МИНИМАЛИЗМ в питании. Как удержать вес зимой? -15 кг 🔥
Совсем скоро зима, уже похолодало, но снега так и нет :) мы купили несколько ёлочных украшений, они отлично будут сочетаться с теми, которые есть. И дорожке оказалась волшебной ❄️
Уже больше года я удерживаю новый вес. И даже зимой, мне уже не нужно думать как похудеть. Что же изменилось?
Во-первых, я четко знаю, что ем без перекусов. Для меня это настолько вошло в привычку, что я уже не знаю как бывает по-другому. У меня три приема пищи, этого хватает для насыщения.
Во-вторых, у меня нет запрета и демонизации еды. Я не вижу ничего плохом в сладком иногда или в мучном, поэтому с приходом холодов мне не хочется объедаться чем-то сладеньким.
В-третьих, я забыла про слово «диеты». Этого больше нет. Все просто: нужно есть тогда, когда голоден. Если не голоден - есть не нужно. Это элементарно, но об этом часто забывают и придумывают себе новые ограничения.
Тем временем, паста почти готова, добавляю сливки. И теперь хорошо перемешиваю, запах чудесный!
И конечно, ведя насыщенную жизнь, придумывая себе новые развлечения, будь то поход в музей или театр, вы не будете зациклены на питании. Ведь жизнь намного интереснее, чем подсчет калорий ❤️
#минимализмвпитании #минимализм #минимализмкакстильжизни
10 ноя 2023
