Я всю жизнь с хорошим весом живу, нет необходимости худеть, но я стараюсь придерживаться принципов правильного питания. Конечно, у меня присутствуют и вкусные вредняшки, но не часто. Это просто уже привычка, выработанная годами и своим пониманием прекрасного. Учитывая, что я медработник, я вижу каждый день тех, кто жалуется на вес и при этом говорят"я не могу похудеть", но ничего не меняют в своей жизни, а если и пытаются, то только короткое время. Волшебной таблетки нет, уважаемые человеки!!! Все правильно , жизнь одна и каждый выбирает, как ее прожить. Глядя на Вас, Ирина, я восхищаюсь вашей силой желания жить здорово и Здорово!
Просто многие жалеют себя,и жалость приводит к тому что они имеют Я раньше жалела себя то кость широкая,то гены такие Дожалелась пока врач не сказал пожри еще и в инвалидное кресло сядешь и тут как топором по голове ударили А я жить хочу и ходить
Добрый день Ирина , я свами согласна на все 💯 , жизнь одна и прожить её нужно, а не просуществовать во всём себя приходится ограничивать , одежду не подберёшь , быстро не пройдёшь , в общественных местах не сядешь боишься в кресло не влезть или сломать , а всё из-за шикарного веса , и нам кто прошел через этот путь обязательно нужно взвешиваться каждый день и следить за тем чтобы наши кг опять не пошли в наступление, а руками когда кушаешь еда вкуснея , я тоже ем руками
Жизнь одна.... И жалею,что раньше в этой жизни не вышла на таких блогеров,как вы,Ирина! Которые учат вкусно готовить,есть и худеть! Да,у меня снижение веса без фанатизма,иной раз и чем-то не правильным себя побалую,но потом опять в строй! Стала с работы домой пешком ходить 40-45 минут! Аж крылья за спиной появились!😊 И не заметила, как все это -ПП и ходьба стали неотъемлемой частью жизни! Спасибо большое! Где же вы раньше были???😊
Доброго времени суток! Да девочки жизнь одна. И я очень жалею, что не поддерживала вес в своё молодое ещё время: худела, опять набирала. Вес мой был 86, я очень комплекс овала, в течении года я похудела на 20 кг. Уже около 2-х лет держу вес и каждый день встаю на весы. В этом нет ничего страшного. Страшно смотреть на себя с лишним весом. Ещё занимаюсь скандинавской ходьбы. Мне 68 лет, я помолодела. Сейчас слышу только комплименты в свой адрес. Совет: чем раньше начнёте следить за своим весом, тем лучше.
Ирочка! Здравствуйте! Вы правы. За последние полтора года ушло 21кг.Я старше Вас артрозы, гипертония диабет 2типа и ещё много всю жизнь полная по профессии медсестра худела держала вес 4года пока не заболела мама и сама в результате операция. Ушла на пенсию что-то делала для себя, но как-то всё тормозилось и вот увидела Вас. Результат есть. Да понимаю, что это на мою дальнейшую жизнь.Значит буду держать такое питание белковые дни мне нельзя, но можно массу других вариантов. Спасибо Вам и поклон от меня.
Я тоже каждое утро бегу взвешиваться. И когда вижу,что вес снизился хотя бы на 200-300 грамм,Я радуюсь и есть стимул продолжать питаться по системе ПП. Спасибо за мотивацию❤ а кушать руками и правда вкуснее😂😂
Здравствуйте, Ирина для меня мотиватор утром узнать свой вес, я счастлива от того, что вес не прибавился, значит правильно питалась нет зажоров, для здоровья это здорово! не болят суставы, сахар в норме, без этого никак нельзя, я хочу быть бодрой, а значит, быть счастливой, это моё мнение, спасибо вам, мне это подходит, еслиб знала этот образ жизни раньше
Так точно, мой генерал!!!!! сбрасываю уже 8 месяцев. минус 18 ..... стояла летом--- овощи- фрукты- ягоды..... наелась.... теперь снова в строй!!!!! иду от 121 через 103 пока к 95 кг, мой генерал! цель до 8 ноября!
И мне нравится взвешиваться, и радоваться каждым 100 грамм. Вот ужк семь месяцев взвешиваюсь, это организует и помогает. Ща пол года минус 26 с 96 кг. , и теперь уже месяц на удердании, и все благодаря Ирине. Люблю Вас , и за опыт и мотивацию огромное спасибо❤❤❤❤
Доброе утро Ирина,я считаю,что это зависть.Она наверно сама не может остановиться,у неё не получается,вот она и пишет всякую ерунду.Вы все делаете правильно,так держать!!!!!❤❤❤
Ирина,большое спасибо,что я на вашем канале.мне70лет,килограммы были как у вас ,сбросила за год 40 кг,не нарадуюсь ,все мы любим жрать вкусное и поэтому с лишним весом спасибо
Здравствуйте, Ирина! Я с Вами полностью согласна. Взвешиваюсь каждый день. Контроль и только контроль. Отдыхала на море, набрала 3 кг. Сейчас скидываю снова.
Доброе утро,я не сбрасываю,но смотрю и слушаю,да,жизнь одна,и исправить можно все,пока ты жив,не только вес и питание,а уж это,конечно,важнее жратвы и рассуждений,надо делать и идти дальше. Спасибо Вам ,будьте здоровы все девочки!
Я начала стройность с ноября месесяца была 110 кг сейчас мой вес 93 кг смотрю вас Ирина каждый день готовлю ващи вкуснятина и стройнею спасибо вам за вашу мотевацию
Я завидую тем людям которые с молоду жили на правильном питании. А я только к старости начала жить для здоровья. Тело мое как у девочки стала а лицо не исправить. Но я благодарна что мне удалось убрать жир и ощутить как это легко жить с нормальным весом. Я счастлива . Больно смотреть на людей полных сама жила и знаю как это тяжело. Ведь от многих болезней я избавилась после того как сбросила свои 30 кг. И возвращаться к ним не хочу.
Иришка, так тебя не хватало. Привыкла к тебе. И ты во всем права. Я согласна с тобой на все 100. Я все делаю как ты и иду к результату. Пусть медленно ,но встаю в строй и продолжаю. Много раз пробовала разное. Но с тобой с ноября прошлого года и рада, что ты встретилась на моем пути. С тобой все получается и это не сложно. Самое главное следовать твоим подсказкам и все получается❤
Ирина, добрый день. Я вам безмерно благодарна. С апреля по настоящее время сбросила 8 кг. Я от счастья просто летаю. Ириночка, спасибо, спасибо огромное. Жизнь заиграла новыми красками. И до сброса веса и сейчас каждый день на весы
Іра.ви права 100%.Треба всім менше жерти. Ви красотка .якби не ви ,ябще жрала .а так похудала на 10 кг.дякую вам .ви найкращий мотиватор,яких я зустрічала
Ирина, добрый день 🙋Мне 62 года, я не толстая и не худая(75кг), я с молодости слежу за собой и за своим питанием, я это делаю для себя, а не для кого-то.Не хочу быть неуклюжей и с больными ногами.Сейчас питаюсь вместе с вами, на ваших рецептах. Спасибочки тебе огромное❤, что ты ведёшь нас! 👍❤️💕
Добрый день. Видимо эта женщина не пинала свой живот при каждом шаге. Я уже не говорю про гимнастические фигуры когда пытаешься принять душ -элементарно просто вымыться. И когда болят суставы и ты сидишь дома, а хочется очень хочется пройтись своими ногами без ходунков куда нибудь подальше, а не можешь. Собаку покормил, в туалет сходил и все горшок дома. Так что девочки скидывайте свой вес, будет лучше, чем сейчас. Мне 69, болячек куча даже не буду перечислять, вес был 139кг-колобок при росте161см. За полтора месяца минус 7кг. Это же просто здорово! Ем все, специальных продуктов не покупаю, считаю калории. Спасибо Вам Ирина. Взвешивайтесь каждый день это стимулирует😂
Иринка, добрый день! Я взвешиваюсь каждое утро и записываю в тетрадь. Для меня это мотивация, когда вес уходит радость такая, поднимается настроение, а вот когда вес стоит есть повод что то пересмотреть в в питании или в образе жизни. Это очень дисциплинирует. Я за!!!❤
Аа, и ещё, в свои утренние каши добавляю льняную муку, куркуму и мед. Но, это мой выбор! Могу и молоко чуток добавить. Иногда добавляю клетчатку из топинамбура, она мне нравится. Ириша, ещё раз! Красотка! Овсяноблин - это вещщщь! Это сила, это вкусно, это правильно сытно, да и середину пихай что дуге угодно, без фанатизма конечно! 👌👌👌
Ирина привет!согласна полностью с Вами.очень стараюсь придерживаться правильного питания. Но бывает не хватает пенсии. Самостоятельно сбросила со 134.5 до 95кг. Потом упала на колени. Прекратила ходьбу и сейчас 114кг. Вес стоит полгода. Не лежу,потихоньку работаю на даче. Боюсь зимы. С/уважением Валентина-66 г.петропавловск Казахстан Северный. Черпаю Ваше вдохновение,рецепты давно.
А в чём проблема, не поняла, секунда делов - встать на весы. Не хотите заморачиваться с пп- меню, это напрасно, потому что организм привыкает к правильной еде и возмущается, когда что-то не то залетает . А жить ради вредных привычек, губительных сценариев, застрявшего мировоззрения, Ваше законное право, кто ж Вам запретит. Спасибо Ире, что объясняет всем нам лентяям и лежебокам , как себя не погубить, а вытащить нас на энергию, легкость, подвижность. Спасибо Ире за любовь и терпение к нам немощным!
Доброе утро всем всем всем❤ , всем желаю Божьей помощи, защиты и благодати ❤. Ирина вы совершенно правы , у каждого свой выбор , и жизнь одна , но главное то, что в этой жизни хочется быть здоровой, красивой, энергичной , да просто радоваться жизни.
Жизнь одна, но короткая она будет или длинная, насыщенная радостью или болезнью, зависит и от нашего выбора: выбора питания, активности и т д. Поэтому лучше каждый день взвешиваться
Ириша, вы правы полностью. Я 10 месяцев , как ушла на пенсию, хотя лет мне 70. И это решение мне пришло с трудом- мы же трудоголики. Но взвешиваюсь лет 20, только лишь потому, что надо следить за собой. А теперь у меня на правильном питании нормализовался сахар крови, чего не могла добиться много лет. Так что взвеситься ничего не стоит- это же дешевле , чем принимать лекарства!
Жизнь надо не просто прожить, а прожить качественно. Я так думаю, я вот качество своей жизни подпортила лишним весом, со всеми вытекающими. Поэтому, нужно потрудиться, чтобы продолжить жить качественно и с удовольствием. Удовольствия же ребятки не только в жрачке, в жизни много разных других удовольствий, книги, прогулки, музыка, встреча с друзьями, время проведённое с внуками , у кого они есть, театры, музеи, путешествия, любимое хобби и т.д. и т.д. И я очень рада, что попала на канал к Ирине. Всё очень понятно, объяснила, что меньше надо ЖРАТЬ😊. Короче меньше надо жрать, чтоб под себя не срать. Как то так.
Ирина, как же я с вами согласна. Да, жизнь -одна, надо жить достойно и не велик труд встать на весы, контролировать себя. Живите с легкостью. Стойнеем девочки! Успехов всем! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Вы изменили моё суждение о том, что жизнь одна и ем что хочу. Теперь понимаю,, что жизнь одна и смысл не в поедания пищи, а в том, чтобы прожить здоровой, радостной, ради семьи, внуков, пу
Я тоже раньше рассуждала, что жизнь одна и почему я не могу съесть того, что люблю. Благодаря вам Ирина, я просто следуя вашим видео, за 3 мес. Сбросила 12кг легко и сытно. К сожалению ютуб уже не показывает. Скучаю по вам!
У меня привычка взвешиватся каждый день , когда стройнею , вижу как скучит вес, когда жирнею , думаю - когда начну правильно питаться?😅 Сын приезжаю - на весы, муж тоже! Есть руками люблю , тоже нужно уметь! Жила в Карабахе со свекрами, там руками едят всё ( кроме жидкого) , сверху хлеб кладут и вымакивают. Это нормально! А в Индии… тоже едят руками! Решать нам! Как есть и жить - это понятно! Вчера пошла с мужем гулять и съела 2 эскимо! Захотелось ! Утром плюс 200г , но это же ерунда! Главное каждый день так не делать и не плюсовать😅! Сегодня ем ПП! Бывает и такое!😊
Мне скоро 65,полтора года на удержании ,взвешиваюсь каждый день ,т.к иногда позволяю себе,что то не пп, и не вижу ничего плохого в том,чтоб взвешиваться каждый день .
Добрый день Иришка! Смотреть вас одно удовольствие, почки каждый день слушаю и смотрю. Всё правильно говорите. Лет пять назад перестала есть всё вредное, похудела на 10 кг, потом сорвалась и наела себе диабет. Пол года как поставили диагноз, взялась опять за ум, и результат не заставил себя ждать, была 75 кг, на сегодня 62,5.готовлю по вашим рецептам часто, очень вкусно, спасибо за Ваш труд.
Да, соглашусь, жизнь одна, но прожить её можно по разному. Можно хо дить гулять, ездить на отдых, встречаться с друзьями а можно быть мало подвижной и не выходить из дома.
Жизнь одна, все правильно говорите. Привычка выработается и будет легче. Я хочу спросить где взять хорошие весы. Что- то у меня никак нормальные не попадаются. Может кто- то скинет ссылку в личку. Спасибо. Ирина ты прелесть!
Ирина, просто вы нас, это я о себе и о тех кто пока лежит на диване, сильно раздражаете. Своим внешним видом, оптимизмом и чего уж скрывать, вы выглядете замечательно!!! Это все от зависти!🤣🤣Я сбросила пока только 25 кг. Начинала как вы, с 141кг. Пока только на питании. Из за лени пока не подключила физ.нагрузки. все время отговорки ищу! Не расстраивайтесь! Вы большая умница!!! Дай Вам Бог здоровья. 🙂🙏
Если есть возможность что-то в жизни поменять в лучшую сторону,то почему бы это не сделать в своё благо. Я тоже взвешиваюсь каждый день утром. Всем удачи ❤
Ирочка, а почему кофе без молока,? Насколько я помню, вы пили его с молоком Может я что-то пропустила? Я тоже готовлю иногда овсяноблин по вашему рецепту. Сбросила 5 кг. Большое вам спасибо. Всё легко, доступно, без заморочек 👍👍👍
Ирина здравствуйте, я считаю так, как прожить свою жизнь, это дело каждого, кто решил изменить свою жизнь в лучшую сторону, тот её изменит, а кто то заходит на канал чтобы свой негатив или яд выплеснуть.
Может я не так поняла, но тот комментарий касался не того, что надо есть все подряд, а про то, что не надо зацикливаться на ежедневном контроле. Надо просто перейти к правильному питанию, а контроль - раз в неделю достаточно.
Ирин, Добрый день 🌞 я тоже Ирина, г. Железноводск, Ставрополье. Абсолютно поддерживаю! Каждый живёт свою жизнь. Я не пользуюсь счётчиком калорий, но живу почти полностью на ваших рецептах. Иногда готовлю что-то своё, но за ОСНОВУ взяты именно Ваши. Например, кашу могу поесть и пшенную, и перловую, но каши ем без молока. Это просто мое желание, моя причуда. Кофе пью с молоком без сахара. На гарнир могу приготовить фасолевое пюре с легкой зажарочкой из моркови, лука, чеснока и позже свежий укроп. Могу приготовить печень куриную с овощами с чесночком, с укропом, это зашибенно вкусно! Также делаю выпечки в микроволновке, импровизируя с тыквой, с какао. Короче, по теме! Живите каждый как хотите! Хотите жрите и не одевайте красивых вещей, не радуйтесь своему отражению в зеркале - ваше херово право! У меня нет лишних килограммов, и это тоже благодаря Мне, а теперь ещё и Иришка помогла - Дай Бог ей здоровья и Благополучия и Благодарность от всех нас КРАСИВЫХ, СТРОЙНЫХ, ПРАВИЛЬНО СЫТЫХ И НЕ ПО ГОДАМ МОЛОДЫМ!!!!!! Мне в мои 50лет, 35 дают с натяжкой 😅. Я прыгаю, бегаю, танцую и всё хорошо! Короче - ваша жизнь! Живите её сами, для себя, в радость! Ирише - РЕСПЕКТ!!!!!!! НЕА - РЕСПЕКТИЩЩЩЩЕ!!!!! КРАСОТКА! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!! А ВСЕМ ЛЮДЯМ НА ПЛАНЕТЕ - МИРА, МИРА И МИРА!
Доброго времени суток всем. Жизнь - одна и прожить её надо без сожаления и, по-возможности, здоровым. Без лекарств. Ирина, поддерживаю вас. Опираюсь на вашу диету, ваши рецепты, с 8 августа по сегодняшний день -10 кг у меня и -8 у мужа. Чувства голода нет, питание вкусное. Даже не представляла, что такое возможно. Прибегла к диете в отказ пожизненным таблеткам. Врач была удивлена, сказала , что таблетку проще выпить, но я отказалась. Муж вынуждено на диете, тк я сказала, что не буду каждому отдельно готовить. И, знаете ли , ему нравится эта еда.Взвешиваемся по-возможности утром и вечером. Умные весы - классная штука. Вообще с вами очень много интересного узнала, многому была удивлена. Вам спасибо большое за ваш опыт, за ваш канал. Жизнь надо прожить здорово 👍 и с лёгкостью в теле ровно на столько на сколько мы можем и желаем себе это позволить!!! ❤
Добрый день Ирочка! Соглашусь с вами полностью. Весила 97, сейчас 84, но надо сбросить ещё, ощущение, как будто стала пушинкой Перестали болеть колени, нет отдышки. И жизнь одна, и хочется прожить ее долго. И жаль, что поняла это в 54года.
