Многие думают, что голодание чистит сосуды, но они ошибаются.

Подписаться 1,6 млн

Просмотров 128 тыс.

50% 1

Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
Многие думают, что голодание чистит сосуды, но они ошибаются.
У многих людей, ведущих здоровый образ жизни количество атеросклеротических бляшек в сосуда больше, чем у тех, кто ничего не делает для здоровья.
В этом видео описаны процессы, которые развиваются при длительном голодании.
Также вы узнаете, как безопасно снижать вес и заниматься спортом.
Почему голодание способствует атеросклерозу сосудов- ссылка на исследование
academic.oup.com/jn/article/1...
Тайм-код:
0:00 Что происходит с сосудами при голодании
5:45 Голодание снижает защиту сосудов от повреждений
6:40 Всегда ли голодание вредно?
7:44 Как защитить сосуды во время голодания и физических нагрузок

Опубликовано:

17 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 537

@doctorpetrik 6 месяцев назад

Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта : dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ------------------------------------------------------------------------------------ “ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным” www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 “Лечение гипертонии без лекарств” www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063 ------------------------------------------------------------------------------------ ecarium.clinic (ecarium.clinic/) Ecarium: Expert Medical Consultation Online Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

@RinataGrin 2 года назад

Много голоданий провела, самые длинные 21 на воде и 7 дней сухого. После первой серии маяятниковых голоданий рассосалась киста яичника, которую нужно было оперировать. Выгляжу моложе своих сверстниц лет на 15. В общем, голодания - полезны!!!

@sonamonake4734 11 месяцев назад

Побочка от голоданий, скелет как у 70 летнего в 25лет уже был. Из плюсов в 30+ выгляжу на 20. Но оно того не стоит

@dimitrimorozov2371 9 месяцев назад

Значит вам помогло здорово голодание?

@user-wg4zn1dh5x 4 месяца назад

@@dimitrimorozov2371нет ,она пишет с того света...😂

@olegpetrov2452 7 месяцев назад

Мне 76. За последние 5 лет провел около 20 голоданий на воде по Ворошилову длительностью от 7 до 14 дней. Эффект великолепный. При этом работал (преподаватель университета), занимался садовым участком, ездил на машине, плавал в водоемах, посещал как всегда тренажерку, учил новые для меня языки программирования. Рост 172. Похудел за первые 5 голоданий с 93 до 76 кг. Рекомендую.

@user-hm4nl9df8y 7 месяцев назад

А я к сожалению длительно не голодал поэтому в 78 лет У меня началась стенокардия

@korneyzemliakov 2 года назад

Голодал по субботам около года просто ради эксперимента. Образ жизни при этом не менял. Субботний час беготни или велосипед, все в обычном режиме. Организму пофиг было на это дело, он даже чувство голода не особо и включал. Напомнит и затухнет. Настроение обычное, тревожности, дискомфорта, усталости не прибавлялось, вес не менялся. Всплыли моменты, которых не ожидаешь, например, "лишнее время" в течении дня(то, которое уходило на процесс приема и приготовления пищи) или особый кайф от завтрака на следующее утро после голодания. Из негативного, пожалуй, только бесконечные расспросы знакомых и близких о том, как это "целый день не ешь ничего?..вообще, что ли ничего??". Задалбывает. Сейчас пишу и присутствует внутреннее ощущение полезности такого голодания. В памяти стоит воспоминание общей чистоты. Пожалуй, с этой субботы снова начну. Спасибо, что напомнили.

@likarash1 2 года назад

Какое полезное видео 👍🏼

@igormel5137 2 года назад

Хах про особый кайф на след утро от приема пищи ))) эта как раз та самая вещь которую я заметил когда тоже решил разок в две недели делать себе день без еды. Чувство просто обалденное.

@osya13able 2 года назад

Первые три дня организм у меня перестраивается это даже не считается голоданием я так вылечил псориаз

@igormel5137 2 года назад

@@Bluesman990 Не знаю мне по ощущениям понравилось делать дневной перерыв от еды. Легкость в теле и ясность в голове. Но да, помню был один раз день, когда была головная боль.

@igormel5137 2 года назад

@@Bluesman990ну как не суточное. Поел вечером потом в след раз только на утро через один день. Но вот подумываю, может чашку чая или кофе с пару ложек сахара в обед имеет смысл позволить себе что бы совсем мозг глюкозы не лишать.

@user-qb7op7cr5i 2 года назад

Голодал ровно 7 дней, раз в месяц по Александру Ворошилову. Уровни холестерина и глюкозы особо не изменились, но кожа стала чище это факт! Так особо больше ничего не изменилось. А вот интервальное голодание (23 часа голодаю, 1 час ем) то есть ем один раз в день, от такая схема реально творит чудеса!!! И холестерин уменьшился и глюкоза и инсулин и глекированный гемоглобин. Вес стабильно уходит, но что самое поразительное уменьшились высыпания псориаза!!! Поверьте испытано на себе. Вообщем ем один раз в день и чувствую себя прекрасно!!! Да кстати, ещё один немаловажный фактор: в разы увеличилась выносливость!!! А мышцы приобрели рельеф, не увеличились конечно, но стали рельефнее!!!

@leksabest9290 2 года назад

Классно.А в какое время у вы едите?Если только ужинать в 7-8 ну так не переедая,то можно ли похудеть ?

@leksabest9290 2 года назад

А если есть раз в день но вечером то реально похудеть в 45лет?

@stJ.Kira. 2 года назад

@@leksabest9290 после семи едите ..

@user-qb7op7cr5i 2 года назад

@@leksabest9290 я ем один раз в день на ночь и ни в чем себя не ограничиваю

@user-qb7op7cr5i 2 года назад

@@leksabest9290 да

@MrsLucyMax 2 года назад

Как всегда всё толково для нас разложено "по полочкам", только выполняй. Спасибо, Док!

@gayanav7970 2 года назад

Спасибо, Михаил Вадимович! Счастливого Рождества и Нового Года вам и вашим родным !

@LANCET77777 2 года назад

Я голодал 11 суток на воде и с дюбажами. Язва зарубцевалась, мне врачи по исследованиям сказали. Люди голодающие по правилам, приостанавливают развитие многих онкологий и доброкачественных опухолей. - "Голодание - это операция без скальпеля и врачей". После выхода из голодания, все показатели и дифициты витаминов и т.д, приходят в норму в течении месяца. Голодание ближе к истокам природы.

@user-lr8tz9ui5p 2 года назад

Согласен, главное соблюсти условия

@alex777cool 2 года назад

Ну или восполнять эти витамины с помощью БАДов

@user-to7vi8wh5s 2 года назад

А еще к истокам природы, близки: бледная поганка, ботулизм, чума и т.д. .... Давайте снова будем жить по принципам дикой природы! Естественный отбор! Достали уже эти аргументы про природу и ее истоки... Тогда люди жили по 30 лет, вперед к истокам))))

@kukuruzo82 2 года назад

@@user-to7vi8wh5s 30 лет это средний показатель и он такой из-за высокой детской смертности прошлого. многие чудо лекарства от рака по сути - сильные яды природные :).

@user-lz9it9he7p 2 года назад

@@user-to7vi8wh5s без медицины щас бы жили меньше

@user-yu6ms8df6i Год назад

Спасибо огромное!Пусть Бог хранить Вас и Ваших близких!Казахстан

@user-dl5bt9uy9l 2 года назад

Ну что сказать? Как всегда- интересно, полезно и понятно! Спасибо за ИПП! Желаю к Новому году иметь уже Миллион подписчиков!

@IlGolovin1 2 года назад

Хорошее видео. Автору удачи и успехов во всем.

@user-ho1ob9kx6g 2 года назад

Как всегда,грамотно и понятно. Спасибо.

@user-tw7tb1wd7v 2 года назад

Благодарю за выпуск

@irinahrel7000 2 года назад

Спасибо за информацию.

@andreysokolov3751 2 года назад

Польза голодания гораздо больше чем вред.Любое лекарство имеет побочное действие..

@user-we3ly3bp6b 2 года назад

Спасибо за нужную и своевременную информацию

@user-gx2fs2wo2x 2 года назад

Голодала по три недели, прекрасно! Все говорят, что выглядеть стала моложе и лучше, после того как начала практиковать голодание. Голодала по методу Марвы Оганян уже шесть раз. Вижу только пользу.

@simpletrues 2 года назад

Как всегда четко и по делу! Благодарю за важную тему! Практикую именно интервальное голодание и разгрузочные дни

@simpletrues 2 года назад

@Вера Боброва-Исцеление интервально волновое?)) это как?

@etoua2088 2 года назад

У меня за последние 30 лет разная практика голоданий была. В итоге считаю оптимальным 5-ти дневное голодание 3 раза в год. Главное перед голоданием дня 3 не есть тяжелую пищу, чтобы в кишечнике не было активного гниения и выход на морковный сок в первые два дня. Потом диетический период пару недель. В теле появляется легкость, уходят зависимости, простая еда кажется более вкусной чем ранее, высыпаюсь за 5-6 часов, легче работать, нет сонливости, нет переедания. Голодаю чисто для изменения кармы, очищения и устранения зависимостей. Максимальное голодание было около 30 лет назад 21 и через пару недель 15. После этого отбила желание голодать на несколько лет. Однодневные разгрузочные дни мне не нравятся, легче разок настроится и провести 5-ти дневное, когда организм проходит ацидоз и переходит на внутреннее питание. Эффект лучше.

@user-zh9eu7ru2k Год назад

Сколько вам лет и какое состояние сосудов ?

@user-wc8vf6uu6g Год назад

Согласна, три дня организм только настраивается на кетоз. Меньше нет смысла

@user-ud6ee7tb4q 2 года назад

Уважаемый Док, раскройте пжл тему инозитола. Спасибо вам за вашу работу. С наступающим вас новым годом, и здоровья вам

@user-oq9et5qn7o 2 года назад

спасибо,как всегда профессионально

@user-of2hx7rd9b 2 года назад

Спасибо большое ВАМ за труд и познавательную информацию. Здоровья.

@user-nn9pb2ft3f 2 года назад

Благодарю вас Михаил Вадимович .

@khasanbi6050 2 года назад

5 лет практикую интервальное голодание. Окно приёма пищи с 17 до 21 чч. Сейчас при весе 72 кг ( Когда-то весил 109 кг.:)) суточная норма калорий 1800 -1900. Ежедневные кардио ( 2 часа интенсивной ходьбы) и упражнения с собственным весом по 20-25 мин. через день, позволяют чувствовать себя превосходно. Иногда " балую" себя 36 часовым голоданием. ( раз в месяц) Возраст 51 .

@user-et9xe7cr4n 2 года назад

Все индивидуально

@user-dx4vi7fq2j 2 года назад

У меня почти такой же режим,-20кг за год,мне 63года.Ежедневно зарядка и ходьба с палками.Классно.Чувствую себя хорошо,но повышен ЛПНП и гомоцистеин

@Tatiananak1 2 года назад

Я тоже уже 3 года на интервальном и низкоуглеводке. Чувствую себя лучше, чем в молодости, когда были длительные голодания. Мне 66

@user-vd8ql5ik8e 2 года назад

А почему пищевое окно выбрали с 17 до 21 ? И во время окна голодания воду простую пьёте, чай или вообще ничего не пьете ? И во сколько спать вы ложитесь ?

@oksanadongauzer9202 2 года назад

Огромное спасибо вам. !

@filmav5140 2 года назад

Голодала 10 дней , были очень сильные головные боли, не могла даже нагнуться , приливала кровь к голове и становилось плохо. После голодания , как ни странно, нагнувши, обобрала всю опушку леса, собирала щавель на консервацию, очень люблю щи из него. А до этого очень переживала , настал сезон , а я не могу нагнуться , да и так беспокоили постоянные сильные головные боли, очень голодание помогло.

@MishaOYu 7 месяцев назад

Голодал, голодаю и буду голодать. Потому как ощущаю пользу от голодания.

@uaplayWZM Месяц назад

Что будет если голодать три дня на воде?

@gasan7953 2 года назад

Одни говорят голодание чистит сосуды, другие говорят не чистит. Одни говорят голодание полезно, другие говорят голодание не полезно. Одни говорят есть нужно редко, но большими порциями, другие говорят ешьте часто, но малыми порциями. Одни говорят можно пить воду после еды, другие говорят не стоит, третьи говорят нельзя. …..наверное, стоит просто не впадать в крайности и жить как жил раньше 😭

@user-wi5tz1rq3k 2 года назад

Если Вы здоровый человек, то живите,как жили..

@alex777cool 2 года назад

Есть надо не часто по принципу интервального голодания

@user-ys1xx9fx3v 2 года назад

Используйте правило завтрак кушай сам обед раздели ужин отдай и необьедатса и все будет ок

@ukrdrap83 2 года назад

Каждый организм индивидуален. Век живи век учись. Сейчас одно, а завтра другое нужно, тому же организму. А кому там медики клятву давали? Гиппократу. Я еретик для всех конфессий Russian Synodal Version Исход 12 глава Лучше про грибы поищите. И их мицелии. Чем питаются. Кто в организме с ними борется. А потом вспомните что я еретик, и прочтите Исход глава 12 ...

@user-mm4kg3cr6t 2 года назад

А мне кажется, так как мы все разные, просто надо прислушиваться к своему организму! Насилие над телом ничего хорошего не даст! Просто главное ни в чём не переборщить!

@user-cv7sw3qv7c 2 года назад

Вот это поворот. Спасибо за ценную информацию.

@irinakhvorova9591 2 года назад

Благодарю за полезную информацию!

@user-hm8pd5pt8v 2 года назад

Благодарю, Вас Михаил Вадимович. Ваше мнение для меня всегда авторитетно . Всех Вам благ.❤

@user-ez1in4dk5b 2 года назад

Огромное вам спасибо !

@user-jd9hh9dp3b 2 года назад

Док вас слушать приятно

@oriyanamariyapalamarchuk2402 2 года назад

Дякую за дуде хороші поради.У мене завжди ці качелі.Тепер буду слідкувати!❤️❤️❤️❤️

@MR-nu1xp 2 года назад

Супер инфа. Спасибо.

@boris7718 2 года назад

Спасибо, очень информативно и неожиданно!

@You-jl5gl 2 года назад

Спасибо большое Док за информацию!

@user-er3jt8eh8b 2 года назад

Спасибо! 👍❗🤗

@fsamobby 2 года назад

Спасибо!Интуитивно давно понимал, что лучше держать постоянный вес, ну и то, что вес весу рознь, особенно если увеличение веса происходит за счет мышечной массы. Теперь вот знаю почему это так уже с научной точки зрения!!!

@alekseykasaev8706 2 года назад

Дай вам бог здоровья 😉🤗

@soul8084 2 года назад

Спасиба за такую хорошою информацию

@williamsomersetmaugham4157 2 года назад

Мое личное мнение,никому не навязываю: прежде всего задействовать свою природную систему регулировки веса,конечно же как всегда моя любимая кишечная микрофлора. После поедания всякой всячины она у большинства не работает. И только если это не помогло,тогда да - диета, голодание. Спасибо за видео Михаил Вадимович,очень познавательно,особенно про печень.👍

@user-mq8yl2tw8i 2 года назад

Дуже класний лікар!😎👍💪

@user-sl4gb8qy2v 2 года назад

Добрый день! Скажите пожалуйста как Вы относитесь к первым блюдам, смотрел Ваш ролик про холестерин, из рассказа понял что Вы не употребляете первые блюда? Спасибо!

@user-gw5qm5pq4l 2 года назад

Главное душевное спокойствие никаких тревог Иисус Христос голодал в пустыне если кто-то будет капать на нервы сожжете себя это главное в голодании остальное техника и сила воли поверьте результат предвосхитит все ваши ожидания

@Rukia789 2 года назад

Благодарю!!!!!!!

@wadimwad5158 2 года назад

Спасибо

@user-cl1po5ic6d 2 года назад

Спасибо за актуальную информацию. Хотелось бы узнать, где можно найти в полном доступе (бесплатно) зарубежные научные статьи про метандростенолон (передозировка, отравления), в частности о его влиянии на систему гемостаза? (риск тромбозов, развитие ДВС-синдрома)? Буду очень признателен, если ответите.

@user-li2hu8pe5z 2 года назад

Голодание полезно,энергии прибавляется,лёгкости в теле, а значит и очищение имеет место быть

@alexkravets3266 2 года назад

Очень интересная тема!) спс док

@unlimitedbrain1727 2 года назад

Док, в очередной раз прекрасный, информативный ролик от Вас! Большая благодарность от адепта Вашей школы!

@fndmn 2 года назад

👍 всё честно .Благодарю!

@alexpitbull6232 2 года назад

Спасибо! 👍👍👍

@user-hr6hb4qg5j 2 года назад

Голодаю 2 раза в неделю последних 30 лет. Принимаю пищу и воду, до рассвета и после заката. В течении светового дня, веду обычный образ жизни. Вес без изменений 82-85кг, зависит от времени года. Подсадил жену на это дело лет 5 назад. Похудела в первый год почти на 12 кг, после этого вес тоже стабильный. Чувствую себя прекрасно вечерний приём пищи, всегда с какого нибудь салатика или просто квашенной капусты, а потом основной приём пищи, но всегда чуть меньше чем в обычные дни. Чувствую себя прекрасно

@user-hr6hb4qg5j 2 года назад

@Ali Ali Вы совершенно правы, но это сунна всех пророков. Все они призывали поститься людей.

@user-hr6hb4qg5j 2 года назад

@Sona Monake Уважаемая я знаю, что говорю и поверьте во мне нет каких-то изменений, что в 25 что в 45 чувствую, себя прекрасно. Как я написал ранее, после того как супруга начала голодать, по той же схеме, она скинула вес. А через где то 1,5-2 года, с ног ушёл варикоз. Спросите у знающих людей, бывает ли варикоз у здоровых людей!

@user-fc1ce2bm1r 7 месяцев назад

Здравствуйте, можете подробнее рассказать о рационе, приёмах пищи, размерах порций, продуктах, которые употребляете и не употребляете. Болеют ли ваши родственники варикозом? Мне 21, но уже есть сигналы к варикозу и дальнейшим осложнениям. Хотя стараюсь контролировать поступающую в себя пищу, делаю физ упражнения ежедневно. У отца варикоз, у мамы варикоз, у её мамы был варикоз и атеросклероз.

@alexandermyasnikov1948 2 года назад

Около 16 лет назад я голодал для удаления лишнего веса. Вес 86 кг при росте 169. Опыт был 1-1,5 дня в неделю и 3 дня. Голодание по схеме 3 дня, через неделю 7 дней и через месяц 10 дней. В результате сбросил 20 кг. Голодание с подготовкой и выходом. Далее восстановление веса +10 кг за год. Дальнейшее уменьшение веса подбором питания. Сейчас длительное время в одном весе, около 68 кг. Все показатели по холестерину и сахару были в хорошей норме. сахар 4,1 и общий холестерин 4,37. Позже эти показатели изменились. Возраст сегодня 73. Ранее читал книги Малахова Г.П. и Поля Брега Чудо голодания.

@universe25.x 2 года назад

Блин, я на кето уже много лет. Сахар не ем совсем, фрукты не ем. За 12 часов не ела ничего. А сахар на тощак 5 был. Отстой☹️

@user-rr9yp2pe9d 2 года назад

@@universe25.x Надо же, не ожидала..

@gultekingummatova2964 Год назад

@@universe25.x а перед входом в голод антипаразитарку делаете?

@user-br1cf5gs6i 2 месяца назад

@@universe25.xпотому что кета диета вредна, она о себе через время даёт знать. Опасно есть мясо, нужно есть факты овощи, но не мясное

@Leonidas.53 2 года назад

Голодаю регулярно в течение 15 лет по 4-6 раз в году по 7-14 дней,занимаюсь с отягощениями,бегаю, практикую моржевание,йогу ,баню,чувствую себя хорошо,излечился от серьезных заболеваний позвоночника,могу сказать,что всё индивидуально,вес во время голодания снижается кг в сутки,за 14 дней 14 кг,как был вес в районе 100 кг,так и теперь он в районе 100 кг,теперь мне 52 года. Детям 31,21 и 7 лет,внучке тоже 7,один брак. Всем желаю крепкого здоровья,оптимизма, всего теплого, светлого, чистого, Всех земных благ! С наступающим новым годом!

@natalismirnova2711 3 месяца назад

Так вы очень толстый

@Leonidas.53 3 месяца назад

@@natalismirnova2711 нет не толстый,много мышечной массы.

@natalismirnova2711 3 месяца назад

@@Leonidas.53 понятно 😀!

@WoldUA 2 года назад

Шикарно

@user-hy3yb4lh7r 2 года назад

Спасибо док ,постоянно одинаковый вес это 8 на 16 интервальное голодание и спорт.

@bonvivant3300 2 года назад

Делаю все возможное (агитирую,объясняю и популяризую)для достижения Вашего канала 1000000 -ого подписчика .Считаю Вас лучшим специалистом в Вашей практике.Вы-цвет и гордость нации.Если каждый на своём месте будет знать и уметь десятую часть от объема Ваших знаний и подхода к своему делу как Вы,то Украина станет по-настоящему цивилизованной европейской страной!С уважением ,Виктор,68лет,Одесса.

@user-lr2sc4ij6i 2 года назад

21-дневным голоданиеи вылечил экзему на пальцах рук. Голодал по Николаеву, в Советском Союзе это был официальный лечебный метод, назывался РДТ, на голоде организм даже раковые клетки и полипы съедает, почему ему ни полакомиться бы холестерином?

@user-hb2de2gu1r 2 года назад

Клізми ніби супер, чаї, жовчогінні всякі штуки і ніякої шкоди тоді від голодування? Яка ваша думка

@user-dl6in1ox4z 2 года назад

Сегодня на воде,чае и фруктах. Спасибо за информацию!!!

@elenakamex 2 года назад

Весной в этом году у меня проявились аллергические реакции на цветение березы, я сразу же зашла в голод. Через пару дней все реакции прошли, через неделю голодания, я вышла из голода, больше аллергия не беспокоила. Я 4 года раз в неделю практикую 36-40 часовые пищевые паузы, питаюсь сбалансированно, с ИГ. НО!.. Аллергию лечит только длительный голод, а что с сосудами, сложно сказать...

@Anto-rw3uu 2 года назад

Да ничего с сосудами... Я тоже голодала 2 раза по 10 дней, прошли головные боли ( а это сосуды), боли в суставах, мне за 50. Голодание это тяжело но результат потом отличный.

@osya13able 2 года назад

@@Anto-rw3uu Это в начале тяжело если вы делаете пракшалану вы очень комфортно входите в голод просто многие начинают держать сразу много дней и я думаю начинаются проблемы очень главное ментальная подготовка и выход правильный из голода.

@user-ct3mr1ls7q 2 года назад

Практикую лечебное голодание 35 лет ,Голодала 3 недели 2 недели в начале теперь 10дней раз в квартал, Отлично себя чувствую ,даже коронавирус бессимптомно перенесла внешне помолодела,Голодаю по книге белорусского врача Войтовича ,Исцели самого себя

@elenakamex 2 года назад

@@user-ct3mr1ls7q Да, Татьяна, голодание это СИЛА.

@osya13able 2 года назад

@@user-ct3mr1ls7q Спасибо.

@joinfaradei5980 2 года назад

Полезно))

@user-ol5ep1nz8z 2 года назад

Спасибо, Михаил Вадимович! Мне 72 года,5 лет назад вырезали желчный.Подскажите в моем случае можно проводить разгрузочные дни,например -сутки воздержание,трое питание .Спасибо за Ваши лекции,очень познавательно!

@user-qj8dm6bw2f 2 года назад

Дякую за Ваші поради. Будь ласка, що Ви думаєте про вчення доктора КЕРІ РІЕМСА.

@docdoc007 2 года назад

Спасибо.

@annateplyakova6212 2 года назад

Организм очень умный. Когда мы сильно заболели то пропадает аппетит. Пьем водичку. В это время выводятся разные шлаки и по мере освобождения аппетит сам появляется. Значит, чтобы не доводить себя до такого состояния, то голодание в течении суток принесет только пользу. Я избавилась от аллергии таким образом, но более длительным голоданием. Перешла на раздельное питание, исключила полностью хлеб и хлебобулочные изделия, и всё в чем присутствует сахар и дрожжи. И вот уже 20 лет живу без аллергии, а было 4 вида.

@user-xs6sz7xk7w 2 года назад

Периодически проводил разгрузочные дни когда пил только кипячёную воду, только первый раз было сложно. Но это рефлекс больше в мозгу, после проблем с голоданием в течение суток не было. Мог сидеть за столом с друзьями и пить только воду когда они ели шашлык ☺️

@Vlad0304UA 2 года назад

Интересная информация, как-то даже неожиданная..

@Zakony_zhyzni 2 года назад

Рахмет

@user-dr2lk5ez8v 2 года назад

Спасибо!

@Jimbassy 2 года назад

док, спасибо за видео очень кстати) подскажите пожалуйста, хочу улучшить пропорции тела, процент жира меньше а мышечной массы больше, ну или как минимум не потерять из мышц то что есть. На данный момент вес 74 кг, очень медленно скидываю вес (осознанно), примерно по 200 грамм в неделю, в августе (5 мес назад) мой вес составлял примерно 78 кг. Хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю, + 10 к шагов в день. Получается, что нахожусь в таком дефиците уже длительный период (примерно 5 месяцев, до этого было снижение с 82 до 78 в чуть чуть более быстром темпе а потом перерыв примерно на месяц, полтора) калораж в среднем 2400-2500 в день, 3-3,5 г. на вес тела углеводов, 1-1,2 гр жира , остальное белок.). На сколько безопасно двигаться в таком темпе и в таком временном диапазоне? Нужно ли делать перерывы, удерживая вес на месте на какой то период?? Спасибо за Ваши труды. давно на Вас подписан.

@user-bc9lp5pc1s 2 года назад

Продолжайте наблюдение.

@Jimbassy 2 года назад

@@user-bc9lp5pc1s да продолжать то можно))) тема про сосуды интересует все таки, главное чтобы досрочно не закончить))))

@dmitriierzamaev1105 2 года назад

Уинстон Черчилль: Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался.

@user-du3hu1qt9i 2 года назад

Значит он никогда не испытывал это чувство усталости и удовлетворённости , когда заканчиваешь тренировку, оно ни с чем не сравнимо.

@user-tp8qs8xd4m 2 года назад

Занимался, на лошади с 9лет, конное поло - до 52лет! Чемпион училища по фехтованию! После, перестал заниматься, набрал вес - в 67 инфаркт, в75инсульт, в 76 глухота 50%, в 79 ещё 2 инсульта, с 85лет проблемы с памятью - не узнавал близких. Последние 5 лет жизни, были незавидными, хотя дожил, до 90 лет!

@user-du3hu1qt9i 2 года назад

@@maxi-s27 и действительно мне не снился сон о удовольствиях Черчиля 😁

@maxpush 2 года назад

@@user-du3hu1qt9i ну да, думаешь он не пробовал травку?

@maxpush 2 года назад

@@user-du3hu1qt9i тупо мозго выделает каннабинойды после трени и вот тебя уже прет

@alfiavagizova257 2 года назад

Сухое голодание в течение месяца (весь световой день) является обязательным условием веры для каждого здорового мусульманина. Запрещён пост больным людям. Запрещен пост два дня подряд без разговения. Из личного опыта: всегда улучшается самочувствие, внешность, улучшается общий анализ крови.

@aliakovaleva6641 2 года назад

Это ведь,практически, интервальное голодание. Это не то, что не принимать пищу вообще в течение недели или дольше

@putniklife 2 года назад

В видео идёт рассказ про семидневное голодание. Когда первый раз голодает на внутреннее, эндогенное питание организм обычно переходит на 6-7 день. Только тогда начинается очистка организма. Конечно вначаое организм сильно зашлакован всякими токсинами. Но чем дольше голодание, тем он больше очищается. Обычно на второй раз организм переходит на внутреннее, эндогенное питание на 3-4 день.

@andrewlubochkin3077 2 года назад

Я тоже давно слышал, что худеть надо не более, чем на 0.5 кг в неделю. Спасибо за разъяснение!

@MistressIllusion 2 года назад

Многие занимаются голодом или веганством и тд, не проводя, перед этим диагностики и скринига. В каком состоянии организм? Каковы его особенности в плане обмена веществ? Есть ли патологии? При таком подходе, можно только вредить. Всё равно, что лезть под штангу с ожирением и думать, что "жир переработается в мышцы" Вам, Михаил Вадимович, огромное спасибо! Отличный материал и подача! Может, хоть часть из большинства начнёт задумаватся, что протокол питания или физ.нагрузки, просто так не вводятся

@loyscan 2 года назад

С детства был хронический тонзиллит, низкий иммунитет. Последние несколько лет болел очень часто, постоянные осложнения: гаймориты, пневмонии, ангины. Год назад начал практиковать сухия голодания 1 раз в месяц или в 2 недели, по желанию. Спустя пол года забыл что такое болеть. Вопрос к доктору: я так понимаю, 1 день в месяц это не вредно?

@doctorpetrik 2 года назад

Ну, я же ответил в видео :-), не вредно. Только, надо пить воду.

@user-bc9lp5pc1s 2 года назад

Что бы на верняка, то голодай один день в год.

@user-yg8jb3qr3e 2 года назад

@@Bluesman990 Голодание лучше лечит тонзиллит, чем спорт, он уничтожает ту питательную среду, на которой расцветают бактерии.

@user-yg8jb3qr3e 2 года назад

@Донор Денис Все верно. Поэтому в классике голодания, никогда не советуют голодать всухую. Это мало разбирающиеся люди голодают всухую. Но все известные диетологи, которые пропагандировали голодание, только на воде.

@user-yg8jb3qr3e 2 года назад

@@Bluesman990 Да ладно там полагать, что все голодальщики профаны... Вы же любите на американцев ссылаться, вот я и люблю.. Особенно люблю читать статьи о влияние голода на мышей, на людей, которые добровольно ограничили еду. Вы приводите данные, что при голодание начинаются процессы обструкции, все верно, но при этом не говорите, что после голодания все восстанавливается, а организм получает хороший урок здоровья, особенно на клеточном уровне. ))

@sashabuts3105 2 года назад

Почитал тут коменты,полезно не полезно,нужно уметь слушать свое тело,оно всегда подскажет,но для этого необходимо отказаться от сигарет,алкашки и других наркотиков,сам увлекаюсь суточным голоданием раз в месяц,всем здоровья!

@egorsandel7623 2 года назад

Есть ли на канале материал как ускорить обмен веществ для эффективной терморегуляции чтобы не мёрзнуть при отрицательных температурах, 175/68( жир 15-20%), очень мёрзну особенно руки ноги

@vman7630 2 года назад

исследований много и опираться только на одно - нельзя, тем более очень старое. у меня голодали все и никакх рисков не было, только польза )

@toninovascodagamma9252 2 года назад

Михаил Вадимович здравствуйте, подскажите пожалуйста если питание 16/8 можно практиковать на постоянной основе, живу в Италии уже 22 года и здесь средиземное питание мне подходит, и чувствую себя идеально только при питании 16/8, и ето при сидячей работе и адекватных физических нагрузках, заранее спасибо большое за ответ.

@toninovascodagamma9252 2 года назад

@@o.p.3617 спасибо

@toninovascodagamma9252 2 года назад

@@o.p.3617 самое главное чтобы не вредно было для здоровья если на постоянно

@toninovascodagamma9252 2 года назад

@@o.p.3617 Так и есть, я делаю 2 приёма пищи, один в 12.00 и ужин в 19.00 без перекусов, утро всегда без завтрака соответственно , всегда куча енергии и светлая голова, странно но факт ,по поводу питания не отказываю себе ни в чем, угли только сложные, рыба и мясо каждый день, овощи в неограниченное количестве ,орехи и семена, кисломолочка и твёрдые сыры типа пармизан. пробовал как-то начать завтракать но полнейшее фиаско всегда целое утро мутное состояние, и поетому вернулся к питанию 16/8

@belenatube 2 года назад

@@toninovascodagamma9252 А что вы называете сложными углями ? Любые угли сильно повышают инсулин достаточно сильно. Вы же не бурый дикий рис едите ? И не тёмные макароны из полностью цельной муки ? так что любые угли - это по сути своей такие же быстрые углеводы как и сахар. Ну может они чуть медленнее, но всё равно от них инсулин взлетает вверх прилично.

@toninovascodagamma9252 2 года назад

@@belenatube С вами полностью согласен, но я употребляю только чёрный рис и интегральную пасту al dente, и пиццу так же цельнозерновую то есть integrale, опять же мне так комфортно и самое главное что с желудком ноль проблем, раньше я весил146 а теперь 90,

@user-zr3zg4np3n 2 года назад

а насколько больше примерно СГ вырабатывается? разве там не мизерные значения?

@Xandr_Insane 2 года назад

не увидел ссылку на исследование... про Интервальное голодание снимите видео

@user-to7vi8wh5s 2 года назад

Док, добрый вечер, скажите, как человек с избыточным весом, скажем с жировой прослойкой 40% может голодать?) если он вроде бы сидит на низкокалорийной дитете и по не многу худеет?

@doctorpetrik 2 года назад

Главное, постепенность.

@user-zq6dt6yz1q 2 года назад

Иногда нужно просто перегрузится, одно и тоже каждый день! Как трясина! Режим дня - встал , попил , поел, работа, обед , ужин, готовка обязательства, сон... С утра тоже самое, и так каждый божий день. Голодала по методу Оганян 10 дней, стала чувствовать себя гораздо лучше, поменялись привычки, правда не много, мясо пока не ем, иногда разумно голодать правильно, если нет противопоказаний. Всем здоровья!

@moonmoony2121 2 года назад

Расскажите пожалуйста о пользе или вреде месяце рамадана? Месячного голодания с утра до ночи?

@doctorpetrik 2 года назад

Это разновидность интервального голодания, вес часто не меняется, да и промежуток короткий. В целом - полезно.

@user-cf6oo8ix9i 2 года назад

@@doctorpetrik третий год держу оразу обычно уходит 12 кг иногда чуть больше

@rovagarri2867 2 года назад

Во время уразы нельзя пить воду а это наверное вредно

@user-vn6jt8tj6v 2 года назад

Голодание самый действенный метод оздоровления.просто не все так просто.есть противопоказания.а ошибки которые ухудшают здоровье от не знания и неправильного подхода.эту тему нужно сначала изучать.и голодание не разовый метод этому нужно уделять всю жизнь.

@GreatRetro 2 года назад

А можно ролик про дигидротестостерон и как от него избавиться?

@user-gn2os4gu4y 2 года назад

Ключевое слово, во всем нужна мера

@best7739 2 года назад

Здравствуйте.Почему вы не расскажите про миофасциальный синдром и триггеры в мышцах из за чего 90% болей в организме.и почему этого нет в общей медицине? Спасибо.

@provinciall 2 года назад

Вопрос к доктору: Если снижать вес на 3 кг в месяц, как вы рекомендуете, то каков должен быть дефицит калоража? По моим подсчётам это примерно 900 кКал дефицита в день. Для кого-то это 50% от рациона. Не слишком ли большой дефицит для правильного похудения?

@Zwezdaya22 2 года назад

осталось понять что имеется в виду под голоданием если не есть после 20 ничего или просто 12 часов голодания каждый день интервального (на ночб) это тоже считается?

@doctorpetrik 2 года назад

Внимательно послушайте. Я все сказал.

@JakeDogOfficial 2 года назад

А как насчёт периодического голодания например 8\16

@user-cj4hc6uc7c 2 года назад

Здравствуйте Все изложенное не относиться же к не длительным голоданиям 12 , 24, 36 часов ?

@doctorpetrik 2 года назад

Нет, конечно

@user-zh9eu7ru2k Год назад

Михаил Владимирович , сколько можно голодать при атеросклерозе?

@soundwave____ 2 года назад

Здравствуйте, Михаил Вадимович! У меня такой вопрос: не приведет ли длительное голодание по нескольким дням к атеросклерозу?

@doctorpetrik 2 года назад

Нет. Речь идет о хроническом, повторяющемся голодании в течение многих лет

@uaplayWZM Месяц назад

Тоесть если я буду голодать по два дня в неделю в течении долгих лет то атеросклероз увеличится у меня ишемия и в 34 я незнаю уже как быть..@@doctorpetrik

@alexdewerziew5818 2 года назад

Профессор Ю Николаев в советские времена лечил множество заболеваний с помощью голода и атеросклероз в том числе, что было многократно подтверждено.

@doctorpetrik 2 года назад

Где опубликованы эти труды? Какова сила доказательности вашего утверждения? Личное мнение? Как в начале 70хх выявляли атеросклеротические поражения без узи и допплера? Не подскажите методику, раз уж так уверенно пишете.?

@user-md4qp5xg1i 2 года назад

@@doctorpetrik Почитайте книгу Ю.С.Николаева "Голодание ради здоровья". Там все подробнейшим образом изложено- и про метод РДТ, и про заболевания, кот. успешно пролечивались этим методом в его клинике. Еще выдающийся исследователь с разносторонними интересами, академик Николай Иванович Амосов- кардиохирург, кстати- писал: "Нельзя не верить профессору Ю. Николаеву, который лечил голоданием тысячи людей с психическими заболеваниями. Не думаю, чтобы он полностью заблуждался. Какое-то полезное действие на организм существует, несомненно, если даже в таком сложном деле, как психиатрия, помогает."