НАВАЛИЛОСЬ ВСЕ И СРАЗУ? ПРОСТЫЕ ШАГИ, ЧТО БЫ СТАЛО ЛЕГЧЕ. Сделайте это прямо сейчас. 

Прекрасные слова. Учимся выращивать своего внутреннего взрослого.

Видимо,Вы имели виилу постулат о том, что Родитель, Взрослый, Ребенок - по мнению психотерапевта Эрика Берна, они живут в каждом из нас. Надо научиться узнавать их голоса, чтобы понять, почему мы так по-разному ведем себя с разными людьми, а они, в свою очередь, с нами. Научиться распознавать их голоса самостоятельно, иногда, сложно. И для этого существуют психотерапевты, психоаналитики и прочие люди таких специальностей, и навыков.

Марина, спасибо что поделись.

ru-vid.com_j-vZcYRqOs?feature=share Легче прослушать чем писать. Наглядный совет

@@olgabugaeva это не проблема естественно,волнение на один день,мелочи,...но есть проблемы о которых невозможно не думать,это болезнь ребёнка.

Вы не сошли с ума. Сумасшедшие не определяют себя так.

@@user-yk1ih7ms2qтут видимо человек воспользовался метафорой )

Спасибо за интересную мысль ))

Да кстати, я тоже заметила)

И вас с Рождеством!

Ходите в храм, люди!

Спасибо за подсказку. Интересная тама. Сделаю.

Спасибо! ))

Спасибо! И вас с Рождеством!

Посмотрите, очень полезная штука. Я на компе пользуюсь уже давно miro.com/graphs/

Спасибо, что заметили.

Да, у меня этот инструмент из бизнеса, но в психологии он тоже прекрасно работает.

Вы ответили сами на этот вопрос, ......значит и не нужно на эту тему разговаривать с этими людьми. Не вредить себе. ("молчание -золото") Менталитет разный ,воспитание ....и т. д. В России,тоже много таких, сейчас стало )))

Бумажки потом перекладываю с места на место 🤦🏻‍♀️

Я вас понимаю. И проблемы у людей разные бывают. Не только связанные с политической ситуацией. В видео речь шла о том, как не загонять самого себя в угол.

@@Natalia_Skharovskaya иногда стоит осознать себя в углу, чтобы начать действовать и доп резервы включить в себе. Но, да, не всегда.

А кто они такие, приспособленцы?

Да уж, с таким мышлением точно во всем один негатив можно видеть. Не завидую. Здоровая адаптация - это нормально. Нормально не перевороты творить и криками кричать ходить, а делать в своем кругу все что можешь хорошее. А из-за таких людей как вы, осуждающих и злых, типа сильных, мир только хуже.

Выживают те, кто может приспособиться .

Пожалуйста, отправляйте ваш запрос на почту Natalia.Sakharovskaya@gmail.com

У меня всё как у вас...Думаю ,что нам нужна помощь психиатра,но страшно к нему идти и сил нет этого сделать...желание жить уже нет.Но,вы можете попробовать ,то что предлагает эта психолог-.Я живу одна и сама все делаю через силу,продукты приносит соц работник...У меня была череда больших стрессов,я не справилась с этим...и жить не хочу... .

Усталость надпочечников от стресса бывает. У меня хронический и триггер есть постоянно меня опять в стресс волнующий . Спасаюсь осознанными движениями , а спать много это хорошо, сон нейтрализует стресс. Ещё витамин Д3 и В1 может быть понижены

@@user-be6vw9wz5m , дойдите, пожалуйста, до психиатра или невролога и попросите выписать антидепрессанты.

Лана, спасибо, что поделились. Сочувствую вашей ситуации. Вообще техника письма очень полезна. Начинайте писать. Письма себе, другим. Пишите и выбрасываете. Помогает. Нужно из себя выпускать все, что там закрыли. И вторая тема - "круг моего контроля, круг влияния" - список на холодильник. Что-то делать каждый день. Ну и конечно найдите психолога. Помощь нужна.

Обнимаю вас. Понимаю, как, должно быть вам тяжело. ❤

Слава Богу, что оторвалось говно от подошвы. Берегите СЕБЯ.

Спасибо, что поделились. Может быть вы слишком много на себя нагружаете? Иногда наша психика хочет что бы с ней обходились более бережно. И иначе она все саботировать будет. Часто бывает, что в детстве ребенка заставляют много делать и потом, он уже сам себя загоняет. Списки дел - это не панацея. Надо смотреть нет ли эмоционального выгорания или депрессии. Что с когнитивными искажениями. Со всем этим хорошо помогает разобраться психолог. Есть много сайтов агрегаторов. Цены доступные.

@@Natalia_Skharovskaya спасибо за ответ, почти близка была к такому же мнению. Только вопрос, сколько лет может длиться выгорание? И такой момент, в детстве меня никто вообще не заставлял работать, мне говорили, иди погуляй, наработаешься ещё. Но когда стала сама за себя отвечать, работала год за три. И тут есть причины. Скажем так, хочу и дальше работать 1:3 да не получается). Времени не хватает, а я как будто, как тормоз стала. Бесит)

все что вам нужно - не нужно

Знаете, а я купила обыкновенный школьный дневник. Для планирования дел на неделю. Это очень удобно, ведь вся неделя у меня перед глазами. Я записываю даже самые простые бытовые дела, например полив цветов, что приготовить, куда пойти , решить какой либо вопрос, или записаться к врачу и т. д. Дел не то чтобы много, но они требуют времени, я их распределяю по дням и вроде как не так сложно все сделать. Таким образом я практически все успеваю, если нет, переношу на следующую неделю, но записывать нужно обязательно. К концу недели вижу, как мого галочек возле запланированных дел, и я понимаю, что сделано много и от этого становится радостно. Дочка когда увидела этот дневник, улыбалась. А теперь сама такой ведёт и говорит, что когда вся неделя перед глазами, легко управлять, планировать свое время. Может и вам пригодится. Ведь большие дела складываются из мелких и так приятно осознавать, что ты можешь все - каждый день по чуть чуть и вот цель достигнута.

@@user-qz7ic4ze4d Спасибо вам огромное. Я конечно все дела выписываю, но обычно не ставлю галочки, вернее даже не делаю акцент на то, что и сколько сделано. А наоборот, ругаю себя, что не успела сделать. Вот в этом, думаю, главная причина. Это как стакан наполовину полон или пуст. Ну хоть бы раз себе сказала, что молодец за выполненные дела. И ещё благодарю за подсказку с дневником. Это реально крутая идея!