Тёмный

Марафон состояний: мастерство жить. Часть 2 

Ekaterina Sokalskaya
Подписаться 430 тыс.
Просмотров 262 тыс.
50% 1

Домашнее задание:
1. Отработать навык видеть реальность такой, какая она есть и выращивать в ней то, в чем хочется жить:
• Направленное сознание
• Куда внимание - туда энергия
• Что поливаем, то и растет
Важно! Не путать с позитивным мышлением
Упражнение №1 (поможет вырастить навык действовать из расслабленного состояния и делать паузу между событием и действием):
Альфа-состояние - направить все свое внимание и сознание в себя в состоянии расслабления - «нырнуть» в состояние расслабления (в то, что хочу вырастить)
Упражнение №2 (поможет выйти из состояния перенапряжения):
Альфа-состояние - посмотреть в дно сознания - задать вопрос «Откуда приходят мои мысли?» - попробовать найти то место, откуда приходят мысли - состояние глубокого расслабления - направить внимание в свое состояние - находиться в полученном состоянии 5-10 минут - задать вопрос «Какого действия сейчас требует жизнь?»
2. Упражнение «Растущий палец»
3. Книга «Мгновенное исцеление. Техника Квантового Смещения» (автор Фрэнк Кинслоу): фб2.рф/mgnovennoe-iscelenie-t...
4. Видео «Средство #1 в мире от коронавируса - ВОДА!»: • Средство #1 в мире от ...
5. Лекция «Дело жизни»
Посмотреть полную версию лекции можно на сайте Sokalskaya.ru в личном кабинете в разделе "Бесплатные видео" - "Лекции по Духовной Психологии 2010-2022"
6. Вести конспект и дневник навыков
7. Из домашнего задания к Части 1 (повторить пройденный материал):
• Лекция «Главный ресурс психики»
Посмотреть полную версию лекции можно на сайте Sokalskaya.ru в личном кабинете в разделе "Бесплатные видео" - "Лекции по Духовной Психологии 2010-2022"
• Альфа-состояние: • Альфа-состояние - как ...
• Отработка навыка действовать из состояния расслабления и делать паузу между событием и действием (5 раз в день)
-----------------
Сайт: sokalskaya.ru/
ВКонтакте: sokalskaya_ru
Телеграм: t.me/ekaterina_sokalskaya

Опубликовано:

 

24 авг 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 729   
@avgustinamagic1789
@avgustinamagic1789 10 месяцев назад
Добрый день всем! К моему большому удивлению, после упражнения по расслаблению, которое я по будильнику делала пять раз в день , через неделю случайно обратила внимание, что моя глубокая межбровная складка исчезла, остался след в виде ниточки на коже в виде еле заметной морщинки.
@user-gi5gi9dm4k
@user-gi5gi9dm4k 9 месяцев назад
Спасибо за опыт. А мне всё лень делать. Попробую именно так. А то на ночь просто забываю.
@health_coach_mlm
@health_coach_mlm 9 месяцев назад
Вау❤
@bebincaru
@bebincaru 9 месяцев назад
@@health_coach_mlmш😅о😅
@bebincaru
@bebincaru 9 месяцев назад
@@user-gi5gi9dm4k с
@user-te3cq3qn4i
@user-te3cq3qn4i 9 месяцев назад
Спасибо вам большое, ❤это бесценно что вы даете и про том бесплатно, очень полезно было для меня, я начала отслеживать настроение , останавливаться прежде чем обидеться, задавать вопросы себе почему это происходит и еть ли другие варианты просто класс
@user-zu5sb2kt8r
@user-zu5sb2kt8r 10 месяцев назад
Благодарю вас за помощь. Переживаю развод после 10 лет совместной жизни, ребёнку 9 лет. Ушёл из семьи после измен жены. С марта месяца по июнь пытался наладить семейную жизнь. Моя психика стала настолько циклична что от меня отвернулись все друзья. Я посмотрел в небо прокричал Господи я здохну ,мне плохо дай мне Наставника. В просторах интернета совершенно случайно нашол вас. Пересматриваю ваши лекции по 4 раза записываю их и пересылаю друзьям. Слова Богу за ваше существование в этом мире. Мне всего 42 года и только ваши эфиры меня выручают, я поздних засыпаю. Очень хотелось бы присутствовать на ваших лекциях, очень жаль что вас нет в Москве
@user-Tatyanacoach
@user-Tatyanacoach 10 месяцев назад
Добрый день. Прочитала ваш крик души. Напишите мне. Проработаем вашу травму. Я кризисный психолог. Сама перенесла развод и еще много чего в жизни.
@user-gv5qr2dr5b
@user-gv5qr2dr5b 10 месяцев назад
Удачи вам в преодолении всех ваших трудностей!Верю,что все у вас наладится!Вы молодец!Мне в свое время очень помогла лекция про Любовь Екатерины Александровны,когда накрывало,когда я не могла разобраться,я ее переслушивала!
@user-ph3fb2rl3f
@user-ph3fb2rl3f 10 месяцев назад
Все будет хорошо, Боженька что-то пытается для вас сделать, видимо по другому не достучаться! Когда начинаешь видеть понимаешь и принимаешь с благодарностью все что произошло! ❤довертесь Ему!
@elena7876
@elena7876 10 месяцев назад
Держитесь ! Кто прощел или проходит развод много людей , это как Испытание и как Новый этап в жизни. Я прошла 2 развода. Жаль , потерянных лет с людьми с которыми нельзя было жить ,но это Опыт дорогой ценой. Все будет хорошо, будьте в потоке Марафона.
@user-fb8vw1gj2v
@user-fb8vw1gj2v 10 месяцев назад
Желаю Вам скорейшего восстановления 🙏 Екатерина Александровна точно Ангел данный нам в помощь!
@user-qc3ir7oc2n
@user-qc3ir7oc2n 10 месяцев назад
Мне очень помогла книга Кинслоу "секрет истинного счастья". В этой книге он выдвинул теорию, что мы можем чувствуем свою незащищенность из-за времени. Но не времени в смысле событий в окружающей действительности,а о времени как "мысли о прошлом,мысли о будущем". Если направить своё внимание на сейчас,как на средний палец в упражнении,сразу проходит чувство тревоги. Ведь мы беспокоимся о том,что прошло или о том,что ещё не наступило. В Сейчас нет тревоги. И как любое упражнение, оно требовало сначала тренировки)) чтобы сконцентрироваться на моменте Сейчас мне помог навык "4 точки","откуда пришла мысль", и теперь,это позволяет за 3 минуты менять своё состояние и находиться в нём практически целый день. В книге ещё много техник. Очень рекомендую. Екатерина Александровна, и вся Ваша команда, благодарю Вас за вклад!
@user-pe8rf5ts5d
@user-pe8rf5ts5d 10 месяцев назад
Спасибо огромное за совет!!!!
@polinakt9193
@polinakt9193 9 месяцев назад
Спасибо, что поделились. В книге Толле "Сила настоящего" тоже об этом, что наш ум может находиться или в прошлом или в будущем, а в Настоящем находится наше Сознание.
@kristinasmiltina979
@kristinasmiltina979 9 месяцев назад
Where did you find the book?
@polinakt9193
@polinakt9193 9 месяцев назад
@@kristinasmiltina979 RU-vid
@user-ki3ts8dj5s
@user-ki3ts8dj5s 9 месяцев назад
Пока трудно дается состояние полного расслабления. Упранение "Четыре точки" делаю. Но достичь остояния "растекания" не удается пока. Но не унываю, каждый день тренируюсь. Верю, что только это поможет прекратить рой моих мыслей, что количество перейдет в качество!!!
@user-sz7go1pd2k
@user-sz7go1pd2k 10 месяцев назад
Моя мама 30 г. рождения- она мне говорила ,,Если скопилось много дел- иди ложись отключись, а потом сделаешь всё легко"😊
@MayBeRyzhik
@MayBeRyzhik 9 месяцев назад
утро вечера мудреннее, так во всех сказках)
@user-uy5ey3qy4e
@user-uy5ey3qy4e 9 месяцев назад
Спасибо, так и поступлю😊
@user-uy5ey3qy4e
@user-uy5ey3qy4e 9 месяцев назад
Правда мешает голос мамы в голове, которая говорила: "Если ты хочешь куда-то прийти, то идти туда надо семимильными шагами"😮😢
@user-ez7hf9yv1f
@user-ez7hf9yv1f 8 месяцев назад
Если скопилось много дел, а время уже спать, то я, если даже и лягу спать, то уснуть не смогу до утра. Тысячу раз это было у меня, когда я вся в переживаниях, мыслях... уснуть не могу, расслабиться не получается!
@user-pn3ss6hj3e
@user-pn3ss6hj3e 10 месяцев назад
Когда мы научимся сосредотачиваться на пальце....да и на любом органе - мы сможем лечить себя! Посылая туда энергию мысли и любовь! Это для меня эврика....хотя в этом направлении уже есть маленький опыт общения со своим телом.... БлагоДарю вам Екатерина за эти откровения, за Любовь к людям! Только человек с большим сердцем способен безвозмездно делиться такими шедевральными познаниями!
@selfhelper9847
@selfhelper9847 9 месяцев назад
ну в принципе Кинслоу об этом и писал
@mila7685
@mila7685 9 месяцев назад
У меня тоже сразу была такая эврика🎉
@user-pn3ss6hj3e
@user-pn3ss6hj3e 9 месяцев назад
@@selfhelper9847 Так как подаёт материал Екатерина Сокальская - не может никто!!!
@user-er9nb5kn9j
@user-er9nb5kn9j 10 месяцев назад
Я та, кто просмотрел и продолжает это делать все видео по несколько раз вдоль и поперёк в том числе 1 и 2 марафон состояний (и каждый раз слышит новое). Мне нравится изучать, узнавать все о себе и о том, как работает все в этом мире. Я вижу результаты и очень благодарна Вам 🙏✨❤️
@user-cx2mj4eg6l
@user-cx2mj4eg6l 10 месяцев назад
Присоединяюсь! Я тоже Та которая также до сих пор пересматриваю переслашиваю лекции и мне нравится и сам процесс пересматривается и процесс моей удивленности что так много того что слышала но было как бы не услышано и по новой играет волна понимания, и тоже нравятся то что происходит и внутри и снаружи меня. Я признаю Вклад Екатерины Сокальской в жизнь мою и Благодарю за участие
@user-ux7oc3jq2j
@user-ux7oc3jq2j 9 месяцев назад
Присоединяюсь,тоже по несколько раз пересмптриваю и нахожу в себе новое, стало легче взаимодействовать с собой❤❤
@anatawa9272
@anatawa9272 10 месяцев назад
12:35 - разница оптимизма и пессимизма 28:00 и 39:33- из расслабления смотреть на расслабление 45:40 - ещё одно упражнение на расслабление
@user-em6iy3cv7f
@user-em6iy3cv7f 10 месяцев назад
Очень полезная информация
@elena7876
@elena7876 10 месяцев назад
Спасибо!
@user-ej9mg5qn2t
@user-ej9mg5qn2t 9 месяцев назад
Спасибо
@user-po6cv4yg6u
@user-po6cv4yg6u 9 месяцев назад
спасибо!!!
@user-zo1yp5gr1d
@user-zo1yp5gr1d 9 месяцев назад
Благодарю🙏🙏🙏
@nastassiaryazanova
@nastassiaryazanova 6 месяцев назад
Добрый день. К тому времени, как вышла 6 часть марафона, я все еще осваиваю вторую часть, хоть и третью уже прослушала. Мое удивление в том, что будучи психологом по образованию и практикуя свою профессию (пусть не так плотно, как хотелось бы) и не впервой раз прикасаясь к постулату, "что поливаем то и растет" я с огромным для себя удивлением, наконец-то поняла, что же это на самом деле значит и как выглядит по правде. Пример Екатерины Александровны с ботинками на коврике встречала и в других ее видео, но никак не могла полноценно освоить этот материал, хотя искренне полагала, что он уже при мне. И вот сейчас, после третьего раза прослушивания 2ой части, я поняла, как правильно пользоваться этим постулатом. Спасибо Екатерина Александровна за терпение и объяснение. Теперь, когда я вижу ботинки на коврике, (или поломанный забор, как я выражалась в юности) я бросаю свое внимание на то радостное настроение ребенка (или на цветущую клумбу за забором). И ведь совсем другие мысли и слова приходят в этот момент. Это чудесное обретение. Великое богатство. Сокровище для повседневной жизни. Наконец-то поняла, как работают аффективные блоки... Итак: мне подходит вариант трехкратного прослушивания. 1) слушаю, 2) слушаю и конспектирую, 3) слушаю, сверяю с конспектом. С практикой расслабления очень замедлилась в повседневности. Поначалу это привело к завалу, не упеванию за необходимыми задачами на день. Теперь понемногу все выравнивается, обретает человеческий режим, находит оптимальное решение. Вопрос "Из какого состояния я сейчас живу" поселился в голове. Отмечаю, что я крепко утрамбована и тоннель мне не нравится и позитивные привычки трудно прорастают. Обнаружила в себе кучу пессимизма. Начала признаваться себе, что очень хочется быть живой...
@user-mc2qb7ro9l
@user-mc2qb7ro9l 6 месяцев назад
Спасибо, что поделились. Всё, что сказано вами, мне очень созвучно... И правда шестая часть вышла, а вот ко второй вернулась...
@user-sj8vd4ir6g
@user-sj8vd4ir6g 10 месяцев назад
Хотела бы рассказать смешную историю, случившуюся со мной на днях. Перехожу я дорогу, как вдруг у меня разлетаются все деньги,которые я только что сняла в банкомате. Я с ужасом начинаю их собирать, и уже автоматически всплывает вопрос в голове: Я действую сейчас из напряжения или из расслабления? Расслабляюсь.... и спокойно позволяю себе закончить сбор бумажек, пока вокруг весь мир остановился в ожидании😅
@elena7876
@elena7876 10 месяцев назад
Хорошо что не было ветра ! )
@user-eo2vw6dy6c
@user-eo2vw6dy6c 10 месяцев назад
Мне помогает в жизни, убеждение:" Я под защитой Высших сил, я в полной безопасности", а дальше что будет, то и будет. Я стараюсь познать альфа состояние, надеюсь на позитивный исход.😊
@katezhabl
@katezhabl 10 месяцев назад
Благодарю вас, Екатерина, благодарю всех, кто приложил руку к тому, чтобы этот марафон был доступен! У вас потрясающая сверхспособность такие сложные вещи доносить простым языком) Вижу результаты всех упражнений в жизни, кажется, что психика здоровеет и мощнеет!
@svetvdushe75
@svetvdushe75 10 месяцев назад
Выполняла все задания, кроме просмотра фильмов. Действие из расслабления, очень крутая практика. Действия через Бога, тоже дало свои хорошие плоды. Когда не включаешь эго и видишь как Бог встроил в тебе эти качества или способности, в другом, такая благость внутри просыпается и не присваиваешь себе. Очень мне понравилось. Благодарю вас 🙌 Ваш труд бесценен. Как Бог через вас вещает и дает такие плоды
@user-gl3pv2wx2s
@user-gl3pv2wx2s 10 месяцев назад
Дорогая Екатерина Александровна, спасибо Богу за мудрость и за щедрость, дарованную вам и за ваше послушание Его голосу. Люблю вас❤
@user-rk6wy1vb1u
@user-rk6wy1vb1u 9 месяцев назад
Екатерина Александровна, Вы запретили дифирамбы в Ваш адрес, но... низкий поклон за объяснение мужьям состояния женщины после родов!!!Бесценная информация, способная спасти много семей от опрометчивых действий!
@user-ou4ez8pn3n
@user-ou4ez8pn3n 10 месяцев назад
Действительно, очень и очень быстро падаешь в расслабление, но вот незадача, каждый раз когда удаётся качественно расслабиться, потом на поверхность выползают динозавры, о которых и не знал. Или забыл. Тяжеловато... Всем терпения, расслабления и радости❤❤❤❤
@ONE_LOVE_FITNESS
@ONE_LOVE_FITNESS 10 месяцев назад
О боже!! Упражнение с пальцем!! Просто 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 офигенно. Это прям бесценная штука! Благодарю от всей души, Екатерина Александровна! Вы настоящая волшебница ❤️
@tanya.poteriaeva17
@tanya.poteriaeva17 10 месяцев назад
Здравствуйте! Благодарю за этот марафон. Я уже второй марафон с вами🙏🏻 Предыдущий мне помог пережить расставание и начать практиковать любимое дело! А сегодня я болею... болею от хронического стресса. И слушая лекцию понимаю, что мозг бунтует😅, не хочет расслабляться никак. Палец не растёт 😂 Но я вижу свой фокус, смещённый на пессимизм. Иду вперед, в практику.
@user-dh2qs5lm6g
@user-dh2qs5lm6g 7 месяцев назад
Вы-СОЛНЦЕ для всех нас! Пусть всё добро,которое вы несёте в Мир,возвращается к Вам в тысячи раз больше!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤
@OllyMikh
@OllyMikh 10 месяцев назад
Благодарю вас от всей души, Екатерина Александровна! За детскую академию, за лекции и марафоны. Чистое звучание светлого разума!
@UserUser-uw5nt
@UserUser-uw5nt 10 месяцев назад
Благодарю Вас, Екатерина, за то что делитесь такими волшебными и нужными сейчас знаниями🙏🙏🙏. Очень сложные понятия рассказываете понятным языком с примерами. У вас очень приятный умиротворяющий голос. Спасибо огромное за ваш труд. Столько собрано в одном марафоне, столько ещё дополнительных материалов. Мой запрос на этот марафон найти гармонию с собой и окружающим миром, упорядочивание мыслей, понять своё предназначение. Домашние задания выполняю. Очень понравилась техника расслабления 4 точки. Я правда расслабляюсь и испытываю приятное чувство. Вопрос откуда приходят мысли задаю, но мне кажется у меня в этом состоянии и мыслей как бы нет. Или я их не замечаю. Ещё раз благодарю за то что Бог дал мне возможность наткнуться на Ваши эфиры. Я из Украины. Дай Бог и в мире станет больше осознанных людей и всё-таки больше добра и радости
@user-wp3vi8gn6y
@user-wp3vi8gn6y 10 месяцев назад
Спаси Вас Господи очень, очень помогаете и напоминаете и направляете
@user-xo5db7mo1j
@user-xo5db7mo1j 8 месяцев назад
Всё делать из расслабления очень работает, из расслабления ходила по камням босяком, задавая себе вопрос: Из какого состояния я делаю это? первые дни было очень тяжело постоянно находиться в расслабленном состоянии, было больно, все сжималось внутри, потом научилась и уже спокойно расслаблялась и ходила🙏🏻 Это один из примеров моей работы над расслаблением.Упражнение с пальцем сработало, делала первый раз - восторг. Посмотрела фильмы Мирный воин и С лёгким паром... Совершенно по новому, удивилась насколько глубокий смысл заложен в них. С подругами напридумывали кучу событий, которые могли бы случиться в фильме С лёгким паром... Понимание контакта с жизнью, действовать из расслабленного состояния, ощущение Я живой и Все возможно! ловила с благодарностью! Многое не дают нам увидеть наши убеждения. Благодарю за марафон
@elearta
@elearta 10 месяцев назад
Удивительное Рядом 😮 Палец вырос .... Благодарю, Екатерина ❤ Появляются вопросы и Высшие СилыРазум, дают ответ и помощь. Екатерина, вы проводник Светлого Альянса 🙏🙏🙏
@verabrit8612
@verabrit8612 10 месяцев назад
Благодарю все Высшее, что есть, за Екатерину. Екатерину благодарю, что вы есть!
@user-cd9ef6ip5r
@user-cd9ef6ip5r 10 месяцев назад
Первый раз вышла из состояние четырёх точек в расслабление, задала вопрос откуда берутся мысли и отключилась. Уснула. Без мыслей. Без беспокойства. 😊❤
@user-bx9gr1zg3p
@user-bx9gr1zg3p 9 месяцев назад
Да) тоже пока только отключаюсь) а на вопрос , какое действие мне нужно сделать в жизни, пока молчание в ответ)) никаких импульсов. Наверное надо выспаться) Благодарю ❤
@sunisshiningandsoareyou2272
@sunisshiningandsoareyou2272 9 месяцев назад
Вот это да, а я все расслабиться не могу(
@Zhannuzhka
@Zhannuzhka 10 месяцев назад
Отозвалось: научиться видеть реальность. Позитивное мышление, увело меня далеко от себя. Учусь видеть всё и сразу.
@user-ho4no5qf4u
@user-ho4no5qf4u 10 месяцев назад
Екатерина Александровна, благодарю вас! Я зашла в марафон в жутком напряжении. Психика моя уже не вывозила реальность))). В первые дни практики 4точки, мозг не мог расслабиться, выдавал мне картинки, как при быстрой пермотки фильма ужасов. Но потихоньку я стала чувствовать, что мне легче, днем я старалась, если начинала улетать в прошлое или будущее, возвращала себя в настоящее. Тренирую этот навык быть в настоящем, видеть реальность. Вновь стала наблюдать за своими мыслями, словами, действиями. Смотрю на себя со стороны. Не всегда в моменте получаеться среагировать. Но сразу же вижу что сделала или сказала, и анализирую. Я с удовольствием слушаю ваши лекции, в них столько пользы для меня. Благодарю ❤❤❤❤❤
@user-qy4fl7ek6l
@user-qy4fl7ek6l 10 месяцев назад
Добрый день! С огромным удовольствием слушаю лекции и выполняю упражнения! Второй день уже хожу с мыслью избавиться от всех синтетических вещей, тело не хочет носить такую одежду. Я и раньше предпочитала хлопок, но иногда синтетику покупала и спокойно носила, компромисс с собой был. А сейчас категорично нет! Екатерина предупреждала о последствиях) я очень рада наблюдать за собой такие изменения. Начала читать книгу Квантовое Смещение ( кто уже читает-поймëт) - захотелось иметь меньше вещей и это желание такую радость дарит мне! Сразу скажу, что я не "барахольщица" и постоянно что-то выкидываю, да и лишнего не покупаю. И тем не менее даже в этом небольшом гардеробе захотелось оставить только то, что приятно телу! Спасибо за внимание! 😊❤
@user-kc9om2un2p
@user-kc9om2un2p 10 месяцев назад
Всем здравствуйте! Я смотрю этот 3 сезон Марафона Состояний с огромной радостью. Я нашла Катю в Интернете с лекцией как перестать быть Удобной и поняла что это психотерапевт для меня. Всё про меня. Никто и никогда так подробно и понятно не обьяснял и что немаловажно бесплатно!!!! что происходит в Психике человека. Я после этого урока увидела, но почему-то не очень удивилась, до меня пока не дошло про выросший палец, наверное потому что очень много других задач и проблем, которые намереваюсь решить. Но упражнения этого урока мне помогли после сна встать в бодром состоянии. Я очень благодарна за информацию про Истерику рептильного мозга. Я не понимала почему засыпаю вроде в спокойном состоянии, а ночью в панике просыпаюсьи утром как будто не спал а нервничал всю ночь!!! Благодарю Катю за знания, меняющие качество жизни
@elenaneporozhneva
@elenaneporozhneva 10 месяцев назад
Екатерина Александровна, благодарю душевно вас за то, что вы продолжаете делать то, что делаете❤❤❤
@user-ww2wg7ho7j
@user-ww2wg7ho7j 10 месяцев назад
Всем здравствуйте! Начала делать упржнение на "выращивание" расслабления. Любопытное наблюдение: моё расслабление находится передо мной за пределами тела на уровне солнечного сплетения. Похоже оно на перламутровое озеро и было оно изначально размером с лужу, очень-очень маленькую. Продолжу практиковать. Благодарю за эфир ❤
@user-gw4pu6ej9b
@user-gw4pu6ej9b 10 месяцев назад
Здравствуйте! Шикарная лекция. ❤
@user-fi6pw3zp9l
@user-fi6pw3zp9l 9 месяцев назад
Делала упражнение. Прибежал сын и начал выговаривать, что я поставила подпись не в той колонке ведомости. Сказала, что сама сдам ведомость учителю, пусть меня ругает. Сын расслабился, извинился, убежал, а у меня слёзы пошли, просто слёзы без эмоций. Так классно!
@misssunflower8731
@misssunflower8731 12 дней назад
Если именно "выговаривать", то хворостинка в помощь, надо уважение к вам хоть как-то взращивать
@zarinadushatova
@zarinadushatova 7 месяцев назад
Вот это марафон состояний, вот это довериться Богу. Я прохожу только вторую часть. А сегодня такое состояние и такие события что хочется обнять весь мир и каждого. Спасибо Вам, Екатерина. Я не знаю как это объяснить. Я просто делаю то, что вы говорите в своем ритме, так как могу. И вселенная отвечает😮
@user-ju1wh4wx9x
@user-ju1wh4wx9x 10 месяцев назад
❤❤❤❤❤с любовью и с благодарностью!
@user-zp3gf7bc9r
@user-zp3gf7bc9r 9 месяцев назад
Добрый вечер ,дорогие участники марафона,жить в настоящем моменте я учусь давно,помню еще лет пять назад на курсе по йоге (Наш ум то в прошлом то в будущем) а вот что с этим делать и как жить в настоящем моменте было не очень понятно🥹 и вот 3 марафон окончательно разложил все по полочкам.👍🙏💖Благодарю Екатерину Александровну,волшебное пространство и Бога который проявляет все это в моей жизни!🙏💖❤️
@user-il5vl5tx5d
@user-il5vl5tx5d 10 месяцев назад
Благодарю за эфир! Вспомнила как после родов нужно было , чтобы муж был рядом, его покой и храп в ночное время были мне настолько важны, что без них я не могла спать, теперь понимаю, что это мой рептильный мозг беспокоился😅. Упражнения делаю, уже лучше получается, палец отрастила ) . Сегодня ночью делала управление ночью, я иногда просыпаюсь ночью от сковывающего страха, обычно молилась, сегодня сделала 4 точки и моментально отпустило. Благодарю!
@user-ig1vp3wq1z
@user-ig1vp3wq1z 10 месяцев назад
Екатерина, вы невероятно прекрасны. Обнимаю Вас сердцем. Благодарю за совет такой замечательной книги! Только что заказала на озон❤ Благодарю за Ваш труд, за то что спасаете этот прекрасный мир.
@user-ld8mx3bl8j
@user-ld8mx3bl8j 9 месяцев назад
Приветствую марафонцев!)) мои тренировки расслабления почему-то включаются только с вдоха и медленного выдоха, потом четыре точки. Дыхание и четыре точки остановили злую привычку нахлестывать и подгонять себя как призовую лошадь на скачках!)) я смогла выспаться и позволить себе спать среди дня... я вспомнила что могу смеятся и шутить играть с детьми, я вспомнила что люблю их, люблю дышать теперь я умею эффективно работать лёжа, доход чуть поднялся, новые знакомства радуют!)) удивительно! Я марафонд дальше!!
@user-wk4js1bj4u
@user-wk4js1bj4u 9 месяцев назад
потрясающие события!!!! я тоже учусь спать ночами и отдыхать днём, из состояния расслабления. Спасибо Екатерине Александроане🥰
@ka9956
@ka9956 9 месяцев назад
Уважаемая Екатерина Александровна, благодарю вас🙏🏻 Палец действительно вырос, я была удивлена🙈 Сегодня сделала упражнение по выходу в альфа-состояние и потом задавала себе вопросы: Откуда приходят мои мысли? Каких действий от меня сейчас требует жизнь? Чего хочу я? Откуда приходят мои мысли - мне показалось, что они как волны: их то приносит, то уносит. Мысли были из прошлого и мои фантазии про будущее. И мне показалось, что пришли ответы, что мне нужно расслабиться, заниматься телом, выучиться водить машину и в целом все будет хорошо. Ответ, на вопрос, чего хочу я не пришел. Настроение после упражнения улучшилось, я как будто на более высокую частоту перешла, хотя до этого чувствовала упадок сил и уныние. Я вот думаю, можно ли этому доверять))
@liliya_1964
@liliya_1964 10 месяцев назад
Благодарю ❤❤❤ Все так просто, а значит гениально! Я увидела увеличившийся палец!! Это чудо какое-то. У меня что-то перещелкнулось в сознании!
@nadezdaserova2266
@nadezdaserova2266 10 месяцев назад
😅благодарю у меня получилось и достаточно быстро-он сразу начал расти сам и появилась у него! Радость!,что он может расти.❤
@user-gz1ym7ok1u
@user-gz1ym7ok1u 10 месяцев назад
Казалось таким простым управление о 4 точках, раньше делала его без проблем. А тут обнаружила, что ну не могу я расслабиться, мозг прям саботирует делать это упражнение, типа и так еле держусь, а ты ещё с управлениями пристала. И вот благодаря этой лекции стало очевидно в каком тотальном напряжении я нахожусь. И стало понятно, что с этим делать. Огромная благодарность за ваш труд!❤
@user-wj7yh3pp9s
@user-wj7yh3pp9s 9 месяцев назад
Здравствуйте, участвую уже в 3 марафоне, но только сейчас до меня дошло зачем нужно выходить в состояние 4х точек, как оказалось, что лекцию о главном ресурсе психике просмотрела в первый раз в упрощённом виде, когда одолела её целиком, поняла почему многие вещи в меня не втекали, открылись глаза на состояние лени. А первый марафон вообще как будто прошёл мимо. Но даже при этом я ещё весной поняла, что мою голову покинули пустые мысли, по другому стала относится ко многим ситуациям. Благодарю бога за то что он послал мне Вас❤
@user-lp1qv5hy5o
@user-lp1qv5hy5o 10 месяцев назад
Благодарю 😇 я второй марафон с Вами! Екатерина, Ваш голос и содержание лекций меня тааак расслабляет, никаких упражнений не надо 😀. 🥰
@user-kc9om2un2p
@user-kc9om2un2p 10 месяцев назад
Меня тоже голос Екатерины расслабляет. Хочу также научиться разговаривать на выдохе
@user-pu6fj3ze1t
@user-pu6fj3ze1t 10 месяцев назад
У меня вся лекция, как медитация, очень офигенно состояние.
@olga-ss3jn
@olga-ss3jn 10 месяцев назад
Люблю. Благодарю Вас Екатерина Александровна за ваши щедрые мудрые уроки. Благодарю каждого участвующего здесь❤ Ваши марафоны помогают жить - это так. С вами 4 года. Росту и радуюсь. Приблежаясь к Божественной простоте и глубинному смыслу жизни. Вижу слышу и чувствую вашу суть, как вы с нами в общем потоке ростете. Когда медленно говорите вообще заходят знания, прям льются из души в душу. Рада жить с вами в одном времени. Всем добра Мира и любви😊
@user-fn9qx4hj5j
@user-fn9qx4hj5j 9 месяцев назад
Екатерина, я жду Ваши лекции с огромным нетерпением. Вы настоящий профессионал. Здоровья и процветания Вам и всей Вашей семье. Спасибо за все, что Вы делаете 🙏
@user-hg9vz9gg4s
@user-hg9vz9gg4s 10 месяцев назад
Ура!!!спасибо!!!
@olgagr888
@olgagr888 10 месяцев назад
Екатерина, благодарю вас! Подача максимально доступная, всё разжевано и с нюансами. Спокойно усваивается моей психикой 😅😅❤❤❤
@stonewidg516
@stonewidg516 10 месяцев назад
Екатерина Александровна оргомноая благодарность Вам, вы как мой близкий друг, вы конечно же есть на фото тех людей, кого я бы хотела считать своей командой и справляться вместе ( как вы учили в лекции про благодарность) . Вы для меня спасательный плот, а держусь! Стараюсь. Жизнь заштолмило еше сильнее и вышел ваш третий марофон, как спасателтная шлюпка. Очень хочу справится! Благодарю вас за ваш бесценный вклад в нас всех!
@user-hy8cl2tm3n
@user-hy8cl2tm3n 9 месяцев назад
Екатерина, спасибо Вам, огромное, за лекции! По семейным обстоятельствам нашей семье пришлось переехать на родину мужа в другую страну. Я не протяжении 7 месяцев не работаю, но чувствую себя очень усталой, раздражительной, агрессивной, постоянно не довольная поведением мужа и тд. Я чувствую себя чужой и не защищеной. Послушав вторую часть Вашего марафона, мне стало понятно , что это как раз "истерия рептильного мозга". Разобравшись в ситуации, поговорив с мужем и объяснив ему, почему у меня такое состояние, становится легче. Я делаю упражнения , действовать из состояния расслабления, но получается не всегда! Буду стараться и продолжать делать упражнения!
@user-te7to8zh2q
@user-te7to8zh2q 7 месяцев назад
Поддержка Вам! У Вас все получится 🤗
@pumaRuma
@pumaRuma 7 месяцев назад
Поразительный результат от упражнения "Растущий палец"!! Именно эффект Вау! Спасибо, очень наглядно!! Я по жизни стараюсь не унывать и всегда всем говорю"Все будет хорошо"- и искренне верю в это) Огромная благодарность за марафон-прохожу его в записи- очень откликается!! Екатерина Александровна -Вы- невероятная!!!❤спасибо!
@tati_cosmet
@tati_cosmet 10 месяцев назад
Потрясающая информация! Екатерина, спасибо за возможность паузы. Упражнение 4 точки действительно приводит меня в порядок, да не всегда получается, постоянный поток мыслей, который пока не удаётся отследить… но возможность притормозить, немного выдохнуть очень благотворно сказывается на психике и состоянии в целом! Люди, делайте, применяйте, все работает!!! Подарите себе 10 минут покоя. Пошла читать книгу!!!❤
@AEE3003
@AEE3003 10 месяцев назад
Благодарю, прям чудеса.Всех Благ.
@asemlakbayeva1441
@asemlakbayeva1441 10 месяцев назад
Благодаря вашим марафонам , научилась спокойнее реагировать на провокации ( как бы смотреть со стороны на ситуации- раньше была бурная эмоция) 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🫶
@olgad.4551
@olgad.4551 10 месяцев назад
Екатерина, огромная Вам благодарность за щедрость, с которой Вы делитесь уникально полезными знаниями!
@LoraPrikule
@LoraPrikule 10 месяцев назад
Екатерина, чудеса! Действительно, с пальцем- то!
@user-tl1bs7bb1j
@user-tl1bs7bb1j 10 месяцев назад
Екатерина Александровна, благодарю Вас❤если бы мне не попались Ваши лекции, я понимаю, что я проживала бы все текущие события совершенно по-другому. Вчера посмотрела фильм про Олесю - меня просто внутри перевернуло - как она относится к событиям, которые предлагает ей жизнь, как просто она говорит, что главное - это Сила, Сила жить, Сила радоваться. И она, рассказывая свою историю, не ушла в гордыню, не поставила себя в позицию Бога. Удивительно красивая и мудрая женщина. И дочь Арина - просто нет слов, как она прекрасна.
@user-mw1zd7cy4l
@user-mw1zd7cy4l 10 месяцев назад
Очень рада слышать Вас. БЛАГОДАРЮ
@EkaterinaRam
@EkaterinaRam 10 месяцев назад
Благодарю Вас, дорогая Екатерина, что тащ щедро, с любовью, дарите нам такие чудесные знания!❤ Верю, что у всех всё получится! Растим навыки расслабления!❤❤❤
@OlgaSemenova-my3zh
@OlgaSemenova-my3zh 10 месяцев назад
❤Екатерина, Вы мастер, который настраивает самый сложный инструмент- человеческий организм! Благодарность Вам за такую уникальную работу! Надеюсь, что мы все скоро зазвучим так, как должны!
@loverveda
@loverveda 9 месяцев назад
Екатерина мне всегда вас мало, вы и ваш голос и лекции - моя таблетка от всех жизненных неурядиц! низкий поклон и благодарности
@allal.2611
@allal.2611 5 месяцев назад
Прохожу марафон сейчас. Удивилась очень сильно одному осознанию. Что Екатерина Александровна говорит про расслабление психики, а не тела. Хотя участвовала и в предыдущих марафонах, слушала много лекций и т.д. А то что одна из основных целей - расслабление психики, это открытие. Интересно!
@anatawa9272
@anatawa9272 10 месяцев назад
Спасибо что говорите о частоте выполнения и что одного раза в день достаточно! А то я поставила себе будильник на каждый час чтобы делать упражнение и через 2 дня слетела и впала в грусть что я никчемная и ничего не смогу)) пожалуйста, я буду рада если в следующих упражнениях тоже будет говориться о том сколько раз в день их делать! Спасибо)
@user-Tatyanacoach
@user-Tatyanacoach 10 месяцев назад
Делайте по отклику. Встраивайте в жизнь постепенно. 10 минут новых действий для мозга уже очень круто. Не обесценивайте себя. Даже, если 1 минута в день, уже хорошо.
@user-re6yl1ws4n
@user-re6yl1ws4n 9 месяцев назад
Слушала лекцию 3 дня с перерывами, такое ощущение, что внутри началось сопротивление. Но я потихоньку по капельке её дослушала. Упражнение с пальцем получилось, упражнение отправить сознание на расслабление не поняла (видимо огромное сопротивление), прослушивала как делать 4 раза, в мозг алгоритм лег) Пойду практиковать. Позже поделюсь результатом. Упражнение на дыхание, говорить таким способом достаточно трудно пока, стала петь песни утром и вечером, все по инструкции, делаю глубокий вдох потом пою пока воздух не закончится, потом снова вдох. Благодарю за возможность учится! ❤
@vanrensbergen_natalia
@vanrensbergen_natalia 10 месяцев назад
Благодарю небеса, что нашла Вас! Благодарю Вас, Екатерина Александровна, за ценные знания! Это не первый мой марафон состояний, но первый, когда наконец все раскрывается, укладывается, понимается, осознается. Вижу, как это важно - быть в режиме реального времени, а не идти по следам прошлых лекций (это не уменьшает их ценность, конечно). В итоге по другому укладывается информация.
@user-ep2yf3iq4g
@user-ep2yf3iq4g 10 месяцев назад
Смотрю! Слышу! Вижу! Огромное Спасибо Вам Милая Екатерина Александровна! Я Вас ОБОЖАЮ 🌹🌹🌹
@Daria__Vlog
@Daria__Vlog 10 месяцев назад
Благодарю, Екатерина! Очень интересное упражнение с пальцем, я была удивлена! И на несколько минут впала в свои размышления. Состояние расслабление очень круто, как на облачке лежишь и вдыхаешь чистейший воздух, даже стук сердца ярче слышу.
@timafeya
@timafeya 10 месяцев назад
Здравствуйте! Благодарю за знания! Благодарю за то, что понимаете, что происходит в голове обычного слушателя и объясняете. Очень точное сравнение понимания действительности с ниточкой, которую вроде ухватил, но она ускользает. И да, кажется, что чтобы вернуться в это состояние - «всего лишь» нужно будет пересмотреть лекцию, однако да, времени на это всегда не хватает… Я ещё тот Фома неверующий, если сама не увижу - не поверю. Слышала, конечно, фразу про «куда внимание - туда энергия», однако не понимала, как это можно использовать, в хорошем смысле. А вот проделала упражнение Средний палец (не верила, что получится), и диву далась! Получилось! Всё, как рассказали! Верю и жду, что под чутким руководством Екатерины смогу пройти весь марафон и привнести в свою жизнь свет, радость, и прийти к осознанной счастливой жизни!
@user-hh3sh4en5i
@user-hh3sh4en5i 10 месяцев назад
Здравствуйте, я очень рада что вас слушаю, в современной обстановке или можно сказать жизни уйти в бешеный страх очень легко, потому что там где я живу идет война... я очень вам благодарна за этот марофон, буду пробовать глубинно расслабиться❤❤❤
@user-vx1xe3of3y
@user-vx1xe3of3y 8 месяцев назад
БлагоПринимаю и БлагоДарю ДРАГОЦЕННАЯ, МУДРАЯ КРАСАВИЦА 🙏❤️🌞
@_anna_kir
@_anna_kir 9 месяцев назад
Екатерина, я у вас на ДЦ учусь уже два года!!! Практикую трансформационный лист 4 месяца, а осознала что я действую из напряжения только сейчас!!!! Можно сказать вместе с вашим новым марафоном. Настолько я привыкла жить в этом напряжении, что принимала его ща норму. Просто не замечала! Точнее замечала, знала о нём, но как будто куда-то на какой-то уровень и телесный и на уровень понимания не доходило. А теперь доходит. И я понимаю, что это опять огромная работа по расслаблению. Но я уже понимаю что расслаблять и как. Благодарю за всю вашу работу!!! ❤❤❤ у меня отличные результаты. Ваши знания - это лучшее, что случилось со мной в жизни!
@Vladislava_laavaa
@Vladislava_laavaa 8 месяцев назад
Только что посмотрела Как хорошо, что и вы и другой специалист говорят про рептильный мозг и стратегии бей/беги/замри. Это очень ценно!
@user-rz1dn1nz5z
@user-rz1dn1nz5z 10 месяцев назад
Как прекрасно Вас слушать и делать эти упражнения🙏🙏🙏
@user-wi1vv7en5w
@user-wi1vv7en5w 10 месяцев назад
Благодарю за передачу знаний, практик, искренность.
@vera_k70
@vera_k70 7 месяцев назад
Дорогие! Посмотрели 178 т ,а лайков 6 т. Давайте будем благодарными❤ . Столько материала мы получаем, а лайк это просто Спасибо
@user-zi1nq8uq4c
@user-zi1nq8uq4c 8 месяцев назад
Благодарю, Екатерина Александровна за Ваш труд! На фоне Ваших лекций и марафонов состояний начала общаться с мужчиной. Расстались, потом возобновили отношения. И всегда интуиция подсказывала, что что-то не то, но объективных фактов не было. А вчера открылись новые обстоятельства. Оказывается, он уже с мая месяца живёт с другой женщиной. Вчера мы пообщались, и она мне сказала, что "мы живём вместе, а к Вам он ездит по средам и субботам. Мы в одинаковой ситуации, просто мне не врали". Ушла, пожелала им счастья. Сейчас пытаюсь прийти в себя. Вот такие события
@user-ix6ky5ut7c
@user-ix6ky5ut7c 9 месяцев назад
Я скептически отнеслась к упражнения на взращивание пальца. Но сделала. К удивлению, я почувствовала глубокое расслабление. Такое прекрасное глубокое расслабление и спокойствие я наверное с глубокого детства не ощущала. Благодарю!!!!
@Nashanatasharo
@Nashanatasharo 6 месяцев назад
Спасибо большое Богу за то что Вы есть! Совсем по-другому стала видеть жизнь и путь, так как женщина ведёт семью. Спокойствие и гармония это состояние в котором путь жизни всегда будет благостнее. Благодарим
@Mila-lc6bi
@Mila-lc6bi 10 месяцев назад
Екатерина, благодарю вас ❤ вы неисякаемый источник, данный нам Богом в это не простое время . Прохожу ДЦ и ещё марафон вот) даже не представляю, как бы я без этого сейчас справлялась. Путешествую внутрь себя с вашей помощью ❤
@user-kn2do1ye2n
@user-kn2do1ye2n 9 месяцев назад
Благодарю вас за ваш труд,за знания,которые вы даёте нам.❤❤❤
@user-xg7oj3ux3n
@user-xg7oj3ux3n 10 месяцев назад
Благодарю ❤за вас и вас , дорогая Екатерина 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@OlgaKlushina
@OlgaKlushina 10 месяцев назад
Я в полном ауте после упраднения с пальцем. 1 минута и такой результат! Мы, человеки, можем всё! Я в восторге от марафона и его глубины.
@psiholog.neroMOZG
@psiholog.neroMOZG 9 месяцев назад
Благодарю, за вашу мудрость и щедрость❤
@user-dm5vh9xo8j
@user-dm5vh9xo8j 9 месяцев назад
Не так давно ,моя жизнь происходила. События ,люди. Но кое что произошло и я снова ушла в напряжение. Хожу,вспоминаю,что же я там такого делала... А я там кайфовала от каждого дня,для меня каждый день был приключение. И я реально была в расслабленном состоянии. Как тогда это получилось у меня,загадка. Но сегодня я вспомнила одну аффирмацию,которую ежедневно прокручивала в голове,как мантру. Вот она: Я РАССЛАБЛЯЮСЬ И СЛЕДУЮ ЗА ХОДОМ ЖИЗНИ. И ЖИЗНЬ ОБЕСПЕЧИВАЕТ МЕНЯ ВСЕМ НЕОБХОДИМЫМ В ЛЁГКОЙ И УДОБНОЙ ФОРМЕ. Ну и похоже это тоже работает и помогает расслабиться.
@nataliakostyana8007
@nataliakostyana8007 10 месяцев назад
Благодарю, вас за состояние Благодарю,вас за знания,которые даёте. Благодарю,за то,что вы есть!!!❤❤❤
@user-mh2og4vf7r
@user-mh2og4vf7r 9 месяцев назад
Благодарю вас, Екатерина Александровна!!! Мира Вам и Любви !!!❤❤❤
@user-cs1gl1mh8n
@user-cs1gl1mh8n 9 месяцев назад
Благодарю за всю ценнейшейшую информацию. Упражнения делаю, классный навык, очень в тему. Очень хороший момент идти в глубину расслабления. Лекция Главный ресурс психики очень интересно. По примерам очень видно себя, близких, у кого что с уровнем комфорт/дискомфорт.и состояние удовольствия. Марафон супер начало❤
@health_coach_mlm
@health_coach_mlm 9 месяцев назад
Про воду 100% согласна, особенно если это живая, структурированная, слабощелочная. Пьём только её уже больше 3 лет и перестали ходить по врачам и аптекам. Благодарю, что затрагиваете тему воды, это действительно очень очень важно
@user-mj7px5vc8t
@user-mj7px5vc8t 10 месяцев назад
Спасибо большое за эфир!❤
@Zhenik7
@Zhenik7 10 месяцев назад
Огромная благодарность за все что Вы делаете и за возможность через Ваши знания помочь себе и близким ❤
@user-sz7go1pd2k
@user-sz7go1pd2k 10 месяцев назад
Огромная благодарность ❤
@user-tm8td6ku4u
@user-tm8td6ku4u 10 месяцев назад
Благодарю Вас ❤ и Вашу команду❤ за возможность справиться с тупиками в жизни 💕 за просвещение💕 за любовь ко всему живому💕
@user-mf6oj9rc8v
@user-mf6oj9rc8v 8 месяцев назад
К началу не успела, прохожу в своем темпе, начала неделю назад. Я занималась собой, слушала что-то и испытывала счастье. Посмотрела лекции и поняла про позитивное мышление. Какой капкан. Меня моя жизнь не устраивает, я не знаю как ее изменить, но закрываю глаза на это и стараюсь испытать счастье. Это,вроде бы, получается, но то и дело сваливают в слезы и непонимание. Выполняю упражнения из лекций неделю, сегодня проснулась в полнейшей депрессии, думала с ума сойду, и не в том хорошем понимании, которое хочется. Настраиваюсь- падаю, настраиваюсь-падаю. Но понимаю, что расслабленная психика способна быть только собой. Читаю книгу. То смеюсь, то плачу- истерия полная. Думаю, может, эго так умирает. Неопределенность и небезопасность в жизни- все как говорите. Намереваюсь продолжать. Спасибо огромное за марафон. Тяжко, но все будет хорошо, верю вам.
@nadezhda7936
@nadezhda7936 8 месяцев назад
Я тоже начала неделю назад, тоже в своем темпе иду, делаю все задания. Время свободное у меня есть, надеюсь, догоню)) Извините, подскажите, пожалуйста, а у Вас получилось книгу по ссылке скачать? У меня получается только отрывок 46 страниц..
@user-mf6oj9rc8v
@user-mf6oj9rc8v 8 месяцев назад
@@nadezhda7936 Здравствуйте, Надежда! С Вами,значит, будем проходить) Скачать не получилось, купила на Литрес
@zaremadzhabieva1707
@zaremadzhabieva1707 10 месяцев назад
Огромная благодарность за очередной марафон ❤❤❤
@izabellakimable
@izabellakimable 10 месяцев назад
Благодарю вас Екатерина Александровна за ваш труд, за мудрость и щедрость души это бесценно. Вы дарите надежду оптимизм и новый смысл жизни ❤❤
@self_reliant_trading
@self_reliant_trading 10 месяцев назад
Благодарю вас за книгу. Очень необычно. Эйфочувство.
@user-il2hk7cu7w
@user-il2hk7cu7w 8 месяцев назад
Управление с пальцем просто вау! Осознание, насколько действительно сильно мы силой мысли влияем на многое в нашей жизни
@user-dm7cm7ui8c
@user-dm7cm7ui8c 10 месяцев назад
Спасибо огромное Богу за вашу щедрость, доброту и теплоту! Иду в расслабление - готовлюсь к учебному году)
@lana_tsap_07
@lana_tsap_07 10 месяцев назад
Благодарю за прописанное ДЗ и ключевые моменты Лекци.
Далее
would you eat this? #shorts
00:21
Просмотров 992 тыс.
ОДИН ДЕНЬ ИЗ ДЕТСТВА❤️ #shorts
00:59