Немеют пальцы / Локтевой нерв / Полный комплекс упражнений

Подписаться 497 тыс.

Просмотров 39 тыс.

50% 1

Очень много пациентов обращается с проблемой онемения пальцев, особенно часто немеют мизинец и безымянный палец. Одной из очень распространенных причин этого недуга является сдавление локтевого нерва укороченной мышцей - локтевым сгибателем запястья. В этом видео я покажу как можно при помощи самомассажа, растяжки, упражнений на динамику устранить триггерные точки, освободить нерв и забыть об онемении рук.
ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЯ
taplink.cc/dr....
ОБУЧЕНИЕ МАССАЖУ
taplink.cc/dr....
ПРИЕМ
taplink.cc/dr....
ВИДЕОКОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ
taplink.cc/dr....
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОДДЕРЖАТЬ МЕНЯ И РАЗВИТИЕ БЛОГА:
- Страница boosty boosty.to/doct...
- PayPal www.paypal.me/...
- Cбербанк 4276560016861116
(Артем Лаврентьевич П.)
СОТРУДНИЧЕСТВО И РЕКЛАМА:
taplink.cc/dr....
Желательно комбинировать лечение локтевого сгибателя запястья с:
Лестничными мышцами
• Вылечи эту мышцу и заб...
Малой грудной мышцей
• Онемение рук / Сутулос...
Межкостными мышцами
• Делай эти 2 упражнения...
#упражнения #миофасциальныйсиндром #самомассаж #триггерныеточки #массаж #грыжа #онемение #онемениерук

Опубликовано:

30 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 283

@doctorartempark 8 месяцев назад

ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЯ taplink.cc/dr.artempark ОБУЧЕНИЕ МАССАЖУ taplink.cc/dr.artempark ПРИЕМ taplink.cc/dr.artempark ВИДЕОКОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ taplink.cc/dr.artempark

@juliavinnikova1905 8 месяцев назад

Спасибо 10:32 то что вы рассказываете за упражнения очень помогает.

@juliavinnikova1905 8 месяцев назад

Мы с нетерпением ждем вашей книги ваши зан ятия очень полезны. Спасибо..людмила.

@vesnuschkaya9695 7 месяцев назад

Спасибо. Какие ещё можно сделать упражнения при нейропатии срединного и локтевого нерва?

@ГалинаСахнова-ч4з 4 месяца назад

❤❤

@user-iy8cu8hf4xNika 8 месяцев назад

Спасибо, доктор! Очень полезная информация, при том, что объяснение в очень доброжелательной форме.Я желаю вам здоровье и не покидать нас .

@АленаБам-и7щ 8 месяцев назад

Артем,добрый день.У меня онемение указательного и половина среднего пальца на протяжении 4 лет.долгий процесс лечения,боли ушли,но онемение не покидает ни на минуту эти годы.... Можете ли Вы посоветовать упражнения для растяжки мышц ,управляющих этими пальцами.... Очень жду.

@СветланаКоваль-д8г 8 месяцев назад

Артем, а расскажите пожалуйста о других трех пальцев. Большой,указательный и средний. Очень немеет большой палец. Спасибо!!! И как себе помочь.

@Fedorova-Tatiana 8 месяцев назад

Артем добрый день! Вот как раз мне эти упражнения необходимы.Спасибо большое.👍🙏🤗

@ЛарисаКосмина-ю8с 8 месяцев назад

Атрем добрый день! Упражнения очень хорошие и нужные! Вы наш спаситель!! Продолжайте нас лечить уму разуму!! Ваши упражнения хорошо помогают, начинаешь чувствовать себя человеком А не дряхлым старьем!! Благодарю вас вы профессионал и молодец!!! ❤❤❤ привет из боевого Донбасса!!

@k7481 8 месяцев назад

Спасибо большое, добрый доктор. Очень полезное и своевременное видео для меня. Всё очень доступно и наглядно показано, легко можно выполнять самим.

@ТатьянаМаркова-п4л 8 месяцев назад

Наш спаситель, любимчик!!!!!❤😊

@ДмитрийАвдеев-й5л 7 месяцев назад

Артем , ты супер лучший !! Храни тебя господь !! Классно помогает !!!!!!!!

@Ma-qh6dj 8 месяцев назад

Спасибо большое. У меня немеют три других пальца- большой указательный и средний

@ЛюдмилаЛисак-и7д 8 месяцев назад

Здравствуйте, Артем! Очень полезно! Спасибо!❤❤❤

@Надежда-р8к6ф 8 месяцев назад

Огромное спасибо, доктор❤! Вот прям для меня рассказали😊👍! Ваши видео все полезные😊❤👍. Дай Бог Вам здоровья, благополучия, долгих-долгих лет жизни для нашего спасения🙏🙏🙏. Вы так нам жизнь облегчаете🤗🥰!

@Станислав-з1х 8 месяцев назад

Артем, благодарю за четкую и доступную для понимания информацию. У меня Кифоз поясничного отдела. Наклон таза назад. В каких мышцах триггеры и какие мышцы растягивать или тренировать, чтобы выравнять осанку? Боль с правой стороны, выше квадратной мышцы. Тянет вперед и левую сторону. Благодарю.

@ОльгаПурясьева 8 месяцев назад

Спасибо за очень полезный ролик. Всё очень понятно и легко выполнимо. Вы Доктор с большой буквы.

@ЮлияКрасий-д7в 8 месяцев назад

Сделайте видео ,почему холодные ноги даже летом и что делать ?

@настязабивная-э2ь 8 месяцев назад

Массаж нужен печени

@mayrooshamayroosha4304 8 месяцев назад

@@настязабивная-э2ь печень нету оттока желчи?

@ЮлияКрасий-д7в 8 месяцев назад

@@настязабивная-э2ь как делать массаж , есть видео ?

@user5339 8 месяцев назад

Массаж печени? Как это взаимосвязано?

@chilitagrinshpun7226 7 месяцев назад

Абсолютно позитивный врач потрясающая расшифровка и обьснение анатомического строения,проблемы и её решения.

@Любовь-ш1э3х 8 месяцев назад

Доктор, Спасибо, Но покажите упражннния если немеют 3 других пальца., указательный, большой., средний.

@mahasaha3219 7 месяцев назад

Артём, у Вас нет не полезных видео. Каждое видео кладезь полезностей подаваемых в очень удобоваримой форме. Спасибо Господу за Вас 🙏

@ТатьянаСоколова-ф6ф 8 месяцев назад

Спасибр, все дрступно понятно, а если немеют средний и указательный палец, что делать?

@alexaalexa8682 8 месяцев назад

Спасибо,Доктор Артем!За полезные Ваши видео, советы и мотивацию-главное не лениться ! Будьте все здоровы!

@juliavinnikova1905 8 месяцев назад

Выпустите книгу ваша информация доступна и полезна мы ждем вашу книгу....

@ВалерийГалченков-и1к 5 месяцев назад

Наглядный показ с коментарием лучше книги.

@ЕленаБурдина-н3ж 8 месяцев назад

Доктор Артем,убедительно прошу помощи, вопрос каждую ночь жжение, покалывание кожи рук и ног,много лет,спать боюсь , почти не сплю, пожалуйста помогите мне,пенсионерка Ставропольский край,, благодарю и надеюсь на вашу помощь, низкий поклон 🎉❤❤

@АлёнаКа-х8я 8 месяцев назад

Запишите пожалуйста самомассаж при онемении пальцев и всей руки з за тунельного синдрома. 🙏

@Махира-ь6э 8 месяцев назад

Доктор доброе утро! Вы очень умный, грамотный, интелегентный, воспитанный человек! Спасибо большое вам и вашим родителям! Счастье, удачи вам🙏

@ЛюдаГорбатовская 8 месяцев назад

Спасибо. Очень полезно!

@ТамараРаспопова-э4в 8 месяцев назад

ну, наконец то я нашла доктора, который мне поможет, а то я уже надумываю себе всякую хрень, попробовала упражнения, несложно, надо делать обязательно, а то боль бывает очень невыносимой.Напишу , как , доктор Артём!💗💗💗💗🙏🙏🙏

@ВасилийАвдеев-д3е 6 месяцев назад

Ну и как, спрашиваю спустя месяц после вашего сообщения, очень интересно

@МаргаритаМулюкова-у1ц 8 месяцев назад

Спасибо большое за полезную 🙏🏼💖

@ОлегБоханцев-ю2в 8 месяцев назад

Спасибо Артём! Актуальная тема! Артём, сынок, а нет ли видео про онемение указательного, и большого пальца. Там получается зажат вроде не локтевой нерв а какой-то другой.

@ЛарисаМорозова-г6ю 8 месяцев назад

Благодарю. Артем полезно!

@ЕвгенияЭлифова 8 месяцев назад

Огромное спасибо очень понятно. И эфективно❤

@ВалентинаПлагина 6 месяцев назад

Доктор , действительно, хорошо учился в институте . Объясняет лучше всякого лектора мед института . Спасибо . Все ролики полезные ❤

@Мюля 8 месяцев назад

Спасибо большое. Очень актуально. Мне 38, работаю портным, начала чувствовать онемение кистей. 😢 По вашим советам сплю с вытянутыми вперёд руками. Действительно помогает! Буду делать и этот комплекс

@ВасилийАвдеев-д3е 6 месяцев назад

Ну и как, спрашиваю спустя месяц после вашего сообщения, очень интересно

@Мюля 6 месяцев назад

@@ВасилийАвдеев-д3е ой, я за месяц столько всего сделала🤪 Во-первых я выяснила, что онемению способствуют повторяющиеся физические нагрузки в кисти. А у меня это ещё и лыжи. От них я отказаться не могу, стала больше давать нагрузку на ноги, руки отдыхают, пока бегу по равнине. Во-вторых, здесь на канале нашла упражнения по разминанию триггеров по всей длине нерва-от шеи до кисти-прорабатываю. От этого у меня руки стали не только неметь, но и болеть-видимо я с фанатизмом)) Дала немного покоя, через 3дня стало намного лучше. Сплю с подушкой между рук и ног, руки контролирую-не немеют ночью, но слабость есть по утрам. Делаю растяжку рук, грудных мышц (нравится комплекс Марины Костровой от онемения) . Купила грелку, грею после занятий. Разминаю руки перед фитнесом. Стараюсь меньше нагружать по пустякам(например телефоном). Пью витамины группы В. Врач прописал противовоспалительные- отказалась. В целом, сейчас беспокоит только слабость по утрам и все

@ЛюдмилаЦуканова-п3ч 8 месяцев назад

Спасибо огромное, очень своевременная консультация! После перелома плеча пытаюсь восстановить работу руки, плечевого сустава, кисти.

@ВалентинаСитникова-з4ц 5 месяцев назад

День добрый,а если немеют три пальца,большой,указательный и безымянный, и не ночью,а днем в любом положении

@Lastochka-u2j 8 месяцев назад

Спасибо ,доктор. Объясните, пожалуйста, из-за каких мышц появляется боль в подвздошных областях вдоль передних тазовых костей?

@Надежда-ы1б5в 5 месяцев назад

Спасибо, доктор Пак, за короткие и доходчивые до нас упражнения! 🌹🌹🌹

@gshokkk3657 8 месяцев назад

Артём, большое спасибо за пояснение и кейс работы. Достаточно долго мучает эта проблема в силу занятия спортом. Думаю что вакуумные банки так же могут дополнить данный кейс лечения.

@ludmilagrebe4987 8 месяцев назад

Док, благодарю! Сделайте ролик,- онемение большого пальца с одной стороны на левой руке, сто делать?( Возможно, от того ,что держу так телефон ??!))))) Ранее был указательный на правой, я им пишу😅, потом прошло.... Но большой палец в таком слстоянии уже, пости пол-года....

@ВераМурзалиева 8 месяцев назад

Спасибо вам за ваши советы и упражнения.я их применяю и они мне помогают жить качественно.у меня просьба что делать ,немеют пальцы левой стопы.

@lokachuknadezhda5632 8 месяцев назад

Спасибо ! Вы замечательный доктор ! Расскажите , пожалуйста , что делать , если немеют пальцы ног . И с судорогами ног . Спасибо ❤

@KossSacha 8 месяцев назад

А если немеют указательный с большим и средний, подскажите пожалуйста😫🙏🙏💓

@СветланаЗахарова-и7з 8 месяцев назад

Доброго вам времени суток, благодарю, видео было очень полезным и, что не маловажно, все рекомендации доступны и легко применимы. Будьте здоровы и вы и ваши пациенты.

@ВалерийГалченков-и1к 5 месяцев назад

В коментариях одни поклоны и ни какой конкретики о пользе от этих упражнений. Кому- нибудь помогло?

@ВасилийАвдеев-д3е 5 месяцев назад

Брат или сестра, если у тебя тоже локтевой нерв, я делал эти упражнение, эффекта 0, но я продолжаю в надежде, полностью согласен, что люди тут смотрят видос и лайкают, а не выздоравливают

@user-tsv888 8 месяцев назад

Благодарю, светлая и добрая Душа! ☀️💞☀️🙏Очень ценная и полезная информация! Артём, а создайте пожалуйста видео, на тему очень худых рук, с прозрачной и тонкой кожей, когда каждая вена и жилка видна, что, анатомию рук человека можно изучать. Как и чем, можно себе помочь? Руки часто холодные, а когда горячие, то внешний вид рук, как у старушки.

@ЛидияЛеонова-и6о 8 месяцев назад

Немеют первые три пальца на правой руке.Какие упр.можно добавить?

@ВалентинаКолпакова-з8я 8 месяцев назад

Артём огромное спасибо, всё доступно,юудем лечиться.А вам здоровья и успехов.....

@АлександрАндрианов-с9я 8 месяцев назад

Спасибо ! Просьба показать все причинные места , вызывающие онемение большого, указательного пальца. Спасибо.

@ТатьянаБолотина-у1п 8 месяцев назад

Спасибо большое за такой комплекс упражнений, думаю мне точно поможет, очень немеют руки , сил в них нет, даже порой посуду мыть проблема..

@Яна9565 8 месяцев назад

Доктор Артём!А про шум в ухе-периодический,может нам комплекс придумаете?❤

@ЕленаЛонкина-и6з 8 месяцев назад

Спасибо ❤

@marinaTugova 8 месяцев назад

Спасибо вам большое! Упражнения и ваши знания очень хорошо помогают.

@Tatiana-ty3jy 8 месяцев назад

🎉❤спасибо большое доктор, очень нужная информация и все понятно🎉❤

@ЕкатеринаШапошникова-э5у 8 месяцев назад

Хотелось бы увидеть примеры упражнений по восстановлению руки в плече и предплечье.

@ЛюдмилаОгиенко-ш6м 8 месяцев назад

И я присоединяюсь к этой просьбе. Как приятно, что есть такая умная, талантливая молодежь, как наш доктор. Грамотно, толково, по существу, без воды полезные рекомендации. Низкий поклон и так держать!

@ТамараТечиева 8 месяцев назад

Артем почему немеют большой палец указательный и средний

@СТОвгараже-г7г 22 дня назад

Это у вас неврит срединного нерва в карпальном канале или синдром карпального канала

@ЛюдмилаМахмудова-д1б 8 месяцев назад

Спасибо, доктор. Очень полезная информация.

@ТатьянаЕршова-ы3ы 8 месяцев назад

Спасибо огромное за это видимо, для меня это было важно.С некоторых пор у меня началась вот такая история,в области запястья при надавливании косточки стало бить током и как раз на эти два пальчика.Неприятная боль и онимение.Мне 67лет,я продолжаю работать,так сложились обстоятельства.На данный момент мне назначили УЗИ двух локтевых нервов, а затем консультация нейрохирурга.Мрт мне делать нельзя,у меня кардиостимулятор.Так что ваши рекомендации очень кстати.Спасибо что вы очень доступно доносите до нас решени наших проблем🙏🙏🙏❤️

@НатальяТавлинская 8 месяцев назад

Спасибо за видео. Как раз то, что нужно для моих рук сейчас. Работа на компе дает о себе знать.

@ксю-п5в 8 месяцев назад

Почему немеют мизинец и безымянный пальцы на левой ноге??

@galinagrebeneva7096 8 месяцев назад

Огромное спасибо вам за этот совет! Пальцы руки немедленно уже несколько месяцев. Непременно буду выполнять ваши рекомендации

@Полина-ъ8н 8 месяцев назад

Спасибо, профессионально, это ваше призвание. У вас хорошо получается🤝❤️❤️❤️👏👏

@ОльгаЛыскина-о7с 7 месяцев назад

Спасибо огромное!Вы самый лучший доктор❤очень полезная информация!почему то раньше никто не мог мне объяснить доходчиво😊 ещё раз благодарю!!!❤

@СветланаВоронина-й9н 8 месяцев назад

Спасибо Доктор, я работаю официантом, сделала эти упражнения, ощущаю в мышцах легкость

@ordnungmusssein9644 8 месяцев назад

Артем, дай пожалуйста, побольше толковых упражнений при болях в шее, в верхней части шеи, справа, болит уже год!

@ЕкатеринаШапошникова-э5у 8 месяцев назад

Это видео попало в топ как раз по моей проблеме с переломами❤

@ЛидияЗавгородняя-э5з 5 месяцев назад

Вы очаровательный доктор. Спасибо вам большое за ваши полезные видео❤❤❤

@TimurVolnii 8 месяцев назад

Если пальцы рук и ног постоянно колет и они не чувствительны?

@ВасилийДобрый-ф1ы 7 месяцев назад

Очень полезное видео. Снимите ролик о том как улучшить кровоснобжение рук и ног. Постоянно мерзнут руки и ноги. Зарание спасибо!!!

@zvvzvv01 4 месяца назад

У женщин это очень зависит от гормонального фона. Проверено на себе. Я обратилась к гинекологу, и мне помогло лечение.

@ФатимаЧокеева-щ1х 8 месяцев назад

Спасибо Артём, очень полезные упражнения, Кыргызстан

@sasamsiqq9878 8 месяцев назад

Здравствуй, какой ты умница, дай бог тебе здоровья. Мне очень помогают упражнения, я из Узбекистана. ❤

@СветланаЯблонська 8 месяцев назад

Огромная благодарность Доктору Артему,молодчинка,затрагивает самые животрепещущие зоны проработки.Спасибо за ваши ролики,работают,потому что от души идет информация😊

@svetlanachuprakova8899 3 часа назад

Спасибо огромное. Очень нужное видио. Локтевой нерв очень сильно болит. Теперь начну делать массаж и все остальное.

@МариямТаурбаева 8 месяцев назад

Здр-те! Подскажите комплекс упражнений при артрозе 2стадии коленного сустава?

@КулумбубуБайбосунова 8 месяцев назад

Здравствуйте доктор Артем. Я из Бишкека Кыргызстан. У меня посточнно немеют 4 пальца левой руки : большой, указательный, средний и четвертый. Большой палец немеет сильнее и согнулся. Дорогой доктор, пожалуйста, покажите какие упражнения мне делать или как лечить ? Я смотрю Ваши видео каждый день и очень надеюсь, что Вы мне поможете. Огромное спасибо и желаю крепкого здоровья.

@ЗояЕржанова-к1б 7 месяцев назад

Спасибо большое,делаю ваши упражнения.Очень помогло

@АлёнаГудкова-х8ц 7 месяцев назад

Очень полезеное видио. Применяла рекомендуемый вами самомассаж кистей рук. Стало гораздо легче, заклинивал безымянный палец, очень больно было разгибать и собрать правую кисть в кулак, до искр в глазах. С вами массировала руку и выполнила вращательные упражнения, помогает.

@СветланаИльина-и4о 8 месяцев назад

После упражнений чувствуется легкость, тепло по рукам, надеюсь, перестанут мерзнуть руки на холоде, пройдет боль в лучезапястном суставе (на работе случайно ударили дверью), лекарствами не помогло. Спасибо, доктор!!!

@PRO-it1mc 4 месяца назад

Благодарю Вас ,за такой массаж❤

@Nodoubts 7 месяцев назад

Артём , вы супер! Спасибо за грамотные , доступные объяснения , за полезную информацию! Снимите пожалуйста видео на тему плантарного фасциита. Заранее благодарю 🙏 ❤

@ЕленаБАРАНЭССА 8 месяцев назад

Спасибо 🙏 очень полезно 👍

@ЮлияНосарева-к6з 8 месяцев назад

Благодарю вас Артём!

@Виталий-и9ф6р 7 месяцев назад

Добрый день!Спасибо большое!Было очень полезно и познавательно!Спасибо Вам за Ваши видео!

@ЗарифаГалиева-ч4ш 8 месяцев назад

Спасибо большое.Вы умничка.❤❤❤❤

@ВасилийПухов-ш4т 8 месяцев назад

Спасибо,Артем!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥Пользуюсь твоими упражнениями с висично целюстной мышцей,очень успешно!👍👏💯🔥

@galinagrebeneva7096 8 месяцев назад

Пальцы руки немеют. Видео очень полезно. Спасибо

@ФедотФедоров-с5у 8 месяцев назад

Толковый парень.

@АллаШмырева-д1г 7 месяцев назад

Спасибо огромное доктор. С полгода мучаюсь болью в логте и немением этих пальцев. Теперь будет чем заняться.

@РаисаЧихунова 7 месяцев назад

Спасибо большое уважаемый Доктор за информацию, очень хорошо, грамотно, доступно объясняете.

@ЗакироваНаиля 7 месяцев назад

Большое спасибо. Очень полезные советы. Здоровья Вам Доктор.

@ЛюдаСлюсарева-м2з 7 месяцев назад

Спасибо, большое.Доходчиво, очень нужны упражнения❤❤

@liubajurba7951 8 месяцев назад

Сердечное спасибо! Очень полезное видео

@АлександраСкворцова-р4ч 8 месяцев назад

Спасибо за полезные упражнения!

@ЭммаОмельченко-р7у 8 месяцев назад

Спасибо Артём, очень хорошее объяснение, как раз это было мне нужно, а постоянно немеет левая рука Удачи Вам🙏🙏🙏

@ОльгаБубнова-ю6ч 8 месяцев назад

Большое спасибо за такое подробное объяснение причин и решение в данной ситуации!

@АлтынМамытова-п3р 8 месяцев назад

Здравствуйте,Очень полезная была встреча.

@PRO-it1mc 4 месяца назад

Благодарю ,благодарю,благодарю Вас ❤❤❤

@olegpankrashkin5081 8 месяцев назад

👍👌👏🤜🤛✊💪🤝. Благодарю за советы.

@ОксиМ-г2о 7 месяцев назад

Случайно попала на ваш канал, спасибо большое за такую полезную информацию!!!

@natalia_juniper 8 месяцев назад

Ооо, наконец кто-то про это рассказал. Всё чётко и по-существу 👍 Спасибо большое. Я уже несколько лет задаю вопрос про безымянный палец и мизинец разным специалистам, внятного ответа о причинах так и не услышала. Один врач написал пропить какие-то дорогущие таблеки для улучшения кровообращения. Я не стала пить. У меня онемения в этих пальцах нет, у меня указательный палец и мизинец периодически после сна как-бы застревают в ладони, я механически не могу ими пошевелить несколько минут после сна. Плюс ощущения неприятные в этих пальцах и ниже под ними, в ладони. Сейчас по ходу видео помассировала мышцы предплечья, которе в показали, эти пальцы в процессе массажа шевелились и все неприятные ощущения усилились. Так что видимо это и есть причина. Буду работать дальше. Спасибо 🧡