Похудел на 30кг за 4 месяца 3 раза на твоих глазах
Никита Игошев - ЖЖГИСЬ
Сжег 30кг жира два раза, работая на самой обычной работе инженером
Повторяй и результат гарантирован
Тренировки и питание для сжигание жира, а также гайды, по ссылке 👇
zhzhgis.ru/were
Это канал про похудение и здоровый образ жизни. На своем примере показываю, что похудеть на 30кг за 4 месяца вполне реально, работая инженером на севере РФ, живя обычной жизнью
Мы в интернете: ➧ Телеграмм проекта t.me/zhzhgiss ➧ Инстаграм проекта instagram.com/zhzhgis/ ➧ Забрать гайды для похудения t.me/zhzhgis_bot ➧ По вопросам сотрудничества t.me/assistant_elmira
Наш канал: ru-vid.com/show-UCv0bNyOsbJ_rHWp-2ODlJmQ
Благодаря Вашим видео у меня получилось похудеть на 13 килограмм за полгода. Но касаемо именно этого видео, мне по вкусу бомбар не подошел, я подсела на чикалаб) Состав хороший, по-первости очень кружилась голова, но это связано скорее с моим общим психоэмоциональным состоянием, после пары недель реакция такая ушла и теперь я в принципе не могу есть никакие вкусняшки, кроме вот протеиновых батончиков и всяких других полезных штук. Просто не вкусно, слишком приторно.
На, велике кататься у меня получилось чем активнее тем лучше...И, это мой максимум очень удивился что 17-20км для меня достаточно чтобы начать сжигать жиры!
Из того что в рационе постоянно: Картошка, морковка, свекла, лук, чеснок, помидоры, огурцы, красный сладкий перец, кабачки, белокочанная капуста, цветная капуста, брокколи, руккола, баклажаны, стручковая фасоль В летне-осений сезон добавляются: редис, репа, редька, тыква, много разной зелени (петрушка, укроп, базилик, лук, чеснок, черемша, салатные листы разного вида), острый перец, горох. По названиям знаю ещё много овощей, но их в моем рационе нет. А тут наверное вопрос больше в том, что не просто знать, а есть условно регулярно...
Тоесть если я без желчного пузыря, вешу 130 кг и мой желудок явно литра 4 минимум по объёму,то мне кроме операции по уменьшению желудка ничего неипоможет? Ибо у меня как у вервольфов из сказок, вечный голод, сколько бы не съел.
Если бы питались всего тревя вещами, то легко, а так даже читая все этикетки и записывая за собой каждый прием пищи ты будешь ну совсем примерные цифры...хотя примерно так я и худею...
После 30 минут бега у меня ещё пару дней болят мышцы и колени, но 3 часа непрерывной ходьбы даже в быстром темпе - это всегда заряд бодрости и, самое главное, хороший сон💪🏻
Здравствуйте, прослушала ваш ролик очень познавательный. Ну, я думаю, что у меня уже всё воспалено, всё всё болит желчного нет, желудок приступами болит поджелудочная, не справляется, потому что Лоти чернеют. И сохнут. Кишечник и вздутие и метеоризм и. Запоры и поносы у меня всё в сборе уже давным-давно + к этому у меня аутоиммунное заболевание, СКВ. Я когда хожу к врачам, мне всегда говорят, а что вы хотели. А для меня эта проблема развилась и мешает мне жить. Кушаю я. С опаской. Желудок растянут. Короче, у меня весь букет, а к кому обратиться с я не знаю. Потому что все ссылаются на основное заболевание аутоиммунное. Спасибо. Что вы есть объясняете хоть что-то, но этого мало, конечно, для меня хотелось бы знать больше и куда-то обратиться, чтобы мне помогли
Никита, слушая твои вопросы, я не понимаю, ты как худел всё это время и все эти разы? Ты же тупо не понимаешь основ. Будто ты у Брина не только рекламную кампанию украл, а ещё и внутрянку всю. Молодец только потому что делал. Но делал не разобравшись. Ятуповахерестебя
