожаю твои видосы😊

Спасибо за ролик, хороший ролик 🔥👍✌️

У меня 6 марафонов и 30 км с 20 января, каждую неделю марафон, возраст 53, для ориентира в Демино прибежал 194-м. 2:13:21. Впереди ещё 2-3 марафона.

Александр, красава !!! 👍Поздравляю с 🥉 местом🤝 Спасибо за видео и удачи в следующем марафоне 💪 Радостно видеть людей на лыжне 👍 Пламенный привет из г.Павлодар ( Казахстан)✊️.

Поздравляю!)) Как всегда - отличная трансляция от первого лица. Всех мочи на Сахалине!))🤝

Спасибо за репортаж) Удачи на Сахалине!

Саня, спасибо тебе))

Спасибо за видос и за рассказ 👍 если будет возможность подсними поездку на сахалин, как там разместились, очень интересно будет, а так все огонь)))

Красивая трасса.

Краса

Приезжайте к нам на Камчатку, авачинский марафон!!!

Привет. Отлично работу делаешь. Спасибо. Смотрю тебя на смарт тв. Там коммент не вставить. Но сейчас с планшета попрошу убавь телеметрии. Хотя бы 2-3 позиции.

Жду у нас на Сахалине... Молодец!...

Когда пьешь с палкой в руках на ходу - просто переворачивай палку с ладони на наружную сторону кисти и рука свободна - бери емкость и приятного аппетита, не нужно ничего отстегивать ;)

Езжу с палками KV+Tornado,там сьемный темляк.Бегал марафон,на пункте питания отстегивал темляк и вообще на тренировке отстегиваю когда пью.Очень хорошие палочки..

Чтоб не простужать горло надо регулярно можно с осени полоскать горло холодной водой, этого достаточно, чтоб не простужать бронхи. Чтоб больше вдыхать носом то специальный скотч который поднимает крылья носа , чтоб не отклеивалась перед креплением скотча обезжирить нос. Видел ещё трубки спаренные которые вставляются в нос, но проблема этих систем в том,что можно после старта получить насморк если не смазать носовые проходы, хорошо работает Аевит в драже. В системе с трубкой как камелбак, трубку всегда продувать после питья. Попробуй на марафоне или длинной гонке. Пепси или кола, кипяченая без газа. На литр этой жидкости чайная ложка соли. При нормальном углеводном депо перед стартом этого будет достаточно для энергии +нервных окончаний. Зато когда пищу не бросаете в желудок, органы не забирают кровь от мышц. При смене темп задаёт не тот кто меняет, а тот кто разгоняет. Смотрите как это делают велосипедисты. Видел, когда ты шёл перед Иваном то пульс был 162-163. А когда пропустил его то он добавил и ты чуть не отпал так как пульс стал 165-166 Понравился 43 номер. Техника не правильная чуть не упал так как ногу ставит не под себя, вышагивает ногой поднимаю колено. Но, как долго задерживает ногу подводящую , и получает такое эффективное отталкивание и длинный прокат. На 15 он ещё не отставал, а скольжение хуже. Ручки палок Саломон старые с лепестком или нет? Роллеры, должны быть скоростные и тугие. Тугие, для техники и силовой работы чтоб покрышки не таскать, они более безопасные там где много людей, скверы парки. Скоростные, почувствовать скорость, баланс ,прокат. Длительная работа. Можно ещё коньки посоветовать, работа на баланс и так мало занимают места, более проезжаемые по плитке и плохому асфальту.

На пульс сильно обращать не стоит, зоны во время сезона меняется, т.к. форма приходит, уходит. Считается, если разница между максимальным и средним пульсом меньше десяти ударов, то гонка проведена активно и гонщик не филонил)

А у нас зима кончилась,плюс и дожди ,снег сошел почти весь.

Вообще супер телеметрия. Классный канал. Подписался. Спасибо! Жду репортаж из Сахалина. Как раз нужно понимать,, что там за перевалом? 😉

У девушки с 86 номером техника куда современнее, чем у мужчины под 25 номером. Возможно, поэтому она многих и объехала.

35:08 Интересно как перемотать на час и 8 минут если видео идёт час и 7 минут 😂

Как это не твой темп))) держался же в группе. Значит твой. Запомнить это и дальше так и ездить)))). Это как в подтягиваниях с читами делаешь больше и запоминаешь что столько делаешь и через пару тренировок уже и чистыми можешь повторить... Шучу конечно) с лыжами врятли прокатит

А то что шнур забыл оно и к лучшему бежать проще)))

рукоятки со сломанных Lekki переставить на Swix не получится?

c учетом твое отличной тренированности максимально пульс ты можешь разогнать думаю до 190-200. К примеру спринтерский бег 500 метров. На лыжах тоже до 180 только смог разогнать, в беге 193, возраст 38. Слышал Костя Дзю на тренировке 210 разгонял. Удачи, красавчик, как всегда

Почему в Дёмино не делают 30км свободным ? Думаю желающих проехать дистанцию было намного больше.

а ты не можешь стримы запускать во время гонки?

Андрей, на Восток-тур 2024 приедете?

9мин13сек -- "Поднаелся" - это что означает? набрал лишний вес? Спрашиваю, потому как у меня самого повышенный пульс при нагрузках.

Пульс меряется на тредбане, а не в гонке!! На тредбане можно померить: -беговой пульс, - роллерный(лыжный) - велосипедный. Они разные. Ни на одном простом старте нельзя достигнуть предельно пульса. Для сравнения на тредбане у меня максимальный пульс 201, на соревнованиях максимальный 192. Возраст 53года если что.))

У 45 номера какие ботинки спайн карера или ультимейт?

Не нужно ничего тестировать во время гонки. ТОьлко проверенное оборудование

😢 почему мои комментарии не приходят сюда? 4 тый раз пишу!

А сейчас женщин и мужчин в дистанции уравнивают. Женщины будут тоже полтос бежать

Аха ха, Александр, какая губернаторская программа в вашем районе? Ваша школа номер 1 тоже недавно выиграла что то губернаторское , не то два не то четыре ляма, типа на благоустройство территории, сильно не вдавался в подробности ,жена там работает, выиграла потому что много людей голосовало, суетились, друзей и знакомых просили проголосовать, и где эти деньги?. Что то несуразное вокруг стадиона школы положили и назвали это асфальтом. Так что либо Дмитриевка либо ждать каких нибудь выборов и какой нибудь депутат опять дорогу на речку сделает, когда она уже подраздолбается.