Постоянный эксперт портала Столетник.ру, нутрициолог и клинический психолог Мария Волченкова рассказывает о том, как можно научиться управлять уровнем стресса, чтобы он не отражался негативно на физическом здоровье и эмоциональной сфере человека.
К понятию стресс лучше не применять слово борьба. Разумнее использовать слово «управление». Да, уровнем стресса можно научиться управлять, но полностью избавиться от него невозможно, ведь стресс сопровождает и приятные события в нашей жизни:
Мы решили изучать новый язык - это стресс
Мы влюбились - это стресс
Мы решили перебраться в другой город - это стресс
Мы ждем рождения долгожданного ребенка - это стресс
Любому горожанину, проживающему в мегаполисе, испытывающему разнообразные эмоциональные воздействия разной степени интенсивности, необходимо научиться техникам управления стрессом.
Актуальные новости медицины, экспертное мнение врачей, практические советы психологов, диетологов, спортивных тренеров на сайте: stoletnik.ru/
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях!
Мы в инстаграме: / stoletnik.ru
Мы в Facebook: / stoletnikjournal
Мы ВКонтакте: stoletnik_journal
11 окт 2022
