МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ НА 34 КГ !!! ЧАСТЬ № 1 !!! ГРЕЧКА С ОВОЩАМИ !!!

КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !

Подписаться 659 тыс.

Просмотров 7 млн

50% 1

Друзья сегодня покажу Вам как я готовлю гречку , благодаря которой МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА 34 КГ ЗА 5 МЕСЯЦЕВ !!! Кроме этого гречка получается очень вкусной и сочной и вполне понравится всем , даже тем кто не на диете !Муж весил до похудения 125 кг , а спустя 5 месяцев благодаря этому рецепту он стал весить 91 кг ! Все в шоке ! Причём на такой диете сидеть не тяжело и очень даже вкусно . Блюдо низкокалорийное , но в тоже время питательное , благодаря грамотно подобранным ингредиентам !!! Я тоже собираюсь к нему присоединится и если у меня хватит терпения то к Новому 2020 году Вы увидите результат !!!
*****************************************************************************************************
вода 6 стаканов (250 мл )
гречка 1 стакан (250 мл )
лук репчатый 2 штуки
морковь 1 штука
капуста 500 грамм
куриная грудка 400 грамм
соль немного
*****************************************************************************************************
Ну конечно он ел не только гречку , но и другие низкокалорийные блюда , но этот рецепт гречки основной в его питании !
********************************************************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*****************************************************************************************************
#гречка#диета#блюдоизгречки#

Хобби

Опубликовано:

4 ноя 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 14 тыс.

@user-ev2lz7dq7r 2 года назад

Я тоже похудела на 31 кг за 10 месяцев.ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QZDGjokdVYE.html

@sveta1193 Год назад

Вы молодец, это очень здорово

@user-jm9sd8pl3n Год назад

Это прекрасно, пробую тоже сеять , но сейчас овощи фрукты и ягода .😭😭😭

@user-dx5yt1cs9c Год назад

@@user-jm9sd8pl3nмиссч

@madinazoirva3675 Год назад

10 месяц только гречку ели??

@user-wf3zl5oi1f Год назад

ПОМОЕМУ СПОСОБ НЕОЧЕНЬ ВОТ ПРИ НЕМЦАХ ВО 2 МИРОВУЮ В КОНЦЕНТРАЦЕОННЫХ ЛАГЕРЯХ ЛЮДИ МОЩНО ХУДЕЛИ ВОТ НЕМЦЫ МОГЛИ РАНЬШЕ ИЗБОВЛЯТЬ ЛЮДЕЙ ОТ ОЖИРЕНИЯ 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁

@user-rr4dz3ic5e Год назад

Прочитала комментарии,но не 12 тысяч,но около 200... Кошмар! Я понимаю,что это видео три года назад было смонтировано,но сколько же желчи,гадости,язвы было выпущено в эту женщину! За что?! Я не понимаю? Ну поделилась рецептом,радостью,что близкий человек похудел,а вдруг и у кого то ещё получится? Поделилась радостью! А тут у многих случился зловонный словесный понос! И ну её поливать,обзывать и как можно больнее,прям соревнование устроили...и что? Лучше бы эту злость направили в нужное русло,на чиновников,что воруют,грабят простых людей.. За эти три года многое изменилось в стране и многое произошло...А всё из за того,что не туда копья свои направляете желчные люди...БЬете простую женщину,домохозяйку,хранительницу домашнего очага...Эх,вы..люди...

@user-ij2md2tt3l Год назад

Вот из за чего вы визг подняли ?Просто слабо верится в такой результат тем более, что повариха явно не страдает излишней худобой.У меня тоже хватает лишних килограмм, но это чисто зимнее.Скоро день увеличится, движения станет больше и ,надеюсь, жирку убавится.А вообще доктор наблюдающий меня, сказал, если начнет резко убираться вес , срочно сдавайте анализы и к нам на проверку. А месяцами жевать одно и тоже, пускай даже супер вкусное, скучновато как то. Питание должно быть разнообразным.Но без тараканов и опарышей!!!

@veronikaveronika1302 Год назад

Собака лает,караван идёт.Думаю,у этой женщины хватит мудрости пропустить мимо все жёлчные комментарии.Кому-то это видио поможет.Ведь не все знают как картошку сварить вкусно,а тут подробненько рассказано,показано.Бог в помощь.Всем здоровья,любви,здравого смысла

@user-no8rt2ow8f Год назад

Перестала удивляться злыдням, делать им нечего, вот и брызжут ядом. И как раз те, кто ни одного рецепта не выставил.

@metanetdagci1692 Год назад

Здравствуйте спасибо вам за то что вы высказали все как надо я с вами согласна.сколько злости в этих людишках ..совесть прекрасная вещь дай Бог всем здоровья пусть бессовестные лают они привыкли .....

@user-rr4dz3ic5e Год назад

@@user-ij2md2tt3l Да не визг я подняла,а просто возмущена негативом в комментариях. Не верится Вам,сомневаетесь,не нравится внешний вид этой женщины,закройте страницу перейдите на что-то нибудь другое. А ещё лучше будет если Вы опишите свой опыт борьбы с полнотой... Мы же ведь все разные и у каждого своя дорога к похудению. И неизвестно,что тебе поможет в этом. Я сама постоянно держу себя в ежовых рукавицах,но видимо мои рукавицы стали дырчатые, ползёт моя полнота,а мне 64. Не обижайтесь,а просто нам надо чуточку быть человечнее в это бездушное время,что нам навязывают свыше. Храни Вас Господь.

@irina9661 2 года назад

Люди вы че такие злые ? Эта милая женщина по доброте душевной показывает свои блюда а вы такие гадости пишите ! Давайте будем хоть чуть-чуть добрее !

@user-ev2lz7dq7r 2 года назад

Спасибо! Тем более я тоже уже похудела, теперь я вот такая ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QZDGjokdVYE.html

@user-mh8qr5tx7x 2 года назад

@@user-ev2lz7dq7r не обращайте внимание, дэбилов полно

@user-mf1tl1cq6w 2 года назад

@@user-mh8qr5tx7x Это точно. А ещё полно безграмотных. Такое впечатление, что либо школу прогуливали, либо только начальную закончили. А скоро будем созерцать шедевры жертв ЕГЭ... И в медицине, и в строительства и в управлении.... А чё такОВа?....

@user-wp3ev9sq1v 2 года назад

Irina! Да! Нужно мужчин похудеть а то скучно и небудут супружеской обязаности - эти основы жизни в семье а мне 135кг плохо и один!😔

@irina9661 2 года назад

@@user-wp3ev9sq1v удачи !

@user-ok2bo5oj6w 27 дней назад

Спасибо, да для тех кто желает похудеть, то блюдо действительно работает и очень эффективно, ну а кому не нравится давитесь своей желчью. А вы умница коротко и понятно.

@user-pv8th9lg9f Год назад

Ребята, извените конечно меня у Марины муж умер год назад или пол тора от корона вируса. Вы же смотрите канал видно же когда вышло видео. Если, что то вам в её диете не нравится пройдите мимо. Мне лично все подошло, сижу на канале года 3 и мне очень нравится, что все по калориям и считать не надо. Марина за нас все сделала. Зачем писать нигатив. Вы все на диване умные сидите, возьмите и свой рецепт для похудения сделайте. Мы тоже вас посмотрим и если ваш способ поможет мы к вам прислушаемся. Ребята, давайте жить дружно!!!

@user-de9yz5or3x Год назад

Кошмар какой!!! Столько людей забрал этот вирус. А рецепт интересный.

@user-mu8zx6is1q Год назад

Всё приготовленное Мариной очень нравится. Очень умная женщина. А по мужу, Царствие небесное ему. Соболезнования..... Вчера подобное приготовила с квашеной капустой и тушенкой.

@user-fv4xd3kw1z Год назад

Соболезную ей, я тоже чуть не умерла от короны в феврале 2022 года, это такая страшная болезнь,

@Lucius131 Год назад

Не умер , а "залечили", таких много по стране...

@user-bt2pt8le4e Год назад

@@Lucius131 наблюдал лично?

@user-nc6gg6rt3w Год назад

Прочитав комментарии, у меня создалось такое ощущение, что все стройные и умные, а особенно очень воспитанные и вежливые! Зачем человеку говорить столько гадости?! Не нравится , не смотрите, а если посмотрел, то не берите в голову. Люди давайте, быть и оставаться людьми в первую очередь. Мира Вам всем и добра!

@user-xx8gq1rk7h 3 месяца назад

Блииин , сколько гадостей написали, не нравится, да пройдите мимо и не пишите всякий негатив, а мне нравится такая гречка, вкусная.

@milamambo9335 7 месяцев назад

Я считаю , что гадкие комментарии пишут бездельники и неудачники. Молодец мужик, помогла и отлично. Дай Бог каждому !!! Всем любви и мира. Жена у вас замечательная !!!! Речь поставлена лучше , чем у многих ведущих

@Vas-siliok. 3 месяца назад

👌👌👌👌👌👌Марина, не знаю читаете комментарии или нет, но напишу. Вы молодцы с мужем! Большое вам спасибо. Рецепты классные. Здоровья вам!

@user-pt5di8ji3i 3 года назад

Учитывая количество клетчатки, это блюдо должны есть не только худеющие, но и вообще все . Это хорошая чистка кишечника и профилактика рака кишки. Лайк авторам.

@user-ev2lz7dq7r 3 года назад

СПАСИБО за оценку!

@user-tz2bx3sc5k 4 года назад

Я считаю,что комментарии надо писать по существу.Конечно если вы хотите при весе 65 кг и росте 170 см добиться веса 55 кг, эта диета навряд ли вам подойдёт.Но если вы хотите со 135 кг придти к весу хотя бы 90кг,то это то что вам надо.Относитесь уважительно к авторам,ведь они вкладывают в рецепт, частицу своей души.От меня лайк!

@user-ev2lz7dq7r 4 года назад

Спасибо Раушан , всё верно говорите !!! Золотые слова !!!

@vitavitalievna7877 4 года назад

😂Вы не поверите мой рост 170 вес 62, я хотела сесть на эту диету, чтобы похудеть до 55 кг и тут читаю Ваш комментарий,прям про меня написано,но теперь навряд ли буду так худеть.

@user-gq9tg8wr2t 4 года назад

@@vitavitalievna7877 Зря боитесь! Я тоже при росте 170см и весе 69 кг села на диету, точнее перешла на блюда из круп: гречки, овсянки, на постные супчики и овощные салаты. За 2,5месяца похудела до 48кг! Это было 5 лет назад и за эти годы организм настолько привык к правильному питанию, что вес мой никогда не превышает 50кг! Так что, не слушайте других-сложного ничего нет, организм привыкнет графику и рациону питания и не будет требовать лишнего.

@user-zz3xp8ke7k 3 года назад

@@user-gq9tg8wr2t h

@user-ro7cl5mo5d 3 года назад

@@vitavitalievna7877 а почему бы и нет? Попробуйте. Комент точно НЕ диетолог писала..

@user-tw2zz3et8w Год назад

Спасибо вам зарецепты. Мучался изжогой 10лет. Врачи гворили вам нужна диета. Я сожусь на диету как только легчало начинал есть все подряд. Но теперь я сел на диету повашим рекомендациям. И за 25дней я похудел на 9кг. Это круто изжоги нет отдышка прошла потеть перестал. Весел 90кг хочу остановиться на 70кг. Спасибо вам за хорошие видео продолжаю вас смотреть👍👍👍

@user-bt2pt8le4e Год назад

Иса, спасибо, что поделились своим опытом. Мотивирует.

@user-uf8fg9ox1w Год назад

Марина, закрепите этот комментарий, особенно для злыдней, которые, скорее, хотят похудеть, но ничего для этого не делают

@user-tw2zz3et8w Год назад

@@user-bt2pt8le4e продолжаю соблюдать диету. И все круто👍👍 еще осталось 2кг и буду весеть 70кг😊

@user-tw2zz3et8w Год назад

@@user-uf8fg9ox1w очень полезное видео очень👍

@user-bt2pt8le4e Год назад

@@user-tw2zz3et8w рада за Вас. Вы человек с силой воли..

@user-jx5pj7od3s 3 месяца назад

Гречка с капустой это очень вкусно. Я узнала что можно ее добавлятть года полтора назад. Получается действительно сочно. Тольно я не на воде все это делаю. Сначала готовлю тушу лук, марковь, мясо, затем дабавляю немного капусты. Когда все стушится добавляю уже готовую отваренную или с вечера замоченную гречку. Потушила еще минут 15 и готово

@STATYANOY 3 месяца назад

Надо попробовать.

@user-jl1ot6ev5u 3 месяца назад

Я также готовлю. Очень люблю гречку, могу есть на постоянной основе. И обожаю с тушеной капустой. Могу потушить капусту с мясом отдельно (для семьи), а себе потом в гречу добавить.

@user-iw8mz7rm1m 2 года назад

Смотрю ваш канал,сначало не верила,потом оешила попробовать.за 3 недели похудела на 6 кг.все очень вкусно,ем с удовольствием.спасибо вам за такое подробное обьяснение.а тем кто отзывается негативно,пусть идут к психологу.🙂

@user-fd1tc2tm9m 2 года назад

Им там делать нечего у психолога им надо бога идти познавать психолог толку ни какого не даст

@user-ji1ip2mh9w 4 года назад

Наконец то кто-то стал снимать нормальные человеческие рецепты, без сиропа тапинамбура и всякого авокадо. Да здравствует русская кухня!!!

@azaza544 4 года назад

СПАСИБО ВЕРА! ВЫ ПРАВИЛЬНО ПИШИТЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО Я С ВАМИ СОГЛАСЕН!

@Eland483 4 года назад

В каком месте она русская? Ах,да на Руси так поросят откармливали, мешанка, кажется называется 😁😁😁

@user-dx6jp6bx3k 4 года назад

Русская кухня это щи и репа!

@Evgenia66 4 года назад

Это не русская кухня.

@user-jw2en5yu7w 3 года назад

@@Eland483 не надо злиться! Не нравится - не смотрите!!! Марина делится своим опытом и мотивирует желающих похудеть!!! Марина и Ибрагим 👍👌👏

@Woldemar67 2 месяца назад

Спасибо за видео! Кто хочет сбросить вес то оценит, а на остальных не обращайте внимания, уродов нынче развелось больше чем тараканов, и тем злопыхателем вы утёрли нос своей стройностью, молодцы! умничка!!!

@user-ev2lz7dq7r 2 месяца назад

Спасибо!!!

@user-te2ko1ri4e Год назад

Да норм так то, я так же делаю только в чугунок и в печь. Бомба получается, сытное, не тяжёлое , вкусное блюдо. Русское. Кому не нравится могли бы и промолчать, зачем женщину обижать. Всём мира, добра

@olegvelst4928 4 года назад

За 5 месяцев я сбросил без особых усилий 12 кг, и они больше не вернутся. По утрам ем крупяные каши на воде без соли, ровно две столовых ложки, можно добавить ложку мёда. Каждый день другая каша, гречка, пшенная, пшеничная, перловка, рисовая. В обед непременно супы, а вечером овощные блюда, рыба не жирных сортов. На работу пешком и ещё бассейн 2 раза в неделю. Перестал пить крепкий черный чай и кофе, много воды, готовлю лимонад из выжатого лимона, имбиря и меда. Сам не ожидал такого результата. Алкоголь не пью, вообще в семье никто не пьет и не курит. Всем здоровья и удачи найти свой собственный рецепт от лишнего веса.

@azaza544 4 года назад

ВАМ ТОЛЬКО МОЖНО ЗАВИДОВАТЬ! В ХОРОШИМ СМЫСЛЕ! СУПЕР

@babizarina4854 4 года назад

Олег, вы так убедительно рассказали. Спасибо. Вы молодец.

@natalyachernuha5985 4 года назад

Вопрос-2 ст.ложки готовой каши или каши из 2 ст.л сырой крупы?

@babizarina4854 4 года назад

@@natalyachernuha5985 тоже подумала об этом, и решила, что из 2-х ложек крупы варится каша.

@zida61 4 года назад

Боишься чего? Не пью... так и черви заведутся в твоём раю...

@user-fw2pl6cw6j 4 года назад

Молодчина!!!! Не слушайте никого!!!!! Вы отличная хозяйка! Стараетесь для здоровья мужа! Что за народ? Какие комментарии... Хозяйка добилась результата, хочет по доброму поделиться!!! А вы.... Молодчина!!! Без пафоса, без рекламы, без пустословия!!!! Все по делу, коротко и ясно!!!! Желаю удачи в жизни и благополучия!!!!!

@user-ev2lz7dq7r 4 года назад

Спасибо Вам огромное за поддержку и такие человеческие , добрые слова .Счастья , здоровья , удачи Вам и Вашим близким !!!

@user-dh5fk2gi6r Месяц назад

Я знаю, гречка с капустой это очень вкусно. Гречку одну я не люблю а вот с капустой она просто замечательна. Спасибо, всех благ.

@user-nt2mh2su4e 2 месяца назад

Спасибо большое.За две недели скинул 6 кило.Блюдо не надоедает.Всем добра.Недоброжелателей и диванных экспертов ждет обильная и хроническая диарея.

@user-pr3ur9du5l 3 года назад

Марина, умница, молодец, всех вам благ. Хочу поделиться своей историей может кому то пригодиться Лишними были 50 кг - при таком лишнем весе спорт не рекомендуется. Первый месяц отказ от всего вредного, жареное, солёное, сладкое, мучное, майонез и т.д - 16 кг Второй месяц еда по часам и маленькие порции после 6 если сильно хочется то кефир - 10 кг Третий месяц добавляю гимнастику по вечерам, еда маленькие порции и на виду всегда была тарелка со свежими овощами - 12 кг. Цель почти уничтожена, но работы много, понимаю, что есть риск обратно всё вернуть, ввожу 5 правил 2 месяца строго их придерживаюсь и за 2 месяца я сбросила 16 кг и обрела привычку жить по этим правилам : 1. Завтрак плотный, обед - супчик, ужин-салат и мясо(белое)(рыба) , после 6 ни крошки, взвешивалась часто, весы мне диктовали какой будет обед и будет ли вообще ужин))) 2. За день 3 л воды 3. Прогулка пешая каждый день 30-60 мин, гимнастика 60 мин 1-2 раза в неделю 4. На столе всегда тарелка с овощами и фруктами 5. Раз в неделю разгр. день (любой) Цель достигнута, уничтожена и закреплена, прошло 8 месяцев и ни 1 кг обратно. Хоть и могу себя побаловать тортиком, шашлыком. Здоровье только улучшилось,головные боли прошли, волосы, кожа, больше энергии и отличное настроение. Самое главное в любой цели - это Желание, увы, но без желания ничего не будет.

@Marishka_UA 3 года назад

Отказ от мучного и сладкого - и кожа стала намного лучше

@user-pr3ur9du5l 3 года назад

@@Marishka_UA да, но с кожей, телом работаем отдельно это сухой массаж, контрастный душ, пилинги и обёртывания

@user-ef5ig2pj1h 3 года назад

Наталья!!Молодец!!!Я так же по вашим принципам сбросила за 10 месяцев 43 кг.Потом бросила курить и ....Сейчас начала второй этап похудения.Надеюсь все будет нормально.Единственное мне не подходит это после 18 не есть.Я поздно ложусь спать.Сколько раз пыталась ложиться рано, но увы и поэтому для меня ужин приемлен часов в 19-20.А как вы справляетесь с вечерним ужином,во сколько дождитесь спать?Я попробовала посидеть на каше гречневой с овощами и грудкой.Больше недели не смогла.Сейчас стараюсь ПП.Тем более опыт имеется.

@spassig. 2 года назад

@@user-ef5ig2pj1h Я ем последний раз в 21 час, потому что в 22-23 иду спать. Следующее *мне* хорошо помогает: чистить зубы сразу после последнего приёма пищи. А если ещё раз хочется чего поглотить - ещё раз почистить и сразу спать. Если временное расстояние между едой и спаньём не большое, то обычно не хочется больше есть. Я наверное счастливый человек тем, что никогда не просыпаюсь от голода. Даже, вставая утром, не хочется вообще ничего... кроме кофе 😅 с молоком 😅😅 без сахара 🥰

@svetapetrova6694 2 года назад

Очень рада ,что вы добились желаемых резултатов! Так держать!!!

@anonimousgreece9607 4 года назад

Блин читаю комменты и удивляюсь..Какое вам дело до хозяики,типа"толстые руки,или вместе с мужем надо худеть".Что за злые комментарии??Женшина готовит,старается а вы всякую фигню пишите.На себя сначало посмотрите прежде чем писать такие веши.А хозяйке этого канала хочу сказать ,у вас вкусные и хорошие рецепты!!!🖒🖒

@user-ev2lz7dq7r 4 года назад

Спасибо Вам огромное за поддержку , мне было очень приятно читать Ваши слова !!!!!!!!

@user-mo6dk8bh7j 4 года назад

anonimous Greece ну а как же, муж у неё худел, а у самой тоже избыточный вес, при этом ее мы видим , а похудевшего мужа не показывают, вот и недоверие, а так похлебка получилась ничего так

@user-rq2cj6rz9z Год назад

Почему так много злых комментариев?! Человек делится полезным..👌

@user-eg4ed8cw3w Месяц назад

Судя по коментам, большинство коментаторов не разбирались в сути правильного питания, не считали калораж и бжу, ну и собственно никогда не худели (не путать с попытками). А автору видео всего хорошего. Отличное блюдо и всё правильно!

@user-ev2lz7dq7r Месяц назад

Спасибо большое!

@tatianatanaewa6945 3 года назад

Очень благодарю вас за рецепт!!!! И очень хочу всех поддержать кто хочет похудеть!!!! Ребята я с вами!!!! Вместе мы сила!!!!!

@user-ev2lz7dq7r 3 года назад

СПАСИБО за поддержку!!!

@alicjashatalova8230 3 года назад

Я с вами , начну 8 марта. Вес не пишу, самой страшно.

@user-ev2lz7dq7r 3 года назад

@@alicjashatalova8230 после праздника сразу !! Ждём!

@ensiensi2521 3 года назад

@@alicjashatalova8230 )). Как успехи ?

@alicjashatalova8230 3 года назад

Пока промолчу!

@user-gz1cc2pd3r 2 года назад

Начала смотреть вас уже с похудевшей.Читая некоторые коменты я в шоке от того насколько люди злые,и бестактные.А вам добра,вы молодцы,и кто что бы там не говорил,а ваши рецепты бомба.Спасибо за ваш труд

@user-nk4rs9jf3r Год назад

Худели на одной гречке, за 10 дней уже смотреть на неё не могли! + салатики из огурцов, капусты и т.п. похудели ни 6 кг. Но чем мучить себя такой диетой, лучше готовить гречку таким способом, как ВЫ. БЫСТРО, УДОБНО, С ОВОЩАМИ. МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ. И ЧЕРЕДОВАТЬ С ПОХУДЕЙНЫМИ СУПЧИКАМИ. СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ!

@user-ev2lz7dq7r Год назад

Спасибо Вам и удачи! У нас на канале много низкокалорийных рецептов!

@user-bo1nm7de3k 24 дня назад

Сколько желчи…. Люди, что с вами? Ну не нравится-проигнорируйте, зачем опускаться до оскорблений??? Марина, а вы никого не слушайте. Вы молодец и красотка!

@user-dx3hs1st6l 18 дней назад

Не смотрите. Садитесь на диету где авакадо, манго бесконечные. В чем вопрос?

@irinamenzorova8424 Год назад

Боже,это ,,люди"вообще пишут такие комментарии?Это просто ужас,до чего люди озлобились.Мариночка,простите их ради Бога.Я смотрела Ваши ролики всегда,шикарные рецепты.

@user-sk1gp9tg3m 3 года назад

Какой народ злючий, если бы вам не надо было худеть вы бы не стали смотреть это видео зачем вы оскорбляете женщину, нет на кого дома погавкать?

@qwertyfgh7204 3 года назад

Точно сказали. Зачем смотрят если критикуют.

@user-cn9ce4vi1w 3 года назад

Всё от зависти, девочки. 🤣🤣🤣🤪. Не обращайте на них внимание. Что с "язвами" связываться ?🤭

@user-kc5yn2tp9m 3 года назад

А кто критикует?! Я таких не встречала здесь. Это наверное те, кто хочет кушать все и при этом худеть стремительно.

@user-kc5yn2tp9m 3 года назад

@@qwertyfgh7204 Ну раз они такие умные, чего же сами не сидят на своих собственных рецептах правильных! Хотят не напрягаться и при этом очень быстро худеть!!

@qwertyfgh7204 3 года назад

@@user-kc5yn2tp9m вот именно они сидят на своих диетах я давно с ними на канале. И готовит она очень шикарно

@user-ub7zk2iw1t 2 месяца назад

Ох, сколько душнил и токсиков на просторах интернета 🤦🤦🤦 не обращайте внимания, Марина, Вы умничка и мужа любите, я тоже переодически на гречке сижу ( когда очччень надо быстро 😅😅😅), теперь дополню овощами и думаю, что и больше продержусь и результат будет, и не так надоест греча😊 спасибо, процветание каналу

@user-pk8hp5xc7z 3 месяца назад

Как много злых людей.Кому не нравится -не смотрите.Люди,опомнитесь,нельзя быть такими....

@user-sg3dy1yk9n Год назад

Марина ,спасибо за рецепты ,давно искала быстрые блюда с овощами. Это просто шедевр!!! Все рецепты записываю в тетрадь и готовлю и все очень нравится . У меня есть немного избыточный вес и я рада ,что нашла тебя. Спасибо за твой труд,за то ,что делишься такими замечательными блюдами. Марина , прости людей ,которые хамят, они оч больны, их только можно пожалеть. Они все с избыточным весом,но у них не хватает силы воли заняться собой. К нашему счастью́ людей хороших много и мы благодарны тебе.

@kirakovalivska..9292 Год назад

Зайдите на канал Марии Мироневич. Там кладезь рецептов для похудения)

@user-wx1qk8de7z 4 года назад

Какие все добрые.... А вы - доброжелатели,чем можете поделиться кроме как скверными и обидными комментами? Какое право вы имеете так оскорблять человека и его опыт?А вам ,милая хозяюшка, желаю крепчайшего здоровья и худейте по своей методике,если она вам по нраву. Всего вам доброго и хорошего!!!

@user-ev2lz7dq7r 4 года назад

Спасибо огромное ! Очень приятно было читать Ваш комментарий !!! Всех Вам благ !!!

@user-wx1qk8de7z 4 года назад

Милая моя хозяюшка! Благо Дарю Вас за теплый отзыв. Хочу ещё Вам посоветовать не обращать внимание на оскорбления и не расплескивать энергию на этих не далёкого ума людишек. Принимайте эти комменты как анекдот не про Вас. Радуйте себя и своих близких!

@evaadamovna3267 4 года назад

@@user-ev2lz7dq7r , мне много лет..всегда была приятной полноты....всегда следила за весом...и однажды перестала запивать пищу...жидкости принимала после 1.5 - 2 часа....и через м ц ушли все бока..живот...и т д ..!!.....И ТЕПЕРЬ НЕТ НИКАКОГО ЛИШНЕГО ВЕСА !!!...ПОПРОБУЙТЕ !!..ЭТО ЛЕГКО И БЕЗ ФАНАТИЗМА !!..ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ !!

@Valentina-dr2iz Год назад

Спасибо! Отличный рецепт. Никакие тренировки не помогут, если не прекратить обжираться). В этом рецепте все прекрасно: овощи, курица, гречка. Обязательно попробую 👍

@user-iq1tq9kh3p Год назад

Вы что люди зажрались там??? Не понимаю комментарии, что типо такое свиньям варят..вам и сварили.. налетайте. Женщине уважение, мужу успехов..

@user-he3ou4wv1j Год назад

Самый точный коммент "комментаторам"

@Bakha05 4 года назад

Вы поливаете грязью бедную женщину, слушайте внимательно!!! Он сам придумал рецепт!!!) его все устраивает!! /он рад и счастлив! А вы пишите, что она его кормит чем попало!!!))) какие вы все странные люди!)))

@user-ev2lz7dq7r 4 года назад

Совершенно верно . Мужа устраивает , это его идея . Спасибо Вам большое !!!

@zirra3942 4 года назад

С нами делятся тем. ,что человеку помогало! Не нравится? Не слушайте,!

@user-uj9xt8pc3y 3 года назад

Кто? Не одного не нашёлс?

@marinagmarinag722 3 года назад

@@zirra3942 Совершенно с вами согласна!!!!👍🤝 Нас никто никуда не приглашает и ничего не навязывает, мы же сами везде шляемся по интернету,если что-то кому то не нравится, ну и пройди мимо, так ведь нет же,умудряются ещё и какую нибудь гадость написать.Люди будьте добрее, жизнь такая короткая.🤗⚘👋Всем доброго времени суток!!!☀️🇮🇹⚘👋

@gannazhyvoglyadova3098 3 года назад

Как раз тут собраны идеально продукты!

@user-ng1zi5kf9r Год назад

Смотрю этот канал не переключаясь. Уже приготовила мало калорийный обед. Удивлению нет предела! Энергии полно. Желудок благодарен. Спасибо,Марине, что снимает такие ролики.

@user-yp4yk5ow7r 2 месяца назад

Марина, допишу еще. Сейчас приготовила гречку по вашему рецепту, она просто супер👍

@eva5211 4 года назад

Вчера посмотрела канал, очень понравилось. Человек не навязывает, просто делиться. Очень доступно и понятно. Ну почему многие хамить начинают? Зачем? Ничего не нашел полезного- переключись. Зачем обижать людей? Пожалуйста, будьте добрее...

@user-ev2lz7dq7r 4 года назад

Спасибо Ева большое за поддержку и понимание !!!

@user-cp6uc3kh4w 4 года назад

Не люблю когда баранам лапшу на уши вешают. От правительства сыты. А ведь бараны выбирали эту власть.

@user-rn1jp9gd9m 3 года назад

А есть такая категория людей,которая не может жить без хамства ,их жаба душит,чтобы не охаять или не оскорбить человека,мерзкие людишки

@user-rn1jp9gd9m 3 года назад

@@user-cp6uc3kh4w а ты попал не на ту программу,гуляй мимо

@user-gn1mm9ub7o 2 года назад

Марина, мы с мужем уже год пользуемся Вашими рецептами. Все просто в приготовлении, и все рецепты "работают"! Не обращайте внимание на "диванных" критиков. Это говорят люди, которые не пробовали блюда, приготовленные по вашим рецептам, и не знают ни историю вашего похудения, ни историю семьи. Продолжайте Вашу работу с успехом. Очень много людей, судя по отзывам, которые Вам очень благодарны. Спасибо!!!!

@user-kk7hy2rx1s 10 месяцев назад

Люди, вот читаешь вас и думается... откуда в вас столько злобы(((( Троллятина не ждёт приглашения, - сама приходит, да ещё, без спроса. Или вас распирает, что вы сами - ничто? Так работайте... пальцами, мозгами, языком.. Что там у вас есть?(( Человек старается, снимает, рассказывает, готовит.. Передаёт свой опыт. Может быть ещё кому-то повезёт и он сбросит ненавистные, а порой и смертельно опасные килограммы. Не нравится вам- не смотрите, не читайте. Но не оскорбляйте других.

@user-rv6gt3bk3p 8 месяцев назад

Наверное у них эти лишние кг и они не могут сбросить их по причине не ограниченного обжорства. Оттуда и злоба.

@user-jk2pv5hw5y Месяц назад

Марина, благодарю вас за чудесный рецепт! Уже год применяю в своей семье... Только я лук и морковь обжариваю на растительном масле... В затем и грудку добавляю... И мои домочадцы кушают гречку с огромным удовольствием... Вообще очень люблю капусту и где можно стараюсь ее добавить... Еще раз сердечно благодарю!!!❤❤❤❤❤

@user-fx5jr2xg7f 4 года назад

Люди! Остановитесь! Откуда столько злобы! Какие то язвы прямо! Ну, не нравится Вам, пролестните страницу! И все! А, Вам Марина , хочу пожелать и дальше продолжать вести свой блок! Кому нужно (а, лично мне нужно) будут пользоваться Вашими рецептами! ХОРОШЕГО вАМ НАСТРОЕНИЯ, ДЛЯ НОВЫХ РЕЦЕПТОВ!!!

@user-ev2lz7dq7r 4 года назад

Спасибо Любовь большое !!!

@BEBETTER_888 4 года назад

100% .зачем писать гадости. Отличная семья. И девушка хорошенькая. Она уже похудела ..и продолжает. Но и так хороша. Молодец. Я не худею. Но тоже приготовлю. Мне 39 лет..пора немножко и о более здоровой пище подумать

@SandraMoscow 3 года назад

Марина и Ибрагим, спасибо вам большое за ту работу, которую вы делаете почти ежедневно - за прекрасные рецепты, снятые на видео! Самая большая ценность ваших блюд - то, что они совсем не отличаются от привычной нам всем пищи и из можно есть с удовольствием! Они из простых продуктов, которые нам всем привычны. Ваш канал - для меня самое интересное открытие среди массы похудательных влогов! Я желаю вам успеха и процветания! Жду новые рецепты и не обращайте внимание на сумасшедших - скоро весна и у них обострение))) хороших людей все равно намного больше! Привет из Москвы и огромная благодарность!

@user-ev2lz7dq7r 3 года назад

СПАСИБО ВАМ ЗА ПОДДЕРЖКУ! НАМ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО что Вы с нами!!!

@user-jw2en5yu7w 3 года назад

Александра, как же вы правильно все сказали!!! Присоединяюсь!!!

@user-jw2en5yu7w 3 года назад

@@user-ev2lz7dq7r Вам огромное спасибо) просто за то что вы есть!!!

@user-ev2lz7dq7r 3 года назад

@@user-jw2en5yu7w Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@user-zk5ce3su3f 3 года назад

Здравствуйте. Согласна с Вами! Человеческие продукты в рецепте. И может есть вся семья! Спасибо автору!

@user-jc8zo3et3q 10 месяцев назад

Дорогая Марина, спасибо за такой рецепт. Я очень давно искала для себя примерно такое, чтобы похудеть. Наткнулась на это видео и очень рада. Обязательно попробую. Спасибо большое 🌹

@kabasya113-43 Год назад

К сожалению ,ни один блогер или только начинающий ведущий должны быть психически готовы к встрече с язвительными хамскими выссказываниями... А Вам огромное спасибо за вкусный рецепт ! Будьте здоровы и счастливы!!!

@user-rt6ox8jq7h Год назад

Не знаю похудею или нет , но рецепт понравился , попробую спасибо.

@user-zn8pj2rz8z 4 года назад

Не обращайте ни на кого внимания. Люди сейчас злые. Кому это нужно тот применит и будет вам благодарен. Спасибо и удачи!

@user-ev2lz7dq7r 4 года назад

Совершенно верно . Спасибо Вам .

@sevdakerimova0803 4 года назад

Действительно, зачем говорить гадости? Я пробовала очень даже вкусно , спасибо большое за рецепт 😘

@user-jw4rh6bf1w 4 года назад

какая бестактность, какие злые, сто процентов голодные , Вам милая хозяюшка СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА рецепт, это очень вкусно и полезно 👍👍👍

@user-jl6rj5kj5f 11 месяцев назад

Мариночка! Огромное спасибо вам с мужем!😊Чтобы мы без вас делали! Так вкусно и так просто! Благодарю!😊 И главное что вы пример для нас! Вы похудели, значит и мы сможем! УРА!

@user-dk2ne9fq8x 10 месяцев назад

Спасибо за рецепт, обязательно попробую. Удивило только то, что столько озлобленных людей налетело в комментариях.

@user-en6mf3ve2c 4 года назад

Боже, люди, что же вы все такие бестактные и жестокие?! Автор ролика не имеет фигуру модели, но это не дает вам право оскорблять и обижать! Тем более, что она указала, что тоже попытается сесть на подобное питание. Худел ее муж и внизу под роликом указан вес "до" и "после"... О том вкусное это блюдо или нет судить можно только после того как приготовишь и попробуешь. У каждого свои предпочтения. Я, например, гречку терпеть не могу и меня смущает здесь вареный лук, который я тоже терпеть не могу, но ведь при любой диете всегда приходится отказываться от чего-то вкусного и чаще всего диетические блюда безвкусные. И именно поэтому очень много худеющих людей "срываются" с диет, т.к. их силы воли не хватает на такой скромный вкус блюд. И поэтому всегда считают, что люди похудевшие на диетах имеют силу воли и терпение! Здесь видимо у мужчины было и то, и другое. Молодец! И желаю автору ролика добиться хороших результатов, если она решит попробовать такой способ питания и похудения! Удачи и здоровья!

@user-ev2lz7dq7r 4 года назад

Спасибо огромное ! Я уже тоже присоединилась к мужу и за 10 дней уменьшилась на 3 кг 400 грамм , смотрите новые видео (если конечно интересно ).

@marinkamarinka7470 4 года назад

Если у вас лишний вес, то вам не на диеты нужно садится, а с врачем проконсультироваться... потому как в 50% случаев никакие диеты и сила воли не помагает...

@azaza544 4 года назад

@@marinkamarinka7470 может и не помогает но мне помогает и очень хорошо!

@azaza544 4 года назад

@@marinkamarinka7470 я совершенно здоровый человек! Врач тут не причем!

@user-oh1dg1fk2k 4 года назад

Женщине очень трудно сесть на диету,она готовит,а значит всегда в зоне риска сорваться на вкусненькое.

@alexandermichel6655 4 года назад

Очень хороший и полезный рецепт! Кому нравиться берите кому не нравиться не берите, но не оскорбляйте людей! Спасибо за рецепт!

@azaza544 4 года назад

спасибо вам добрый человек!

@lorafoms628 Год назад

Прекрасное диетическое блюдо. Думаю мой муж тоже не откажется. И вкусно и полезно

@user-fz5le2bg2r Год назад

готовлю Ваши рецепты и все получается обалденно вкусно и не надоедают каши приправленные яйцом очень нравятся не надо жевать очень вам благодарен за ваши рецепты они помогают экономить скромную пенсию продолжаю худеть уже -15 кг пропадает давление улучшается самочувствие начал ходить регулярно в бассейн появился стимул радоваться жизни благодарю Вас.

@user-zu4xu6bo9v 4 года назад

Почему столько негатива в людях?Зачем писать гадости?Просто порадуйтесь за этих людей, они смогли и это радует.Успехов и крепкого здоровья ВАМ!!!💐💐💐

@user-ev2lz7dq7r 4 года назад

Спасибо огромное !!!

@user-ub1iq2pm7n 3 месяца назад

Сбросил ровно 50 кг ,благодаря дробному питанию за 8 месяцев,гречку ел с удовольствием,но с молоком,что хочу сказать,если у Вас проблемы с лишним весом,то худеть желательно с весны ,когда овощи дешевеют,да и конечно надо исключить сахар и мучное с рациона в первую очередь и начинать пешие прогулки

@arharovecz 3 месяца назад

Я то же тут из-за подобного недуга ,пытаюсь наладить режим питания ,пытался есть гречу ,не смог долго ,щас ем все подряд ,но по маленьку ,не переедаю

@user-ju7ff3um3q 3 месяца назад

Черный хлеб можно кушать не подскажете?

@arharovecz 3 месяца назад

@@user-ju7ff3um3q да

@user-ub1iq2pm7n 3 месяца назад

@@arharovecz я стараюсь хлеб вообще не есть в том числе пироги и прочее

@arharovecz 3 месяца назад

@@user-ub1iq2pm7n ну я от мучного отказался ,а ржаной хлеб ем ,но лучше покупать муку ржаную самому и печь хлеб ,с такой ржаной можно иногда пирожки делать ,пельмени ,и так далее ) а вот от сдобы я то же отказался полностью ,от сладкого ,хотя раньше я любил по есть конфет ,чай всегда с сахаром ) вообщем тяжело перестраиваться ,щас примерно прикинул ,что с утра кофе с чайной ложкой натурального меда ,можно позволить ) вообщем все индивидуально ,я по чуть чуть пробовал все ,и замерял сахар ,тест полосок первые пару месяцев извел упаковок 5-7 по 50 шт ) за то теперь знаю ,на что реагирует организм ,что по маленьку можно ,а что категорически нельзя ) по итогу ем все ,кроме жирного мяса ,сала и так далее ,и сдобной выпечки ,и сладкое соответственно ,остальное по маленьку ем все )

@user-ht1pe8db9q 10 месяцев назад

Благодарю Вас за рецепт. Хочу последавать вашему примеру. Поздравляю вас с мужем с победой над лишними кг. Крепкого здоровья!!!

@elenasevostyanova4548 3 года назад

Народ злой и голодный . Оттуда столько негатива! А у ролика на сегодня (24.03.21) 4, 7 миллионов просмотров !! У " всеобщейлюбимицы " Бузовой меньше ! Спасибо Марина !

@user-ev2lz7dq7r 3 года назад

Спасибо за поддержку!

@user-dq2sl7ps7n 2 года назад

Да нету негатива! просто говорим нужно время, и потом можно реально оценить!!а так конечно спасибо автору)

@user-kr4xw1xw2h 4 года назад

Почитала комментарии, боже мой,дочего люди нетактичные. Милая женщина, необращайте внимания на таких людей.Спасибо за ролик.

@user-nb8gi5uq1h Год назад

Короче!Почитал коменты, пришёл к выводу!Не нравится,не жрите!!!

@kabasya113-43 Год назад

😂 да ! Не жрите и не пишите всякую желчь)))

@user-ke9zn2tq9w Месяц назад

А мне очень нравится что вы сготовили для диеты, всё тушёное,полезное и думаю вкусно.Хочу попробовать только ваш рецепт. Но при этом не буду ограничивать себя в овощах и фруктов как например яблоки и 🥝 и ещё кефир 0

@user-nr6dx5ex4r 4 года назад

Люди дорогие прежде чем писать гадости и поучительные комментарии про стаканы масло и кабачки вы на себя в зеркале посмотрите.ведь кому то совет поможет а если вам не надо идите и отдыхайте.всем здоровья

@azaza544 4 года назад

Спасибо Наталья вы добрая и справедливая

@stopcovid9430 4 года назад

Сколько злости и ехидства в комментах.Люди поделились своим опытом,а кому не нравится- готовьте по своему усмотрению.Диетическое блюдо,и главное нравится мужчине.

@Pentakl818 4 года назад

Согласна с вами!

@user-ev2lz7dq7r 4 года назад

Спасибо ! Всё верно !

@user-fr3cp4vn5o 4 года назад

Я вообще не понимаю тех людей ,у которых в нутри злоба сидит.

@za1409 4 года назад

@@user-ev2lz7dq7r Я сегодня приготовила на ужин, завтра на работу возьму. Вкусно! Спасибо за рецептик 👍🙌🙌🙌

@stopcovid9430 4 года назад

@Remus TV Согласна с Вами - сколько людей,столько на вкус и цвет......Ну Вы поняли.

@user-rw1fg5il4w Месяц назад

Спасибо, дорогая,вы помогли решить проблему с питанием.Просто, грамотно, недорого, спасибо большое за расчет калорий.От всего сердца благодарю Вас.

@user-qv5ip1vp6b 2 месяца назад

Эта женщина просто молодец. Я уже почти месяц как подсела на ее канал. И помогает, вес тронулся с места на убавление. Спасибо🙏💕 вам Марина за ваши рецепты, успехов вам, благополучия и здоровья. Узбекистан, Ташкент.

@user-wu5mk2fz5i 2 года назад

Сколько бы не критиковали подписчики, но Вы молодец женщина!!! Спасибо за информацию!!!!!

@user-ev2lz7dq7r 2 года назад

Спасибо за добрые слова и поддержку! Очень приятно!

@vincentmcmorrow744 3 года назад

Так нравится Ваша семья. Все говорите по делу, без всякого пафоса, скромно. Нравится, что вы с мужем не грызетесь, не спорите. Видно, что в семье есть взаимоуважение и любовь. Счастья вам и много здоровья 🌻🌼

@user-ev2lz7dq7r 3 года назад

Спасибо огромное , мы Вам очень благодарны за Ваш комментарий !!!!

@allagogoleva6262 2 месяца назад

Марина! Какая вы умница!!! Я три года на ПП. Собирала рецепты и знания из разных мест. А у вас все так грамотно и правильно собрано!!! Я в восторге ! Начала готовить по вашим рецептам- это очень вкусно 🤤 😅!! Спасибо Вам за ваш труд!!! Вы для меня открытие!!! Благодарю от всего сердца!!! Вы перестали вести канал? Или на вас можно подписаться в других источниках? Желаю успехов и здоровья!!!

@user-ei7pi7bm5k Месяц назад

Я готовлю плов по рецепту Марины. Очень вкусно! Похудела на 2,300. Больше мне не надо. Очень благодарна Марине.😊🌷

@Verunchik201 Год назад

Шикарный рецепт, Марина!!! Низкий Вам поклон. Быстро, вкусно, полезно. Идеально!!!!!

@user-cf2fg9uv8t 4 года назад

Умница! Все правильно! Я сама полная и много лет назад так питалась! Вкусно и нежирно и правильно.... Я диабетик знаю что говорю! За 4 месяца я худела на 24 кг ровно по 6 кг в месяц! Еще я на ночь пила кефир а днем были и фрукты и в обед суп или уха или щи и 1 кусочек когда хотела ржаного хлеба а утром всегда на воде овсянка'компот или зеленый чай или шиповник отвар но без сахара и так гречка всего 1 раз в день'суп 1 раз' фрукт 1 раз'кефир вечером и творог на 2 завтрак! И так дробное нежирное и правильное питание и худеем без проблем.....если конечно хочется похудеть и стать здоровее!!!! Да! Народ нынче очень злой по комментариям вижу! Не обращайте на них внимание! Простите их! Кому надо тот скажет спасибо и возьмет себе в помощь совет ваш!

@user-qs9sv4et2i 3 года назад

С помощью ваших рецептов похудел на 14 кг за 3 месяца. Ушло 14 кг жира и при этом смог ещё набрать мышечную массу занимаясь в спортзале. Отличные рецепты.

@user-ev2lz7dq7r 3 года назад

Спасибо Артём !!!! Я очень рада за Вас !!! Удачи Вам и дальше !!!!! Так держать !

@Lipailon 3 года назад

Не в обиду автору, но откажись вы просто от сахара и мучного и так бы похудели

@user-ev2lz7dq7r 3 года назад

@@Lipailon Вы будете смеяться и не поверите , но я не люблю ни мучное ни сладкое , я никогда не любила тортики , печенья пирожные , конфеты , могу 1 конфетку в месяц съесть и всё . Я с детства не ем хлеб , он мне безразличен и при всём при этом Вы видите какая я полная . Так что такой отказ не дал бы ничего . А на низкокалорийной диете я похудела ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V2bupQJxT78.html .

@Lipailon 3 года назад

@@user-ev2lz7dq7r Возможно Вы просто отекаете, тогда тут надо играться с солью, может и щитовидка. Главное, что для Вас работает, и это хорошо!))

@user-gq9xg8bt9b 3 года назад

Валя а правда где муж,иэто готовить если руки есть все смогут.а мне лук нельзя да зачем курица. Это можно много слопать.а надо так готовить чтобы не хотелось это есть, тогда будет эффект организм не проведешь он все усвоет. А после войны было столько толстых, нет.у меня бабушка прожила 95 лет много не ела киска больше ест.

@user-hs8vw9bj2y 2 месяца назад

Я так делелал только ,без капусты,и так же пшено,за пол года с 120кг на 78! Без всяких диет и,голоден не был...

@user-tg5rw4zu4w 11 месяцев назад

Спасибо за рецепты, применила Вашу технику приготовления и очень довольна результатом и вкусовыми качествами. Рецепты просты и доступные всем. Спасибо😊

@user-fs2wf6dh8y 3 месяца назад

Спасибо вам! Замечательный гарнир !!! теперь гречку только так и готовлю

@user-ul9lk8ei2c Год назад

Мариночка спасибо большое, не обращайте внимание на злобных людей, они во всем видят один негатив.

@irinajones7794 4 года назад

Вот читаю комментарии,люди как вам не стыдно. Человек поделился своим рецептом. Не нравится , проходите мимо. Спасибо вам за рецепт. Я попробую.

@VT-mj9sn 4 года назад

Irina Jones А если человек поделиться рецептом приготовления мухоморов, тогда то же проходить мимо

@user-lb1lc2iv9n 4 года назад

Попробуй и ещё пургена добавить надо

@juliaengelowski9171 Год назад

Спасибо большое за рецепт. Очень рада что нашла ваш канал. Пару рецептов успела сделать. Всё было очень вкусно. А самое главное , без фанатизма. Пол дня стоять у плиты нет времени. Ваши рецепты все простые , из доступных продуктов. Это очень хорошо. Вам желаю всего самого доброго. Оставайтесь с нами, пожалуйста. 😘

@user-st2tm3sd1f Год назад

Умница хозяюшка!Благодарю за рецепт!Я сварила только гречку с мясом,а все остальное свежим салатом.Вкуснотища!

@user-zr2wt6cr7k 4 года назад

Марина не слушайте тех кто пишет всякую гадость. Это жалкие недалёкие люди. А вы с мужем большие молодцы, вдохновилась вашим примером и тоже готовлю себе ваши блюда. Блюда доступные, лёгкие и очень вкусные. 👍👍👍👍👍👍

@user-ev2lz7dq7r 4 года назад

Спасибо Виктория большое , мне очень приятно было читать Ваш комментарий !!!

@user-dn1yr2vx1v 3 года назад

Марина, спасибо за рецепт, вроде ничего необычного, но для нас худеющих самое то!!! Буду сегодня готовить.

@user-ld1hl3gb6c Год назад

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ!!! Уже хожу задыхаюсь. С удовольствием воспользуюсь Вашим рецептом😍👍🔥💐💐💐

@user-db7hh7pd6n 3 месяца назад

Я так же готовлю, только ещё томатную пасту добавляю и чеснок, мне нравится, всё сбалансировано , и мало калорий, кому худеть самое оно!!

@user-tk1xc7ss1f 4 года назад

С каждым разом убеждаюсь, что народ у нас стал злой. Люди, не нравится видео, не смотрите, но не надо осуждать и оскорблять человека. Вы никто здесь не идеален...

@xoxotyshka7777 4 года назад

Сто процентов поддерживаю!!!

@janochkak8251 4 года назад

Елена Нечаева Откуда ж люди узнают, нравится видео или нет, если не посмотрят?

@user-fx6yg2jn4u 4 года назад

Дело вовсе не в злобе, а прежде, чем ролики заливать, нужно хотя-бы разбираться, в диетах, иметь мед образование и быть диетологом, а эти байки для ведомых, людей которые потом, после таких диет, приобретают другие проблемы! А потом, женщина с излишним весом, рекламирует, что муж похудел на гречке, на 34кг, задумайтесь, сколько он её Съел, кг 100,да он через 5 дней, на гречку, смотреть бы не мог)))) Всегда, все диеты, нужно делать под наблюдением врачей! Но, народ у нас настолько интересный, что к врачам не затащишь, плюс никто не проверяет урологию геникологию, на онко маркеры, не сдают кровь, щитовидку, гормоны, в зрелом возрасте, должна все таки, приходить мудрость людям, а потом жалуются, на врачей, почему так быстро умер, потому что раннюю стадию пропустил, никогда, не обследуясь, все упавая, на бога и слухи, от тёти Зины, интернета и т д) Люди умнейте, мудрее будьте и слушайте, свой организм!

@PP-es6jh 4 года назад

Не надо всякую хрень снимать , тётке славы захотелось, сейчас кому не лень,тот и лезет на канал

@PP-es6jh 4 года назад

А сама ты сейчас что делаешь?не осуждаешь что ли?

@user-qn8ds7cu5i 4 года назад

Не обращайте внимания на всякие дурацкие высказывания ,вы и не такая уж полная, аккуратная полнота. И видео хорошее,всё по делу, без лишней болтовни. Не всем же дрищями тощими быть.

@azaza544 4 года назад

спасибо вам за добрые слова!

@user-ev2lz7dq7r 4 года назад

Спасибо большое за поддержку !

@svetlana_filia_aqua8191 10 месяцев назад

Не люблю гречку, а ваш рецепт понравился, так аппетитно выглядит. Обязательно попробую приготовить! Спасибо!

@user-up8bq4mo1k 8 месяцев назад

Благодарю за доступный, полезный рецепт, вы замечательной души муж и жена, желаю вам всех самых наилучших земных и духовных благ, а главное крепкого здоровья и огромного, неприкращающегося счастья 👍🙏❤

@user-gi8ij4nf7f 4 года назад

Прочитала комментарии, ну я вам скажу это не народ, а ужас одно хамство. Спасибо за рецепт, муж молодец, носить на себе лишний вес тяжело.

@user-vb1dp2vz3o 4 года назад

Совершенно согласна, такое впечатление, что только сидят в инете и пишут гадости и от этого балдеют

@user-pd4tf2ic4u 4 года назад

Алла Прочтя вашу вторую фразу, которая без единой запятой, из-за чего её можно понять и так и эдак, предлагаю наградить мужа за такой труд... переноску тяжестей!! Ха-ха!! На всякий случай. Это не хамство, это юмор. Очень грустный...

@user-ev2lz7dq7r 4 года назад

Спасибо большое !

@user-ky6mi8hx9f 4 года назад

Здравствуйте! Я готовлю гречку с мясом,луком и морковью. Добавляю чеснок. Но с капустой...даже не слышала об этом. Обязательно попробую Ваш рецепт . Спасибо Вам большое. Удачи Вам и успехов. ⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘

@user-ev2lz7dq7r 4 года назад

Спасибо Людмила !!!

@user-br4em4lu5o 5 месяцев назад

Замечательно! Спасибо вам огромное! Лично я обязательно воспользуюсь вашим рецептом.Не надо заморачиваться.И вкусно и полезно.СПАСИБО!!!!❤

@user-lf6ot1mb4n 7 месяцев назад

Спасибо за рецепт, обязательно воспользуюсь,, очень нужно.

@user-kr2mg1pr9e 3 года назад

Специально зашла прочесть комментарии. Сколько же злых комментариев. Ну не нравится, не готовьте. Никто же вас ни силует.

@user-pi9xq2vn9c 3 года назад

Не надо тратить свою энергию, это энергетические вампиры им именно негативная реакция нужна, кому нужно тот с благодарностью ответит! 💐🤗

@user-wv1vp3vq9x 4 года назад

Давайте говорить друг другу комплименты-ведь это все любви прекрасные моменты!Замечательная жена,отличный муж,дружная семья и даже еда для похудания вкусная. М О Л О Д Ц Ы!

@user-ev2lz7dq7r 4 года назад

Спасибо Наталья огромное , сразу вспомнила эту прекрасную песню !!! Замечательные слова ! Спасибо Вам большое , нам правда очень приятно !!!

@user-el9ms6bl6o Год назад

Спасибо, Марина, дай Бог, Вам всего доброго!!!

@O_genri72 8 месяцев назад

3 года назад увидел ваше видео. Готовил так,вкусно. Наверное ел так малыми порциями месяц. Каждые 3 часа,с утра овсянка, яйца,потом 3 приёма по вашему рецепту и на ночь творог. Потом менял рацион по составу. За полтора года -45кг. Это уже другая история. Но сначала был ваш вкусный рецепт, спасибо.

@OlFri80 3 года назад

Спасибо огромное за рецепт, Марина)) беру на заметку) чистота и порядок на Вашей кухне восхищают и вдохновляют на генеральную уборку!!!))))

@user-hz6co2xb4i 4 года назад

Почитала комментарии, люди! что с вами происходит! Человек делится опытом, а тут и слова неправильные нашли и фигуру заметили и мужа пожалели, и все это мягко говоря в оскорбительном ключе! Где ваша доброта?

@azaza544 3 года назад

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!!

@avrovablog 3 месяца назад

Мне понравился рецепт и , думаю, это вкусно. Я как раз собралась подготовиться к весне и хочу сбросить килограмм 10. Беру этот рецепт себе на заметку. Спасибо большое!