Тёмный

Надоела БОЛЬ в пояснице? Есть решение! / Пару упражнений и боль УЙДЕТ! 

Клиника Доктора Длина
Подписаться 1,8 млн
Просмотров 1,8 млн
50% 1

👨‍⚕️Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Всем привет!
С вами Сергей Длин
Сегодня мы поговорим про боль в крестцово-подвздошном суставе. Какие могут быть причины? Как от нее избавиться? Досмотрите этот ролик до конца и узнайте, как работает крестцово-подвздошный сустав и какие упражнения помогут убрать боль!
Получилось сделать? Помогло? Поделитесь в комментариях!
Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #боль #трамва #упражнение #сустав #суставы #ноги #таз #поясница
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:35 - Крестцово-подвздошное сочленение
2:56 - Причины повреждения крестцово-подвздошного сустава
3:56 - Упражнение №1
4:36 - Упражнение №2
6:14 - Заключение
#доктордлин #клиникадокторадлина #сергейдлин
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

Опубликовано:

 

9 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 973   
@yasia9042
@yasia9042 4 месяца назад
Первый доктор, кто озвучил связь поясницы и внутренней части колена! Браво!❤
@user-vk8oe2et2w
@user-vk8oe2et2w 3 месяца назад
9
@user-cq6qe5to8s
@user-cq6qe5to8s 2 месяца назад
Тот кто понимает как работают мышцы будет знать эту зависимость, а ещё всю АНАТОМИЮ ЧЕЛОВЕКА!!! ВСЕ ОТ НАШЕГО НЕВЕЖЕСТВА!!! А голеностопный сустав тоже от этого зависит....
@user-xs3cg1in2i
@user-xs3cg1in2i 29 дней назад
Точно..
@user-nf7bs1jv7c
@user-nf7bs1jv7c 9 месяцев назад
Мечта всех больных,что бы все врачи вернулись из интэрнета в поликлинники и больницы.❤
@svoloch600
@svoloch600 9 месяцев назад
В поликлинике без диплома на работу не примут, а в интернете любой шарлатан врач. Вот и этот Длин, походу тоже самозванец.
@user-ly9wu9zi2o
@user-ly9wu9zi2o 9 месяцев назад
Это уж точно...🤒💯👋
@linadziova4894
@linadziova4894 9 месяцев назад
Хорошо, что они пока хоть в интернете есть! Вылечила свою спину благодаря рекомендуемым упражнениям доктора! А то всё уколы, уколы, таблетки....
@redwhite2078
@redwhite2078 9 месяцев назад
А между прочим, работает)
@user-pd5cl8in4c
@user-pd5cl8in4c 8 месяцев назад
Это точно!!!)))
@user-oe7jf3qg1g
@user-oe7jf3qg1g 6 месяцев назад
Какой грамотный докторпростой все четко ясно об ьясняет молодец дай бог вам здоровья
@user-wb9vd6rd8l
@user-wb9vd6rd8l 2 месяца назад
Я толстая нет захвата за колено 1 упр.. 2 получается
@user-mk9hw3ps7j
@user-mk9hw3ps7j Месяц назад
Спасибо доктору и нам терпения и стремления делать эти упражнения Желаю всем крепкого здоровья.❤
@larisab4533
@larisab4533 Месяц назад
Только в его клинику лучше не попадать😢 Мне свихнули челюсть. Теперь мучаюсь. Восстановливать оооочень дорого и долго.
@user-gt1th6cz4n
@user-gt1th6cz4n 6 месяцев назад
Спасибо вам доктор ,храни вас Господь !
@user-ft9ix6ix2y
@user-ft9ix6ix2y Месяц назад
❤❤❤❤❤❤❤❤❤✌
@user-pl5kf9fk1y
@user-pl5kf9fk1y 6 месяцев назад
Спасибо Доктор за консультацию.вы доктор от Бога.Ангела Хранителя.
@user-ui3kq3pm7g
@user-ui3kq3pm7g 4 месяца назад
Светлый обоятельный доктор притно слушать внятно обясняет кратко конкретно доходчиво !
@user-tu5kk1wv6g
@user-tu5kk1wv6g Месяц назад
И очень симпатичный!
@larisab4533
@larisab4533 Месяц назад
Да, да. Зато маршарин из его клиники зверь. Свихнули мне челюсть. Я потеряла сознание после приема - были судороги. Вся в крови. На скорой отвезли зашивать шрам. А с них как с гуся вода! Свернули сне челюсть и н какой ответственности🤬. Сколько боли и проблем темерь у меня!😡😭. Восстанавливать очень дорого! И долго.
@user-lr6mi2nm2q
@user-lr6mi2nm2q 9 месяцев назад
Умница! Спасибо за желание помочь людям. Да благословит Вас Господь!
@user-rv7zq7fz1r
@user-rv7zq7fz1r 5 месяцев назад
Все повторяю за доктором. Некоторые упражнения я делаю давно и поэтому двигаюсь в свои 67 легко. Главное в этих упражнениях, не пропускать ни одного дня занятий
@user-kl5kt9iy9y
@user-kl5kt9iy9y 4 месяца назад
Где вы проживаете??
@user-fs6cx9ko5t
@user-fs6cx9ko5t 3 месяца назад
Доктор супер только его читаю все пригодилось​@@user-kl5kt9iy9y
@user-ng6vp6tc9d
@user-ng6vp6tc9d Месяц назад
Молодец доктор. Очень доходчиво обьяснил.
@user-th9gg8gh4v
@user-th9gg8gh4v 9 месяцев назад
Рада ВАС выдеть уважаемый доктор! Давно подписана и не пропускаю ваши передачи и пользуюсь вашими советами! Огромное вам благодарность!❤ Успехов вам огромное и исполнения всех ваших желаний, счастья и радости бесчисленные!👍✌️👋💪
@user-yh4sn8ut7k
@user-yh4sn8ut7k 9 месяцев назад
Упражнения не сложные, буду пробовать! БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР❤
@valentinamayromati8770
@valentinamayromati8770 9 месяцев назад
Спасибо , очень нравяться ваши видео всегда жду и делаю упражнения . БУдьте здоровы.!!
@user-lf3bn2tc8r
@user-lf3bn2tc8r 2 месяца назад
Дякую Вам ! Хай береже Вас Господь!
@neseorazova9604
@neseorazova9604 9 месяцев назад
Спасибо за упражнения!👍
@user-cg7yz8qb4c
@user-cg7yz8qb4c 9 месяцев назад
Спасибо, доктор! У меня месяца 2 болела поясница. Справа. И я так делала сама. Так мне придумалось. И не заметила как все отступило. Сейчас все нормально. Боли нет. Я часто так делаю, когда просыпаюсь. Благодарю!
@user-gs3xc2yg8s
@user-gs3xc2yg8s 6 месяцев назад
Огромное Вам Спасибо Доктор. СВЕТЛАНА Г. Новосибирск ❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍
@tatapapanian3158
@tatapapanian3158 9 месяцев назад
Очень позитивный доктор! Приятно было познакомиться 👆👍
@LAMBORJINI-ti3ts
@LAMBORJINI-ti3ts 5 месяцев назад
Благодарю вас доктор Длинн❤ Здоровья вам,счастья и успехов долгих вам лет..❤❤❤❤
@user-bw3rd3vw5y
@user-bw3rd3vw5y 9 месяцев назад
Очень убедительно, проведём испытания, спасибо, надеюсь поможет.
@user-dc6yw1gw1l
@user-dc6yw1gw1l 4 месяца назад
Доктор, спасибо Вам большое за разъяснения, за упражнения, которые Вы демонстрируете. Они действительно помогают.
@valentinakhominskay2759
@valentinakhominskay2759 5 месяцев назад
❤Спасибо доктору! Очень полезные упражнения!
@user-cz1ex9uo5p
@user-cz1ex9uo5p 9 месяцев назад
Спасибо! Обязательно воспользуюсь вашим советом
@user-ze6bb9fl7f
@user-ze6bb9fl7f 5 месяцев назад
Спасибо врачам из интернета!Отлечила через вас доктора тазобедренный сустав и еще много .Спасибо всем интернетовским докторам и массажистам.
@user-wx3vk9pl9s
@user-wx3vk9pl9s 3 месяца назад
❤❤❤❤❤
@liliag-ke3820
@liliag-ke3820 9 месяцев назад
Спасибо за упражнения👍🏼
@300atm12cal
@300atm12cal 4 дня назад
Благослови Вас Господь, доктор!
@MarinaAbaza-rm2lv
@MarinaAbaza-rm2lv 6 месяцев назад
Спасибо,вам,вы облегчить мне жизнь во всех смыслах-физически,материально и естественно,морально❤
@emmamartin4151
@emmamartin4151 9 месяцев назад
Спасибо ! За ваши полезные советы!❤
@user-le2yl7bg6o
@user-le2yl7bg6o 7 месяцев назад
Очень полезные упражнения.Спасибодоктор❤
@yanachervonenko5085
@yanachervonenko5085 9 месяцев назад
Спасибо! Прямо мои проблемы описали! И коленка!
@user-st9js5em2w
@user-st9js5em2w 9 месяцев назад
Спасибо за спасительные упражнения! ❤ Буду делать! Хоть бы помогло...
@galinabliznuk2826
@galinabliznuk2826 6 месяцев назад
Много лет боли в пояснице, буду пробовать и надеюсь на облегчение. Благодарю, доктор.
@doctorDlin
@doctorDlin 9 месяцев назад
👨‍⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?KHm0xKmY ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
@user-yh9uu2dn8x
@user-yh9uu2dn8x 9 месяцев назад
Наши тела пневматические механизмы.Дух благодаря ВозДуху,управляет телом.Своей волей воздействует на воздух,заставляя тело шевелиться.Надуваем себя так сказать.Жилы в пупе сходятся, между ними воздух.Сгибатели и разгибатели.нарушил меры, воздух будет там где ему находится не следовало.если его не сдуть во время ,он в итоге к напряжению приведет ,растяжению или к зажатию определенных жил.узлы та сказать появляются и нарушение костной системы,зажатию внутренних органов ,ведущему к называемыми современной медициной-болезням.Живот от слова Живой.Дыши животом и приводи дыханием в естественное состояние меры(соотношения) между сгибателями и разгибателями тела,пропорции так сказать.И будешь здоров) Биомеханика важна ) Аватар наше тело,а мы духи управляющие ними) Когда после отключения сознания из-за травмы покидаешь тело то ни образов,ни ощущений нету.есть умиротворённость,бесконечность,беспредельность.Но как только вспоминаешь что ты только что где-то в теле был,воля рисует образы и ты видишь людей и тело своё.как только думаешь что это же я был в теле и сразу в это тело входишь и возвращаются чувства и боль от полученных травм и первая мысль приходит на ум,я(только более глобальный) Я,с большой буквы,всех нас объединяет имя я,у каждого организма есть свое маленькое я)же мог в любое тело войти,так как я подумав об сценарии вызвал образы,а после и вошёл в тело. Н Благодарю за прекрасные упражнения. Слава Богу,что в период моего восстановления вы есть) Бережи Вас Боже.
@user-ts4el7ez8l
@user-ts4el7ez8l 9 месяцев назад
​⁹@@user-yh9uu2dn8x
@user-ov2fp7oc7t
@user-ov2fp7oc7t 9 месяцев назад
Вы говорили, что у Вас есть СВОЯ методика обследования крестцово- позвоночного отдела - какая ?
@EcaterinaMorozan
@EcaterinaMorozan 9 месяцев назад
Очень грамотное оюъяснение.Благодарю!
@user-gy5hc4mr4w
@user-gy5hc4mr4w 9 месяцев назад
.9
@JuliaKugai
@JuliaKugai 9 месяцев назад
Thank you very much doctor's.
@user-ek3jg9bq4n
@user-ek3jg9bq4n 4 месяца назад
Спасибо огромное , Доктор, за неожиданные ....знания! Очень полезная информация в моем случае.
@user-js6nk4qp6h
@user-js6nk4qp6h Месяц назад
Спасибо 👍🏻,про сакроилеит хотелось бы услышать😊
@user-mg4nh9ec6n
@user-mg4nh9ec6n 9 месяцев назад
Благодарю вас очень хорошие упражнения!
@gheorghecapatana2780
@gheorghecapatana2780 9 месяцев назад
BRAVISSIMO! VĂ MULȚUMESC!
@marysj940
@marysj940 5 месяцев назад
Спасибо вам огромное доктор!) Ясно и понятно и в поликлиннике в очереди стоять за талоном, чтоб к врачу попасть через месяц, не надо!)❤❤❤
@redmi8amobile246
@redmi8amobile246 5 месяцев назад
Супер !!! 👍🔥
@user-kd3mg9lh3i
@user-kd3mg9lh3i 5 месяцев назад
Спасибо за полезный комментарий и консультацию🤗🤗😂😂😀🤗🤗
@user-wz3uc5qc3f
@user-wz3uc5qc3f 3 месяца назад
Спасибо большое , доктор, все время стараюсь последовать вашим советам, делаю вместе с вами
@user-wz3uc5qc3f
@user-wz3uc5qc3f 3 месяца назад
Как быть , если застарелая боль, у моей сестры компрессионный перелом, поясница болит, еле ходит, в одно время вообще не могла ходить, какие упражнения ей помогут, 84года?
@user-pb7pd9qh2n
@user-pb7pd9qh2n 9 месяцев назад
Дякую пане за цікаву інформацію.
@user-fo5vn5ts5r
@user-fo5vn5ts5r 4 месяца назад
Спасибо ещё за краткость❤🎉❤
@user-vh4tr7fk7y
@user-vh4tr7fk7y 9 месяцев назад
100% согласна,упражнения важные! Не могла наступать на ногу,особенно утром ,встать с кровати и идти без палочки не получалось. И соседка промассажировала крестец и мне стало ясна связь кресцового отдела и колена! Внешняя мышца тоже расслабилась.Благодарю доктор за помощь!
@user-cq5ii6pz8r
@user-cq5ii6pz8r 9 месяцев назад
Пребольшое Вам Спасибо!! Всё предельно ясно и в нужный момент 👌👍👍👍!!!!
@nata_nata75
@nata_nata75 9 месяцев назад
Благодарю за упражнения 🙏🏼🥰
@user-pc8yp5sp9c
@user-pc8yp5sp9c 8 месяцев назад
Уважемый доктор ,спасибо за замечательныи упрвжнениями .
@user-ok9zx6ln9h
@user-ok9zx6ln9h 9 месяцев назад
Спасибо огромное доктор.А можно ли делать такие упражнения после операцыи на позвоночнике.
@user-ue7me9ks2r
@user-ue7me9ks2r 5 месяцев назад
СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ, ОТ ВСЕЙ ДУШИ, ОКАЗЫВАЕТСЯ, ТАК ЛЕГКО И ПРОСТО, ИЗБАВИТСЯ ОТ БОЛЕЙ, В ПОЯСНИЦЕ, СУПЕР😄👍🙏❤🖐
@user-lw6tl2pi8j
@user-lw6tl2pi8j 4 месяца назад
..благодарю за желание помочь, за профессионализи❤
@user-mb9bd9qr7h
@user-mb9bd9qr7h 15 дней назад
И вы верите? Тогда у вас болит не только колено. И от головы есть упражнения. Ха-ха! Неужели не понятно,что он рекламирует свою клинику?
@user-uk7ny8kd3k
@user-uk7ny8kd3k 14 дней назад
А почему бы и нет .Сейчас времена капитализма Все клиники частные и что вы все знаете? Если реально врач может помочь .НО клиника клиникой главное попасть к ХоРОШЕМУ врачу
@user-uo5pt6wj6f
@user-uo5pt6wj6f 9 месяцев назад
После первых упражнений стало легко и свободно главное без боли.Огромное спасибо за то что вы делаете!!!❤❤❤❤❤ 6:21 ❤❤❤😅
@user-zg3oh7jc1d
@user-zg3oh7jc1d 9 месяцев назад
Большое спасибо ! Убедительно! Попробую😊
@user-tr6lk2qp5n
@user-tr6lk2qp5n 9 месяцев назад
Спасибо большое, доктор!
@user-dr9jo3md2m
@user-dr9jo3md2m 6 месяцев назад
Спасибо доктор❤❤❤
@user-he5sj9lc1h
@user-he5sj9lc1h 6 месяцев назад
Доктору огоромное спасибо. Маялась от дикой боли в пряснице. За 5 минут получила облегчение. Теперь буду делать эти упражнения каждый день
@user-cq6qe5to8s
@user-cq6qe5to8s 2 месяца назад
Лет вам сколько?
@user-kd6wi5op8y
@user-kd6wi5op8y 23 часа назад
С дикой болью эти упражнения не сделаешь😢
@user-oj5zt3vi7s
@user-oj5zt3vi7s 9 месяцев назад
Спасибо, большое ,доктор, обязательно попробую делать эти упражнения.
@dubniucecaterina6283
@dubniucecaterina6283 9 месяцев назад
Спасибо всегда смотрю ваши передачи и делаю эти упражнения свойм знакомым посылаю ваши советы спасибо мне 69 лет иногда делаю кагда болит почаще делаю разные ваши упражнение стараюсь обойтись без обезболивающих спасибо
@user-wg9os3nf8n
@user-wg9os3nf8n 9 месяцев назад
Спасибо большое!Две недели на обезболивающих уколах, боль в пояснице замучила , возникла неожиданно утром.Нашла Ваш канал и упражнения. Начала по тихоньку делать упражнения, через 10 минут ожила , прошла боль, осталась только тяжесть.А мне ведь 73 года.Направление в стационар дали.Буду пока дома , если не пройдет, тогда уж " сдамся" врачам. Потом напишу.
@irinatultschinskaja8872
@irinatultschinskaja8872 2 месяца назад
Здравствуйте! Напишите, пожалуйста, помогли ли Вам эти упражнения, о которых Вы сообщали шесть месяцев назад. И какое лечение помогло от болей в пояснице ?
@user-wg9os3nf8n
@user-wg9os3nf8n 2 месяца назад
@@irinatultschinskaja8872 гимнастика помогает, в течении дня делаю раз три. Я делала уколы Диклофенак, потом назначили Дротаверин, втирала змеиный яд, но полиэтиленом закрывать нельзя, у меня старая шаль. Острые боли начали проходить , подключила гимнастику. Боли нет , самое главное. Продолжаю делать гимнастику. Про обезболивающие забыла, уже три недели прошло. Доктор разрешил эту гимнастику. Хотя я раньше мало двигалась из-за болей.
@ludmilamaksimchuk5020
@ludmilamaksimchuk5020 8 месяцев назад
Уважаемый доктор, можно ли делать эти упражнения,когда присутствуют боли в ноге ? Как часто,в течении дня,их выполнять ?
@user-zb7xo8ut5g
@user-zb7xo8ut5g 5 месяцев назад
Дай Бог Вам здоров'я!
@annakrasovska4668
@annakrasovska4668 9 месяцев назад
Спасибо огромное! Мучаюсь от боли уже много лет. Всегда было легче стоять, чем сидеть или лежать. Верю, что упражнения помогут. Ещё раз спасибо вам за ваши советы. Храни Вас Бог! 🙏
@llex-5.839
@llex-5.839 9 месяцев назад
Был у невролога , мрт , уколы от воспаления , обезбалевающие , мануальная терапия не помогли . 30 дней ежедневеых упражнений , мне помогли .
@Alexey1979able
@Alexey1979able 9 месяцев назад
​@@llex-5.839 Ты, мягко говоря, не фантазируешь?
@user-wb8qg4ub3l
@user-wb8qg4ub3l 9 месяцев назад
8
@xalima5183
@xalima5183 9 месяцев назад
Спасибо болшое
@user-ju1qx7gq8x
@user-ju1qx7gq8x 9 месяцев назад
На операцию=поможет
@user-zu3qf9mw8n
@user-zu3qf9mw8n 9 месяцев назад
Посмотрела и подписалась. Сегодня займусь упражнениями. Спасибо.
@user-ml7gr3bw2i
@user-ml7gr3bw2i 4 месяца назад
Спасибо Доктор из Узбекистана дай бог вам здоровья
@user-ie8rp2eo3u
@user-ie8rp2eo3u 9 месяцев назад
Спасибо вам за полезную информацию
@user-dw2bg2ks2z
@user-dw2bg2ks2z 9 месяцев назад
Спасибо,доктор,за ваши советы!.
@gaziza-cadukova
@gaziza-cadukova 9 месяцев назад
Безусловно все ваши видиоупражнения полезные,нужные, главное коротко и ясно. Конечно почти все связаны с коленными суставами,для меня особенно важны,но вот данное упражнение можно ли делать,если одно колено уже эндопротезированное.Я делаю те или другие ,но так себе,тем более мне 75 лет.Хоть поздно ,чем никогда, раньше таких,как вы, обьясниющих докторов не были,сами не знали или не хотели делиться.Вам огромное спасибо и здоровья!
@user-mv7ky4nm5g
@user-mv7ky4nm5g 9 месяцев назад
Спасибо доктор Длин за упражнение
@sharbatsuleimenova509
@sharbatsuleimenova509 2 месяца назад
Огромное спасибо! Удачи вам!!!
@user-ql5fc7qg1x
@user-ql5fc7qg1x 9 месяцев назад
Ни на один вопрос в комментариях доктор не ответил... Почему? Ведь многие люди, посмотревшие это видео,наверняка хотели бы задать подобные вопросы и узнать ответы доктора. Уважаемый доктор Длин, если Вы находите время для съемок,пожалуйста,найдите время для ответов на вопросы. Спасибо за упражнения.
@user-io8cj1zp8x
@user-io8cj1zp8x 8 месяцев назад
Вы слишком много хотите, будьте благодарны что Вам дают бесплатные очень полезные упражнения бесплатно.
@user-co3km8jg6x
@user-co3km8jg6x 8 месяцев назад
Да он их не читает ,от слова ВООБЩЕ😂😂😂
@user-ex9wk5xj4e
@user-ex9wk5xj4e 6 месяцев назад
А зачем тогда этот доктор просит задавать ему вопросы? 😁 Таких видео от реальных докторов тысячи в интернете. И все бесплатные 👌!
@nataliabucaeva3872
@nataliabucaeva3872 6 месяцев назад
Много чести,не поняли,идите дальше,не отвлекайте😂
@valentinaivanova243
@valentinaivanova243 5 месяцев назад
@@user-ex9wk5xj4e ВОПРОС ЭТО КОММЕНТАРИЙ. БОЛЬШЕ ВОПРОСОВ БОЛЬШЕ ПОДПИСЧИКОВ. БОЛЬШЕ ДЕНЕЖЕК.
@Richardskemk
@Richardskemk 9 месяцев назад
Спасибо большое за советы. Обязательно попробую второе упражнение, так как, первое я уже делаю давно в своём комплексе упражнений. Успехов Вам, доктор.
@user-ut4cy9pb9j
@user-ut4cy9pb9j 9 месяцев назад
Поясница всегда была там где носят пояс ,ремень а не откуда какают
@OlgaSemenenko-dw4re
@OlgaSemenenko-dw4re 6 месяцев назад
😅Когда делаю второе упражнения берут судороги.Можна продолжать делать далее😅❤😊
@natala3268
@natala3268 7 месяцев назад
Всё точно: болит постоянно справа от крестца и колено. Наконец поставила себе диагноз.🎉
@user-rk9de6bm4t
@user-rk9de6bm4t 4 месяца назад
С вами легко.Все понятно.Благо дарю вас за ваш труд.Ирина.
@goilovaluba5605
@goilovaluba5605 2 месяца назад
ДЯКУЮ ЗА ФАХОВИЙ ПІДХІД ДО вправ ! Покращення вже відчула. Бажаю вам міцного здоров'я та творчого натхнення!!!
@user-zq5kd6zq3z
@user-zq5kd6zq3z 8 месяцев назад
Спасибо,доктор! Здоровья вам крепкого! Делаю ваши упражнения!❤
@user-lf1ty7qp4h
@user-lf1ty7qp4h 3 месяца назад
Спасибо!!! Буду делать обязательно,а то походы по врачам заканчиваются ничем.Только страдает желудок!
@natalyaklevitsky7831
@natalyaklevitsky7831 9 месяцев назад
Thanks! Best regards from Boston!
@user-yj3fi1wr8e
@user-yj3fi1wr8e 6 месяцев назад
Огромное вам спасибо.
@user-kh9uk9to6u
@user-kh9uk9to6u 9 месяцев назад
Спасибо огромное за упражнения ❤❤❤❤❤
@user-qs9gr4hc8d
@user-qs9gr4hc8d 9 месяцев назад
Спасибо доктор, не знаю почему но вы мне настроение подняли, будем пробовать 😊
@user-nj8tw6do9d
@user-nj8tw6do9d 5 месяцев назад
УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!!! ОГРОМНО СПАСИБО ЗА ВАШ ЦЕННЫЙ ПРОФЕСИОНАЛИЗМ!
@user-is8rk6pi9y
@user-is8rk6pi9y 9 месяцев назад
Спасибо за информацию !
@user-pw8qb8bs8j
@user-pw8qb8bs8j 9 месяцев назад
Спасибо. У меня именно такие боли. И в колене тоже.
@user-ui5kc3ot6y
@user-ui5kc3ot6y 9 месяцев назад
Если бы было всё так просто, не было бы операций по замене сустава и удалений межпозвоночных грыж.
@AK-lr6ek
@AK-lr6ek 9 месяцев назад
Спасибо большое, попробую обязательно.
@user-zk2ew6oy3o
@user-zk2ew6oy3o 6 месяцев назад
СПАСИБО, Вам за комплекс !!!
@user-gb5dt4hq2d
@user-gb5dt4hq2d 8 месяцев назад
Я просто делала глубокие наклоны стоя.В течение дня,по нескольку раз.Быстро перестала болеть поясница!Я даже удивилась!Иногда нужно элементарно,укрепить мышцы и боль уйдёт.👍
@sinaidaeichwald5637
@sinaidaeichwald5637 9 месяцев назад
Спосибо Доктор, ваша гимнастика сделала что невероятное с моей болью в ноге.
@user-ro1xn4vg5d
@user-ro1xn4vg5d Месяц назад
Спасибо большое ,видио сохранила,подписалась ,начну делать прямо сегодня❤❤❤❤
@user-rc6eo2mk7h
@user-rc6eo2mk7h 9 месяцев назад
Болшое спасибо!
@user-kx8sn3ih3m
@user-kx8sn3ih3m Месяц назад
Все доктора так хорошо рассказывают с экрана, а придёшь в поликлинику, и начинаются гонки по кабинетам и толку ноль.
@user-kd6wi5op8y
@user-kd6wi5op8y День назад
Если б не сильная боль я и не такие упражнения делала бы😢😢😢
@user-fg6jb6hw9q
@user-fg6jb6hw9q 6 часов назад
До поликлиники еще добраться надо!спасибо док.❤здоровья .😊
@user-sc9fe2br8k
@user-sc9fe2br8k 2 месяца назад
Устали лечиться по телевизору
@user-uc6tt5jy3o
@user-uc6tt5jy3o 9 месяцев назад
Мой случай 🔥📌Буду пробовать. Спасибо!
@user-sw6pw3rq8m
@user-sw6pw3rq8m 4 месяца назад
Я говорю СПАСИБО..интернету.за.ДОКТОРА.ДЛИНА он мое спасение
@user-cn8dz9hz1b
@user-cn8dz9hz1b 9 месяцев назад
Очень хорошие упражнения,я что-то уже делаю,но буду ещё больше делать,спасибо.🎉😂❤
@user-zd3yx2vv1z
@user-zd3yx2vv1z 9 месяцев назад
Очень нравятся ваши уроки советы,ничего лишнего и лишней болтовни все то что нужно ,спасибо вам большое. Я вас очень уважаю не исчезайте пожалуйста.
@user-qi1kl9ez2c
@user-qi1kl9ez2c 9 месяцев назад
Какой тест нужно сделать,чтобы быть уверенным,что болит КПС?
@user-jl1pg3rn7e
@user-jl1pg3rn7e 5 месяцев назад
Спасибо, дорогой доктор
@nurafkan6179
@nurafkan6179 8 месяцев назад
Спасибо, доктор! Действительно помогает
@user-vl1id7sj5c
@user-vl1id7sj5c 9 месяцев назад
Лечу последствия грыжи l5s1 уже4 месяца.Осталась боль в передней части бедра при ходьбе.И ещё иногда пробивает где то в бедра.Упражнения все делаю.Растяжка хорошая,но до конца не проходит. Спасибо за информацию!
@user-wd1rc1ov9q
@user-wd1rc1ov9q 6 месяцев назад
Спасибо доктор за упражнения. В этом видео нашла свои симптомы. Было обострение. Делала упражнения для поясницы. Стало легче. Но совсем не проходит. Постоянно чувствую напряжение в мышцах с левой стороны И это напряжение отдает в колено. Прямо как описали. Может усиливаться при ходьбе и если что то поднимаю. Сколько надо делать ваши упражнения, чтобы был эффект?
@panarazhailova3960
@panarazhailova3960 9 месяцев назад
Доктор длин молодец!! Ты как левитан говорищ,очень приятно слушать.
@SoxibovaShoxista
@SoxibovaShoxista 8 месяцев назад
Спосибо вам да будте Блогсловен❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-cg8ii9cg4i
@user-cg8ii9cg4i 9 месяцев назад
Да правильно показали эти упражнения в течениинедели боль уйдетно делать надо регулярно доктору спасибо и долголетия
@user-yf8gh9mf8k
@user-yf8gh9mf8k 8 месяцев назад
Здравствуйте доктор. У меня дисфункция КПС. Давно подписана и слежу за вашими видео. Делаю ваши упражнения и даже была на консультации в вашей клинике. Улучшений нет, становится только хуже. Подскажите что делать?
@jfrgg-gq7wj
@jfrgg-gq7wj 9 месяцев назад
Спасибо доктор четко ясно главно очен. Грамотно . У меня 4ой стадии ели хожу через боль не операцию не могу .блогодаря ВАШИХ УПР. ИИ БОЛЭ ЛЕГКЧЭ СПАСИБО СЫНОК ВАМ ❤❤❤
@VicTOR_O_k
@VicTOR_O_k 9 месяцев назад
Здравствуйте, доктор. Можно ли делать рекомендуемые Вами упражнения лицам, три года назад перенесшим эндопротезирование тазобедренных суставов, учитывая известные пожизненные ограничения на некоторые движения, позволяющие профилактировать вывих/подвывих протезов?! Спасибо.
Далее
WHY THROW CHIPS IN THE TRASH?🤪
00:18
Просмотров 6 млн