Мифы о здоровом питании и диетах. Елена Мотова. Ученые против мифов 7-2 

🎃 31 октября смотрите "Ученые против мифов-13" ► uch.pm Наши Правила комментирования видео: antropogenez.ru/youtube-rules/ Поддерживать нас регулярно на Patreon: www.patreon.com/bePatron?c=1920060 Поддержать проект: antropogenez.ru/how-to-help/ Мы в соц-сетях: vk.com/antropogenez_ru facebook.com/antropogenez t.me/antropogenez_ru ==================== Ссылки на книги/материалы, упомянутые или написанные автором лекции, а также материалы для дальнейшего изучения темы доклада (пополняющийся список всего форума можно увидеть здесь: pastebin.com/F8w1sms0 ) (с) svezhiepyatki Группа Елены Мотовой «Диетология для всех: основы, идеи, противоречия» facebook.com/groups/1518154878484457/about/ --- Елена Мотова - «Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей» www.labirint.ru/books/579579/ --- Текстовая версия доклада vk.com/@antropogenez_ru-mify-o-zdorovom-pitanii-i-o-dietah --- «…натуропат Герберт Шелтон»: статьи «Раздельное питание» и «Нутуропатия» на Википедии goo.gl/ENovMQ goo.gl/8c8zw2 --- «Дело в том, что пищеварительный тракт нужен нам для того, чтобы получать энергию и питательные вещества»: статья «Желудочно-кишечный тракт человека» на Википедии goo.gl/3iYXKc --- «…он расщепляет на те минимальные молекулы - мономеры…»: статья «Мономер» на Википедии goo.gl/eY67KR --- «Например, белки состоят из аминокислот и ферменты расщепляют эти химические связи между ними…»: статьи «Белки», «Аминокислоты» и «Ферменты» на Википедии goo.gl/6jLj4T goo.gl/ny9U1B goo.gl/xRTWWb --- «…отщепляются простые сахара: мальтоза и глюкоза»: статьи «Мальтоза» и «Глюкоза» на Википедии goo.gl/aszmf4 goo.gl/aeZx6E --- «Здесь активируется фермент пепсин, который расщепляет белки…»: статья «Пепсин» на Википедии goo.gl/aEzuX8 --- «Книга Арнольда Эрета переведена…»: статья «Эрет, Арнольд» на Википедии goo.gl/LLpF7Y --- «…она просто так устроена: это гликопротеины…»: статья «Гликопротеины» на Википедии goo.gl/kmbGfZ --- «…там живут “добрые” вирусы - бактериофаги…»: статья «Бактериофаги» на Википедии goo.gl/qK1p6J --- «Есть чудесный мультик TED про слизь…»: «Как слизь не дает нам заболеть - Катарина Риббек» ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WW4skW6gucU.html --- «Сейчас на пике моды - детокс»: статья Елены Мотовой «Детокс: реальный и шарлатанский», а также видео с форума «Ученые против мифов - 4» «Выводим "Шлаки" на чистую воду» life.ru/t/%D0%B5%D0%B4%D0%B0/913398/dietoks_riealnyi_i_sharlatanskii ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eeKvIG3l5o8.html --- «Это называется “основной обмен”»: статья «Основной обмен» на Википедии goo.gl/3nrAqs --- «…это последовать совету из старого советского фильма “беги, дядь Мить”»: фильм «Любовь и голуби» ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0KmS5gk4ve4.html --- «Например, капсаицин в перце чили»: статья «Капсаицин» на Википедии goo.gl/pbz35P --- «…некий микро-стресс, при котором выделяются гормоны: адреналин и норадреналин»: статьи «Адреналин» и «Норадреналин» goo.gl/intA9z goo.gl/SZETuK --- «…и немного повышают термогенез»: раздел «Терморегуляция у млекопитающих» статьи «Терморегуляция» на Википедии goo.gl/YvVGJW --- «Когда Британская диетологическая ассоциация собрала все эти исследования и проанализировала их…»: статья A. V. Klein H. Kiat - Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence www.bodybuilding-natural.com/wp-content/uploads/2015/07/Detox-diets-for-toxin-elimination-and-weight-management-a-critical-review-of-the-evidence.pdf --- «Метаболизм - это вообще сложная вещь»: статья «Обмен веществ» на Википедии, а также изображение с соответствующего слайда goo.gl/E2TxMa goo.gl/7F1sgb --- «Что касается препаратов, о которых, в частности, писал Алексей Водовозов…»: Алексей Водовозов - «Сага о БАДах» www.popmech.ru/science/9321-saga-o-badakh-biologicheski-aktivnye-dobavki/ --- «…или те нейромедиаторы, которые обладают анорексигенным действием»: статьи «Нейромедиатор» и «Анорексия» на Википедии goo.gl/5Fd34c goo.gl/LvRGic --- «Вот у нас два замечательных человека…»: изображение рекламы геркулесовой каши со слайда goo.gl/Ue3tn3 --- «При чем не отдельные исследования, которые можно прочитать на пабмеде…»: база данных научных статей PubMed www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ --- Статья «Доказательная медицина» на Википедии (слайд «Пирамида доказательной медицины» goo.gl/7Fr2Wt --- «…UpToDate, наш платный ресурс, где есть статьи абсолютно по всем областям медицин»: сайт UpToDate www.uptodate.com/home --- «…если бы в моей отрасли можно было проводить больше рандомизированных исследований…»: статья «Рандомизированное контролируемое испытание» на Википедии goo.gl/m2PZ9z --- «…кто из вас слышал о книге «Китайское исследование»?»: статья «Китайское исследование» на Википедии goo.gl/WtKMhm --- «А кто слышал об исследовании под эгидой ВОЗ “EPIC”…»: сайт EPIC study epic.iarc.fr/about/background.php --- «…cherry picking, когда выбираются какие-то отдельные исследования, которые соответствуют той картине мира, которая в голове автора…»: статья «Выборочное представление фактов» на Википедии goo.gl/r5UyBC --- «…отказаться от трансжиров…»: статья «Трансжиры» на Википедии goo.gl/pHkdPS --- «…в тех рекомендациях, которые дает Всемирная организация здравоохранения…»: статья «Здоровое питание» на сайте ВОЗ www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet --- «...это оволактовегетерианство»: статья «Оволактовегетерианство» на Википедии goo.gl/7Y5wTC --- «Газета “Guardian” написала огромное письмо…»: статья «You can’t detox your body. It’s a myth. So how do you get healthy?» на сайте “The Guardian” www.theguardian.com/lifeandstyle/2014/dec/05/detox-myth-health-diet-science-ignorance

50% овощи, 25% мяса и 25% злаков... Лучший диетический продукт это шаурма?)

Ура! Мой природный пофигизм и брезгливое отношение к сектантам, диетологам, распространителям БАДов, экстрасенсам и пр. благодетелям сохранили меня спокойным, позитивным человеком. Спасибо вашему Форуму.

Все, я завершил свое пищевое образование. Основной принцип: пища должна быть разнообразной, включать как растительную, так и животные продукты, количество поглощенных калорий должно соответствовать количеству растраченных калорий. Не следует переедать перед сном. Отказаться от пищи, которая противопоказана тебе из-за болезни (например, мне , желудочнику, нельзя есть острое и жареное).

Вот что должны показывать по телевизору! На самом деле я узнал о здоровом питании за эти 50 минут больше, чем за 20 лет просмотра телевизора...

Скорость воспроизведения на 1,25-1,5 - и воспринимать речь девушки гораздо легче

Сколько обиженых в комментариях 😂🤦🏻‍♀️😅 и все потому, что девушка сказала «волшебной таблетки нет» 😬 обмани она вас очередной ересью и вы бы на нее молились😃

Что на самом деле: Пришел ученый и пояснил о бессмыслии всякой левой диеты, дал ссылки на научные работы. Что видят "верующие": Пришел еретик и начал богохульствовать, отрицая их богов. А так как разоблачить ее нечем, то придираются к ее дикции.

Короче говоря, чудес не бывает - надо меньше жрать и больше двигаться.

Таймкоды: 1:52 Раздельное питание 8:13 Бесслизистая диета 11:51 Детокс (про печень) 14:31 Продукты с нулевой калорийностью (про энергетический баланс) 18:14 «Ускорение метаболизма» (сжигание жира) 24:38 Научный консенсус в диетологии (научные доказательства) 28:10 «Китайское исследование» и EPIC (про качество исследований) 29:30 Про роль гормонов 31:15 Можно ли есть после 18:00? 33:37 Существует ли здоровое питание с точки зрения медицины? (принципы) 36:58 Можно ли пить во время и после еды? 39:04 Про вегетарианство 42:25 Про печень (про шлаки)

"Не требуют особого интеллектуального усилия для своего осмысления". Гениальная фраза, объясняющая популярность всяких диет, голодания и других экспериментов над своим организмом.

Луч света в царстве мракобесия)) Так же хотелось бы услышать про десятки килограмм кала, которые якобы налипают внутри и их нужно выводить детокс-сочком за 1000 рублей в день))

Для придирающихся: у коллеги нормальный лекторский тон. Кстати, если бы вам читали лекции именно в таком темпе для того, чтобы вы записали и по записанному готовились бы к экзамену, вы бы сказали спасибо, ибо кошмар студента-аспиранта - лектор, который тараторит. Видно, что человек думает своей головой, осознаёт, что говорит, а не тупо читает с листа. И это громадный плюс.

Любые ограничения и рамки, диеты- способ уйти от реальности. По сути люди ушедшие от обжорства, пришли к другой зависимости - "здорового" питания. Но от самого главного не избавились, зависимость осталась, просто меняются объекты.

Вот итальянцы дыню ели - и заболели коронавирусом. Шах и мат, аметисты!

Я увилела в зале Водовозова. Обожаю его лекции 😍

яишенка на сале с колбаской под эту лекцию хорошо идет

Обжираться вредно, самая простая диета

Очень грамотный молодой доктор хочется всему верить, что сказано, перешлю детям, а мне почти 72 тоже прислушаюсь..

"Есть после шести нельзя" - действительно, звучит как бред. А если у человека после шести второй рабочий день? А если человек ложится спать в три часа ночи? После "шести" по какому времени, зимнему или летнему? Время может от астрономического полдня на час отличаться.

Ну, в принципе и так все это знал, кроме того, что рыжее хорошо сочетается с зеленым и прикольно смотрится:))

Спасибо, вы наконец-то успокоили мой мозг, взрывающийся от вопроса: если запивать водой еду нельзя, то можно ли запивать соком, ведь он воспринимается организмом как еда?

Не раскрыты темы кетодиеты, кратковременного голодания, роли генетики, гормонов, инсулинорезистентности, и др. Странные рекомендации по питанию - очевидно, что в разных регионах они свои и зависят от генетики. Например северные народы не видят овощи и ягоды, откуда там полтарелки наберется? Зато едят много жира и белка. Или азиаты, которые не переваривают молочку, у них ферментов каких-то там не хватает. В общем, это важнее, чем про детокс, но не раскрыто.

А я полный профан в этом - мне было очень интересно послушать. Спасибо Елене!!!

Комментаторы, которым сложно было слушать, видимо, не постигли дзен скорости воспроизведения 1.75. И не учились в универе: у нас большинство лекторов гораздо эпичнее материал растягивали ))

Елене и пригласившим ее организаторам огромное спасибо. Вокруг питания мифов и мракобесия больше, чем вокруг египетских пирамид. Не первый раз ее слушаю, каждое выступление - глоток чистого воздуха. Кстати, возмущающимся в комментах, что Елена не ответила на какие-то вопросы, поищите ее на ютубе, все уже рассмотрено, потому что вопросы ваши традиционные.

Ссылки на книги/материалы, упомянутые или написанные автором лекции, а также материалы для дальнейшего изучения темы доклада (пополняющийся список всего форума можно увидеть здесь: pastebin.com/F8w1sms0 ). Группа Елены Мотовой «Диетология для всех: основы, идеи, противоречия» facebook.com/groups/1518154878484457/about/ --- Елена Мотова - «Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей» www.labirint.ru/books/579579/ --- Текстовая версия доклада vk.com/@antropogenez_ru-mify-o-zdorovom-pitanii-i-o-dietah --- «…натуропат Герберт Шелтон»: статьи «Раздельное питание» и «Нутуропатия» на Википедии goo.gl/ENovMQ goo.gl/8c8zw2 --- «Дело в том, что пищеварительный тракт нужен нам для того, чтобы получать энергию и питательные вещества»: статья «Желудочно-кишечный тракт человека» на Википедии goo.gl/3iYXKc --- «…он расщепляет на те минимальные молекулы - мономеры…»: статья «Мономер» на Википедии goo.gl/eY67KR --- «Например, белки состоят из аминокислот и ферменты расщепляют эти химические связи между ними…»: статьи «Белки», «Аминокислоты» и «Ферменты» на Википедии goo.gl/6jLj4T goo.gl/ny9U1B goo.gl/xRTWWb --- «…отщепляются простые сахара: мальтоза и глюкоза»: статьи «Мальтоза» и «Глюкоза» на Википедии goo.gl/aszmf4 goo.gl/aeZx6E --- «Здесь активируется фермент пепсин, который расщепляет белки…»: статья «Пепсин» на Википедии goo.gl/aEzuX8 --- «Книга Арнольда Эрета переведена…»: статья «Эрет, Арнольд» на Википедии goo.gl/LLpF7Y --- «…она просто так устроена: это гликопротеины…»: статья «Гликопротеины» на Википедии goo.gl/kmbGfZ --- «…там живут “добрые” вирусы - бактериофаги…»: статья «Бактериофаги» на Википедии goo.gl/qK1p6J --- «Есть чудесный мультик TED про слизь…»: «Как слизь не дает нам заболеть - Катарина Риббек» ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WW4skW6gucU.html --- «Сейчас на пике моды - детокс»: статья Елены Мотовой «Детокс: реальный и шарлатанский», а также видео с форума «Ученые против мифов - 4» «Выводим "Шлаки" на чистую воду» life.ru/t/%D0%B5%D0%B4%D0%B0/913398/dietoks_riealnyi_i_sharlatanskii ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eeKvIG3l5o8.html --- «Это называется “основной обмен”»: статья «Основной обмен» на Википедии goo.gl/3nrAqs --- «…это последовать совету из старого советского фильма “беги, дядь Мить”»: фильм «Любовь и голуби» ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0KmS5gk4ve4.html --- «Например, капсаицин в перце чили»: статья «Капсаицин» на Википедии goo.gl/pbz35P --- «…некий микро-стресс, при котором выделяются гормоны: адреналин и норадреналин»: статьи «Адреналин» и «Норадреналин» goo.gl/intA9z goo.gl/SZETuK --- «…и немного повышают термогенез»: раздел «Терморегуляция у млекопитающих» статьи «Терморегуляция» на Википедии goo.gl/YvVGJW --- «Когда Британская диетологическая ассоциация собрала все эти исследования и проанализировала их…»: статья A. V. Klein H. Kiat - Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence www.bodybuilding-natural.com/wp-content/uploads/2015/07/Detox-diets-for-toxin-elimination-and-weight-management-a-critical-review-of-the-evidence.pdf --- «Метаболизм - это вообще сложная вещь»: статья «Обмен веществ» на Википедии, а также изображение с соответствующего слайда goo.gl/E2TxMa goo.gl/7F1sgb --- «Что касается препаратов, о которых, в частности, писал Алексей Водовозов…»: Алексей Водовозов - «Сага о БАДах» www.popmech.ru/science/9321-saga-o-badakh-biologicheski-aktivnye-dobavki/ --- «…или те нейромедиаторы, которые обладают анорексигенным действием»: статьи «Нейромедиатор» и «Анорексия» на Википедии goo.gl/5Fd34c goo.gl/LvRGic --- «Вот у нас два замечательных человека…»: изображение рекламы геркулесовой каши со слайда goo.gl/Ue3tn3 --- «При чем не отдельные исследования, которые можно прочитать на пабмеде…»: база данных научных статей PubMed www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ --- Статья «Доказательная медицина» на Википедии (слайд «Пирамида доказательной медицины» goo.gl/7Fr2Wt --- «…UpToDate, наш платный ресурс, где есть статьи абсолютно по всем областям медицин»: сайт UpToDate www.uptodate.com/home --- «…если бы в моей отрасли можно было проводить больше рандомизированных исследований…»: статья «Рандомизированное контролируемое испытание» на Википедии goo.gl/m2PZ9z --- «…кто из вас слышал о книге «Китайское исследование»?»: статья «Китайское исследование» на Википедии goo.gl/WtKMhm --- «А кто слышал об исследовании под эгидой ВОЗ “EPIC”…»: сайт EPIC study epic.iarc.fr/about/background.php --- «…cherry picking, когда выбираются какие-то отдельные исследования, которые соответствуют той картине мира, которая в голове автора…»: статья «Выборочное представление фактов» на Википедии goo.gl/r5UyBC --- «…отказаться от трансжиров…»: статья «Трансжиры» на Википедии goo.gl/pHkdPS --- «…в тех рекомендациях, которые дает Всемирная организация здравоохранения…»: статья «Здоровое питание» на сайте ВОЗ www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet --- «...это оволактовегетерианство»: статья «Оволактовегетерианство» на Википедии goo.gl/7Y5wTC --- «Газета “Guardian” написала огромное письмо…»: статья «You can’t detox your body. It’s a myth. So how do you get healthy?» на сайте “The Guardian” www.theguardian.com/lifeandstyle/2014/dec/05/detox-myth-health-diet-science-ignorance

Елена Мотова. Запоминаем ее и берем на вооружение. Лайк! Прям глоток свежего воздуха. Приятно слушать.

Спасибо, очень полезное выступление.

По поводу продуктов с отрицательной калорийностью - всё же существуют такие! Это жвачка и ледяная вода. При жевании жвачки тратится 11 калорий в час за счет работы жевательных мускулов. А для нагрева 0,5 л ледяной воды до 37 градусов тратится 500 г * 37 кал = 18 500 кал (нагрев 1мл воды на 1 градус это 1 кал). Это совсем немного, но это ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ калории. Другой момент, что быстрее заболеете ангиной, чем похудеете. Так что учите мат.часть, уважаемые биологи ;)

Какая умничка!!! Случайно увидела этот ролик,все время говорю своим друзьям и пациентам -ешьте вмеру и двигайтесь,весь секрет здорового образа жизни

У меня есть ее книги. Перечитываю много раз. Очень интересно. Перестала думать о ерунде про питание. Отличные книги.❤❤❤

Все правильно, отличное видео. Долой мракобесие

Много комментариев по поводу якобы неинтересного доклада. Доклад конкретен, теории разобраны чётко, другой вопрос по времени - за такое количество времени просто невозможно сделать очень подробный разбор. Для подробностей есть дополнительные встречи. Большое спасибо, приятно было послушать подтверждение моих мыслей. Да, всё понятно. Законы ассимиляции и диссимиляции никто не отменял. но народ хочет сенсаций и чудес.

16:45 как ножом по сердцу... Действительно же думал что сельдерей продукт с отрицательной калорийностью. 31:05 ещё один миф в который и я верил разбит. 32:48 и ещё один. Спасибо за просвещение! ))

Мне удобно было похудеть (читай - уменьшить количество еды в сутки) именно таким способом: взять и перестать есть вечером. То есть, именно за счет вечернего приема пищи я переедала чуть-чуть. Как только слезла с вечерней еды и перенесла все приемы пищи в первую половину суток - сразу быстро и легко похудела до нормального для себя веса. (Правда, я довольно много занимаюсь спортом и сплю, конечно, но просто спорт не помогал!). Поэтому не вижу проблем с неедой после 18:00, если кому-то так удобнее контролировать вес, и крышу не рвёт, то почему нет.

Спасибо за ликбез!

Очень обаятельная женщина!

вначале было недоверие, но интересный материал, есть логика и наука, спасибо большое

Как говорила Майя Плисецкая: "Нужно меньше жрать!"

работал в китайской компании, у нашего порта бухту углубляли. в питании из фирменной столовой крайне ощутимое влияние растительности, хотя мясо присутствует обязательно. толстые китайцы отсутствуют в принципе, все постоянно пьют горячую воду, и для плавной приморской, но весьма ветреной прибрежной осени были гораздо слабее одеты, чем наши. среди россиян только пьющая горячую воду стреляная китаеведка не имела нашей характерной "стартовой апатии", как она её называла

Спасибо за полезную лекцию

На редкость приятный , не только внешне , но и по манере излагать , лектор . Даже на вашем канале , где абсолютное большинство лекторов от хороших до очень хороших , она выглядит прекрасно !

Случайно наткнулся, полезный видосик. Ведь сейчас в квантовой физике легче разбираться, чем в этом вот всем.

сделала скорость 1.25 супер на много лучше а то думала сума сойду слушая спасибо Boo Morley ))

Спасибо! Жаль не раскрыта тема действия на аппетит гормонов лептина, грелина, инсулина.

Государство лучше любого диетолога заботится о нашем рационе. Все меньше едим, все больше работаем.

Спасибо за освещение столько важной темы! Динозавры, НЛО, плоскоземельцы - это очень круто, и при этом все люди едят по несколько раз в день. Классно, что развеяли такие дремучие мифы связанные с питанием.

а про выброс инсулина, который откладывает жир, при употреблении быстрых углеводов на ночь , вы что-нибудь слышали(блокировка соматотропного гормона)? Да и расскажите что такое калорийность продуктов( принятая 100 лет назад)? И какое она имеет отношение к количеству энергии ,потребляемой человеком?

Прекрасный ролик! Единственный минус - очень громкая музыка на заставке...

А вообще давно пора разносить всяких качков, которые возомнили себя биохимиками и врачами с их бреднями по поводу питания

Смотреть удобнее на скорости 1.25

Елена, а интересно узнать про сахар, насколько он действительно вреден (или нет), а то в последнее время слышу такие идеи, что, мол, надо ПОЛНОСТЬЮ исключить сахар из рациона. Согласны ли Вы с этим?

Спасибо за лекцию Популяризации медицинской, научной диетологии не хватает, проверенной информации по теме мало и та информация, что есть, во многом еще может и навредить здоровью Ставлю лойс

Никогда не считала калорий. Ни парилась диетами Но могу точно сказать нужно меньше жрать извините за грубость. Не есть ночью И больше двигаться не по квартире а выходить за ее пределы.

спасибо захватывающий рассказ, понятный даже дремучему гуманитарию

Насчет моих слов что надо 5 кг продуктов , что бы получить норму нутриентов беру свои слова обратно. После расчета продуктов с минимальной стоимостью нутриентов и взятия их за основу питания , мне удалось составить набор продуктов , которые удовлетворяют всем условиям по калорийности , БЖУ , витаминам и минералам и стоимостью 3000 руб в месяц . Можно еще уменьшить эту стоимость , если провести оптимизацию методами линейного программирования , например на MathCad (я даже нашел такой пример на RU-vid лекция для студентов - практикум по линейному программированию) . А то , что вы не удалили негативные комментарии , как это делают псевдоврачи , говорит о том , что вы честно обо всем рассказываете ). А насчет "китайского исследования" , оно основано на опросах кто что ел и чем болел ). Вегатарианство похоже тоже проплачено .

Извлек положительное зерно - дополнил свою картину мира, спасибо!

Вопросы из зала: 36:49 Вопрос про воду - можно ли пить холодную/горячую воду/напитки сразу после еды? 38:51 Влияние вегетарианства на интеллектуальные способности человека? 42:23 Чистка печени лимонным соком и маслом?

Благодарю за знания.

Супер ! Спасибо большое. Молодцы !!! Ну и честно забибикало. Нас везде дурят ради наживы (

ставим скорость на 1,25 - и хорошая лекция.

Большое спасибо за видео

супер! науку в массы)

Было бы круто еще получать ссылки на исследования, о которых говорит докладчик.

Спасибо за лекцию, для нас, мягко говоря не фанатов следить за хавкой было очень полезно) И даже радостно.

спасибо за информацию

Елена-супер!!! Сарказм и ум!!!! Чудесно!!!

Есть книга про интуитивное питание, довольно популярная, где главная идея - есть когда голоден и заканчивать прием пищи, когда больше не чувствуешь голода (не отвлекаться во время еды и не спешить, это все туда входит) - прямо как и сказали. Но если зайти в популярные группы с таким названием, ощущение, что для большинства эта книга сработала на бодипозитив и больше всего им понравилась мысть, что если вам хочется какой-то еды, не надо терзать себя отказами и лучше эту еду поесть. А про "достаточное количество" и "физиологические или психологические отклонения пищевого поведения" они и не парятся, прост жрут все подряд, любят себя какие есть и уверены, что таким образом они здоровы. Так что аудитория не вся готова осознанно подходить к полезной информации.

Кто как и я метнулся на кухню за хлебом, чтобы его пожевать и почувствовать сладкий вкус?)

Очень познавательно и интересно

Все идеальное просто!

Влюбиться и драться с конкурентами. Метаболизм будет зашкаливать. За неделю 10 в минус реально. Проверено опытным путем.)

нормально слушать и без ускорения

Всем спасибо.

Например, песок можно считать '' едой '' с нулевой калорийностью?

-Такие Ролики Нужно Выводить в Тренды! а не всякий шлак, Образованность и Здравомыслие развивать у населения...

спасибо интересно просто и грамотно

Очень познавательно!Спасибо!

После этой лекции, мифов станет больше))

Порадовало-"Моё мнение кроме моей мамы никому не интересно" и название книги"Ты,я,он,она и другие извращенцы" =))

Книгу можно написать. Начать с "разоблачений пищевых мифов", а в конце изложить свою простую концепцию со ссылками на научные источники.

По мозгам настучали жуткими звуками отбили желание слушать!! Спасибо!!!

11:55 - 56 улыбка как у котика, нашедшего ничейную сметанку ≺(⊙‿‿⊙)≻

То чувство, когда для тебя ничего нового не сказали) Чувствую себя ученым!

Спасибо Утопия Шоу,за годноту)

Я понимаю, что с точки зрения доказательной медицины нет данных, например о том, что у здоровых людей от холодной воды что-то не то происходит и "здоровый человек может пить, если хочется, а если она холодная - просто подольше будет там находиться." .... (просто врачи не часто сталкиваются со здоровыми, чаще - уже с людьми с диагнозами ;-)) ОДНАКО при желче-каменной болезни та же медицина не рекомендует пить/есть холодное, т.к.(опять же, физика процесса) при охлаждении раствора осадок выпадает быстрее. Логично предположить, что этот процесс в какой-то момент начинается. Так может, не стоит всё-таки пить/есть холодное, пока ты ещё здоровый человек, чтобы не стать в перспективе человеком с жкб -??

Грибочки обычно прешедствуют общению с деревьями :D

про инсулинорезистенттность ещё хотелось бы послушать

Ребят, а кто разобрался какую именно видео лекцию Водовозова она имела ввиду, скиньте ссылку плз.

Леночка прекрасна !!!

Спасибо за лекцию. Тема вредного питания не затронута к сожалению, существует ли оно вообще? Есть отдельная лекция? Пока не нашёл.

Натуропат это заболевание или сексуальная ориентация?

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста когда будет видео прр Целиакию и лекарство от неё? Спасибо!

Вопрос про многоразовое питание: действительно ли желудок растягивается при обильном питании, скажем, 2 раза в день, и действительно ли это влияет на состояние голода? @АНТРОПОГЕНЕЗ РУ

Спасибо большое. Очень ждала этого спикера!

Спасибо за лекцию и весь проект организаторам! Можно, наверное, отнести к продуктам с нулевой калорийностью жевательную резинку :) Калорий она не дает, а энергия на смыкание челюстей тратится.

по вере вашей да будет вам , сильная штука вера ,сильнее чем всякие диеты ...

Вот у меня всю жизнь проблема - если ягод или фруктов или орехов то кило сразу за присест. Тут 4 полезных больших баклажанов приготовила и съела сразу.... (((

"разговаривать с деревьями, грибами и вином" ох и богат наш язык, пару слов в начале убрал, а уже как прикольно вышло