медитация для ПРИНЯТИЯ СЕБЯ: внешность, вес, отношения с едой 

Природе не нужны причины, чтобы любить тебя. Ей достаточно того, что ты просто есть. Почему же мы тогда требуем от себя так много? Я надеюсь, что эта медитация смогла убрать твою тревогу и зародила в тебе любовь и принятие на весь день. С любовью, Алина ♡

"Моё тело создано для того - чтобы жить, а не оценивать его" Супер фраза, спасибо Алин❣️

И ещё очень бы хотела отметить то, насколько все продуманно. Музыка, паузы, интонации, время в конце для того, чтобы плавно выйти из медитации. Сколько новых мыслей, которых не было нигде: про природу, деревья, планету. Это просто восхитительно

Эта одна из самых лучших медитаций, что я слышала. И предыдущие две Ваши медитации входят в этот список

*Все наши недостатки-это наши достоинства. Именно эти недостатки, делают нас, нами самими* Любите себя, вы одни такие❤ 欣欣(Син Син)

я человек со стажем рпп в 5 лет, и это моя первая медитация на эту тему. честно говоря, я думала, что там будет что-то из: "ешь=люби себя", но здесь.. я ревела на протяжении всего видео и никак не могла успокоится. твои слова про "тело", про то, что "мы одни сами у себя и стандарт красоты разный" - просто въелись глубоко внутрь, теперь я многое переосмысляю. большое спасибо, я очень благодарна.

Ты волшебная!❤️ твоя медитация то, что сейчас нужно было, спасибо😌

Когда выходят видео других блогеров, я бегу за чем-нибудь, что можно пожевать во время просмотра. Когда выходят твои медитации - бегу сразу за платочком, потому что знаю, что буду плакать от вдохновения или какого-то прозрения😸💞💞

После этой медитации хочется плакать! Не от обиды или злости на себя, а от счастья - понимание того, что ты такой любимый для себя.

Это больше чем медитация, принятие себя... это большая награда которую ты даришь себе... я возможно больше чем я... оставлю эту медитацию на 5 утра... встречу с рассветом...

На мой взгляд, это самая сильная медитация, прямо в душу! Спасибо за все, что ты делаешь, я рада, что когда-то подписалась на твой канал! Жду новых видио, медитаций и особенно подкастов в телеграме

Не могу, просто не могу сказать, что это мне не понравилось. Эти слова мне были очень нужны. Я люблю себя. Люблю своё тело. Люблю окружающих людей. Я люблю этот мир. Люблю Алину.

Слушала и разрыдалась! Почувствовала такое предательство по отношению к своему телу, как будто столько времени гнобила его и была недовольна собой:( Благодарю за чудесную медитацию! Буду слушать каждый день!

спасибо. не хватит слов описать мою благодарность тебе за эту медитацию. моя подушка залита слезами, потому что я услышала что хотела услышать на протяжении своих 18 лет. с этой минуты на вряд ли я останусь тем человеком,которым была. в конце медитации я просила у своего тела прощения. я впервые с ним заговорила. я правда хочу любить и принимать себя, и шаг сделан, большой и правильный шаг. спасибо, ты невероятный человек, и просто не представляешь, как сильно ты влияешь положительно на судьбы других людей. света тебе в жизни нескончаемого 🕊

Я легла слушать медитацию с закрытыми глазами. Открыла их в слезах... Спасибо, спасибо за то, что такие люди существуют. Благодарю этот мир за всё 😌

Я заплакала… Слезы бегут, не могу остановиться. Будто… меня вывернули наизнанку, на правильную изнанку… Я плачу. Я просто плачу. ❤

Божеее, это так прекрасно, что я заплакала даже, хотя раньше, при прослушивании медитаций, такого не было. Спасибо, Алина😘

Какие сравнения Алина!Я никогда даже не задумывалась об этом!Это так прекрасно,Все мои комплексы,моя ужасная боязнь чужих мнений ,у меня выступили слезы.Я до сих пор не смогла полностью побороть рпп,но это так прекрасно,эти слова которые я никогда не произносила в адрес своего тела.Спасибо)И пожалуйста,если у вас есть комплексы или токсичная дружба ,которая доводит вас до зацикливания на еде,булимии и анорексии, шлите этих людей куда подальше, людей, которые судят вас внешности и по цифре на весах.Вы прекрасны💫

Я плакала почти всю медитацию, и вместе со слезами будто ушли те оковы, которые мешали жить! У меня нет слов! Спасибо! Люблю!

Миллион лет эволюции, борьбы за выживание, войны, болезни и все чтобы я ночью ревела из-за прыщей. Даже стыдно перед предками хаха

Божечки, это не медитация, а целая исцеляющая психологическая сессия. Ничего подобного ни разу не встречала на просторах ютюба. Как идеально подобраны все слова, сравнения, аудио эффекты, просто кайф. Это очень нужная для меня медитация, и уверена, что она поможет многим. Просто от души благодарю🙏💛

Я действительно не ожидала сейчас такого, эта прекрасная медитациея вдохновила меня, заставила задуматься обо всей нашей жизни и... Я просто плачу😢 мне так жалко, что я не понимала всего этого раньше

Лучшая медитация, которую я слышала. Я новичок в этом деле, трудновато концентрироваться, но в этот раз получилось намного лучше, спустя 5 минут я погрузилась в себя и была практически без мыслей и слышала твой голос. Я настолько прозрела, немного поплакала, посмотрела на себя в зеркало и осознала. Спасибо тебе!

Спасибо❤ реву...Смотрю на своих двух малюток спящих...Я могу их видеть, слышать, прикасаться у ним, радоваться с ними🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 а я всё корила себя и оправдывалась перед другими, что из-за родов разжирела, поседела и т.д....Самое главное я РАДУЮСЬ !!!! РАДУЮСЬ И РАДУЮ !!! БЛАГОДАРЮ ❤❤❤❤❤❤

Я благодарна, тебе за медитации , лично мне становится на много лучше , спокойнее , Твой канал и то , какой посыл ты несёшь в своих видео - это невероятно . Спасибо тебе , продолжай, становись лучше, радуй нас шикарными видео .

Такое необычное чувство после этой медитации. Включала и думала, что меня это мало тревожит, тема не моя. Но когда я погрузилась... слова о том, что тело единственное, что будет с нами на протяжении всей жизни... что оно работает, чтобы мы жили... вдруг как будто заглянула в другую реальность и осознала, что это моя реальность, которую я не замечала...

Алина, словами не передать, как я благодарна тебе😘Эта медитация действительно дала мне понять многие вещи. Ведь из-за разных дел и всего другого, мы начали забывать то прекрасное, что мы можем делать, благодаря нашему телу. Огромнейшее тебе СПАСИБО💜

Послушала эту медитацию, когда поняла, что наступило нужное время. Слезы лились сами, а не плакала я очень давно. Тема любви к себе была всегда такой непонятной и со временем пришло понимание, что любовь к миру и людям начинается с любви к себе. А любовь я всегда искала снаружи. Спасибо тебе за то, что ты есть. Я люблю тебя

Сижу вся в слезах после медитации. Жизнь дана, чтобы жить, а не обесценивать себя и сравнивать себя с другими. Нужно жить🤍 Спасибо, Алина!

Ты источник вдохновения, силы и мудрости. Просто спасибо за то, что ты так стараешься. Обычно блогеры продают свою медитацию за бешеные деньги. Но ты не такая, ты уважаешь своих зрителей. Спасибо.

*Алина, твои медитации - это любовь! Абсолютно все нравятся! И слова правильные, и голос такой родной уже. СПАСИБО! Просто будь счастлива, потому что ты это заслуживаешь❤️*

чёрт, это то, в чём я нуждалась :") потому что мои отношения с едой оставляют желать лучшего. спасибо, Алина, просто спасибо

Алина, спасибо тебе большое! Это было волшебно! В конце я даже заплакала от неожиданного осознания того, как сильно я ошибалась. Я так сильно переоценивала значение внешности и принимало своё тело как должное, даже не задумываясь о том, как много оно делает для меня. И эта медитация дала мне свободу от стереотипов. Ты делаешь большое дело! Не останавливайся! Твои медитации как отдельный вид искусства. Невероятная гармония фоновой музыки и мыслей, которые ты до нас доносишь. Вдохновения тебе и счастья!♥️

ровно в ту минуту в которую это необходимо.... спасибо, Алина

Алина, спасибо! Разрыдалась впервые во время медитации, завтра же покажу подруге

Я просто плакала на протяжении всего видео, а особенно на фразах о нашем теле, о деревьях, о природе. Спасибо тебе огромное, это восхитительно

благодарю за медитацию) мне всегда после них становится легче))) прошу тебя ещё больше медитаций делать 😍😍😍

Я слушала эту медитацию пару лет назад. На тот момент я просто ненавидела себя. Но после этого я, можно сказать, разрешила себе жить. Спасибо

Ты прекрасна 🌸 как всегда в нужное время

Не по колокольчику, а по зову сердца💗💗💗

Плачу😭 спасибо тебе, чудесный человек за всё, что ты делаешь для нас!

Когда ты сказала что "тело плачет когда мы отворачиваемся от них " тут все я начала плакать🥺🥺🥺я себе обещаю что я никогда больше не заставлю свое тело "плакать" 🥺😔♥️

Алина, у меня часто бываю перепады настроения и в большей степени в плохую сторону. Вот бы какую нибудь медитацию от плохого настроения, раздражения, злости и апатии . Спасибо, вы прекрасны)

*Такое душевное видео, а за окном дождик, Алина, спасибо за уют❤*

Какие же правильные и нужные слова❤️ Как жаль, что каждая девочка пытается найти в себе недостатки, ведь это наши достоинства и про этт не нужно забывать)

Замечательная медитация. Во время медитации пробежали мурашки по телу, я смогла прогрузится в себя на время, осознать что тело мое это храм.. вообщем невероятные ощущения после медитации, мозг на время отключился, отдохнул, перестала болеть голова.

Спасибо большое тебе за то,что ты делаешь. С твоими видео я стала любить себя и мои мысли очень сильно поменялись. Я даже начала изучать немецкий и уже хорошо его знаю Danke❤️❤️❤️

Алина, я просто хочу сказать, что люблю тебя😭😭😭❤️❤️❤️и благодарю от всей души за твою работу❤️❤️❤️ твои прежние медитации я слушаю каждый день со дня их публикации, эффект просто божественный😍😍😍❤️спасибо спасибо спасибоооо

Я плакала от твоих слов почти всю медитацию, хоть даже у меня и нет сильных проблем с самооценкой. Это невероятно!!!!!! Благодарю!!

Спасибо за такие чудесные и проникающие в душу слова 💕

СПАСИИИИИБО ОГРОМНОЕ, ЭТО НЕВЕРОЯТНО!!!!!

Алина, я не знаю, прочтешь ты это или нет, но в любом случае, я хотела сказать тебе Спасибо! Как бы это глупо не звучало, но я как раз сидела на «диете» уже как неделю. Не ела после 15-16 и засыпала, подавляя голод и говоря себе «когда проснёшься с утра, тогда и поешь». Но во время просмотра этого и нового твоего ролика, я плакала и поняла, что гонясь не понятно за чем. Это не желание иметь здоровое и подтянутое тело, а просто какой то фанатизм и погоня за ХУДЫМ телом. После этого видео я встала, подошла к зеркалу, посмотрела на себя и поняла, что это не стоит того. И да, я пошла кушать. Поэтому ещё раз хочу сказать спасибо! Ты правда очень вдохновляешь и помогаешь обдумывать всё!

Спасибо, тебе большое!!)) Я плакала в начале и в конце. Почему я не ценила себя, почему постоянно хотела быть кем-то, а не собой 😭😭

Это было очень сильно, я чувствую спокойствие, уверенность в себе, чувствую, что я больше не смотрю на приоритеты других и опираюсь на свои мысли и желания. Спасибо, Алина❤️

Спасибо большое за прекрасную работу. За музыку,за интонации... Заставило задуматься и даже расплакаться,хотя и не думала,что это настолько терзает меня...

Алина, я так благодарна тебе !! начала плакать в начале так тронуло тыои слова, и мурашки по коже были всею медитацию! это сокровище! сердечная благодарность за это чудо 🥺🙏🏻

Это что-то невероятное. Я закрыла глаза одним человеком, а открыла уже с другим взглядом на всё : на жизнь, на себя, на природу, на то окно, перед которым я сажусь, когда медитирую. Голос Алины и её медитации - это что-то внеземное, правда! Мне кажется, что ей нужно озвучивать медитации в приложениях, подкасты, Книги и так далее. Такой приятный голос не хочется переставать слушать. Это потрясающая работа, спасибо большое за то, что делаешь!

Я отдохнула благодаря тебе. Спасибо за проделанную тобой работу. ❤️

Какая же прекрасная медитация. Сколько раз ее слушаю, каждый раз открываю для себя новые чувства и слёзы текут сами собой. Спасибо огромное за Вашу работу!

Алина, я благодарю тебя за такие замечательные слова! Они мне очень помогают всегда помнить о том, что все мы прекрасны и главное то, какие мы внутри, а не снаружи. Я принимаю себя и всё то, что меня окружает. Благодаря твоим медитациям, я стала более спокойной и счастливой ❤

Алиночка! Ты- чудо,посланное с небес! Твой проникновенный,искренний голос приносит покой и умиротворение...Дай Бог,чтобы ты достигла всего того,к чему стремишься...

Я смотрела эту медитацию летом. Сейчас осень и каждое из твоих слов так глубоко упало мне в душу, тем семечком, которое проросло и..сейчас я забочусь о своём теле, я люблю себя и каждый раз, заботясь о себе и когда я люблю себя, я вспоминаю твои слова. Я пришла сюда сказать тебе спасибо 🙏💕, ведь ты даже не представляешь, как я поменялась из "гадкого утёнка" в "прекрасного лебедя"! Просто спасибо тебе, мой дорогой человек🥰💓Алиночка

С первой секунды у меня пошли мурашки и слезы. Спасибо тебе, Алина. Ты чудесная

Алин.. я включила эту медитацию, потому что в моем сознании было много гнетущих мыслей. И хотя они были и не о внешности, а о том какое место я занимаю в жизни моих знакомых, какая я с ними и какая я сама с собой. И я если быть честной, когда только эта медитация появилась на канале , я подумала :" Мне она не интересна, так как я , вроде, разобралась со своим и чужим мнением о себе". И вот я ее включила, зная ,что она мне поможет, просто потому что её сделала Алина. И я так была ею поглощена , я сильно прониклась твоими словами о там ,что наше тело старается ради нас, любит. И правда ведь, мы, не можем управлять всеми функциями нашего организма, мы только поддерживаем его пищей, бережем от болезней ( но и это не всегда) . Просто я воспринимала это как должное. меня так поразили твои слова! Слезы накатывают от того ,что разум чаще всего управляет нами не в пользу нашего тела. Просто скажу тебе, спасибо, за ТВОЙ труд для нас❤️

Алина, Спасибо! Очень сильно прониклась в медитацию❤

Божее, Алина как ты можешь быть такой прекрасной!? Спасибо, за всё❤

Отличная медитация, прекрасный голос и все таки очень много, что дают качественные звуки! 👍Очень жаль, что у вас нет медитаций подлиней! Благодарю вас за это чудо! ❤️

Моё любименькое, маленькое тельце, как же оно ради меня старается. Я буду больше себя ценить. Я буду больше себе доверять. Я у себя одна, поэтому должна приложить все силы, чтобы исполнить свои мечты и жить счастливо. Я люблю жить, я люблю жизнь. Я люблю мир и себя в этом мире. Я его важная часть. Я это принимаю. Огромное спасибо за такие замечательные медитации❤

Что-то невероятно волшебное 🌸💫 Спасибо!

Алина, благодарю за эту чудесную работу 💓 В самом конце когда ты сказала, что "мы"не всего лишь тело, а неповторимая личность.. Это было важное напоминание, я аж расплакалась. Люблю твои медитации❣️

Алина💔 спасибо большое тебе за это видео) за твою колоссальную работу! Которая сделала с душой💛 и это сразу видно;) После этой медитации у меня в душе сразу же стало теплее) Ты невероятная! Правда. Я восхищаюсь тобой и твоей работой! Нам очень повезло что в этом мире, сейчас.. есть человек который зажигает сердца, успокаивает, придаёт уверенности и надежды другим людям и всему этому миру. Это очень важная и сложная тема. Принять и любить себя. Благодаря творчеству группы Bts💜 год назад я начала работать над принятием себя. И именно из-за них я смогла это сделать. Я рада что ты тоже поднимаешь эту тему среди молодёжи. Я надеюсь что кто-то другой сможет полюбить самого себя) Твои медитации самые самые🌸 Еще раз спасибо тебе 🙈 Мы любим тебя и себя💜💜💜

Это очень мощно! Слова о том, что благодаря своему телу ты можешь дышать, ощущать, прикасаться к любимому человеку и наблюдать за закатами просто пробило на слёзы. Спасибо тебе, это волшебно❤❤❤

Алина, ты делаешь этот мир с каждым днём все прекраснее❤️

я раньше обходила стороной медитации, считала , что они не помогают. и я очень счастлива, что эта стала моей первой. именно после нее впервые за долгое время я ощутила легкость и наслаждение в каждой единице в этом мире. твое творчество , то чем ты делишься каждый раз в своих видео устанавливает что-то вроде гармонии в том , кто просто просмотрел твои видео , твои шедевры. спасибо тебе большое за это

ты очень меня мотивируешь,Алина.умоляю,снимай побольше роликов с мотивацией❤️😻

Услада для ушей💚

Ты самая лучшая, спасибо ❤️❤️❤️

Спасибо огромное за это творение, приятный голос и фоновые звуки. Содержание такое гармоничное, мне кажется любой человек сможет помочь себе с помощью этого видео. Благодарю за работу 🙏😽

СПАСИБО АЛИНА ЧТО СЛЫШИШЬ НАС❤️

Алиночка, спасибо тебе большое за это Я обожаю твои медитации , ты прекрасна ♡♡♡♡

Невероятно!! Благодарю за шикарную медитацию! От всего сердца!

В 11 минут уже потекли слёзы от таких тёплых слов,которых я не слышала от родных...)

Твои видео чудесны, спасибо тебе❤️

Уже на протяжении примерно недели я чувствовала выгорание, раздражение, усталость, опустошение, неуверенность. Если что то делала, то это не наполняло, не могла расслабиться, чувствовала тревогу и стресс. Переедала, винила себя. Но сейчас легла и просто решила попробовать эту медитацию. Я полностью погрузилась в нее, в себя и расслабление. Я выплеснула все свои эмоции которые копились во мне, проплакалась. Мне стало так хорошо и легко на душе от этих слов. Мне было необходимо это услышать. Я очень благодарна вам за эту медитацию. За ваш труд и поддержку. Буду слушать ее когда, будет плохо) Еще раз благодарю 🙏🏻 ❤

Как раз сейчас перед сном послушать самое то!😍😍

Потрясающая медитация! Алина, это прям твоё! Очень здорово получается. С нетерпением буду ждать новые)

у меня нет больших "комплексов ", но есть то что не совсем устраивает. после прослушивания, ревела, и переосмыслила, спасибо🙏💕

Спасибо тебе большое, такая душевная девушка, думаю что на твоем жизненном пути/взрослении были трудности, которые ты преодолела и которые открыли глиза и разум да на то что такое жизнь и безумно приятно и круто что ты делишься этим с нами🙌❤

Спасибо большое дорогая Алина!!!

Большое спасибо за эту медитацию! Слушая эти слова с закрытыми глазами у меня просто наворачивались слёзы. Это как раз таки то, что мне нужно было. Спасибо ещё раз! Ты невероятная💛

Спасибо тебе за эту прекрасную атмосферу

Великолепно! До слез❤️‍🩹🙏 Автор, спасибо большое за это чудесное напоминание, так необходимы такие люди, как вы, чтобы остановиться и пересмотреть многое; снять очки общественных рамок и наконец-то полюбить себя по максимум за то, каким я являюсь 🥹🫶💖💗

Самая крутая медитация в моей жизни 😍😍😍😜😜😘😘, у автора крутое окно, а дождь какой красивый!!!!

Благодарю безмерно. Проплакала всю медитацию) всё принимаю. Алина, ты волшебная.

Просто спасибо❤️

Нет слов,одни эмоции. Это просто вау♡

Супер😍😍😍. Пожалуйста Алина сними видео о любимых книгах по теме саморазвитие ❤️

Это шедевр 🙊😍

Спасибо за это видео😍❤️❤️❤️

ревела всё видео😓 Какая же я дура, что так издевалась над собой, что так губила себя. Боже мооой😭