Дуже схожа історія до моєї. Подобається, що дійсно приходить розуміння, що здоровʼя - найголовніша ціль у схудненні. Зміни приходять через любов до себе і систематичність..❤💪🏻
Дуже приємна дівчина :3 Зараз моя вага біля 70 кілограмів, маю тяжку (фізично, я працівниця складу) і стресову роботу тому не можу позбутися звички наїдатися на ніч через банальний голод. Зранку немає часу снідати, сніданок-обід о 12 годині ранку а потім вечеря о 7-8-9 годині в залежності коли повернуся до дому 😢 Нещодавно за допомогою ШІ дізналася що навіть за таким принципом харчування я нормально можу себе почувати якщо буду додавати на перший прийом їжі білок і жир, мінімізую вуглеводи і ввечері буду їсти крупу, невелику кількість м'яса та овочі. Все не так вже й погано, обов'язково додавайте собі хоч мінімальне фізичне навантаження, хоть розтяжку перед сном) це вас почне мотивувати і просто додасть впевненості ❤ Ніхто з родичів не підтримує моє бажання схуднути, лише насміхаються і говорять що обов'язково зірвусь, але мені байдуже, головне вірити у себе і свої сили. Бажаю удачі тим, хто дивиться це відео з метою схуднення ❤
Так 100% я напевно не гарно висловилась, я більше про те що відчувала себе важкою і втомленою жінкою, молодость це правда саме відчуття, в 28 можно відчувати себе вже старою, а в 45 молодою. Дякую🌸
Я б хотіла так вміти: знати , що роблю помилки, але діяти - це круто! Це здоровий підхід. Я не здорова в цьому, дуже зажимаю свої дії через критику себе. Позитивного мислення усім, навіть в таких важких умовах!
Вітаю! Ви молодець, що визнали і зрозуміли в чому була проблема. Дуже цікаве та інформативне відео, впевнена ваші поради стануть у нагоді тим кому потрібно! Бажаю вам успіху ❤
Даже класне відео, ви молодець, більше року вже з вами і було дуже цікаво дивитись як із часом змінювались) 😊 дуже мотивуєте❤ В мене таке ще маленьке питання, на яку камеру знімали це відео? Дуже красива картинка 😊
Я не проти 40 років, я хотіла підкреслити що відчувала себе значно старшою ніж на свій вік. І так,я думаю, що якщо собою не займатись, то в 40 буде багато проблем зі здоровʼям .
Я згідна з вами, що до всяких там дієт і марафонів. Власний досвід маю. Я худала з дієтологом, а потім набирала, худала на модельній дієті, останні дні мені дах зривало, мене трусило від голоду 😢. Взагалі, якщо я довго не поїм, мною починає трусити, і стан наче падаю в обмерок. Все що мене врятувало, це моя 3 вагітність. Я як завагітніла в 94 кг, то пішла родити в 93 кг, як виписалась з лікарні важила 85, потім скинула ще 3 кг. Тепер, протягом року, стала набирати важу 87. І ось шукаю відео, як собі дати пенька 😂 щоб схуднути.
Доброго дня я теж хочу дуже схуднути було багато дієт і тренажерний зал постійно зриваюся бо хочу зразу результат.В мене вага 108 кг допоможіть будь ласка з чого почати .мені легще коли я знаю конкретно список що мені потрібно робити щоб схуднути
Рекомендую вам робити масажі вакум ,, китайська банька,, я навчилася сама робити зник целоліт і зменшилися в об'ємі ноги і живіт , і головне щ ранку вправи на лімфу робити і багато ходити (слухаю підкасти або музику).я завжди важила 55 ,57 найбільша вага за 3 роки це 94 кг ...зараз 83 ....помалу але якось сходить. Успіхів вам.🙌
