RealTalks е подкастът на RealFood 💙 В него засягаме важните теми за здравето ☘️ и здравословния начин на живот с подбрани специалисти 🥇
Представяме ти Михаела Белорешка -тя е здравен психолог, хранителен терапевт и нутриционист 🥰 В разговора Михаела ни сподели как храната е пряко обвързана с нашите психични процеси и защо изборът ни на хранителен модел влияе на начина, по който се чувстваме. В епизода ще чуеш и още:
✅ Превенция на здравето;
✅ Как ни влияят преработените храни?;
✅ Орторексията;
✅ Осъзнатото хранене;
✅ Интуитивното хранене;
✅ Пристрастява ли ни захарта?
00:00 Интро
01:30 Коя е Михаела Белорешка?
03:32 Каква е мисията на Михаела?
05:38 Здравна психология
10:05 Превенция на здравето
14:21 Нутриционалната психология
18:00 Връзката между храната и психиката
21:30 Преработените храни
25:50 Здравословния начин на живот
29:03 Орторексията
38:00 Чувството за вина и храната
41:45 Връзката с храната
46:40 Осъзнатото хранене
52:23 Интуитивно хранене
58:27 Захарта враг ли ни е?
01:08:03 Как да прекратим вечната диета?
01:11:27 Курсовете на Михаела Белорешка
01:15:30 Блиц въпроси към Михаела Белорешка
Ресурси от епизода:
Курс- ПРОТИВОВЪЗПАЛИТЕЛНО ХРАНЕНЕ И НАЧИН НА ЖИВОТ mihaelabeloreshka.com/produkt...
Сайтът на Михаела - mihaelabeloreshka.com/
Фейсбук профила на Михаела - / mihaelabeloreshkacom
Инстаграм профила на Михаела - / mihaelabeloreshka
#realfood #healthy #здраве #podcast #healthyfood #diet #healthyeating #eatingfood #healthylifestyle #подкаст #здравословнохранене #здравословенживот
22 июн 2024
