моя история СДВГ 

Молодец, что попросила людей не ставить самим себе диагноз. У меня папа психотерапевт и он ловит ступор когда приходят и говорят у меня такой то диагноз -а кто поставил ? - я сам

лиза на протяжении 24 минут перебит свои волосы

это был мировой рекорд по смене причесок за 24 минуты

у меня подтвержденный СДВГ😇в моменты когда я отвлекалась от учебы и/или не могла заставить себя заняться чем-нибудь полезным я любила, да и сейчас люблю посидеть в ютубе. отвлекает меня от мыслей и самокопаний из-за того что я прокрастинирую, не думаю о будущем и все такое (думаю сдвгшникам знакомо) в частности смотрела Лизу. сложно описать мои эмоции после просмотра этого видео. мне часто бывает страшно, что я не смогу с этим бороться, что сдвг будет сильно мешать мне по жизни, и я не смогу чего-то добиться. но после твоих слов я стала чувствовать себя немного лучше… спасибо тебе

Нахожусь в аутистическом спектре (синдром Аспергера) + сдвг, боже это комбинация что-то с чем-то. Срач в комнате сменяется на манию к раскладываю, когда в комнате царит порядок, перепады настроения, но в тоже время я очень ответственная, мне нужно чтобы все четко по времени, как договорились происходило, тревожные мысли мучают, я буквально могу весь день представлять самые ужасные варианты событий, которые могут произойти, если я не контролирую какую либо ситуацию. Огромные проблемы с концентрацией, но часто иногда прилив какой то неадекватной энергии, как будто я употребила психоактивное вещество, сложно это описать..

тайминги: 0:00-0:55 - приветствие 0:55-1:46 - что такое СДВГ 1:46-3:26 - сервис «Ясно» мои симптомы: 3:26-4:05 - невнимательность 4:05-6:25 - гиперактивность 6:25-7:21 - импульсивность 7:21-8:38 - суетливость 8:38-10:06 - расфокус внимания 10:06-10:33 - болтливость 10:33-11:27 - забывчивость 11:27-12:02 - СДВГ moment 12:02-13:00 - тревожный сон 13:00-13:59 - не слушают собеседника 13:59-14:36 - сложные задачи 14:36-15:36 - статистика 15:36-16:47 - как я поняла что у меня СДВГ 16:47-18:33 - предложенные варианты лечение методы борьбы с СДВГ: 18:37-19:33 - тайм-менеджмент 19:33-20:42 - спорт 20:42-21:36 - обои + будильник 21:36-22:36 - предмет отвлечения 22:36-23:13 - ограничение на соц.сети 23:13-24:23 - подведение итогов и прощание

лиза : если совпали все признаки, то не нужно ставить себе диагноз , а надо проконсультироваться у психотерапевта люди в коментах : О У МЕНЯ СДВГ !

Пока смотрела видео - расплакалась. Я не очень сентиментальный человек, но постоянно занимаюсь самокопанием из-за как раз таки СДВГ, спасибо что поделилась этим, приятно осознавать что ты не один )

У меня такая проблема,что как только я расписываю дела по времени или ставлю будильник ,я прям чувствую,что на меня это давит ,что я словно лишаюсь свободы , но при этом ,если не планирую ,то все из головы вылетает и я просто прокрастинирую ( аррррр

В первый раз услышала о таком диагнозе, как о СДВГ. Но это полностью меня описывает. Я не буду ставить себе диагноз. Поэтому просто поблагодарю Лизу за то, что так доступно рассказала. Спасибо большое. Обожаю тебя.

Спасибо тебе большое за то, что рассказала столь личное. Теперь я знаю, что такое СДВГ. Очень полезное и познавательное видео. Ты лучшая💜

у меня РАС. Поставили мне этот диагноз недавно в 15 лет, сейчас хожу к психиатру и пью некоторое препараты, чтобы успокоить свои срывы. СДВГ тоже относится к аутистическому спектру и я прекрасно понимаю чувства людей с этим диагнозом, это очень тяжело. Мне трудно находится в шумном месте, смотреть на яркие света и т.п., но я не сдаюсь и пытаюсь принять себя такой какая я есть. Любите себя

я посмотрела это видео в 3 захода, потому что все три раза отвлекалась на тик ток, на рассмотрение кота, на еще многое. Лиза, спасибо, что поделилась с нами! во многом я узнала себя и свои повадки , которые со мной с детства😀 мне стабильно раз в неделю кто нибудь говорит, что я невнимательная, что мне нужно научиться усидчивости , но как… я тоже всегда кручу кольцо из бисера на пальце и цепочку(для меня она как талисман)

так мило, когда ты говоришь: мы, у нас🤧🤧💓💓💓💓😭

как ты теребишь свои волосы..так добавляет живости, как будто вживую разговариваю ( было бы славно ) спасибо за такие настоящие видио💗

Барашик самая лучшая!

А ещё крутая вещь - медитации. Ты успокаеваешься, отвлекаешься от мыслей в голове, переносишься в настоящий момент, не торопишься. Правда бывает сложно себя посадить медитировать. Желательно по 20 минут каждый день (ну или больше, просто лично мне 10-15 минут не хватает). Можно утром и перед сном, чтобы была некая рутина, и ты не забывал помедитировать. Всем прекрасного настоящего момента ❤

У меня СДВГ, и я реально каждый раз сижу по несколько часов в ютубе и тик токе, увидела видео Лизы, и она тоже так же переходит с темы на темы и это захватывает, так интересно смотреть твои видео это реально очень интересно. Я щас сидела и делала специальность, и все запомнила, я очень рада что я не одна такая)))

у меня точно такие же симптомы (я не говорю что у меня сдвг, я не посещала психолога) и вот что я заметила: у меня вообще нет потребности в людях, я могу легко променять прогулку с друзьями на просмотр тик тока, но в тоже время хочу быть замеченной и хочу быть в центре внимания, поэтому заставляю себя общаться с людьми((

Блин. Знаю Лизу чисто по тиктокам и чееееерт это видео открыло ее с совершенно другой стороны. Какая же ты крутая! Всего тебе самого лучшего ❤

смотрела видео, пока делала уроки, пила воду, слушала асмр на телефоне и пела песню 😉😉

слышу об этом более менее углубленно в первый раз. раньше не понимала почему я могу делать несколько вещей одновременно,особенно на паре усидеть не могу нормально,мне обязательно нужно что-то писать или сидеть играть в телефоне(игры по типу сложить кубики или что-то подобное,что может просто успокоить или расслабить),если я не делаю этого и пытаюсь слушать преподавателя,то я сразу же в своих мыслях,но никак не мыслях об учебе.Также,в разговорах у меня частая смена тем,при чем я сама это понимаю,но сделать с этим ничего не могу.Ну невнимательность это вообще моя любовь,часто из-за этого пропадало желание учиться.Сон тоже моя тема,уже года так 3-4 страдаю от того,что не могу уснуть,активность приходит у меня тогда,когда вроде бы нужно и спать ложиться

почти всё совпадает, описала меня, но сплю хорошо. у меня в голове очень много мыслей и льются потоком. иногда хочется резко переделать все дела или апатия и ничего не делаю. про внимание и память прям 100% совпадает 🥺 всегда ссылалась на то, что накручиваю себя

Как я вообще сюда случайно попала?? Я в шоке. В шоке от пользы этого видео. Искренне благодарю. Ты удивительная и показываешь этим то, что надо не стесняться, а адаптироваться и быть особенной. Искренне благодарю. И бесконечно сильно обнимаааааююю

лиз, это очень домашнее и чувственное видео, спасибо большое что поделилась своим опытом 🫂

капец я понимаю, что ты сказала не ставить себе диагноз, но АБСОЛЮТНО все, что ты сказала, все ситуации, это просто все мои действия, которые я совершаю и испытываю ежедневно. про следующему походу к психологу, обязательно затрону эту тему

какая ты классная и комфортная. у меня практически все из этого есть, но не так выражено и я могу это контролировать. спасибо за советы, теперь как раз на уроках буду брать себе что-нибудь, чтобы сконцентрироваться. мне и правда тоже что-то постоянно надо делать, очень сложно сидеть на месте. надеюсь, ты совсем этим справишься, все у тебя получится!! ты обязательно много чего добьёшься, и уже добилась. иди спокойно и комфортно для себя, не беги, времени много. так что не раскисаем, все не вечно, все всегда проходит. удачи тебе!!

Блокнот очень помогает. Особенно важно сразу записать нужное дело как только о нём подумал. Иначе про него забываю и вспоминаю когда уже поздно. Чувствую, что на некоторые дела всё таки надо начать ставить будильники, иначе переключиться с другого дела бывает нереально. А еще надо планировать заранее отдых от дел. Без этого могу работать или заниматься другими делами до отключки и это проблема

ты такая молодец, что рассказала об этом. это правда важно и я уверена, что не только для меня

Лиза, было очень интересно посмотреть видео! Раньше не слышала о СДВГ, а ты все максимально подробно объяснила) По описанию симптомов я не подхожу точно, но, Боже, так круто, что ты этим делишься! Лиза, ты умница, у тебя отлично получается совершенствоваться, удачи!!

лизонька ты самый комфортный человек в мире💘

Лиза, продолжай стараться. Ты лучшая!)💞

Ты молодец что поделилась этой личной информацией!! Видео получилось очень классное и комфортное

Лиза, спасибо большое, что делишься таким, в обществе очень важно понимать и принимать людей, благодаря такому контенту общество становится более понимающим, спасибо🥰🥰🥰

я очень хочу чтоб Саша снял видео как жить в отношениях с человеком с сдвг, и полезные советы..

спасибо за чудеснейшее полезное видео, чудо💗💗💗

Часть того что у вас, у меня совпало.. но я с детства привыкла идти через себя, через не хочу, и поэтому заплываю в проблемах очень часто. К сожалению, перестать игнорировать свое самочувствие или свои желания я не могу.. всегда в приоритете другие:(

Я офигела. Посмотрела это видео и офигела. Всë сказанное в этом видео, так или иначе совпадало со мной. После просмотра видео, я прошла тест на СДВГ(я знаю, что это не точный тест) и оценка была высокая. И только сейчас,я понимаю, что со мной происходит. Только сейчас, я понимаю, что за перепады настроения, забывчивость, бессоница, импульсивность, не сосредоточиность преследует меня всю жизнь. Я не знаю, возможно, это не мой диагноз. Но я надеюсь, что всë таки запишусь к психологу/ психиатору и разберу всë это.:)) Отдельно спасибо автору. Рада, что вы снимаете такой контент и также даёте советы. Я надеюсь, что у вас всë будет хорошо и желаю удачи!

Лизка , так хорошо тебе с этой причёской

Лиза, спасибо, что сняла такое видео. Мне помогло! Тебя так интересно слушать...

Прошло ровно 5 минут с момента просмотра ролика, я уже влюбилась в этого человека, настолько импонирует, и при этом как будто она меня понимает😅про будить ночью людей, чтобы куда-то идти, бежать, что-то смотреть, что-то покупать и тд, куча вариантов, у меня никто не остаётся, потому, что хотят спать

Много похожих симптомов. Приятно видеть что люди не ломают себя и являються самими собой. Я насильно пытаюсь здерживать все мысли и гиперактивность, привет успокоительное ...особенно когда с кем то разговариваешь, позвонив, понимаешь что желание говорить пропало, видишь ситуацию, осознаёшь странность.. Нервность в студию)

я импульсивна , но терпелива (хоть мне это не нравится ) к примеру могу назначить встречу, а потом с плохим настроением все равно идти. у меня рассеянное внимание и мне даже нравиться делать несколько дел одновременно, но иногда это не очень хорошо. я могу прибираться и увидев что-то интересное сразу пойти это делать. у меня вечно тройки и четвёрки от невнимательности, ноя очень стараюсь. ( я просто хотела поделиться своими мыслями, сравнив себя и все эти симптомы)

у тебя такие красивые волосыы, я прям залипла

О БОЖЕ!Я жила всю жизнь думая что это просто мой характер просто я такая родилась беспокойная и т.д. Собственно моя проблема с детства я очень много тораторю и всех кроме моей бабушки это очень бесило я любила ОЧЕНЬ много болтать и рассказывать все о чем я думаю (я еще и водолей)всегда всем показывала то что я чувствую и что находиться в моей голове .И да у меня тоже ужасная концентрация на слух на англ языке это вообще кошмар все отвечают понимают , а я вообще не понимаю НИЧЕГО.А на счет моторики я с детства любила лего и меня это очень успокаивает сейчас же я очень люблю трясти ручку или перебирать резинку пружинку,если под рукой ничего нет особо то трясти ногой это мое все . И так же на счет концентрации я постоянно в облаках ( мне это очень надоело) я сама не замечаю что я задумалась , а урок то идет((( из за этого мои оценки все хуже и хуже . Все мои мысли чаще всего перемешаны в кашу ,но с этим я более менее научилась справляться и да спасибо Лизочка❤️😩 тебе за это видео ведь я даже не знала что со мной.Депрессия слишком серьезно ,на биполярку тоже мало похоже в общем спасибо за прояснение . Естественно когда стану постарше и смогу оплатить себе психолога , я спрошу что же все таки со мной ,но очень похоже на СДВГ .люблюююю✨

лиза, ты хорошо держишься, после того как уехал близкий человек. лю

блин это очень крутое и комфортное видео!! я очень такое люблю когда ты и получаешь важную и интересную информацию, и ещё как будто разговариешь и ведёшь диалог с человеком

спасибо большое, что поделилась, я часто не могу сконцентрироваться и делаю несколько дел одновременно, чтобы хоть что-то делать, часто на уроках кручу ручку, рисую на руках, залипаю, не могу найти нужные вещи хотя они под носом буквально, это вряд ли сдвг, но жить мешает, действительно радует, что я не одна такая

настолько жизненное видео, что даже не знаешь - плакать или смеяться, пока смотрела видео - в какой то момент взяла телефон и засела, прослушала, перемотала и по новой, я даже этот комментарий пишу, пока видео ещё идет и мне снова по новой его смотреть, я же не услышала ничего

Ой, тут прям меня описали. У меня официальный диагноз, поставленный ещё в детстве. Думала я одна такая "больная". В школе все время ругали, что я "дёрганая", жаловались маме, мама врачам. По итогу попалась неадекватная невролог, которая прописала мне таблетки, которыми лечили более серьезные заболевания (эпилепсия, с. Туррета и др.), благодаря которым я попадала в овощное состояние на радость учителям(зато не с кем не болтала и с канцтоварами не играла🥴) (P.s. ну кто не делал из ручки и линейки самолёт) Благо мама, что бы удостовериться, отвела к другому неврологу, тот был в шоке от назначения предыдущей) Остальное тоже в точку, особенно про болтливость и перескакивание с тему на тему) Вот даже сейчас все мысли бегают только так, приходиться перечитывать 🫠 Интересно было послушать про методы борьбы. Только бороться тяжело, я через минут 20 забуду, потом вспомню, поделаю день и все, хватит. Одним словом - ТЯЖЕЛО🥹

совпал каждый пунктик.. кажется надо поговорить об этом с психологом

как же понимаю...как же жизненно, абсолютно про всё) куча мыслей, не могу фокусировать внимание и сидеть на месте, гиперактивность, не могу сразу усывать, летать в облаках, своя логика, да..

Саша, который переехал: урааа, высплюсь!!! 😄😄😄🥰🥰🥰

спасибо за это видео. в последний год или два я стала замечать у себя снижение концентрации (прям кардинально), прокрастинацию, суетливость, нервные тики, ну и в таком роде. пока я ещё не могу разобраться, что со мной происходит. но я могу сказать, что представляю, какого жить хоть с одним из признаков, что назвала лиза. а когда их целый букет - то это мясо какое-то блин. я надеюсь, что у всех, кто имеет это расстройство или какие-либо другие, получится избавится или научится жить с этим. главное не бояться обращаться за помощью💓

Оаоаоаоа, очень сильно ждала ролик ураааа❤

давно хочу сходить к психологу, у меня были подозрения на биполярное расстройство, но и возможно СДВГ. спасибо большое, такие видео помогают в коей той мере понять точно ли все с тобой хорошо и сходить к врачу.

Если вы подозреваете у себя СДВГ и не смогли посмотреть и 2 минут этого видео, то есть небольшие подозрения...

Такие ролики очень нужны ….спасибо было интересно

мне очень сложно заниматься одним делом, мне обязательно надо либо слушать музыку либо смотреть что-то чтобы иметь хоть что-то на что в любой момент можно отвлечься и также быстро переключится на основное занятие.

Лиза, спасибо, что осветила эту тему, у меня самой СДВГ, очень мало говорят об этом ❤❤

Мне при СДВГ реально помогают все эти способы борьбы. Я сама дошла до всего этого давно, все проверено на своем опыте. Особенно помогают тайм-менеджмент и обои на главном экране

Блин, очень полезное видео и советы, реал, спасибо!🥺

решила посмотреть это видео, мне поставили недавно этот диагноз, мне интересно слушать человека со схожей проблемой, когда видео только вышло, я решила его пропустить, но сейчас, оно оказалось мне очень полезно, спасибо тебе! кроме него эмоциональная дисфория и тдр. p.s досмотреть видео было тяжело… никогда ничего не заканчиваю:)

ты такая крутая! ❤ очень заботишься о нас, много раз сказала за видео что не надо приписывать себе сдвг даже если похожи симптомы. ты милашка🥰 я люблю тебя 🫶🫶

Ты так меня вдохновлешь своими видео🙃 ЛЮ ТЕБЯ 🙃💛💙💕☀️🦦🍈

Не знаю относится ли к суетливости, но у меня есть "а-ля привычка" продумывать какую либо ситуацию 24/7,только после осуществления успокаиваюсь, но при этом беспокойство, буд-то что-то забыла + рассеянность, а следовательно я погружаюсь мысленно в себя, не от всего мира. Внутри пытаешься контролировать, а на деле не меняется ничего, недопонимание, а может и отрицательное влияние от своих же действий.

У меня подтверждённое СДВГ. В детстве поставили:был прям очень гиперактивным, на кружках и уроках постоянно отвлекал людей. Сейчас 16 лет и симптомов ярких нет, но вспышками бывает. Осадок после этого расстройства остаётся на всю жизнь, но не в таком количестве как в начале. Помогло мне частично справится с ним: -занятия спортом -долгие прогулки(полдня) -книги по саморазвитию -окружающие люди -тайм менеджмент Спасибо что записала такое видео)

Спасибо что поделилась своим опытом и советами кому-то они реально могут помочь ♡♡♡♡♡ Мне некоторые советы помогли. Не думаю что у меня сдвг, скорее что-то другое просто очень сложно сконцентрироваться на чём-то и вот эта тема с обоями, я теперь активно ею пользуюсь, мне стало легче спасибо и ещё это видео напомнило мне что надо проверить своё ментальное здоровье тк и правда это очень важно

спасибо за такой прекрасный ролик. Узнала что такое СДВГ, рада узнать что-то новое❤

Блин вот сколько тебя смотрю столько и ты мне поднимаешь настроение,и ты такая веселая,и мне кажется наоборот прикольно что гиперактивная❤️

лиза! спасибо большое за видео! благодаря тебе, я задумалась. записалась на сеанс психолога) БЛАГОДАРЮ

сейчас сижу кушаю, читаю комментарии, слушаю видео, общаюсь с друзьями🚨🚨

совпадает всё до мельчайших деталей, поговорила с родителями (не психологи и тп): -вот я прочитала, тут пишут, что трудовая терапия помогает, сонь, НУ НЕТ У ТЕБЯ НИЧЕГО, ты понимаешь, что люди с сдвг не могут учиться на 4-5!! спасибо, мам

Вы очень харизматичная!❤

6:21 Не просто объяснили, но еще и наглядно продемонстрировали!

Волосы Лизы на протяжении всего видео: 🌪️🌪️🌪️

боже я плачу, спасибо большое! 💕

лиза я обожаю твои видео!!!

Вчера была у психиатра и он поставил СДВГ и ещё 2 диагноза,думала это просто надо дисциплину прокачивать и т д. Очень полезное видео, понимаю, что я не одна с этой проблемой,выписали антидепрессанты надеюсь они помогут с некоторыми упражнениями,а то это стало ещё тежелее уже во взрослой жизни. Всем добра ❤❤❤

оооо ура новое видео !! ждём

то как вы каждую секунду трогаете свои волосы, это нечто, я увидела себя со стороны, ахпахпха

лиза,знаю что прошло много времени с твоего видео,но хочу рассказать свою историю у меня подтверждённый сдвг с 6 лет,всё началось в садике я была слишком гиперактивная,всех других постоянно перебивала,на меня жаловались воспитатели что я веду себя не так как другие дети,в сон часы вообще не спала,в это же время я отвлекала других детей родители решили сводить меня к неврологу,поставили сдвг так как сами родители замечали что я постоянно отвлекаюсь,была сильная импульсивность и гиперактивность мне начали выписывать уколы,таблетки которые хоть немного мне и помогали в садике меня никто не любил,дети тупо просто не хотели со мной общаться когда пошла в первый класс,пила таблетки и ходила каждый день на уколы ничего практически не помогало,я отвлекалась на уроках,мешала другим детям учиться и допускала постоянно ошибки в работах мои одноклассники меня не любили,говорили что я надоела,что со мной никто не хочет сидеть и говорили что я ненормальная и так уже до 7 класса,я начала постепенно ненавидеть себя,за то что вообще такая стала одноклассники жаловались на меня учителям,что я к ним лезу постоянно и что я вообще на уроках не умолкаю родители твердили что мои ошибки в работах,только из за моей невнимательности от некоторых одноклассников вообще были оскорбления,а до второго класса моя учительница брала моя руку когда я отвлекалась на уроке и била её об парту в 6 классе был разговор с девочками которые буквально задевали меня на каждом шагу,говорили что я клоун,что я постоянно на уроках поворачиваюсь к ним и мешаю им в 7 девочка сказала кл.руководительнице что я опять ко всем лезу у меня были постоянные перепады настроения в 7 классе кл.руководительница моей маме сказала свезти к психиатру,психиатр сказал что стало всё хуже,я заревела у психиатра,тк так устала от всех этих упрёков что я всем надоела выписали таблетки с побочками,еле еле пропила их,постоянно живот после них болел и всё это ради того чтобы угодить людям ничего вообще не помогло,разве то что я была как овощ,засыпала на уроках и приходила еле еле со школы я уже иду скоро в 8 класс,не знаю что мне ожидать ещё учителя в 7 классе водили меня к зам.директора и говорили что я уже всем надоела,постоянно отвлекаюсь морально устаю от этого всего и уже буквально не выдерживаю в конце лета опять иду к психиатру,надеюсь всё наладится в скором времени

Лизочка, спасибо большое🤍🤍 мне очень это помогло !

Спасибо большое тебе за это видео, мне правда помогает. Чувствую себя что я такая не одна и проще как-то, как груз упал.

К сожалению моя мама психолог, и единственное с кем я могу поговорить- подушкой👍🏻👍🏻

Долго пыталась понять, что со мной Совпали абсолютно все симптомы, поэтому завтра иду на консультацию к психологу upd: сдвг подтвердилось и все благодаря этому видео ❤️

Очень хорошо понимаю это. У меня такая фигня с детства. Надо бы найти время и наконец проконсультироваться со специалистом...

У меня ещё нет денег, чтобы пойти к психологу и обсудить все эти вещи, которые меня волнуют, чтобы понять, как же мне жить с моими приколами. И вот последнее время начала очень много изучать материалы на тему, как же жить, что же делать и те советы, которые ты предоставила, действительно помогают особенно по поводу соцсетей я вот просыпаюсь с утра, я знаю, что у меня встречи я не могу ничего делать до этой встречи, вот абсолютно я знаю, что у меня должны быть какие-то планы, то уроки, но это не столь важно, это важно, я не могу себя заставить. Это сделать, потому что у меня есть вечером встреча. И весь день я сижу в соцсетях, поэтому отличный вообще лайфхак для людей, которые не пользуются соцсетями, как работой не для блогеров. Я себе удаляю соцсети, то есть тик-ток, я не скачивала уже 1, 5 года, ну то есть без него мне прям хорошо, там слишком много коротких видео, от которых мне потом плохо. Я периодически удаляю инстаграм. Ну, единственное, что со мной всегда остаётся, это youtube и телеграмме я общаюсь только, а youtube-это очень важная платформа.

огромное спасибо! хоть у меня и нет сдвг, твои советы мне очень помогли

Лучше всего проконсультироваться со специалистом, сейчас я на таблетках чтобы не плакать и орать и занятия чтобы энергию всю негативную убрать. Спасибо врачу,который помог мне

Сегодня узнал что у меня тоже сдвг а советы , топ , удивился что до конца до смотрел 😅, спасибо

Не могу сказать что отсидела просмотр видео, параллельно играла в игру на телефоне🥸Для учебы мне больше всего помогает : 1.досидеть до последнего, когда уже тупо нельзя откладывать; 2. Фокусировка на айфоне(сделала специальный режим под себя; 3. Создание «атмосферы»:;я включаю асмр и представляю что я в библиотеке где все тоже учатся; 4. Таймеры: я выделяю примерно по 30 минут и сижу без перерыва, потом отдыхаю, что-то делаю(тоже с таймером)

ты очень-очень красивая девушка,🤍✨

У меня тоже СДВГ;) Я смотрела это видео на протяжении трёх дней (И досмотрела!!). Хочу поделится своими советиками! У меня чехол и всякие брелоки на нем жёстко помогают отвлечься и поэтому все, что на моем телефоне - антистрессы. Если ты лежишь и не можешь найти в себе силы встать и сделать какую-то базовую рутину- поставь себе ограничение по времени типо сейчас 11:12 в 11:30 я встану и пойду, а до этого я отдыхаю там. Мне это очень помогает! Ещё у меня СДВГ проявляется в том, что я очень быстро хожу и меня очень раздражают все остальные люди, которые как по мне ходят очень медленно, поэтому я стараюсь когда иду с кем-то ооочень внимательно рассматривать цветочки, вывески, людей вокруг и т.д. потому что это помогает не идти слишком быстро!)) надеюсь, кому-то это поможет)

Лиза ты лучшая!!!!💗💗💗💗

я перед тем как садится что-то делать (к примеру учить слова иностранные), откладываю телефон и все, что может меня отвлекать. Сижу-дышу, успокаиваюсь, сама себе проговариваю в голове, что сейчас я буду делать. Вдох выдох и начинаю

Ты крутая, удачи, надеюсь, скоро ты избавишься от этого диагноза

СДВГ, из поколения в поколения преследует мою семью, он был и возможно есть у меня. В детстве тоже доставалось, были плохим отношения с родителями. Сечас у самого сын СДВГ, это ад, все тут себя желеют как и я себя в детстве, но теперь понимаю надо желеть родителей, вся семья в постоянном стрессе. Самое важное лет в 10 понял что у меня проблемы, тогда не было ни книг ни препаратов , ни врачей. Сам как то догадался что я не то что бы не внимательный, а как будто все сенсоры открыты на полную и я не могу просто все осмыслить и обработать. Стал сам себя учить. Сечас это модное слово нейропсихология. На самом деле путь к решению это внутренний контроль и осознанность. Как только я понял что можно получать не маленькие плюшки от такого потока информации, я стал горазда быстрее других. Просто надо научить мозг успевать все осознавать. И не в коем случаями себя не жалеть , а просто менять . СДВГ до сих пор приследует но только когда устал или не отдохнул. Самое главное помочь детям в детстве, осознать такие свои особенности и меняется, т.к. до лет 14 это сделать проще. Взрослым, помогает каждому свое, спорт, дыхательные практики, медитация. Не желаете себя, желаете своих близких.

Ох,ты перечислила меня😮,я постоянно кручусь в школе ручку рассматриваю или замаску ну пофик ваще,отвлекаюсь в свои мысли и я даже не заделала задание потомучто я просто отвлеклась

Съела почти все губы пока смотрела видео. Но оно открыло мне глаза, кажется действительно что-то такое у меня есть. Мне действительно помогает контроль и распорядок всего, каждой секунды жизни. Иначе я впадаю в прокрастинацию(вроде правильно написала). Даже пока писала этот комментарий половину забыла того чего хотела написать, т.к очень много мыслей и это правда...