Тёмный

неделя ЕЖЕДНЕВНЫХ ТРЕНИРОВОК + контроль ПИТАНИЯ | готовимся к лету вместе со мной 

ANYA RU
Подписаться 511 тыс.
Просмотров 136 тыс.
50% 1

надеюсь, вам понравилось это видео и вы останетесь со мной :)
✨Оформляйте полис Спортивная защита от СберСтрахования: s.sber.ru/t8cmGD
✨Купон ANYAHADASH на скидку 20% с 12.05-27.05 на Alan Hadash :
ozon.onelink.me/SNMZ/ly5nkwf1
Реклама. ИП Захаров А.И. ИНН 772765237280 Erid:LjN8KbbLY
🧸мои socials- буду рада вас видеть !
instagram: @anya_ru_
anya_ru_?ig...
telegram: @anya_ru_
t.me/yanyaru
tiktok: @annyaru
✉️ for commercial: anya.ru.pr@gmail.com
♫ мне не принадлежит никакая музыка из этого видео!
sub count: 500,000🎀
спасибо, что остаетесь со мной🤍
чтобы принять участие в розыгрыше стайлера dyson нужно:
1. быть подписанной на мой instagram и telegram канал;
2. в комментариях под закрепленным постом с конкурсом В ТЕЛЕГРАМЕ написать свой ник в instagram
удачи!

Опубликовано:

 

12 май 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 197   
@user-yk1ps4rm8s
@user-yk1ps4rm8s Месяц назад
вайб Ани>>>>>>>>
@md1n
@md1n Месяц назад
каждый раз когда я начинаю скучать по Ане и пересматриваю старые видео, она сразу же выкладывает новое видео🥹 Люблю ее за это🤍
@user-m_mgh95
@user-m_mgh95 Месяц назад
девочки в спортзал бегом, Аня спасибочки за мотивацию!!💋🥹
@yasyaa55
@yasyaa55 Месяц назад
не всем это надо)
@pollyeen
@pollyeen Месяц назад
@@yasyaa55 спортом можно заниматься просто для укрепления здоровья, а это надо всем
@nastyatsvetaeva4220
@nastyatsvetaeva4220 Месяц назад
Можно просто меньше есть 🤡
@user-m_mgh95
@user-m_mgh95 Месяц назад
​@@yasyaa55 мои аплодисменты) я не сказала всем.
@user-m_mgh95
@user-m_mgh95 Месяц назад
​@@nastyatsvetaeva4220начнем с того,что в спортзале можно отработать рельеф тела,если что)
@user-gy5gj1ho3c
@user-gy5gj1ho3c Месяц назад
Ань,давай ты снимешь влог про эстетику воненизма?Забайкалье чтобы Анюта заметила
@user-fs1mn1uj1o
@user-fs1mn1uj1o Месяц назад
Я обожаю твои ролики , но посмотрев на рацион питания….. Я помню что ты говорила о том , что питание исключительно по личному самочувствию, но все таки оно должно быть сбалансированно (белки жиры углеводы каждый день) и мне немножко страшно за твоё здоровье
@kseniiagoloviznina
@kseniiagoloviznina Месяц назад
Реально….я бы не прожила на таком
@ksuwii_xx
@ksuwii_xx Месяц назад
Мне кажется она врёт потому что если бы она ела только такую еду без белков и углеводов она бы так не выглядела она в очень хорошей форме если бы она ела ТОЛЬКО эту траву она бы не была такой
@user-rw3gf1pt7w
@user-rw3gf1pt7w Месяц назад
а что не так в ее питании ? она показала рецепты простые и здоровые для организма, в остальных роликах у нее есть другие блюда, которые она ест и там достаточно и белков, и жиров, и углеводов
@user-fs1mn1uj1o
@user-fs1mn1uj1o Месяц назад
@@user-rw3gf1pt7w не видела в других роликах такого , видела только салат с креветками в качестве ужина, ну а в питании за весь день видно только фрукты и траву
@Brilliantesolli
@Brilliantesolli Месяц назад
Так норм питание...
@new.adeline
@new.adeline Месяц назад
вайб просто бешенный, лучшая как всегда)
@user-qy9tb9qq9b
@user-qy9tb9qq9b Месяц назад
Всем приятной просмотра
@Das_s2
@Das_s2 Месяц назад
обожаю её смотреть,моя лучшая мотивация 🤍
@Juliakeyler
@Juliakeyler Месяц назад
Потрясающее видео, Аня - ты мотивация 💗 От манер и стиля в одежде, до тренировок и питания всё резонирует 👍🏻🤍
@user-co6po2bc4e
@user-co6po2bc4e Месяц назад
Такие шикарные видео,да и сам человек шикарен!Анечка ты большая молодец!😉🩷
@maria_tseh01
@maria_tseh01 Месяц назад
Аня , будь счастлива ❤ Благодарю за контент
@user-fp6gq9jq9v
@user-fp6gq9jq9v Месяц назад
Аня, я обожаю смотреть твои видео. ❤ Благодаря тебе я теперь каждый день занимаюсь спортом, слежу за питанием, за кожей, да и в принципе за своей внешней красотой 🤍. Твои видео это просто пушка, Я когда смотрю твои видео у меня мотивация поднимается до высшего уровня.Ты самая лучшая ❤
@Msself-distract
@Msself-distract Месяц назад
Анечка, ты лучшая! Спасибо за твои видео, всегда очень вдохновляют)
@varyabr
@varyabr Месяц назад
хочется видеть у тебя какие нибудь влоги , про твою обычную жизнь) лайв контент !
@BUNNY_12319
@BUNNY_12319 Месяц назад
Аняя,снимай пожалуйста видео по чаще мы оооочень любим смотреть твои продуктивные дни и тд❤🥰
@user-fg2yt9bw8i
@user-fg2yt9bw8i Месяц назад
видео очень классное м атмосфера просто пушка, но а конкурс то какой масштабный! всем удачки, спасибо большое Аня❤🎉
@saranxrm
@saranxrm Месяц назад
ура! у анюты вышло новое видео!! у меня недавно поднялась мотивация, а благодаря этому видео она стала еще выше, спасибо большое любимка моя!
@karina_shegay
@karina_shegay Месяц назад
Аня красотка нереальная 💫 просто огонь 🔥 как вам идет все что вы делаете и спасибо что дарите добро, вдохновляете и радуете новыми видео ❤️
@user-pw8xm8yw5k
@user-pw8xm8yw5k Месяц назад
Мотивация просто топ, спасибо Аня❤❤❤
@tettajf
@tettajf Месяц назад
Такой позитивный человек ❤
@Matikandalisiks58
@Matikandalisiks58 Месяц назад
Люблю тебя смотреть сразу же такая атмосфера такая эстетика😊❤
@i_le_na
@i_le_na Месяц назад
в этом месяце начала ходить в спорт зал!спасибо за мотивацию,анечка>>>💘💘
@user-jm4vd4nw9c
@user-jm4vd4nw9c Месяц назад
Аня , ты так нас мотивируешь на тренировки после видео я просто светилась от счастья я зналаю все твои видео ❤ я тебя люблю ❤️❤️❤️❤️
@pollixxi
@pollixxi Месяц назад
ураа, у Анюты снова прекрасное видео !! после прогулки побегу смотреть 🫂🏝️🥥
@MIASHIKheart
@MIASHIKheart Месяц назад
Ты для меня-мотивация❤
@mashmallow923
@mashmallow923 Месяц назад
Анюта,вы наипрекраснейший человечек😊
@lidy.I_Love
@lidy.I_Love Месяц назад
Спасибо за новое видео 💋 Ты прекрасна
@pinkjust-yt9qh
@pinkjust-yt9qh Месяц назад
Анечка у тебя очень мотивирующие видео 🫶🏻
@user-ov2wg5vn1r
@user-ov2wg5vn1r Месяц назад
Анечка, спасибо большое 🩷🩷🩷🌷💫☀️
@KiraSmile-eb5hj
@KiraSmile-eb5hj Месяц назад
Анечка, ты такая крутая ❤ Ты так мотивируешь!! Я не понимаю почему у тебя так мало подписчиков, ты достойна гораздо большего ❤❤❤ Обожаю тебя, ты очень красивая и пролуетивная, для своих лет выглядишь шикарно 😍 Спасибо тебе за всё 😊❤
@EvelynaPatrikeeva
@EvelynaPatrikeeva Месяц назад
💞Анечка, спасибо за прикольные и эстетичные видео😘. Я люблю тебя не только за видео а и за характер, внешность и любовь к своим подписчикам 💗💋
@user-qs6jj1ob9r
@user-qs6jj1ob9r Месяц назад
Анечка спасибо за новое видео 🫂🤍🎀
@kozulyya
@kozulyya Месяц назад
Любимая девочка Анечка зарядила энергией💪
@ademi_shka2010
@ademi_shka2010 Месяц назад
Oh my god 😍 наконец то новое видео❤❤❤ Аня ты просто супер мы тебя обожаем, выпускай ещё много видео🔥🔥🔥
@Dacha-ne9cv
@Dacha-ne9cv Месяц назад
Как всегда кучу мотивации💋
@Kifirok159
@Kifirok159 Месяц назад
Каждый день я начинаю с Ани ❤. И пересматриваю ее видео по миллиону раз
@Alena6666ppp7y
@Alena6666ppp7y Месяц назад
Блин.. Я тебя так люблю, я нисколько не пожалела что подписалась на тебя 5 дней назад). Я обожаю похожий контент, но у всех блогеров какойто не оч крутой канал, а ты.. Это просто ❤ Я тебя обожаю, ты такая вайбовая, хочу чтобы твои видео выходили почаще)! 💘💞💗💓
@schoolandfun7169
@schoolandfun7169 Месяц назад
Аня твои видео очень мотивируещие!! А не могла бы ты снять видео такого же формата, но уже с питанием? Было бы очень интересно узнать чем ты питаешься целую неделю 🙌🏻
@user-fp6gq9jq9v
@user-fp6gq9jq9v Месяц назад
Я посмотрела сегодня это видео и сразу побежала заниматься 😂🔥. Спасибо, Аня за мотивацию🤍
@user-lx1ij8ze1i
@user-lx1ij8ze1i Месяц назад
Ураааа, новое видео от Ани,ты моя любимая блогирша❤спасибо за такую мотивацию❤
@LikAg-gz2tm
@LikAg-gz2tm Месяц назад
урааа,я дождалась новое видео!!
@Taisia_143
@Taisia_143 Месяц назад
Ура, новое видео💘🎀
@SASHIKS-wv8lj
@SASHIKS-wv8lj Месяц назад
ААААА АНЯ Я ТЕБЯ ОБАЖАЮ ❤❤❤❤
@user-lr3pi1qk4i
@user-lr3pi1qk4i Месяц назад
Ураааа,очень ждала подобного видео❤❤❤ Устала старые пересматривать😅
@user-qq2kk2dy4x
@user-qq2kk2dy4x Месяц назад
ну это же ваааааайб , выпускай видео почаще , очень жду новые твои видео🙂
@bestgiirl
@bestgiirl Месяц назад
Молодец, поздравляю 🤍
@maswhiks
@maswhiks Месяц назад
как же я долго ждала новых ее видео🤩
@Nastya_catt
@Nastya_catt Месяц назад
ура, новое видео от любимого блогера)))
@Khadisha-ku5xr
@Khadisha-ku5xr Месяц назад
Люблю тебя Аня ❤❤
@user-zu8gx7cz9n
@user-zu8gx7cz9n Месяц назад
Спасибо за мотивацию❤вы прекрасны. Подписалась из за видео про пинк пилатес , теперь смотрю все )
@TuwoZka_B_Dele
@TuwoZka_B_Dele Месяц назад
спасибо за видео, обожаю тебя смотреть❤
@user-mw9nl7ff7n
@user-mw9nl7ff7n Месяц назад
Аня прекрасна😍😍
@user-jy6im1ot8e
@user-jy6im1ot8e Месяц назад
реально спасибо за мотивацию
@zhanelnurlankyzy7959
@zhanelnurlankyzy7959 Месяц назад
Уау Анютка ты всегда прекрасна ❤😍
@user-yb3wh6xx6b
@user-yb3wh6xx6b Месяц назад
Аня, ты прям меня за мотивировала🥹❤
@user-mb1om2cf8g
@user-mb1om2cf8g Месяц назад
Анюта,ты лучшая ❤❤
@user-xm7ix7yw2f
@user-xm7ix7yw2f Месяц назад
УРААА АНЮТАА НОВОЕ ВИДЕО АОАООАОА
@Nika_Ice
@Nika_Ice Месяц назад
УРАААА АНЯ ТЫ ЛУЧШАЯ МИЛАЯ 🥰 , ДОБРАЯ, 🥰 И УЮТНАЯ❤, СНИМАЙ БОЛЬШЕ ❤❤🎉
@user-tm7tm2zm6c
@user-tm7tm2zm6c Месяц назад
Ура новое видео☺️
@mIlanlxx
@mIlanlxx Месяц назад
Аня, ты показывала все приемы пищи или только некоторые? Мне показалось, что еды уж очень мало, тем более, учитываю твою активность в эти дни. Я понимаю, что это видео о подготовке тела к лету, но тем не менее приемы пищи уж слишком легкие, там за день не больше 1000ккал вышло Если всё таки это были не все приемы пищи, то вопросов не имею Если что, я без негатива, исключительно из интереса
@ksen_rib
@ksen_rib Месяц назад
Согласна, я чесно говоря была немного в шоке от того, сколько она ела за весь день
@user-zg5ll2mk9l
@user-zg5ll2mk9l Месяц назад
​@@ksen_rib так она же говорила ещё давно что не может кушать много, у меня тоже самое::быстро наедаюсь
@user-yt4de7ub7i
@user-yt4de7ub7i Месяц назад
Наедаться чем? С чего энергия берется?😅 Я тоже мало ем очень, но при этом всего хватает
@mIlanlxx
@mIlanlxx Месяц назад
@@user-zg5ll2mk9l можно кушать немного, но питательно для любого человека кушать одни овощи ив день с горем пополам набирать 1000ккал очень губительно в долгосрочной перспективе. Наш организм затрачивает в среднем 1300-1500ккал в день на работу органов, дыхание и т.д То есть даже без физической активности минимально нашему организму нужно данное количество потребляемых калорий, а теперь к этому всему добавляем активность Ани за день - это приблизительно 500-700ккал, теперь считаем 1300 (обеспечение жизни) + 500 (физ нагрузка) = 1800ккал и это оптимальный каллораж для похудения, питаясь на 1000ккал в день организм начинает пребывать в стрессе и запасать жир на случай «суровых времен» И я уже не говорю о БЖУ… Показывая подобный образ и жизни и такого рода питание маленькие девочки могут думать, что так НАДО и начнут морить себя голодом и при этом изнурительно тренироваться, не зная, что осталось у автора за кадром.
@user-cw4yk2se9q
@user-cw4yk2se9q Месяц назад
Мотивация поднялась!!!🤍 Теперь тоже хочу сделать такой же челендж на неделю 😊
@vara.love.horses
@vara.love.horses Месяц назад
Обожаю твои видео.❤
@ksen_rib
@ksen_rib Месяц назад
Аня очень классное видео❤Но хотела бы попросить тебя сбалансировать свое питание, так как ты ешь очень маленькое количество еды. Я помню что ты говорила о том что тебе нормально питаться два раза в день, но тогда нужно питаться правильно и сытно. Обязательно должно быть нормально количество белков, жиров и углеводов)
@olli-step
@olli-step Месяц назад
ура у Анечки новое видео!
@user-mb7gq3tt5i
@user-mb7gq3tt5i Месяц назад
Урааа!!😍 Какое няшное крутяшное видео☁️🎀 Такое классненькое! Ну я погнала смотреть😈
@user-ds5zt5ov1t
@user-ds5zt5ov1t Месяц назад
АНЕЧКА МЫ ВСЕ ТЕБЯ ЛЮБИМ И ЖДЕМ НОВЫЕ ВИДЕО🥰
@user-gq9pv5mb9c
@user-gq9pv5mb9c Месяц назад
Аня снимай пожалуйста почаще ❤
@dilisiya9694
@dilisiya9694 Месяц назад
еее, новое видио💞💞
@user-io3mm5yl7c
@user-io3mm5yl7c Месяц назад
Аня спасибо за мотивацию ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤!!!!!
@polink5
@polink5 Месяц назад
Ура новое видео❤😝
@maryamnabiullina1719
@maryamnabiullina1719 Месяц назад
Яблоки, огурцы и т.п. лучше не очищать, именно в кожуре много витаминов
@user-ty3bl8uo4c
@user-ty3bl8uo4c Месяц назад
Ты самая лучшая ❤❤❤❤❤
@liyanyny
@liyanyny Месяц назад
ураа новое видео
@Marina_Rina
@Marina_Rina Месяц назад
Ура мой мотиватор вернулся , а то я думала , как я без тебя 🥹💕
@slime_xgt
@slime_xgt Месяц назад
БОГИНЯ ❤
@darinix
@darinix Месяц назад
ждём влог из Дубая!! 💋
@handletat
@handletat Месяц назад
Аня лучшая
@user-hj6nx5zt6p
@user-hj6nx5zt6p Месяц назад
Аня ураааа видео хоть бы было видео было часто
@polina2602
@polina2602 Месяц назад
ура новое видео
@Simona_Luch
@Simona_Luch Месяц назад
урааааа новое видео💗💗💗
@annsee5814
@annsee5814 Месяц назад
💗💗💗💗💗💗💗Аничка спасибо что ты есть 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
@olli-step
@olli-step Месяц назад
Анюта, я с нетерпением жду нового видео! Надоело старые пересматривать
@user-xg4lw9rl6n
@user-xg4lw9rl6n Месяц назад
Еще не началось видео а лайк уже поставила
@Esenia29
@Esenia29 Месяц назад
Аня, давай обзор 2 этажа в твоей комнате 🙏💋
@meow.s
@meow.s Месяц назад
аня лучшая
@user-ol5qu7gv6j
@user-ol5qu7gv6j Месяц назад
Аня, девочки из Израиля так любят тебя смотреть!! ❤❤ мы тебе очень любим!! Я так в шоки была когда увидела что ты пользуешься AlanHadash 😂❤
@alekseymorgunov2000
@alekseymorgunov2000 Месяц назад
зачем вы бомбите мирных детей палестины 👉👈🕌
@user-fd7se1oh4x
@user-fd7se1oh4x Месяц назад
ждём видео "self care" !!! 💋💋
@user-fl3mz9wk9y
@user-fl3mz9wk9y Месяц назад
Аня у тебя шикарная фигура .Анина видео 🔥
@cindyysubs
@cindyysubs Месяц назад
хотелось бы видео про твой гардероб и тому подобное
@arinamonaenko
@arinamonaenko Месяц назад
Красотка ❤
@nichkaice0010
@nichkaice0010 Месяц назад
Не спрашивайте,но короткие брусочки самое лучшее словосочетание в мире😊))
@Olesechka
@Olesechka Месяц назад
Аня = кукла 🦢🎀
@kittt194
@kittt194 Месяц назад
аня: я вообще не ужинаю так же аня: сегодня у меня на ужин...
@Valerili05
@Valerili05 Месяц назад
Для смузи желательно использовать целый овощ/фрукт, так как например в шкурки киви содержится большое количество витаминов и тд ( просто совет ). А так конечно все по желанию 😁
@Ramina_Sivel
@Ramina_Sivel Месяц назад
Вот ведь, прекрасно! Прекрасно без этого искусственного акцента!✨
@milanakoshkina
@milanakoshkina Месяц назад
Аня, спасибо тебе большое за твой труд!! я кстати первая:)
@user-um6kd1vb8b
@user-um6kd1vb8b Месяц назад
У тебя прекрасная фигурка❤
@Kpop45656
@Kpop45656 Месяц назад
Ура!
@olli-step
@olli-step Месяц назад
давай больше видео, в этом месяце
@user-le9fp8uz9f
@user-le9fp8uz9f Месяц назад
Прекрасная💞
Далее
Дарю Самокат Скейтеру !
00:42
Просмотров 99 тыс.
что я ем за день?
16:04
Просмотров 288 тыс.