Майндфулнес: усвідомленість як практика. Євген Пілецький | CEO Club 

Євген Пілецький, психотерапевт, психолог когнітивно-поведінкового напряму, на зустрічі CEO Club розкрив основи усвідомленої медитації, її основоположні принципи й відмінність від «духовних» медитацій, базові техніки та їх планування, а також розвіяв міфи й культурні штампи про медитативні практики.
👤 Більше про експерта: Євген Пілецький, психотерапевт, психолог когнітивно-поведінкового напряму, член Української асоціації КПТ, кандидат філософських наук, доцент Київського національного університету ім. Т. Шевченка.
00:00 Інтро. Євген Пілецький про свій досвід
1:29 Майндфулнес: теорія
7:14 Увага: довільна і мимовільна
9:36 MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy) - когнітивна терапія на основі усвідомленості
11:41 Майндфулнес і мозок: про увагу
15:10 Приклад впливу майндфулнес на зменшення тривожності
17:44 Майндфулнес і мозок: про емоції
21:58 Майндфулнес і мозок: про біль
24:55 Майндфулнес: хто першим почав практикувати, визначення терміна
CEO Club - інтелектуальний клуб для лідерів бізнесу
Більше про клуб ceoclub.com.ua
Facebook / ceoclubukraine
Telegram t.me/CEOnotes
Apple Podcasts apple.co/3rCgcJG
Google Podcasts bit.ly/3aO9fQ3
Інші відео:
- Людина в пошуках сенсу. Ігор Козловський
bit.ly/3hMwCwF
- Ресурсність лідера. Баланс. Продуктивність. Повнота життя
bit.ly/3e8HuRZ
Коментарі до відео модеруються. Некоректні висловлювання щодо учасників дискусії або клубу будуть видалені.
#CEOClubUkraine