Мой способ контролировать синдром беспокойных ног 

Дорогой человек спасибо 1000 раз Я Вас искала 10 лет Пусть сбудутся! все Ваши мечты!! елена

Большое спасибо вам, долголетия и здоровья.!

Спасибо,что поделиллись. Узнала много полезной информации. Желаю Вам здоровья и удачи.

Дай вам Бог здоровья и долголетия! Спасибо

Спасибо за то, что поделились советом,мучаюсь уже лет семь,спасибо на добром слове

Спасибо большое за совет!Здоровья вам и нам😊

Как же мне это актуально! Спасибо огромное!!! Обязательно попробую! Мучаюсь всю жизнь.

Спасибо за рекомендации! Здоровья вам🙏

Низкий вам поклон,много лет мучаюсь этой проблеммой,буду пробовать

Вот действительно актуальная тема. Как не сказать Спасибо за эту информацию ? Я сколько передач прослушала они меня так не впечатлили. А Вы рассказали очень подробно и причем испытано в практике. Спасибо большое!

Спасибо за советы и вашу историю, очень актуально

Спасибо большое за актуальную для меня тему, попробую.Будьте здоровы и счастливы.

Спасибо большое!! Здоровья Вам!!

Спасибо, интересен ваш опыт!

Спасибо. Для меня это очень важная информация. Храни вас Господи!

Огромное спасибо. Вы супер, умный. Благодарю буду пробовать

Спасибо вам . Попробую ваш совет , дай бог чтобы помогло . Мучаюсь уже ,17 лет . Сплю в сутки пару часов не больше. Надеюсь что мне поможет .спасибо❤

Благодарю за совет благодарю ❤

Спасибо за информацию. Будьте здоровы!

Спасибо добрый человек,большое спасибо,теперь попробую эти препараты,дай Бог вам здоровья!

Большое спасибо вам. Очень тоже сильно мучаюсь. Попробую.

Спасибо вам за то, что поделились своим опытом. Не у всех есть возможность пройти тот долгий путь по всем врачам, который прошли вы. Иногда вообще тяжело им доказать, что у тебя болезнь, а не просто ты выдумываешь. Конечно не факт, что именно эти таблетки помогут всем людям с этими симптомами, но мы теперь хотя бы знаем, какие варианты у нас есть. Спасибо вам огромное! Не обращайте внимание на негативные отзывы, вы очень помогли многим людям. 😊 Здоровья вам и вашим близким!

Спасибо за полезную информацию

Спасибо за инфо. Попробуем

Спасибо! Хоть будем говорить об этом!

Спасибо большое. У нас это наследственное. Начала изучать эту тему, когда у 5-летнего ребенка началось такое( Сама то ладно. А вот когда у ребенка- сердце разрывается от бессилия(

Спасибо за информацию!

Спасибо большое за совет,очень мучаюсь ночами, на ноги кладу подушку ,чтобы как то согреть и успокоить,но долго приходится ждать, когда согреются..и не будет крутить! Обяз- но воспользкюсь советом,спасибо! Благослови Вас Господь здоровьем,чтобы этот синдром ушел окончательно ,спокойного сна ...!

Спасибо огромное, я на том этапе когда приём магния и железа не дали эффекта, теперь появилась новая надежда. Всего вам лучшего 🙂

Очень помогает перед сном сделать растяжку ног, лежа на спине упражнение - покрутить вело , попрыгать интенсивно , движения ступнями на растяжку и т.п.

Так Вы чередуете фенибут с бифреном?Или перешли на бифрен (не знаю верно ли название),потому что он безрецептурный?

Умочка! все точно сказал и про болезнь и про лекарства, почти все перепробовала, безрезультатно, лирика это от безвыходности, но страшно подсесть, попробую фенибут, спасибо за совет, здоровья Вам

Спасибо большое! Попробую

Спасибо Вам огромное за этот ролик. Случайный его просмотр и дальнейшие пробы, просто вернули к жизни. Ощутил существенное облегчение. Посмотрим на дальнейшее течение симптомов, но однозначно это найболее щадящий организм подход. Желаю Вам и многим людям избавиться от омерзительного недуга СБН. Да и уточните пожалуйста в какое время суток Вы принимаете препараты железа. Заранее благодарен.

Спасибо добрый человек!

Мучаюсь этой заразой с юношества. Что только не пробывала,ничего не помогает, много лет спокойно не засыпала. Некоторое время назад сильно заболела шея,я купила Нимид гель для снятия боли. И недавно начала мазать ноги на ночь этим гелем. И о Боги! Я стала спокойно засыпать,букально горошинка геля и минутка массажа и я сплю как младенец. Единственное не решила проблему в течении дня при езде в машине тоже крутит, бесит)). Попробую ещё ваш способ,возможно в комплексе полность решит мою проблему!)

Спасибо огромное

Ваше видео я только что посмотрела,обязательно воспользуюсь вашим советом,гемоглабин у меня чуть ниже нормы,пробовала всё,и гобопантин тоже,сейчас пью миропекс,но боюсь того что приходится увеличивать дозу,фенибут помогал много лет,но полгода назад перестал,возможно из за низкого гемоглобина.Сейчас попробую по вашей схеме с вит Д и Мальтофером,надеюсь поможет. Спасибо.

Впервые после долгих поисков попал на алеватное видео. На днях буду пробовать.

Боагодарю❤,попробую Вашу схему❤❤❤❤

Очень душевный и всеохватывающий обзор. Спасибо! ГАБА приходится есть ложками, так как она сама не проходит через гема-энцефалический барьер. НО... её можно принимать с таурином. Таурин сам оказывает слабое противосудорожное действие и при этом выступает ещё в роли транспортирующей молекулы для ГАБА. Мой рецепт: 500 мг таурина + 250 мг ГАБА. Всем здоровья и спокойного сна!

Какой вы молодец. Я с сегодняшнего дня тоже начну эти препараты принимать. 😅Спасибо вам

Несколько лет назад у меня такая беда с ногами случилась, крутит, вертит спать невозможно, а утром на работу, случайно прочитала про яблочный уксус, натирала им ноги 10 дней и забыла ,что это такое, иногда пользуюсь, но очень редко

Благодарю ось полезная информация 🙏

Благодарю Вас. Буду пробовать. Мне помогает упражнение "таракан или жучок" - лёжа на спине руки и ноги вверх и встряхивать ими несколько минут.

Дорогой человек! Вы меня спасли!!! По видео не поняла КАК вас зовут! Вот уже третий день я пью Фенибут и третью ночь я сплю спокойно! До этого я ложилась спать только после манипуляции с электро стимулятором, я не знаю как правильно называется, электроды с регулируемой силой тока, японский аппарат , и также мазала отвлекающий сустарад, он с красным перцем, и пока он печёт, пыталась уснуть за эти полчаса точка ну всё равно до 3:00 ночи мой сон всегда прерывался этими ужасными состояниям невесомости, ноги постоянно крутило вертела тянуло, и требовало постоянного движения. Правда в 4:00, один раз было такое состояние невесомости после принятия фенибута. Но это один раз! По сравнению с тем что было Это просто счастье! Спасибо вам огромное Спасибо вам огромное Дай Бог вам здоровья, дай Бог вашей семье благоденствия! Какой же вы ❤ хороший человек, что поделились своим опытом! Имя хоть своё Напишите в описании

Спасибо за совет.

Вывод - не надо сдаваться, надо всегда искать решение!

Спасибо за информацию! Мучаюсь с детства. Но у меня не только во время сна. Не могу долго сидеть. Автобус, самолёт, кинотеатр, концерт - пытка. Буду применять все ваши рекомендации.

Полностью с Вами согласна!❤ Но к сожалению возраст! Мучаюсь 5 месяцев СБН и то что вы написали это правда! Стараюсь слушать классическую музыку,ходить 3-4000 шагов но не всегда. Это помогае. Таблетки и кремы нет! Здоровья ВАМ!

Спасибо большое вам,что делитесь своим опытом! Мне вот интересно: если у человека нормальный уровень железа в крови,не принесет ли вреда дополнительный прием? препаратов железа?

Спасибо тебе сынок...Попробую...Мучаюсь давно...

Подскажите, пожалуйста, какой препарат железа вы принимаете

Спасибо,я страдаю всю жизнь,с14 лет попробую ваш совет применить.

Спасибо за лучик надежды

Спасибо большое за информацию. Я попробую !

Мучаюсь с этой проблемой с детства, уже 38 лет. Спасибо за совет- обязательно попробую

Спасибо за информацию, попробую.

Спасибо вам 100 раз, мне помогло!!!

Спасибо

Завидую вам белой завистью и рада за вас, что этот способ вам помогает. Я испробовала всё, ничего это мне не помогает, это зависит от степени выраженности ломок. У меня наисильейшие были, думала что конец мне пришёл. Помогают только лекарственные препараты, которые помогают выработать дофамин. Всем здоровья❤

Спасибо большое ❤

Спасибо большое!

Здравствуйте! Бифрен и фенибут это ж одно и тоже,потому,что в поисковой строке аптек бифрен не находится,а фенибут очень большой разбег цен и производителей...какой фенибут вы покупаете? Спасибо за ответ!

Добрый день, случайно увидела Ваш ролик не смогла пройти мимо. У меня такая же проблема была но четыре года я стала засыпать как млоденец!!! Два раза в год я пропиваю настойку веселки . Утром и вечером по столовой ложке в течения месяца. Пробуйте это работает!!!

Ой спасибо огромное за информацию.Мучаюсь уже много лет.Глаза слипаются ложусь спать не даёт уснуть ,начинает скручивать и встаю мажу Меновазин,массирую на иглах Кравцова ,результат кратковременный.Буду продавать ваш метод.СПАСИБО.

Здравствуйте, скажите пожалуйста, удалось в итоге выяснить, чем обусловлен первичный/врожденный/идиопатический сбн? Со вторичным вроде как понятно, дефициты веществ и другие сопутствующие заболевания. Но с первичным как, это врожденные дефициты или вообще неясные и неизвестные причины?

Спасибо вам , аминофенилмасляная кислота, это написано на упаковке фенибут. Это то что вы пьёте? Хочу попробовать

Проблема давно. Встаю, наливаю в ванну сантиметров 15 горячей воды, чтобы ноги скрыло. Темпераиура, чтобы мурашки по телу побежали. Чем лучше мурашки, тем лучше эффект. Не обожгитесь! Спокойной ночи!

Спасибо большое

Доброго времени суток. Можно пить фенибут? Бифрен не нашла в аптеке. Дозировка 250мг?

Я страдаю этим с 20 лет. Засыпала только , когда поднимаю ноги на 90° , с опорой на стену. При оттоке крови пропадает чувство кручения

Друг!!! Я просто умираю от этого, врачи ничего не говорят у нас глубинка и это считаю как мол ты спи и не работай а я устанавливаю двери как мне не работать работа очень активная и вечером я просто в ауте не просто крутит они всегда уставшие всегда... Да днем не так но к вечеру это ужас... Пью венарус пару дней но прямо особого эффекта нет. Если твоя комбинация мне подойдет просто обнимаю тебя дружище спасибо я пересмотрел много роликов и все бла бла а твое видео конкретно и по делу, здоровья тебе дорогой человек!!!

Спасибо!

Вас приятно слушать

Здравствуйте ! Я полностью поддерживаю Вас что Фенибут помогает при синдроме беспокойных ног . Я это обнаружила случайно. Препарат был назначен по другой болезни и я пила его 2 раза в день утро и вечер 7 месяцев и даже забыла про синдром беспокойных ног. Примерно 10 дней назад я закончила лечение и синдром ко мне вернулся примерно через 3 дня как вы писали. Теперь я думаю наверное надо продолжать…Пойду к доктору на прием. Всем здоровья! Мне 72 года 😊

Добрый день! Спасибо за Ваше видео. Напишите пожалуйста названия препаратов. Мы живем в Германии и названия лекарств нужны хотя бы латиницей. Заранее благодарю. Добра Вам.

Спасибо большое. Думала у меня у одной такая проблема. Пошла за фенибутом...

Буду пробавать😊

Спасибо за совет принимать -фенибут-стала лучше спать.Страдаю этим заболеванием ещё с детства мне 68лет.

Спасибо вам огромное. Принимаю в 16 часов по таблетке и забыла про свой недуг. А все эти при мудрости просто фигня. Это у них не синдром. Еще раз огромное спасибо. Здоровья вам.

Как вы считаете, может ли быть причиной большая нагрузка. То есть весь день на ногах. И мышцы напряжены. В чём причина? Я не могу разобраться.

Спасибо огромное за то, что поделились. Врачи ведь экспериментируют на нас всё лекарства. Я пила долго тебантин, помогал. Потом стала себя плохо чувствовать. ТТГ вырос в 4,5 раза выше нормы. Невропатолог сказал всё равно пейте. Ничего страшного, потом гормон снизиться. Эндокринолог назначил таблетки для снижения гормона. Перестала пить тебантин.Сейчас пью на ночь 1/4 таблетки Мирапекс дозой 0,25. Пью редко, т. к. Вылазиют побочки. И от такой небольшой дозы весь день хожу, как "варёная". И В12 с фолиевой кислотой пила, и магний. Результат ноль. Попробую Ваш способ. Вам и Всем, кто страдает данным синдромом крепких снов и здоровья.

Большое спасибо, что сняли этот ролик и поделились своим опытом. Мне 72 года, нейропатия нижних конечностей (синдром беспокойных ног)снять ночные боли в ногах хорошо помогает Прегабалин (Лирика), принимаю его с 2018 г. на постоянной основе в дозе 225 мг перед сном. Иногда провожу эксперимент и не принимаю этот препарат, хватает дней на 5-6, затем ноги опять начинают болеть и я возвращаюсь к обычному приёму. Несмотря на многолетний приём никаких побочек не ощущаю и дозу не увеличиваю. Ещё, ежедневно принимаю магний бисглицинат (600-800 мг) и витамин Д. Желаю всем здоровья и добра

Добрый день! Огромное спасибо за видео, я мучаюсь ногами, чего только не пробую, скажите а Вы диабетом не страдаете? Почему спрашиваю, у меня диабет 2 типа, не на что не повлияет?

Еще хорошо делать такие упражнения:Пальцы на ногах загибать по 40-50 раз и наоборот пальцы делать вперед загибать тоже 40-50 раз.Или подниматься на цыпочках по 50 раз это лимфу разгоняет.

Спасибо за информацию. Я не знаю, как это крутят ноги. У меня второй год болят голени от лодыжек до колена. Спасаюсь пленкой . Есть в АРГО "Полимедэл" и в комментариях прочитала хозяйственное мыло помогает 72;% И правда кладу в гольф кусочек мыла, выше привязываю пленку и сплю без химии. И еще Магний пью. Кстати он есть в Бифрене- стеарат магния . Я пью от компании "Здоровье Сибири". Всем здоровья. Храни нас, Бог..

При синдроме беспокойных ног нужно проверять уровень ферритина в крови, если он низкий (д.б. не менее 60), назначается прамипексол (стимулятор дофаминовых рецепторов).

Я проследила четкую зависимость приступа синдрома беспокойных ног и количества съеденных углеводов за день. Чем больше количество углей, тем более вероятен приступ. На ночь угли вообще есть нельзя категорически. Точнее последние угли должны быть до 15-00. Потом мне это подтвердил мой эндокринолог и невропатолог. После 15-00 только белок и жир. Всеми этими штучками которые Вы демонстрируете доведёте себя до Альцгеймера. Только строгая низкоуглеводная диета. Будьте пожалуйста здоровы! Берегите себя!

кстати , похожее бывает даже если долго едешь в легковой машине. чувствуешь себя застоявшейся лошадью. Спасибо за подсказку.

Краткость - сестра таланта! Надо уважать время своих слушателей!

Позвольте поделиться своими способами «погасить» синдром на ночь. Эти процедуры активизируют кровообращение в ногах и приходит успокоение. 1.хорошо прогреть ноги в горячей воде и (или) растереть стопы любой жгучей мазью 2. Положить под колени валик с аппликатором Кузнецова на короткое время. Достоинства- полностью нормализует состояние ног и приносит успокоение. Не требуется прием медикаментов, т.е безвредно и просто! Желаю, чтобы мой совет облегчил состояние тех, кого беЗпокоят ноги (распирание, ноги крутят, тики…).

Спасибо попробую

Огромное спасибо,это очень актуальная тема,мучаюсь с молодости,врачи толком не знают эту болезнь (я За Литву)выписывают Меропексин.Не всегда помогает.я

Я страдаю этим с 14 лет, не знал, как обьснить врачам, пару лет назад через Интернет узнал, что есть такой термин: - синдром беспокойных ног. Назначали магний, кальций, фенибут. Фенибут немного вроде помагал. Электрический масажер помогал, но надо было полчаса перед сном массировать ноги. Решил попробовать горячий душ только для ног, перед сном. Мне это помогает. Интересно мнение других на этот счет?

Скажите пожалуйста, а подошвы ног у вас пекли?

Изучаю эту тему. Последние исследования показывают, что это из-за дефицита дофамина. Не спала много лет, ну так, по 2-3 часа если, а то и вообще не могла уснуть. Но я научилась справляться с СБН. Сосредотачиваю свое внимание на том, чтобы не дернуть ногами. Они правда самопроизвольно дергаются, поэтому бывает получается не с первого раза, но так как дерганье приходит снова через несколько секунд, то снова стараюсь сосредоточиться, чтобы всеми возможными силами противостоять движению ног. Ощущение сначала нарастает, но как только вам кажется, что вот-вот сейчас всё, вы не можете больше это терпеть и дёрнете ногой, наберитесь еще чуточку сил и перетерпете еще несколько секунд, и это ощущение начинает отходить. И так несколько раз подряд. Накаьывает-отходит. Стоит мне продержаться 3-5-7 раз и я просто незаметно проваливаюсь в сон. Второе, лучше стараться уснуть по первому зову организма. Как только почувствовали слипание глаз, откладываем телефон, книгу и т.д и тут же спать. Иначе эффект сна может нивелироваться, и потом долгое засыпание неминуемо заканчивается перекладыванием ног. И тут, если что, мне опять же помогает то, что как только я понимаю, что начинаю перекладывать ноги, тут же отлавливаю, буквально на 2-3 разе и прекращаю это делать. Тогда легче предотвратить последствия. Чем больше перекладываете, тем больше, чаще и с новой силой им хочется двигаться. Поэтому, отлавливайте самое начало, сосредоточьтесь на дерганье и отслеживайте, чтоб этого не произошло, изо всех сил. И спокойной ночи всем! P.S. выходите из дофаминовой ямы или по другому дофаминового фастфуда (посмотрите что это такое) и работайте над увеличением качественного дофамина, с помощью питания, движения, устранения стресса, в т.ч. перманентного, и восстановлением сна! И СБН перестает беспокоить! Также дофамин может быть низким из-за сильного стресса или депрессии. С этим тоже надо работать. Через те же методы (питание, физ.нагрузки, качественный сон). Это первое, чем надо заняться. Второе добавки. Ни одни добавки не помогут, если вы не изменили качество своей жизни! Почитала тут, некоторые говорят, что отказались от кофе, чая и все прошло. Все верно, потому-что кофе и чай стимуляторы мозга на скоротечной основе, т.е. это тот же дофаминовый фаст-фуд. Пока с дофаминов не порядок, так и будет. Для дофамина нужен тирозин. Для тиразина нужен В3, тиамин, треонат магния и др. Для работы магния нужны витамин Д 3, вит.С с биофлавоноидами и т.д. Альфа липоевая кислота помогает потому как тоже воздействует на участки мозга. Дефицит дофамина очень опасная штука. У больных Паркенсоном тоже мало дофамина, а дофамин влияет на движение и обратно, движение повышает дофамин! У СБН похожий синдром, дефицит дофамина влияет на поддергивание конечностей. Поэтому работайте над дофамином! Всем здоровья и спокойного сна!

Меня такое состояние мучило много лет, даже с юности,,,но слава Богу нашла лекцию на эту тему и было сказано, что это неврологическое заболевание,,,теперь мне всё равно и я стала принимать эти таблетки, а вы решайте,,я старая поэтому решилась Прамипексол,,,товарищ говорит, что вредно, а мне всё равно, нет сил нее спать и мучиться,,,ничего не помогает, а теперь хоть сплю и ноги не пляшут,,,

Спасибо Вам большое!! Одно "но" - фенибут теперь по рецепту!!!

Спасибо вам дай бог здоровья все это так и то и се и главное в одно и то же время в пол одиннадцаго ночи,фенибут надо к нему быть осторожнее по,