Тёмный

МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ В ШЕЕ. УПРАЖНЕНИЯ (Часть 3) 

Жизнь без боли
Подписаться 476 тыс.
Просмотров 36 тыс.
50% 1

Здравствуйте! Если Ваша проблема трудна для решения и лечение не помогает, Вы можете связаться с нами онлайн. Как это работает?
Для записи перейдите по ссылке (администратор Клиники через WhatsApp)
vk.cc/cfAn71
Или позвоните по телефону:
+7(4842)21-00-00
Администратор расскажет вам, куда прислать снимки и данные исследований, чтобы доктор их проанализировал. На консультации мы расскажем вам пути решения вашей проблемы, посоветуем где это лучше сделать, пришлем медицинское заключение с предварительным диагнозом и планом лечения. Длительность консультации 30 минут. Стоимость 1900₽.
После консультации возможно проведение курса лечения у нас в Клинике, или по месту жительства по нашей схеме лечения.
Будьте здоровы!
. Мышечная боль в шее часто бывает вызвана заболеваниями позвоночника. Основные упражнения для профилактики мышечной боли в шее в этом видео показывают ведущий нейрохирург Андрей Владимирович Городнов и реабилитолог Сергей Сергеевич Даниличев.
Предыдущие видео:
МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ В ШЕЕ. ПРИЧИНЫ И ПРОФИЛАКТИКА (часть 1) www.youtube.com/watch?v=rj2-B...
МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ В ШЕЕ. ЛЕЧЕНИЕ (часть 2)
• МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ В ШЕЕ. Л...
Спасибо, что посмотрели это видео, надеюсь Вам все понятно. Если остались вопросы, пишите в комментариях👇. Отвечу.
Для записи на онлайн консультацию позвоните, пожалуйста, в нашу Клинику по номеру телефона: +7 (4842) 21-00-00. Или напишите на Ватсапп: +7 961 123 6968. (СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ 1900 руб.) Также, можете перейти по ссылке, указанной ниже. Администратор подберет для Вас удобное время и всё расскажет.
ЗАПИСЬ НА ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЮ: vk.cc/cfAn71 (СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ 1900 руб.)
Мы в соцсетях:
Vkontakte clinicabolikaluga
Одноклассники ok.ru/www.clinicaboli.ru
Наш адрес: Калужская область, г. Калуга, ул. Болотникова, д. 23.Тел: +7 (4842) 21-08-92

Опубликовано:

 

20 апр 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 139   
@user-pl4gg9bc2v
@user-pl4gg9bc2v Год назад
Вы просто Боги!!! Умнички!!! Скольким людям вы дарите жизнь!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад быть полезным!
@user-qy7eo7jn8o
@user-qy7eo7jn8o Месяц назад
Наконец-то я нашла грамотного доктора ,который с первого раза ,облегчил мою боль в шее. Очень хорошее упражнения и в другом ролике, просмотре все ваши рекомендации. Специально ,выставила на таймер и каждое утро повторяю упражнения и шея перестала болеть по утрам. Алилуяяя спасибо большое.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 28 дней назад
Рад, что видео было полезным!
@user-nx7eq5ms9r
@user-nx7eq5ms9r 2 года назад
Андрей Владимирович, ваши упражнения, действительно эффективные. Благодаря вашим упражнениям, я избежала операций на шее. Три месяца упорного труда, и сейчас просто поддерживаю шею физическими упражнениями. Спасибо большое.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Здравствуйте! Я рад слышать такие хорошие новости!
@user-iv5gg3do4v
@user-iv5gg3do4v 2 года назад
Огромное вам спасибо, мне 72 Г. Ваши упражнение мне очень помогли с первого раза я почувствовала облегчения в области шейного позвоночника и головы. До этого прошла все обследование и лечение все бесполезно.. И только Вашими правильными упражнениями мне стало легче. Спасибо ❤❤
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Рад, что смог помочь Вам!
@user-gf2pw1kf8r
@user-gf2pw1kf8r Год назад
Как здорово, что Ютюб предложил мне ваш канал. КРЕПЧАЙШЕГО вам здоровья и спасибо вам, что вы делаете нас здоровыми. 🙏🙏🙏👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💐
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад был помочь! Берегите себя!
@user-gp5cl9vu5c
@user-gp5cl9vu5c 2 года назад
Господи... какое облегчение за короткое время. 🙏 Спасибо!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад, что Вам понравилось!
@user-rs8sf5ly2e
@user-rs8sf5ly2e 5 месяцев назад
Спасибо огромное за простой и очень эффективный комплекс упражнений! У меня болела голова и шея в области затылка регулярно. Делала у остеопата массаж мышц шеи, дома делала гимнастику для шеи доктора Шишонина, но результатов особых не было. Головные боли, боли в шее продолжали меня мучать. Однажды под утро уже не было сил терпеть и я в очередной раз зашла на ютюб в поисках спасения. Наткнулась на этот ролик. Упражнения мне показались очень простыми и прямо среди ночи выполнила этот комплекс. И, о чудо! Боль в шее и голове прошла и я легла и уснула. С той ночи уже почти месяц делаю каждый день эти упражнения и головной боли с тех пор не было! 👍
@veramiller1717
@veramiller1717 Год назад
Вы супер,самые лучшие из всех каналов,и преподносите с любовью,мы вас полюбили,Спасибо огромное.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Здравствуйте! Благодарю!
@Dota-zn4pv
@Dota-zn4pv 2 года назад
Здравствуйте Андрей Владимирович!Делаю ваши упражнения и мне помогают хорошо.Спасибо вам!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Здравствуйте! Рад быть полезным!
@user-ko1un3vq2z
@user-ko1un3vq2z 9 месяцев назад
Молюсь каждый день за ваше здоровье
@user-nx9re8nz8p
@user-nx9re8nz8p 2 года назад
Спасибо вам за заботу о болящих ! Чудесные и действенные упражнения, занимаюсь ими уже неделю и начала чувствовать себя лучше !
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Рад, что смог помочь!
@user-hp7rq1xr4j
@user-hp7rq1xr4j 2 года назад
Спасибо! Молодцы! Как всегда доступно, понятно, с улыбкой, спокойно и с заботой к нам зрителям ну и хоть мы и из разных государств и городов Вас смотрим, теперь мы тоже Ваши пациенты!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Здравствуйте! Рад слышать!
@user-wy4cr7fo2z
@user-wy4cr7fo2z 9 месяцев назад
Спасибо Вам большое.Вы настояшие врачи.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 9 месяцев назад
Спасибо!
@user-mk5pd6ol5z
@user-mk5pd6ol5z 3 месяца назад
Большое спасибо!
@user-gp5cl9vu5c
@user-gp5cl9vu5c 2 года назад
Спасибо, Вам огромное.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Спасибо, что смотрите!
@nadezdaterlecka4704
@nadezdaterlecka4704 9 месяцев назад
Спасибо!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 9 месяцев назад
Рады помочь!
@user-hj6xx2ed5g
@user-hj6xx2ed5g Год назад
Спасибо огромное!!!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Спасибо, что смотрите!
@user-dd3mb9hh2h
@user-dd3mb9hh2h Год назад
Благодарю Вас за прекрасный комплекс упражнений! Мучаюсь уже 3 года, с завтрашнего дня начну. Верю, что все получится.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад был помочь!
@SvetlanaYkrasheniya
@SvetlanaYkrasheniya Год назад
как ваши успехи? помогло убрать боль? не стало хуже надеюсь ?
@Grin38
@Grin38 2 года назад
благодарю! лайк,❤ я герой
@user-kx8ig3db3c
@user-kx8ig3db3c Год назад
Какие вы молодцы! Спасибо вам!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Здравствуйте! И вам всего хорошего и добра!
@user-gd9so5xn1m
@user-gd9so5xn1m Год назад
спасибо вам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад был помочь!
@Dota-zn4pv
@Dota-zn4pv 2 года назад
Спасибо вам большое за консультации,за советы,доброту и ваше внимание.Крепкого вам здоровья.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Берегите себя!
@Dota-zn4pv
@Dota-zn4pv 2 года назад
@@clinika_boliklg Спасибо.Я буду стараться.
@Julia...31
@Julia...31 Год назад
Спасибо большое! Прям хорошо стало после упражнений!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад быть полезным!
@natasha.v.z.
@natasha.v.z. Год назад
Спасибо )
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Спасибо, что смотрите!
@user-vw8xt7jb1t
@user-vw8xt7jb1t Год назад
Огромное спасибо полегчалось ,удачи вам
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад был помочь !
@liaivanidze1787
@liaivanidze1787 7 месяцев назад
Благодарю!❤
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 7 месяцев назад
Рад стараться!
@MultiDinozawr
@MultiDinozawr Год назад
...спасибо!!!!!!!!!!...
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад был помочь!
@user-sw4hv9vr9b
@user-sw4hv9vr9b 2 года назад
Мне тоже ооочень хорошо помогло.
@user-uw9yl4pq8l
@user-uw9yl4pq8l 9 месяцев назад
Благодаря мои дорогие вы мне очень помогли❤
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 9 месяцев назад
Рады помочь!
@user-kr3gs8ut7u
@user-kr3gs8ut7u 2 года назад
Подскажите пожалуйста, по сколько подходов нужно делать, и сколько упражнений в каждом подходе?
@zaira2657
@zaira2657 Год назад
Спасибо, огромное, с вами только поняла, что при грыжах и мышечной боли , делаются различающиеся упражнения
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Рад был помочь!
@veramiller1717
@veramiller1717 8 месяцев назад
Спасибочки,делаю ваши упражнения по утрам,ещё не знаю, как будет, но почувствовала облегчение в плечах, наверное я на правильном пути,2 года лечили,Слава богу я нашла вас, вы очень хорош е доктора,такие кака вы,редкость.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 8 месяцев назад
Рад стараться!
@user-mq4bm8gr7x
@user-mq4bm8gr7x Месяц назад
Благодарю
@user-bs3vi6mh9h
@user-bs3vi6mh9h Год назад
Добрый день. При грыже в шеи можно ли делать такую гимнастику? Спасибо. Прошу вас ответить
@user-op3gp7ys2n
@user-op3gp7ys2n 2 месяца назад
Упражнения делаются осноовательно и комментарии грамотные, но мне нехватает таблицы с пояснениями расположения мышц или хотя бы муляж с мышцами шеи. Спасибо за ваш труд доброжелательность.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 месяца назад
Здравствуйте! Учтем ваши пожелания!
@user-gg8to7pq7s
@user-gg8to7pq7s Месяц назад
Спасибо
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Месяц назад
👍
@user-kn1ie1id8w
@user-kn1ie1id8w Год назад
Я на петле глиссона тоже самое делала,очень помогло
@user-hy2pt3yg3h
@user-hy2pt3yg3h 2 года назад
Здравствуйте,можно ли делать эту гимнастику при старых, безсимптомных грыжах в шее 4-5 мм?
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Здравствуйте! Посмотрите упражнения при грыже шейного отдела позвоночника
@user-kl9hz2oz7w
@user-kl9hz2oz7w 2 года назад
👍👍👍👍
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
👍
@user-gh6me4bp1v
@user-gh6me4bp1v Год назад
Может быть сильный шум в голове из-за шейного остеохондроза? Как помочь себе? Спасибо.
@user-gu7dl9ed2o
@user-gu7dl9ed2o 2 года назад
Добрый вечер! Спасибо за упражнения! Случайно попала на ваш канал. Искала почему боль в шейном отделе ( конкретно болит за ухом выступающая кость, от которой боль идёт к ключицы)уже болит 3 ий месяц и ничего не помогает. Ночью спать не могу. Пока мрт не делала, думала поболит и пройдёт. А здесь ваши упражнения, надеюсь помогут. Но наверное мрт стоит сделать.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Мрт однозначно пройдите. Если будут вопросы, проведём консультацию. Постараюсь помочь!
@user-gu7dl9ed2o
@user-gu7dl9ed2o 2 года назад
@@clinika_boliklg Спасибо!
@user-xp5bv1ib5z
@user-xp5bv1ib5z Год назад
У Вас лимфатический застой, ключицу нужно открывать. Ищите видео Ольги Шишовой по этой теме. Сейчас у нее заблокированы видео Основы лимфологии, к сожалению! Но что то все равно есть в сети.
@myxa140634
@myxa140634 7 месяцев назад
Алексей Владимирович, можно ли делать эти упражнения при спондилоартроз шейного отдела?
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 7 месяцев назад
Здравствуйте! Да, конечно.
@user-hi9kg6yt8b
@user-hi9kg6yt8b 2 года назад
Здравствуйте, болезнь БАС излечима?Можно её остановить. Заранее извините.
@user-qx3sy3nk4b
@user-qx3sy3nk4b 2 года назад
👍
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Рад, что Вам понравилось!
@user-tl4kh3nk2i
@user-tl4kh3nk2i Год назад
Доктор что по принемать хрустит шея?
@user-tz4bl8yn3f
@user-tz4bl8yn3f 2 года назад
Здравствуйте ваш клиника в Москве?
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Здравствуйте! Клиника находится в городе Калуга.
@user-op3gp7ys2n
@user-op3gp7ys2n 2 месяца назад
Уважаемые доктора, у вас есть комплекс упражнений для уменьшения шума в ушах?
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 месяца назад
Здравствуйте! Как правило, шум в ушах носит сосудистый характер. С ним крайне сложно бороться. Однако, вы можете выполнять лфк для шейного отдела позвоночника.
@user-op3gp7ys2n
@user-op3gp7ys2n 2 месяца назад
Здравствуйте, у меня есть предложение--- пронумеровать упражнения, и если от зрителей есть вопрос по какой то позиции то легче обьяснить свой вопрос😊😊😊
@user-rh8bg9uz2y
@user-rh8bg9uz2y 11 месяцев назад
Как попасть на приём
@user-mi3hx4pb9u
@user-mi3hx4pb9u Месяц назад
Доброго дня! Можно ли выполнять эти упражнения использовать как реабилитационные, после операции по удалению грыж дисков с5-с6 и установке Кейджа?
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 28 дней назад
Здравствуйте! Сколько времени прошло после операции?
@user-mi3hx4pb9u
@user-mi3hx4pb9u 25 дней назад
@@clinika_boliklg после операции прошло 3,5 недели. Снимать бандаж 19 июня.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 25 дней назад
@@user-mi3hx4pb9u для выполнения лфк еще рано.
@user-mi3hx4pb9u
@user-mi3hx4pb9u 24 дня назад
@@clinika_boliklg а после снятия бандажа можно будет выполнять эти упражнения? Или посоветуйте с каких упражнений начинать, пожалуйста!!!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 23 дня назад
@@user-mi3hx4pb9u в данном случае стоит проконсультироваться с врачом лфк, так как все строго индивидуально.
@user-cv8cm6nh1l
@user-cv8cm6nh1l 2 года назад
А разве назад можно наклонять голову?
@user-ci5pq1qb1e
@user-ci5pq1qb1e Год назад
Подскажите пожалуйста а боль в мышцах после даеных упраднений это нормально?
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Здравствуйте! Да, такое может быть.
@tatyananovik8951
@tatyananovik8951 9 месяцев назад
А как называются мышцы по бокам шеи, которые напрягаются при поднятии головы в 10-м упражнении? с одной стороны я почти не чувствую ее напряжения... Значит надо ее подкачивать в этом положении?
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 9 месяцев назад
Здравствуйте! В поднятии головы участвует сразу несколько мышц. Продолжайте выполнять упражнения.
@tatyananovik8951
@tatyananovik8951 9 месяцев назад
@@clinika_boliklg Добрый день! Сделайте, пож., ролик с упражнениями для шеи и спины минут на 20, чтобы можно было не отвлекаясь на остонов видео, одновременно с показывающим делать...
@tatyananovik8951
@tatyananovik8951 9 месяцев назад
@@clinika_boliklg И еще очень актуальны хорошие упражнения для мышц живота, как надо их правильно делать...
@user-co4jb3ob8n
@user-co4jb3ob8n 2 месяца назад
А где 1 ,2части🎉🎉🎉
@user-fk4hk3te4m
@user-fk4hk3te4m 3 месяца назад
Можно ли делать эти упражнения при грыже в шее?
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 3 месяца назад
Здравствуйте! Посмотрите, пожалуйста, упражнения для шейного отдела при грыже в наших видеозаписях
@Toljan_Toljanich_1
@Toljan_Toljanich_1 2 месяца назад
Поищите - нейроправка атланта, метод Олега Графа
@user-ko1un3vq2z
@user-ko1un3vq2z 9 месяцев назад
При грыже позвонка эти упражнения можно?
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 9 месяцев назад
При наличии грыжи диска Начните выполнять комплекс для грыжи диска шейного отдела позвоночника . Вы можете посмотреть его в наших видеозаписях
@tatyananovik8951
@tatyananovik8951 8 месяцев назад
Ну вот два месяца почти каждый день делала... сейчас пореже буду делать.... шея болит уже намного реже и не так больно как раньше... витамин Д3 похоже стал ключевым элементом для моей шеи...
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 8 месяцев назад
Рад, что вам стало легче!
@tatyananovik8951
@tatyananovik8951 9 месяцев назад
Ну вот получается месяц прошел, как я стала делать эту зарядку (каждый день почти) и еще "ТОП-15 УПРАЖНЕНИЙ при боли между лопаток и в воротниковой зоне"... Наконец сегодня ночью шея моя меня не беспокоила (ну может чуть)... И думаю прием витамина Д3 тоже посодействовал выздоровлению мышцы шеи...(1000 МЕ принимаю)...
@tatyananovik8951
@tatyananovik8951 9 месяцев назад
Спасибо докторам и Слава Господу Богу за них!
@tatyananovik8951
@tatyananovik8951 9 месяцев назад
Коррекция образа жизни - также этому совету последовала на 50%, правда в ущерб так называемым доходам) но здоровье - важнее всего!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 9 месяцев назад
Рады помочь!
@tatyananovik8951
@tatyananovik8951 10 месяцев назад
Наконец-то я поняла, что у меня болит подзатылочная мышца с левой стороны шеи... На 10-й минуте зарядки боль в шее прошла... Буду делать с вами гимнастику... Гимнастика Шишонина для шеи не помогла... Надеюсь, что эта поможет...
@tatyananovik8951
@tatyananovik8951 10 месяцев назад
до зарядки пока смотрела 1-ю часть массажировала больную мышцу...
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 10 месяцев назад
Рад стараться! Обязательно сообщите о результатах
@tatyananovik8951
@tatyananovik8951 9 месяцев назад
Добрый день! Спасибо! Но у меня в основном периодически болит какая-то основная мышца с левой стороны шеи... Из-за этой боли трудно найти удобное положение лежа. Чтобы уснуть приходится повозиться с шеей.. подкладываю валик, сделанный из мягкой шали (мохровое полотенце не подошло - жестковато)... Ваши упражнения помогают, да, уже продолжительней периоды, когда нет никакой боли в шеи ... Расскажите, пож., как влияет ношение базарных сумок и пакетов на мышцы шеи...Сколько кг можно носить в одной руке, как продолжительно?... Может лучше с рюкзачком ходить за покупками на базар?
@tatyananovik8951
@tatyananovik8951 9 месяцев назад
Гимнастика Шишонина (которая 20-минутная здесь на ютубе есть) конечно тоже полезна, но я, когда ее делала, чувствовала, что не хватает мышцам шеи, особенно нижним, прокачки...
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 9 месяцев назад
@@tatyananovik8951 вес стоит распределять в 2 руки не более 5 кг суммарно. Вариант с рюкзаком также можно рассмотреть.
@user-ci5pq1qb1e
@user-ci5pq1qb1e Год назад
Здравствуйте эти упрадения можно выполнять при шейном спондилоартрозе?
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Здравствуйте! Да, конечно.
@svetlana-yn8ir
@svetlana-yn8ir 2 года назад
Все хорошо но не очень видно слишком долеко видео зделано ,делаете по ближе пожалуйста .
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 2 года назад
Спасибо, что смотрите! Прислушаемся к Вашему совету!
@user-tf2ek4wp9o
@user-tf2ek4wp9o Месяц назад
😂😂😂 так больно
@SvetlanaYkrasheniya
@SvetlanaYkrasheniya Год назад
голова назад и у многих сразу инсульт. делайте дальше эти вредные упражнения . мне растянули мышцы так, что я сейчас одним ухом слышу на половину. поздно узнала от умных врачей, что эти упражнения крайне вредны для тех, у кого уже есть проблемы с шеей и мышцами.... всем желаю поискать другие варианты, безопаснее и эффективнее.
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
Снижение слуха никак не связано с мышцами шейного отдела позвоночника.
@SvetlanaYkrasheniya
@SvetlanaYkrasheniya Год назад
@@clinika_boliklg вы это серьёзно? И ещё кто то вам доверяет? Жесть, как же много врачей строяще из себя Богов и умников. Одна невролог мне вообще скпзала, что из за проблем в шее ,от напряжения в шее и затылке никогда не будет давления. И прям только вот у меня было из за этого давление. Я не гипертоник, пошла массу обследования, проблема в шее и от этого давление поднимается,если несколько часов напряг в затылке . Как Вы думаете, от этого давление может быть или причину надо искать другую? Честно , вот я устала искать причину почему такое происходит и от этого давления в итоге тревога начинается. Это накрутить себя или оечить шею? Или нервы лечить? Кто знает ,подскажите. И может знаете кто лечит тревожность и напряжение ? Буду благодарна и подарю подарок 🎁
@SvetlanaYkrasheniya
@SvetlanaYkrasheniya Год назад
@@clinika_boliklg хотя может именно с мышцами не связано, тут вы правы. Но мышцы давят на сосуды и таким образом и шум в ушах и т.д. иди шум не бывает от проблем в шее?
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg Год назад
@@SvetlanaYkrasheniya наше тело устроено так, что мышцы не давят на сосуды.
@SvetlanaYkrasheniya
@SvetlanaYkrasheniya Год назад
@@clinika_boliklg спасибо, теперь точно с Вами всё понятно ))))))))))
@tatyananovik8951
@tatyananovik8951 9 месяцев назад
Ничего приятного не нахожу в упражнении с поднятием плеч...
@asitsunami9363
@asitsunami9363 2 месяца назад
Эта дрянь убивает плечи
@user-jf8rj7pv2d
@user-jf8rj7pv2d 11 месяцев назад
Почему то у вас шея отдельно, голова отдельно. А у меня именно из-за шеи болит голова. Спондлиоартроз и остеохондроз на шее, но шея не болит ,а болит голова, тем более когда голову поворачиваю , область боли в голове меняется. Мне кажется об этом вы почему-то не рассказываете ……
@user-gp5cl9vu5c
@user-gp5cl9vu5c 11 месяцев назад
Спасибо!
@clinika_boliklg
@clinika_boliklg 11 месяцев назад
Рад, что видео вам было полезным!
Далее