Почти каждый день тортики ?! И кофе ? Так никакая поджелудочная железа не выдержит. У Вас есть кто за Вами ухаживать будет , когда сляжете? Вот то то и оно. "Береги здоровье с молоду," так всегда народ себя подбадривал, входя в посты. Вашей гимнастики недостаточно. "Здоровье ищи на столе", - так учил знаменитый доктор Боткин. Наш современник Евгений Лебедев написал несколько книг: " Давайте лечить рак ", " Давайте лечить все " и другие. В них он объясняет на примере своих пациентов, как врачи уродовали людей операциями и как он помогал оздоровиться с помощью правильного питания ( только растительная пища ) , ни кофе , ни чая. Но те, кто пришел к нему поздно, опоздали, их уже нет. Доброго здоровья, Бог в помощь и мудрые советы Е. Лебедева
Я тоже раньше ела все и не поправлялась , наоборот хотела поправиться ! А сейчас засела дома и поправилась , именно жирок на животе ! Делаю упражнения , пью яблочный уксус , но пока никаких изменений .
Если перерывы в еде сделаешь 20 часов, то скинешь обязательно,, проверенно. Вообще в еде ничем в себе не отказывал, и жирное и сладкое. При этом был обильный завтрак и обед и соответственно всё. Те упражнения которые Ьы показал ну никак не скажутся на размере живота. Хорошие упражнения только берпи, бёрпи. 😅😅 ПС автор, пока поясница не начала болеть , прекращай делать упражнения 😢 Талия может и уменьшилась только за счет тонуса мышц пресса и всё, дальше хуже будет гипертонус
Большие перерывы обеспечат камни в желчном, т.к выбрас желчи через каждые 4 часа и нужна для этого пища в желудке. В основном кто 2 раза питается, все приходят оперировать камни в желчном.
@@irina6346 звездешь от врачей, которые советуют питаться дробно и по чуть и можно есть все и ТД и ТП. На канале доктора Берга все разъяснено и объяснено, и много кто так питается. Кто ищет отговорки, насилуют себя в зале и едят по 12 раз в день, но чуть чуть 😂😂😂😂😂😂
