минимализм || пять способов понять себя 

Последний пункт, просто- вау!!!!!! Спасибо за идею! ❤

Подписалась. Нашла человека, чьи мысли близки. Несколько месяцев назад удалила Инстаграмм и ФБ. Теперь тихо. Благодать. Я живу своей жизнью, а не чужой. Сейчас начинаю приводить в порядок своё пространство. Думаю, что порядок нужен и в мыслях, и в эмоциях. Пока «храню» много всяких отживших мыслей и эмоций. И они мешают жить сейчас и двигаться дальше.

Благодаря Вам,я когда-то удалила инстаграм, и какое же это счастье....голове стало легче. Живёшь своей жизнью, и наплевать на все эти новости, если что-то произойдёт важное об этом будут говорить все и ты и так узнаешь, а лишний раз забивать голову нет смысла...

Катя так интересно слушать вас, когда мне просто хочется расслаблено слушать что-то я слушаю вас, ваши подкасты. Спасибо за вашу работу.

Невероятно красивый фон

Я бы добавила минимализм в выборе близкого круга общения. Минимализм не есть лишь минимум, это отбор, селекция того лучшего, что подходит именно тебе. Люблю вас слушать, слушать музыку фоном. Приходят инсайты, все становится на свои места. Вы заряжаете умиротворенностью, спокойствием.

Катя, очень понравилось видео. Могу сказать от себя что в последнее время отчетливо поняла и прочувствовала на физическом уровне что мне не хорошо от фейсбука. Я иду своим путем по жизни, и он отличен он пути многих, а когда захожу в фейс мое настроение начинает портится тк непроизвольно идет сравнение. Перестала заходить, могу раз в пару дней и это чудестно! Дышать стало легче. 🦋

Мне тоже кажется, что минимализм это стиль жизни, мышления, а не только как выглядит ваш дом или гардероб. Это точно также как и стиля только в одежде не бывает, стиль сочиться везде, просачивается в интерьер, домашнюю одежду, любимые занятия. Ведь сложно представить человека у которого потрясающий современный гардероб в стиле минимализм и он умеет его носить и при этом он живет в "бабушкиной" квартире с коврами на стенах и кучей хлама во всех углах.

Так да, такой кайф когда личное пространство максимально наполненно осознаностью и порядком. Мысли прям как истребители начинают летать в голове без помех и преобразовываються в нужные формы и идеи))) 💖 Сам всё лето посвятил наведению порядка во всех сферах. Процентов на 70 разгрузил. И знаете что? Опустевшее чистое и просторное пространство очень стремительно стало заполнятся, само собой, крутыми и по настоящему нужными вещами, чувствами и идеями и силой. Легкостью, радостью. , красивыми и добрыми людьми и событиями)) Ах да, времени на всё это новое и прекрасное само собой стало банально на Порядок больше)

Какое замечательное видео! Благодарю❤️ Аж мурашки..

Катенька, спасибо вам за ваши видео. Каждый раз после просмотра, становится легко, ощущение я не одна в поиске своей личной гармонии и счастья. Полностью с вами согласна. Самое важное слушать свое сердце, не считать эгоистом себя, если счастлив человек, наполняется все вокруг любовью, доверием, уважением. Благодарю ♥️ вас

Катя, я так вас ждала 😊спасибо за глоток свежего воздуха ❤

Катя, Благодарю за видео ❤️ каждый пункт дал мне повод задуматься над своей жизнью...так как действительно вокруг много книг,мнений, соц. сетей, а ведь главное услышать себя❤️

Спасибо, Катя! Больше всего откликнулось, про соц. сети. Что нужно не только потреблять, но и отдавать. Никогда раньше об этом не задумывалась!

Милая Катя, с большим удовольствием смотрю все ваши выпуски и пересылаю детям. Спасибо! Удачи вам и вдохновения!

Благодарю за это видео!! Очень легко рассказали о сложном и важном! Спасибо. После просмотра задумалась об отдыхе в лесу..

Спасибо Катя, очень вдохновляете☺️ Уже пошла за ежедневником, буду записывать! Ещё мне помогает настроится на продуктивный день и собрать в кучу мысли утренняя йога/тренировка.

Спасибо Вам особенно за пятый пункт. Были уже мысли об этом, но не могла сформулировать. Правило 5: быть создателем - высказать своё мнение по какой либо теме, с которой столкнулся в книгах, статьях, постах и т. п. для тонуса мозга и баланса между потреблением и созданием на основе этого своей уникальной мысли (идеи) или вещи.

Мне нравится ваш блог, продолжайте 🤍🙌🏼

Безгранично благодарна за Ваш контент и такую трудоемкую работу. Вы несете легкость, свет и женственность в этот мир. В данном видео больше всего откликнулся пункт #3 и думаю, что он трансформирует мою жизнь и привнесет больше ясности в неё. Желаю Вам замечательного дня, хорошего отдыха и посылаю лучи Любви и Добра =)

Катя, благодарю вас за прекрасный контент! Откликнулось каждое слово. Особенно про ценности. Поняла, что держать это только в голове очень трудно. Теперь попробую все записать. Спасибо за вдохновение. Хочется больше видео от вас)

Сама плыву по этой реке минимализма, используя его как способ понять себя. С первыми 4 способами от Вас я просто соглашалась, они уже были знакомы мне. Но спасибо большое за 5 пункт! Я не задумывалась об этом, но теперь моя жизнь в социальных сетях будет иначе. Мои способы понять себя: не каждый день, но регулярно веду дневник, где пишу и события, и эмоции. Примерно каждый месяц перечитываю записи, чтобы проанализировать. Всегда есть чувство, что я иду вперёд, а жизнь становится той самой, какой я хочу её видеть. Бонусом является то, что я оформляю свои страницы, и это расслабляет меня и отвлекает. К слову о расслаблении, я практикую йогу и медитирую, а это ещё один способ понять себя. Хотя бы 15 минут медленных движений, ровного дыхания, отсутствия мыслей в голове и молчания. Одиночные прогулки, когда при себе ничего нет, даже телефона. Только ты. Идёшь, смотришь на красоту мира и думаешь. И не возвращаешься домой, пока в голове не воцарит порядок. Ну и ещё такой способ: иногда проходить разные тесты. Да, это не всегда можно воспринимать всерьёз, но просто отвечая на вопросы, ты понимаешь, что у тебя в приоритете. Ваш первый пункт был "ты делаешь выбор", в малом понимании этого пункта выбор наиболее подходящего варианта ответа - это тоже выбор, который ты сделал сам. Просто человеку иногда нужно прочитать, увидеть глазами информацию о себе, которую написал не ты.

Спасибо вам! Вы чудесная! Хорошее и полезное видео!

Благодарю вас за это видео, Катя!) оно оказалось полезным и сделало мой перерыв в работе с чашечкой кофе умиротворенным)

Катя спасибо за видео и вдохновение! Вас очень приятно смотреть! И тема для меня актуальная.

Дякую за це відео, так заспокоїло зранку. Відгукується пункт про тривогу, останнім часом помічаю і в себе. До правил мінімалізму ще відношу "чистоту ранку" (не вмикаю інтернет декілька годин), спілкування (намагаюсь не спілкуватися з токсичними людьми).

Откликнулось про выбор. Постоянно разрываюсь в желании всего и побольше, прочитать, понять, всю информацию хочется усвоить, от этого тревожность. Эта мысль помогла понять, что я хочу меньше, но максимально качественное и нужное мне в данный момент. И так же откликнулось про состояние спокойствия, я тоже тревожная и тоже сейчас на отдыхе и мне удалось уловить эту безмятежность и как раз ваше видео! ✨ Постараюсь запомнить и сохранить это состояние. Спасибо, Катя. Вы чудо!

Просто неимоверное умиротворение 😌😌😌

Катя, спасибо! Очень рада слышать о минимализме через призму эмоций, ощущений, настроения... Очень актуальны ваши мысли сейчас, с вами согласна и стараюсь инкорпорировать ваши советы в жизнь. Если не получается, то можно вспомнить о вас и поддержать себя вот такой коллективной осознанностью) Для меня, кстати, очень ценной была мысль о том, что с целью качественного потребления, так называемого, "контента", можно не только потреблять, но и создавать. Так вы меня подбодрили начать делиться своими мыслями и эстетикой. Мои правила минимализма не отличаются от ваших: я стараюсь минимизировать время в социальных сетях, а если и провожу там время - то отдавать себе отчет в полученной информации; отсеивать свои мысли от тех, что мне навязывает мир. Класс!

Очень легкое и важное послание. Благодарю 🙏 Для меня прям открытие, что каждая прочитанная публикация в социальных сетях - это как книга без выводов. Попробую некоторое время не читать публикации просто так. План минимум - оставить комментарий автору. План максимум - самой создавать.

Катя, дякую ) Вчора слухала ваш Подкаст українською мовою, це було дуже душевно і так ніжно, в Вас навіть тембр голосу змінюється. Ви класний контент генеруєте, подобається стиль, атмосфера, естетика. Можете більше знімати влогів та чогось такого житейського, Вам добре даються відео про слоу лівінг, про жіночність, енергію, про рефлексію над буденними радостями життя. Дякую за натхнення.

Классное видео, спасибо. Давно думаю избавляться от зависимостей от соц сетей и пересмотреть свои потребительские привычки. Ваше видео как раз вовремя👍❤

Обожаю ваши видео про минимализм)

Полностью согласна, что материального минимализм не достаточно. Он больше, он всеобъемлющ. Мои пять # 1. Держать дом в чистоте и регулярно избавляться от ненужного, стараясь не вносить это самое ненужное. 2. Простота в питании. 3. Убирать из жизни лишний шум: встречи, количество дел на день, зоны ответственности 4. Больше читать. Чтение успокаивает и максимально возвращает меня в момент, когда подступает тревога 5. Проводить время в тишине и давать мыслям возможность свободно течь В итоге энергия не распыляется, а направляется на самые важные дела и поставленные цели.

Катя, как всегда права! Это именно те мысли, которые крутятся в голове, но ты никак не можешь их сформулировать... Во всем согласна! Расхламляюсь с некоторых пор регулярно, к осознанному выбору пришла совсем недавно. Записи целей, мечтаний тоже делаю....но не в таком формате. Надо попробовать 10 дней писать. Часто стала замечать, что в моих целях и даже мечтах присутствует "чужие", только встаю на путь "фильтрации" и осознания истинной себя. Благодарю за искренний ролик, все слова пришлись к сердцу 🙏💗💗💗

Благодарю Вас за это тепло и настолько ценные советы, также огромное спасибо за подкасты.

Катя, спасибо за Ваш труд, искренность, открытость и красоту! За доброту к миру! Хочется только дополнить, что отследить/зафиксировать и осознать состояние "не тревожно" важно не только в голове, но и в теле - там, где живут эмоции.

Очень Классно! В точку Спасибо 🥰

Прекрасные мысли , прекрасного человека 🤗😁

Интересно, я только вчера решила перечитать книгу «Эссенциализм», и тут вы про неё говорите)) Люблю такие совпадения! Спасибо за приятное видео ❤️🙏🏻

Катя Спасибо вам большое ❤️вы вдохновляете 💫

Я только начинаю своё знакомство с минимализмом, но все Ваши Советы взяла на заметку! Очень интересна эта тема в последнее время, особенно про соцсети откликнулось, так как часто стала замечать за собой, что много времени трачу просто на пролистывание ленты Инстаграм, а нужно направлять свою энергию в нужное русло. Спасибо Вам❤️

Спасибо за Вашу работу

Вау, спасибо большое! Было очень полезно, много взяла себе на заметку В последнее время поняла, что для меня минимализм - это минимум дел по жизни, то есть концентрация только на важной для меня деятельности. Но тут опять встает проблема выбора, самая главная проблема в минимализме. Здесь так же может помочь техника, как с ценностями, которую вы описали. Будем пробовать, каждый день отбрасывать то, что не принадлежит нам Спасибо!!!

Спасибо вам за это видео. Откликнулись абсолютно все пункты, особенно с минимизацией соц.сетей в своей жизни) После просмотра сразу хочется в корне менять свою жизнь и, действительно, двигаться на пути к гармонии и минимализму. Каждое ваше видео дарит спокойствие и умиротворение. Желаю процветания вашему каналу!

Кстати беспокойство на подкорке, я заметил, возникает из-за кофе стабильно сто из ста случаев) Полагаю это сигнал тела о том, что что то не так с этим напитком)

Спасибо за такое чудесное видео! Мне нравится самое первое правило - я сейчас почаще стараюсь делать выбор, что я хочу оставить в своем окружении, а что нет. Прочитала книгу про магическую уборку от Мари Кондо, посмотрела Ваши видео и вперед делать выбор! Спасибо за Вашу работу!

Про социальные сети тоже согласна, раньше только потребляла! Сейчас наоборот, потребляю меньше, выдаю больше. Чувствую себя так гораздо лучше. Очень нравится, это состояние, когда много придумываешь и выкдадываешь тексты.

Вы супер❤ я на пути к минимализму 🙏

Красивое видео и очень правильные мысли для меня сейчас🧿

Катя , спасибо за видео ) Мои принципы после 3 месяцев расхламления . 1 . Спрашиваю себя :я без этой вещи обойдусь , или она будет выполнять какие -то важные функции в моей жизни ? 2. Не забывать о мысли :-много вещей , во вне - это хаос , а хаос во вне -хаос в голове . 3 . Не забывать о мысли ,что каждая вещь должна найти и иметь своё место ( то есть надо продумать это ) и за каждой вещью нужен уход , спросить себя, а готова я тратить время и ментальную энергию на это . 4.принцип минимализма в общении. Лучше меньше ,но качественное общение , тоже самое касается и вещей. 5. (После долгого и муторного периода расхламления( продаю , отдаю ) Помнить об этом периоде , помнить сколько времени и энергии это дело съело , и впредь осознанно подходить к выбору вещей ! 6. А ещё нпомнить об экологии , каждая ненужная в последствии вещь это ещё одна капля , которая попадёт в океан мусора. Пока это все мои принципы ) p.s месяц без инстаграмма ! Мысли стали яснее , стала фокусироваться на важных вещах , сейчас цель отфильтровать темы в ютубе ,которые нужны и важны для меня ).

Про соцсети согласна. Я удалилась отовсюду больше года назад и ничего не потеряла. Мне не интересна чужая жизнь и нет необходимости показывать свою.

спасибо, классное видео

Зашла случайно, но так понравилось у Вас, что остаюсь)))

очень многое откликается) для меня минимализм - это, прежде всего образ мышления, исходя каких намерений я действую и в целом живу. в действии он выражается для меня в следующем: 1) упрощение - одно действие за раз. Если я ем - я только я ем, а не разговариваю еще по телефону и смотрю ютуб. 2) осознанное потребление вещей - того, что я истинно хочу и что мне действительно необходимо. Кстати, я уже как год без покупок)) наоборот, только отдаю вещи, за которые раньше всеми силами цеплялась 3) осознанное потребление информации, меньше стала скролить соц.сети, смотреть трендовые какие-то передачи. Раньше я боялась что-то упустить, сейчас же полное доверие информационному полю - что мне действительно нужно, я узнаю. и держу количество своих подписок в инстаграм до 100 человек. Очень хочу посоветовать к прочтению книгу Генри Торо "Уолден, или жизнь в лесу", написанная еще в 19 веке про практичный минимализм. В ней просто кладезь полезной информации простой и осмысленной жизни! Катя, я благодарю вас за ваше творчество)) узнала о вас благодаря Кики и прослушиванию подкаста с ней. Теперь я постоянный ваш слушатель. То, каких героев вы находите и как их раскрываете, достойно уважения вас как профессионала и светлого человека)

❤️❤️

Спасибо😊

Какой крутой тренч

Подскажите, как вы снимаете и монтируете? На фотоаппарат в режиме видео или на телефон, и монтируете в какой программе, и насколько сложно ее было освоить?

Уже давно чувствую внутри себя потребность в минимализме. Но начав знакомиться с этой темой и просматривать другие каналы, я увидела жутко замученных и неухоженных женщин, весь быт которых свернулся до куска мыла, деревянной расчёски, пары хлопковых трусов и менструальной чаши. И у меня начиналась паника и истерика. И я бежала в магазин за очередной дозой покупок, лишь бы только не превращаться в такую женщину. И только после просмотра этого видео мне стало спокойно, и наметился вектор движения к своему минимализму. СПАСИБО

Спасибо за видео, очень откликнулось про соц сети и тревогу 💔

💕🌸

blagodarju)

Очень согласна про социальные сети - и это так сложно, потому что я smm-специалист. Вот зарегистрировала свой инстаграм, что бы делиться своими мыслями и ощущениями - хотя бы для такого баланса. Спасибо вам, очень засинхронилось!

Интересно спасибо

Здравствуйте, что это за место, где вы снимаете? Очень красиво

Благодарю за чудное видео. Каждый раз при просмотре не хватает списка упомянутых вами пунктов в конце. Учитывая механизмы нашей памяти и обработки информации, это было бы прекрасно, если бы Вы внесли данную модификацию.

Катя, скажите, пожалуйста, что у вас за ежедневник такой интересный?)

Откликнулось "минимализм как выбор" - это то, что я применяю на ежедневной основе, чтобы контролировать влияние внешних факторов на мою жизнь. Касательно постов (5 прочитали - 1 выдали) у меня немного неоднозначно мнение. В среде, которая и так переполнена информацией, стоит ли ее еще генерировать (если ты не являешься инфлуeнсером/блогером)? Бывает, что очень хочется поделиться какими-то инсайтами, но, как по мне, это можно сделать с близкими людьми или просто записать в какие-то личные материалы. Это все я к тому, что минимализм для меня - не только что ты потребляешь, но и то, как ты относишься к другим людям, насколько осознанно подходишь к личному пространству других.

Катя, всё как всегда информативно и полезно! Но задумайтесь о приобретении маленького микрофона, потому что звук очень тихий... Удачи вам и процветания вашему каналу! ❤️

👍🌹

🌱♥️

Согласна с принципом 4 отслеживание эмоции

Катя Через что ты пришла к себе такой, какая ты сейчас есть?

Поделитесь, пожалуйста, что это за прекрасный домик, где вы отдыхаете? Такой красивый и стильный.

Підскажіьть будь ласка, де такий гарний фон? Дуже чудове місце.

Легко могу не заходить в соц сети по пол года,там давно нет ничего нового и интересного. А вот с покупками одежды тяжёлая борьба😖

Катя, у Вас голос очень красивый, аудиокниги бы звучали очень хорошо или медитативные аудиопрограммы. разная озвучка)

🧘🏻‍♀️🤍

😌😌😌😌😌😌✨✨✨✨✨✨✨✨（涼しそう😌）

Мои принципы минимализма: 1. Очищать физическое пространство 2. Оставлять ментальное пространство себе: каждый день делать паузы, наполненные собственными мыслями и чувствами без внешнего контента и информации 3. Общение с собой: здесь и выясниться, что нужно тебе, чтобы быть счастливой, а от чего стоит избавиться 4. Реализация найденных ответов 5. Сделать выводы и пробовать снова или менять

Добрый день. Все хорошо, но ооочень тихо. Слушаю ролики во время приготовления еды, приходилось напрягаться. В итоге, простите, не смогла досмотреть. Не первый раз замечаю ,что крайне тихие видео у Вас. Желаю развития каналу 😉

Чтобы отдавать нужен айфон,техника,фотосессии...так как без качественного контента не сможешь рассказать большему кол-во людей.Увы...и возвращаемся снова к потребительству.Придется пахать на нелюбимой работе ,чтобы заработать на любимую...это странно и грустно. И про вещи...контент русский,а говорится о других странах.У нас нет таких сборов возле мусорок.Есть комиссионный и магазин пожертвования.Никто не хочет забирать.А я уже задолбалась сама вывозить им на такси огромные пакеты.Только поэтому 100раз думаю прежде чем что либо купить.

Создавать ,а не потреблять

еле слышно...

Вся энергетика от видио просто вытоптана количеством рекламы :(