Почему то рад, что Никита в Дубае. Смотрел много его видео где он говорил, что работал вроде на севере раньше. То что сейчас в Дубае - говорит о том, что у него всё хорошо)
Никита, спасибо за видео и в целом за твою работу! Несколько интересных рецептов я подчерпнул для себя. Худел с 110 до 85 кг / 190 см в прошлом году без зала, с ноября занимаюсь в тренажерке - рассичтываю в этом году на кубики с банками!
@@ВикторАлеев-в8ь Поменял пищевые привычки и научился готовить - живу один, много работал, не готовил и питался как попало - дома на кухне даже кастрюли не было. Постоянно перекусывал шоколадками, орехами, булочками, фруктами, заказывал доставки - роллы, пиццу, вот это все. Окончательно добила удаленка при ковиде - разжирел до свинского состояния. Сел на диету, начал считать калории и ужаснулся. Готовой низкокалорийной пищи очень мало, как в доставках, так и в магазине. Решил попробовать начать готовить и понял, что не обязательно голодать - можно готовить разные низкокалорийные вкусняшки и есть реально много, при этом не выходя за калорийность. Первое время очень обламывало без шоколадок и пиццы, но за пару месяцев переломался и стал спокойно кушать овсянку на завтрак, творог, овощи и все остальное. За 6 месяцев похудел на 10 килограмм. Главное - переломаться от сладкого, как от наркоты - всякие пп-торты и сырники очень помогают. Потом привыкаешь. Всем удачи!
Пожалуйста снимите пошаговую инструкцию для тех кто решил похудеть. С чего начать менять свой рацион , какие упражнения делать и как от "начального" уровня похудения перейти к "решительному "
В данном моменте нахожусь на диете только благодаря диете почти за месяц сбросил 7 килограмм без физической нагрузки ,но уже планирую идти в спорт зал что бы убрать живот и бока ,а мотивацию для похудения увидел в твоих видео очень благодарен)
Мы тоже там были в этом магазине, но в январе этого года. Ничего не купили. Тоже рассказывали о нем на канале. Прикольно этот же магазин увидеть и у вас в ролике
Я за 12 дней скинул 1,5 кг При этом самочувствие стало лучше,раньше Я не знал как похудеть но благодаря тебе я понял что можно нормально питаться и худеть а также не срываться
Спасибо за ваши видео и информацию 🙏🏻 хотела попросить или затронуть тему как быть людям, кто реально работает и всегда в дороге ( машине), у меня брат работает водителем большегруза, всегда в пути, в дороге и набрал большой вес, проблемы с венами начались и как помочь, мотивировать этих трудяг. Благодарю за ответ🙏🏻
Ребята автор всё говорит правильно и хорошо, но режим сушки это процесс индивидуальный и он зависит от многих факторов, и от эндокринной системы и от тренировок, и от питания, и от определенных препоратов которые помогают ускорить этот процесс! Всё в комплексе лаёт такой результат. Просто тренировок и питания не достаточьно,, сольете воду, гликоген с мышц и мясо сгорит, жирок останится на последок,, наш путь чисто на тренировках и питании более сложен и тернист! ! Рекомпозиции у нас не будет, поэтому нам нужно больше времени и сил. Рекомпозиции нам не видать.. Всем хорошего здоровья, прогресса и быстрого липолиза.
Расскажите, пожалуйста, про рацион и что купить, когда ты работаешь несколько дней и нет времени готовить. Может такое видео уже было. Очень интересно послушать будет
Возможно вы просто не умеете развлекаться. В Дубае чудесный старый город, множество красивых заливов, активные виды спорта (роллеры, водные лыжи), центр города, куча экскурсий на любой вкус…
Привет, что-то воды много, без обид.Говорю как твой зритель, который смотрит давно.Не интересно смотреть долгое видео,хочется выжимку краткую. Как в шортсах.За минуту столько полезной информации) Спасибо за видео.
Молим помощи у всех неравнодушных людей. Сыну поставили страшный диагноз острый миелоидный лейкоз костного мозга На операцию требуется более 4 милионов рублей Вся информация на канале 😥🥺🥺😥....
Ну не знаю…на мой взгляд это уже какое-то помешательство. Можно всю жизнь то толстеть, то худеть. Никто никого не гонит. Зачем загонять себя в такие рамки? Отдых- это отдых. Делай что хочешь, ешь что хочешь. Приедешь домой, войдешь в режим и сбросишь всё накопленное
Столько стоит его потраченого времени и знаний! Если много для вас может вы само затратите 3-4 года на изучение информации. И по смотрим за сколько вы потом поделитесь этими знаниями😊
@@overman1339а вы абсолютно правы! Кто хочет действительно тому и хватает инфы бесплатной из открытого доступа и люди сбрасывают. А кто надеется, что его будут водить за ручку можно и пол ляма потратить, а станет еще хуже😂
Эхх, тебя работяги смотрят, лучше бы в другие Рос магазины зашел, показал бы приколюхи, у меня вот магнит, пятерочка, и фикс прайс, тут для худеющих релаьно бедное меню, а в другие магазины далеко ехать