Запишитесь на прием к врачу в наши центры https:bubnovsky.org/?
Попасть на личный прием Сергея Михайловича Бубновского
www.xn----btbaefznfzegcbpyvg.xn--p1ai/?
Доктор Бубновский отвечает на вопросы подписчиков.
12:28 Сейчас в интернете много рекомендаций, как избежать остеохондроза, как заняться профилактикой остеохондроза и межпозвоночных грыж. Насколько эти рекомендации профессиональны и что на самом деле поможет предотвратить боль в спине при грыже?
Остеохондроз - деформация костей и хрящей, это костно-мышечное заболевание. Мышцы шеи, которые опекают позвоночник в шейном отделе, они работают, когда человек делает упражнения по всей оси мышц, то есть это подтягивание. Когда все эти мышцы работают - работает кровоток.
20:47 Почему, когда делаю упражнения при головной боли, боли в голове усугубляются? Почему после упражнений болит голова?
Я рекомендую массаж после упражнений. Но дело в том, что сделать упражнения - это очень сложно, вас еще надо научить диафрагмальному дыханию, чтобы не повышалось внутричерепное давление. Если вы неправильно выдыхаете, то напрягается все тело, возникает статика, а в статическом состоянии насос не работает и резко снижается движение крови.
25:44 Нужно ли употреблять хондропротекторы при остеохондрозе? Мне 64 года, хожу в центр Бубновского в Абакане.
В центре Бубновского хондропротекторы назначать не могут. Я не вижу смысла в хондропротекторах, отношусь к нему как к «мусору». Крупная молекула хондропротектора не проходит через капилляры, поэтому они не могут проникнуть в хрящ, и хрящи в принципе не восстанавливаются, они стираются. Но мышцы и связки помогают хрящам, если вы ими постоянно занимаетесь.
26:54 Немеют руки, шейный и грудной отдел в норме. МРТ выявило небольшую гемангиому в шейном отделе. 10 лет доктора не могут помочь ничем. Почему немеют руки, пальцы рук - что делать?
Гемангиома - это не опухоль, она ничего не зажимает. Это ячейка в костном мозге, которая заполняется капиллярной кровью и выглядит как белое или черное пятно. Оно не растет и никаких компрессий не вызывает. Немеют руки - это значит, что у вас плохое питание кровообращения в поясе верхних конечностей. Надо восстановить питание. Питание восстановят мышцы, так как внутри их проходят сосуды.
31:07 Болит шея и голова! Внутричерепное давление, венозная дисфункция, шейный остеохондроз. От всего болит голова. Какие упражнения можно делать?
Любой врач, работающий по методу Бубновского, вам объяснит, как все-таки нужно отжиматься, какие делать упражнения, чтобы не болела голова. Надо бояться одного - невозможности сделать отжимание. А если вы сделали отжимание или приседание и у вас что-то заболело, обратитесь к специалисту, чтобы не получить травму. И главный закон - правильное движение лечит, а неправильное калечит.
38:11 Всегда болит шея. Может ли шейный остеохондроз стать причиной высокого давления? Что делать если болит шея?
Конечно. Если рассматривать остеохондроз, как следствие плохо работающих мышц, а сердце это грудной отдел позвоночника, то наличие остеохондроза говорит, что у человека плохо работают мышцы.
40:22 Сильно болит шея! Что делать в остром периоде шейного остеохондроза?
Существует масса способов снять боль в шейном отделе при остром шейном остеохондрозе. Я же буду банален для вас, но я приведу несколько способов: отжимание, допускаю холодный душ 5-10 секунд после упражнения, питьевой режим, чай травяной, так как чай выводит плохую воду из организма. Поэтому индивидуально каждому нужно проводить диагностику.
42:09 Какие упражнения необходимо делать, когда у меня вдовий горбик? Как убрать вдовий горб, холку на шее?
Вдовий горб, холка на шее у женщин - это жировая подушка. Жир - это ткань, которая забирает кровь и не отдает ее обратно. У женщин плохо работают плечи. Им сложно отжиматься, выжимать гантели. Для холки лучше всего отжимание между стульями. Чтобы руки глубоко проваливались и работал весь шейный и грудной отдел позвоночника. И в дополнение к этому - массаж медицинский с наложением компресса, и боремся с ней полгода примерно.
43:49 Грыжа спины - что делать?
Межпозвонковая грыжа спины исчезнет, если вы регулярно будете выполнять упражнения: подтягивание, отжимание, отжимание между стульями, массаж.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал ru-vid.com...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile
18 мар 2018
