ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ. Тренировка ног вместе с AkademSportLab. 

Спасибо 🙏 комплекс на стабилизацию реально хорошая вещь. Можно прям дома делать. Снега в этом году ооочень не хватает. Не думал я, что в Новосибирске может быть такое 🤔

Да в этом году мало снега но много морозов,на лыжах много не покатаешся надо делать много селовых тренеровок

Спасибо 🙏 очень ценно.

Для меня они очень сложные 😄 разминка длиною в 30минут на пресс 💪

Евгений, спасибо за поддержку😃 думаю тут как и в любом деле, нужна регулярность 😄 а результат всегда придет.

Спасибо, Юра 🙏

Говорящей головы только много) извини за критику.

@@yurylimansky2411 надо было хоть с чего то начинать:) пока сам не знаю, что в итоге должно получаться 😄

😂 одного каждое утро в тончаю. В зеркале 😄

Я думаю во всех видах спорта есть упражнения, которые будут пересекаться. Руки, ноги и мышцы у всех одинаковые. И каждый спортсмен всегда будет тренировать силу, скорость, выносливость😀

Все ещё впереди:))

Спасибо! По-моему один или два отдыха за весь комплекс есть.

Тут 3ое новеньких.

@@anterohin хм, значит, они в прошлом спортсмены циклических видов спорта. Все знают, как правильно выполнять те или иные движения. Девушке-тренеру только чуть корректировать приходится.

@@alexalimov6310 просто в этом сезоне у нас всё никак снег не выгадывает толком и морозы. Вот и приходится в зале основную часть тренировок проводить. Этот комплекс как разминка идет, поэтому все уже привыкли к нему. Кроме меня 😄

@@anterohin я представил в этой группе себя, и осознал, что тренер 80% времени будет объяснять мне, как и куда ставить ноги, как держать ноги и корпус. Я это к тому, что чтобы тренироваться в подобной группе, уровень подготовки должен быть выше чем любитель среднего уровня

@@alexalimov6310 это так кажется. Тут многие с нуля начинали. Мне так вообще Настя каждое упражнение поправляла. И сейчас я уверен, что прям не очень делаю. В этом и заключается любительский спорт, что человек уже во взрослом возрасте пробует для себя что-то новое. Тут всегда и все поддерживают друг друга, а если, что-то и не получается, то от ребят идет ещё больше поддержки.

Да вроде живы:)) Каждая тренировка в зале начинается с этой разминочной серии.