Сәлем бердік баршаңызға. Ет жеп сорпа ішіңіздер. Қаныттың орныны кептірілген өрік, мейіз, алма т.б. жесеңіздер болады. Шәйдің орнына қайнаған су ішіңіздер сонда бәйгеге қосатын аттай боласыздар. Ден саулықтарыңыз мықты , өмірлеріңіз ұзақ болсын деп тілеймін.
Тырысып жатқаныңызға рахмет. Бірақ қысқа нұсқа айтсаңыз дұрыс болар еді. Халық керегін өзі де тауып оқиды. Тақырыбыңызға тура жауап берсеңіз болды ғой.
Рахмет, өзім де ұн тағамдарын аз жеуге тырысып жүрмін. Қазақ қамыр тамақ, нансыз қалай өмір сүреді, жарайды тәтті жемей ақ қойдық, қара нанды кептіріп жейтін болдым, сухари етіп. Газдалған су мүлдем ішпеймін, бұрыннан ішкен емеспін. Бақзат балам, жаңа жылда жаңа табыстарға жете бер!
Бекзат балам рақмет. Бірақ нан ми қыртысын өлтіреді дегенің жаман екен. Алладан нан көп болсын деп тілейміз бата берген сайын. Барлығын нормамен жесе ештеңе болмайды деп ойлаймын. Қандай тамақ ішсекте ас болсын.
ЖЕЙТІН НӘРСЕ БОЛМАЙ КЕТТІ, ШІРКІН АЙ ЗАМАН ҚАЛАЙ ДЕШІ,, ҚОЛЫМЫЗҒА ҮЛКЕН АҚ ҚАНТ ЖӘНЕ ЖАРТЫ НАН БЕРІП ҚОЙСА МЕКТЕПКЕ БАРЫП КЕЛЕТІНБІЗ, БІР КЕСЕ ҚЫМЫЗ ІШІП 😂 АМАНДЫҚ, САУЛЫҚ БОЛСЫН ХАЛҚЫМ ❤
Адам организімі, өте, мықты, жаратылған, ауылда баяғыда шалдар аптада 3 рет бесбармақ, дайындап, жейтін, жəне қойдың құйрық майын, да қуырыпта қайнатыпта, жейтін, советский союз кезінде шығатын үлкен квадрат қанттарды, да өте көп пайдаланатын, сол кезде инфаркт ауыруымен ешкім құлап ауырмаған ғой, ал сол кездегі адамдар 80--85 жасқа дейін өмір сүрді, қазір аурудың басты себебі, стресс, адамдар өте нервный, болып, кеткен, халықтың проблемасы мың--есе көбейіп, кедейшілік, қымбатшылық, жұмыссыздық, барлығы қарапайым адамдардың жүйкесін, тоздырып жатыр, байлар пысқырып, ұрылар аферистер, көбейіп кетті. Қарапайым халықтың жағдайы өте нашар, биліктегілер халықтың несібесін, тонап келеді.Адамдарымыз өзінің шешілмейтін мың проблемаларын, ішіне жұтып, келеді, осыдан инфаркт инсульт деген ауырулар он есеге жасарып , мезгілсіз Өмірден жастар да кетіп қалып жатыр.
АЛЛАҺ харам еткен нәрселерден басқалардың бәрінде жеуге болады,бәріде адам баласына пайдалы, тек қана тамақты аз аздан тойып жемеу керек,асқазанды үшке бөліп : 1 су 2ауа 3 тамаққа бөлу керек тек сонда ғана организм жсқсы жұмыс жасайды
Тәтті атаулы, кевси, кола арақ конфет вафли торт т б жеуге болмайды, пп, кето диета ұстау керек😂, екі ай болды пп отырмын, ужин ішпеймін, басым жаман ауыратын, кәзір ем алып жүрмін, пп, жүрем далада 15-20-м шаг, рахмет сізге
Кебегі бар нан жеу керек,1-2сортты үнның нанын жеген дұрыс.Қуырылған бидай,тары қолдану керек. Қанытты қысқартып бал,кепкен жемістер/мейіз,финики т.т./ қолданған дұрыс денсаулыққа !!!
Салеметсізба, сонда немен тамақтануымыз керектігін онда айтыпжіберініз, бізбін көбінесе жейтін тамаңымыз: нан, рожки түрлі сатыпаламыз айсайын, спагетти, кемми лапга суповая, сңледка, скумбрия арасында
Сізге көп рахмет біліп жүреміз. Сонда не жейміз нан тәтті 😂макороны крупы же м😂есек бірақ қандай тамақ пайдалы соларды айта кеткеніміз дұрыс болушы еді.
