Неполноценность, переживание своей малости. 

Не знаю куда писать, напишу здесь. Я слушаю вас уже 1,5 месяца. Я перестала себя есть, я перезаписала картину мира. Как следствие, я вышла из тревоги о завтрашнем дне и в сегодня у меня начались удивительные перемены. Я переехала в квартиру мечты, у меня вырос доход в 2 раза. Вся моя энергия реального Я сейчас идёт в моё дело и это действительно бесконечный Источник Абсолюта. Я очень благодарна вам, Ольга Федоровна. Я из России и не могу пока отправлять вам донаты или покупать материал. И я верю, что ежедневно вы чувствуете мою горячую энергию благодарности. Ещё я вышла из своего окр. И пусть вами всегда будет доволен Творец. Я благодарна Ему за то, что Он вас создал такой. Я просила помощи и ютуб "подкинул" мне вас. Нет у Бога рук, кроме человеческих. Благодарю!❤❤❤❤❤❤❤

Мне "всего" 30 лет. Я люблю музыку и принял для себя решение идти по пути становления музыкантом, чтобы в конечном счёте я мог зарабатывать музыкой себе на жизнь. Лет 5 назад, когда мне было "уже" 25 лет, я был ещё заложником мыслей о том, что как-то поздно начинать осваивать это направление, особенно если учесть, что самые крутые музыканты занимаются этим с ранних лет. В какой-то момент я понял, что мое стремление к любимому делу сильнее моего возраста. У меня в голове будто сработал тумблер, благодаря которому я осознал, что я выбрал свой путь и мне понадобится много времени, чтобы стать тем, кем я хочу. Таким образом я отринул спешку добиться цели, потому что понял, что мой путь всегда со мной, а мои "уже" 30 лет превратились во "всего" 30. Спасибо за очень полезное видео!

А я ничем не занималась по жизни. Нет хобби, увлечений, воспитания. Только кошмар от прошлых ошибок в период диких зависимостей. Чувство неполноценности стало чем-то перманентным. Очень сильно давит потерянное время, отсутствие стандартной базы. Есть только неверие в то, что в 24 уже поздно начинать, ибо сейчас даже не ноль, а какой-то огромный минус. Тяжело ходить по миру, где много картинок и на них все такие счастливые, с близкими, без тучи загонов и с интересом к жизни. Благодарю Вас за труд и просвещение. Если бы такие люди не встречались на пути, вряд ли получилось бы поднять себя и вымыть.

Буддисты говорят : все страдания от наших желаний - ожиданий. Хочешь избежать страдания- не имей желания ( ожидания) . Я более 20 лет страдаю от того, в моей картине мире муж меня бросил. Сейчас только начала понимать, что у него есть право на собственный путь. Я ожидала, что он дожен обо мне заботиться, жить со мной так, как я хочу. Вот теперь по крупицам перезаписываю реальность. Откликнулось про психолога: чтобы стать хорошим, нужно время, и сначала побыть плохим, и это надо вписать в свою модель мира. БлагоДарю.

Очень стыдно признавать что ты надуваешся как пузырь, чтобы быть значимым. Но когда понимаешь становится легче. Научиться любить себя реального... Сложно.

Возмущением доращивать свою неполноценность. Юпитер, ты злишься -- значит ты не прав. Я раньше не понимала эту фразу. А сейчас она звучит (для меня) ещё и так: ...значит ты не прав в собственных глазах. Все, что триггерит, выводит из своей Страны Чудес в...Темный Лес...все сразу нас делает малыми. Опоры, нужны опоры, опоры Взрослости, Реалистичности. Похвастаться таковыми сама до сих пор не могу. Лишь недавно (и сильно благодаря Вам ❤) разобралась в глубине и масштабах происходящего. Открыла почти в 50 лет двери из детсада во взрослую жизнь, а вокруг то дедушки и бабушки моего возраста. Да, принятие возраста -- отдельная мегазадача.

С 1996 года по 2004 год я проводил себе основную часть самоанализа на основе психоанализа Фрейда. Плюс анализ психозов. Сейчас меня хорошо и спокойно я знаю кто я есть какой я и поэтому я знаю каков мир. Помог около пятидесяти людям. То что вы говорите Так оно и есть и я подчерпнул ещё от вас!.. Благодарю вас душевно!

Самую глубокую неполноценность я испытала в материнстве 😂 узнала что не могу не спать и быть доброй,не могу не есть и быть адекватной и далее по списку)) больше всего конечно бомбит от эмоций детей. Но уже где-то писала. Кардинально все поменялось с войной. Она как-то "повзрослила" меня. Голоса внутри заткнулись, обычные дела наполнились смыслом. Перед лицом смерти начала принимать себя, жизнь, любить то, что мне дано и не злиться о том что нет другого. Но конечно скатываюсь периодически в старую себя. Но это хотя бы не сплошная старая я, а периодическая. Так гораздо лучше 🙏

Я, например, встречаюсь с неполноценностью, когда на занятиях по танцам вижу себя в зеркало, мне не нравится и сразу забываю все движения, которые учила. Часто по-этому предпочитала не смотреть в зеркало на занятиях. Но последнее время специально стараюсь смотреть, принимая себя и давая себе время медленно отрепетировать, хвалю себя. И вот заметила, что лучше и быстрее стала запоминать движения, и нет этого ужаса, когда смотрю на себя, говорю себе «я учусь, я молодец, я становлюсь по маленькому шажочку лучше».

Так мало специалистов говорят на эту тему. В основном только, что нужно стать быстрее, выше, сильнее. А как быть с тем, что есть. Говорят единицы.

Сегодняшний пример: неожиданно позвонил близкий человек, мы пообщались, закончили разговор добрыми пожеланиями друг другу. А после я почувствовала свою неполноценность: не так хорошо и не о том говорила, слова не могла быстро подобрать - и стала маленькая и грязненькая. И только через несколько часов смогла отмыть и восстановить себя, решила, что я и не обязана была провести идеальный разговор. Я провела реальный и живой , из реального своего эмоционального и интеллектуального состояния. И быть живой и реальной для меня важнее, чем быть идеальной для себя и для всех. Потому что моя цель поменялась : быть собой, а не угождать ( как привычно делала до сих пор). И для достижения моей новой цели я провела самый подходящий разговор. Так , почти случайно, я обнаружила, что моя картина мира уже поменялась. Спасибо, Ольга.

Сегодня буквально по следам этого видео....пришла ко мне женщина 50- 50+ и без картинки, четкого желания какую она причёску или плетение хочет на гендер пати сына...и конечно у меня эмоции негатива аж зашкалили,но я вспомнила что вчера я вас слушала и понимаю:что они ждут от парикмахера,визажиста чуда ,что прическа сделает их моложе,худее и т.д., перекладывают ответственность, своё ожидание реальности на нас и естественно смотрит в зеркало,видит свой возраст и вес и обрушивается на тебя с недовольством ,что чуда не произошло...и ловлю себя на том чтобы не упасть в жертву типа я страдаю от её недовольства, незнания и непонимания чего она хочет, сижу сейчас и вывожу в сознание все моменты своей личности и её структуры,чтобы снизить эмоциональный накал внутри... сложно ❤🔥

Помню один случай, когда моя картина мира была качественно перезаписана. Много лет назад поступая в колледж, я знала парочку своих будущих одногруппниц, но только понаслышке. В маленьком городе сплетни разносятся быстро, и от знакомых я слышала о них не самые приятные вещи, которые повлияли на мое отношение к ним ещё до знакомства. Я уже заранее готовилась в тому, что мне придется учиться с надменными недалекими людьми, которых стоит избегать. До поступления я сильно эмоционировала по поводу этого, сетовала на несправедливую судьбу. А спустя время и годы учебы я узнала этих девушек поближе и очень удивилась контрасту фантазийного и реального о них, они оказались совершенно другими - веселыми, приветливыми, всегда готовыми помочь и тд. Я до сих пор с теплом вспоминаю наше общение. С тех пор был усвоен твердый урок - ни в коем случае не составлять четкое представление о человеке, пока сам не узнаешь его и не пообщаешься с ним, даже если знакомые отзываются о нем определенным образом, ведь у них может быть собственный опыт общения с этим человеком и они познали только одну его грань, а передо мной он может раскрыться совсем по другому.

Саасибо, Ольга Федоровна! Два инсайта: 1. Чтобы не быть в неполноценности, нужно адекватное представление о действительности и постоянная работа, чтобы представление в голове в каждый момент времени соответствовало реальному 2. Читать комментарии почти так же интересно, как и смотреть ролик.❤❤❤

Недавно была в отпуске и мне там понравился мужчина. И в какой-то момент поняла, что я внутри испытываю бурю эмоций на счет того, что он на меня не реагирует. Мне понадобилась неделя времени, чтобы прожить это и понять, что у человека свой мир, свое восприятие и это не личное оскорбление, а сои иллюзии не соответствуют реальности. И да, так бывает, что я могу не нравится. Должна признаться было сложно обуздать эго, потому что дальше включалась аутоагрессия, потому что это я что-то сделала-сказала не так, или не в том состоянии богини, которая сражает всех наповал. На вторую неделю успокоилась и стало легче, приняла реальность. Но это чертовски сложно держать реальность в фокусе

Не всё уложилось, но для себя почему то запомнил и мне стало легче от фразы :- Что бы стать хорошим мастером, нужно побыть плохим...

Спасибо вам, Оля! Напишу про свою стыдную ситуацию. Я поддался мошенникам и снял очень большую сумму денег и ещё впридачу взял большой кредит и отравил им все свои и заемные деньги. Когда я понял что я не верну свои деньги вы можете представить какой ужас я испытал, почему я тогда не понял что меня обманывают. Я прокручивал эту ситуацию в своей голове много раз и говорил себе что я бы никогда не поступил так тогда если понял что меня обманывают. Я не мог поверить что это случилось со мной, но реальность была таковой что я должен выплачивать кредит за то что не имею. Успокоиться и принять ситуацию было трудно, но после того как я принял реальность я наметил план действий и составил график как яя буду погашать кредит и как я буду работать очень много чтобы сделать это. Пока я не успокоился я не мог взяться за трезвую оценку ситуации и принять реальное положение дел. Не повторяйте моей ошибки. Надеюсь мой пример дурости кому-нибудь пригодиться!😢

Большое спасибо за видео! Больше года назад я эмигрировала в Германию, и начала учить немецкий. Сначала думала, что выучу его за полгода, а через год буду уже с работой или со своим делом, зарабатывать деньги, легко общаться с людьми. Еще я думала, что у меня способности к языкам, и выучить иностранный язык с нуля смогу легко. Каждый раз, когда сталкивалась с тем, что не понимаю, что мне говорят, что мне трудно, что я забываю слова, что немецкий язык сложный, я эмоционировала. Оказалось, что и через год я говорю и понимаю плохо, а немцы совершенно не принимают меня безусловно. Эмоций было много. Потом мне попался ваш канал. Слушаю видео за видео, понемногу начинаю понимать и воспринимать реальность и себя реальную. Сейчас эмоции возникают реже, а двигаться к своим целям легче.

В мае я наткнулась на Ваш канал, когда искала видео на тему инфантильности, я хотела найти выход из нее. Вы мне совсем не понравились, я не услышала то, о чем идет речь в видео и просто вышла на поиски дальше Но тут я затормозила и подумала. Нужно послушать и вернулась. После я посмотрела за несколько месяцев огромное количество видео, пролила много слез. На тот момент были только представления и мечты и ничего, кроме них За это время, с мая, я смогла лучше познакомится с собой, выбрала направление, в котором теперь профессионально реализуюсь, я стала намного более стабилтной и теперь лучше выдерживаю непооноценность Чувствую жизнь, от которой оставались только обрывки воспоминаний и ощущений. Выражаю Вам бесконечную сердечную благодарность, хочу стать спонсором канала и иметь возможность купить дополнительные материалы, но я из Росссии, надеюсь, скоро получится это сделать ❤ Желаю Вам и Вашим подписчикам процветания, здоровья и успехов

Ольга,спасибо! Супер! Я созрела чтобы услышать ваши слова. Я сменила профессию два года назад уже в зрелом возрасте. И на протяжении этих двух лет, я поняла, что нахожусь в панике, тревоге, гноблении себя, что у меня не получается так как я хотела. В общем загнала сама себя в ничтожество, не дав себе время для адаптации в новой профессиональной роли, не дав самой себе поддержки и понимания, все перевела на фонтан деструктивных эмоций. Моё Идеальное Я поглотило меня. Я понимала, что надо что-то делать, нутром чуяла, что надо успокоиться, перестать суетиться, отстать от самой себя. А сегодня ваше видео. Увидела реальную картину, вы точно мне её подсветили!!! Приняла решение двигаться в своём, комфортном для меня темпе. Тем более у меня для этого есть возможности.Хотя очень сложно договариваться со своим внутренним критиком. Но надеюсь справлюсь)). Всех благ!!! Всем желаю успехов в познании себя!!!

Ольга, я уже с вами почти пол года!🎉 до этого слушала аффирмации, медитации, нумерологи итд. Глубины в этом всем не нашла. Мне так и не стало понятно, как можно работать над собой и меняться при этом. Все Ваши видео я просматриваю раза 2, а те.кот. особо меня "цепляют" еще больше. Так вот, за эти пол года я научилась не эмоционировать, а реально оценивать ситуацию. Нету ощущения,что я реально сейчас взорвусь. Пришло понимание, что я раздаю карты своим эмоциям😊 Ваша книга стала для меня настольной книгой! Те,кто еще не приобрел, очень рекомендую. Именно с этой книги стоит начинать процессе своего "перерождения". Это труд. Это не аффирмации слушать😉 Благодарю Вас,Ольга. Ольга

Мне свойственно о себе фантазировать, стоит что-то понять, выделится, услышать похвалу в свой адрес, тут же встаю на табуретку. Начинаю казаться себе такой умной, пока не посмотрю ваше видео. Ольга Федоровна, с большой благодарностью за ваши регулярные ролики, благодаря им, я могу возвращаться к себе незнающей, не понимающей и не нападать на себя за это. Свои заскоки уже воспринимаю спокойно, как шалость, до знакомства с вашей теорией , сгорала от стыда.

Одна из моих историй: я три года ходила с бритой головой и себе очень нравилась. Но решила отрастить вновь длинные волосы. Сейчас они длиной см 5 и невыносимо было смотреть в зеркало. Ощущение неприязни, мысли "какая ты некрасивая", "люди смотрят с отвращением и насмешкой" и прочее, в общем бесконечно себя гнобила. Решила, что так дальше не может продолжаться. Посмотрела на себя в зеркало ещё раз. Это просто Я. Какая есть. Пусть торчат в разные стороны, я могу купить заколку для них) И я принимаю период между бритой головой и желаемой длиной волос. Их длина не должна влиять на мое восприятие себя. Спасибо, Ольга ♥️

Ольга Фёдоровна, спасибо вам! Сегодня я поняла, почему так трудно ждать, и как можно поразмышлять и облегчить ожидания. Очень наглядно - теперь это жёлтый кубик - выглядит неудовлетворенность, "несбыча хотелок и мечт". Здорово на кубиках всё увидеть: и свои желания, и реальность. Благодарю!

Спасибо, Ольга! ❤ Про раздувание очень точно, спасибо. Я в очередной раз сменила деятельность пару лет назад, начала создавать книги и работать с семейной историей. Как и во многих сферах, мне везло, и старт был красивый. Я себе понравилась. И сейчас понимаю, что именно поэтому незаметно и выросла планка: мне уже нельзя в новых проектах "лохануться", я должна поддерживать успех и хороший КПД. Пришёл сложный проект, который в процессе показал мою некомпетентность по куче вопросов! И работа стала стрессом. Я заметила, что не столько устаю от редактуры и руководства людьми, сколько от своих страданий. Сейчас мне гораздо яснее, что происходит. Я отчаянно пытаюсь стать больше, хотя бы за счёт страданий, потому что признать свою средненькость это позорно. На рост компетенции нужны месяцы и годы, а на пострадать - как бы минуты и часы. Только по ходу эти минуты и часы длятся бесконечно)) Спасибо вам за эти инсайты.

Ольга, вы единственный психотерапевт, который объяснил мне мою ничтожность и я поняла с первого раза. Хотя я брала психотерапевтические сессии, но такого эффекта не было, как от ваших видео. Я вам так благодарна, потому что сейчас я смогла выйти из стадии придуманного образа и рефлексии, в стадию делания и научения терпеть собственную ничтожность. Раньше, если у меня что-то не получалось, я забрасывала и терзала себя. Сейчас мне сложно, тоже не получается, но я терплю и делаю, и чувствую себя гораздо полноценнее и целостнее. 🩵🤍✨

Если мы 30 лет оставались ребенком с довербальными травмами, то это логично ,что нужно дать себе время вырасти!!!! Но!!! Ребёнок хочет все и сразу)))) Вот, благодаря Вам Ольга, наконец то я даю себе время и понимаю,что это нормально! ❤Ваш труд - Божественное откровение! Счастья Вам и всем, кто идёт по пути психоанализа себя!

Три года я занимаюсь одиночными танцами и недавно решила познакомиться с новым направлением - парные танцы. И какое же было мое удивление когда я осознала, что у меня не получаются движения с первого раза и даже со второго и с третьего, что я не понимаю как следовать за партнером. Оказывается тут важно чувствовать себя и партнера, а не просто выучивать хореографию. В общем, я несколько занятий эмоционировала, пыталась внутренне отказаться от преподавателя - типо это он неверно объясняет. Думала даже над тем, чтобы прекратить. Потому что ощущение маленькости, когда ты уже три года вообще-то танцуешь - очень сложное. И все же я осознавала, что есть моменты, в которых я нахожу удовольствие в парных танцах. Поэтому в один день я пришла на занятие и сказала себе - я сегодня ошибаюсь и мне сегодня можно не выполнять все в точности. И произошло очень интересное - я протанцевала весь вечер - 4 часа с невероятным наслаждением и интересом. Просто разрешив себе быть неидеальной) еще, конечно помогло, то что я полностью концентрировалась на контакте с партнером а не на правильности движений. Это было на прошлой неделе. А сегодня я узнала об этом больше из Вашего ролика. Спасибо Ольга!

Как интересно 😮: реагируя эмоционально, я увеличиваюсь и возвращаю себе свой придуманный образ...Вот кто бы мне такое где сказал? Благодарю Вас, Ольга, за знания, которыми Вы щедро делитесь! Подсвечиваете лучиком те аспекты, о которых нигде не услышишь о себе в таком глубоком понимании. Личность как лягушка ). Готовый рецепт : перезаписать картину мира, чтобы отпала необходимость эмоционировать - для меня это важный урок, потому-что страдаю от мгновенного шквала эмоций реагирования.

На основе сказанного Ольгой в видео, вспомнила ситуацию, когда проходило моё первое в жизни собеседование. Само собеседование не являлось интересом к самой вакансии,а больше было для опыта презентации себя и ответов на моделированные ситуации. Я подготовилась, как смогла, но главную роль сыграло намерение. Его суть была в готовности, что меня 100% не возьмут, а если и захотят, то я откажусь. В итоге меня не взяли, и как Ольга говорит в видео, действительно, из-за готовности в тому, что "не получится ", моя реакция была спокойная. Я даже спросила напрямую у эйчар, чего мне не хватило для вакансии. Поэтому главный вывод, это быть готовой к любым вариантам исхода во всём. И ещё, происходящее воспринимать из позиции безоценочного наблюдателя. И признавать ответственность за свою реакцию на это происходящее.

Ольга, спасибо вам за ценные знания! неполноценность во всей красе я переживаю на уроках английского. полтора года назад не могла вообще говорить. позанимавшись с репетитором, стало легче. в универе с этого года у меня новая группа. у большинства ребят уровень выше моего. они свободно выражают любые мысли. сравнивая себя, я вижу, что мне не хватает словарного запаса. ощущаю неудовлетворенность от своих ответов. думаю, что ребята смеются надо мной. хотя я просто проецирую на них свое недовольство собой. т.к. ругаю себя, что могла бы ответить лучше. в итоге попадаю в состояние, когда в голове вата. и, конечно, вообще не могу после собраться и связать двух слов. как вы сказали, я действительно держу в голове образ себя, которая бегло разговаривает на английском. и каждый раз, практикуя язык, я сталкиваюсь со своим реальным уровнем, которым неудовлетворена. ждать мне, конечно, не хочется. но если оглянуться назад, то мой уровень английского рос постепенно. примерно через 2-3 месяца я видела качественные изменения. а в группе, сталкиваясь с более высоким уровнем владения английским, я (как ребенок, увидевший игрушку покруче) кричу: "хочу так же". а если подумать, то знание языка не свалилось на ребят сразу. они в свое время приложили больше усилий, чтобы так свободно владеть им. и это однозначно заняло несколько лет. в этом весь секрет. и если я дейсвительно хочу достичь такой же легкости в языке, то мне нужно прикладывать больше регулярных усилий и дать себе время, чтобы знания уложились. и, конечно, позволить себе говорить скудно и топорно, чтобы со временем легко говорить на английском.

Как это сложно, но как хорошо когда принимаешь себя таким какой ты есть😢😮😊столько энергии уходит на то что бы казаться а не быть, всё контролировать, фантазировать, додумывать😅жить в своей голове😊 Благодарю❤❤❤❤ Благодарю за ваш труд❤❤❤❤❤

Переживаю какое-то, прямо-таки, счастье, наблюдая ощущая , как меняется моё отношение к окружающим и к миру, такой принципиально-надменный футурист Антон Пуп’ тает, как мираж, появляется человек, понимающий ты нормальный и люди нормальные, хватит рушить, защищаясь, и что-то выстраивать на эмоциях, живи и все живите! Что имеем, то и заслуживаем. Иди к тому чего тебе надо, дорогу остлит идущий, ведь. Здорово. Да и засыпать стала быстрее и спокойнее. Благодарствую за помощь, Ольга. Быть Добру.

Ольга, благодарю Вас! ❤Как всегда - не в бровь, а в глаз! С Вашей помощью можно увидеть себя со стороны и осознать происходящие внутри процессы. Сейчас, в 47 лет, я в корне меняю направление своей деятельности и все о чем Вы говорите, проживаю в моменте. Включившись в получение образования в новой сфере, прошла путь длиною всего лишь в 2 года, а я требую от себя результата, которого люди добиваются по 10-15 лет! Истязаю себя тем, что времени уже не так и много, надо быстрее, и в этом возрасте уже стыдно ошибаться, надо чтобы все получалось сразу и т.д и т.п. Вобщем, истязала себя, лишая сил и постоянно фрустрируя саму себя .. С Вашей помощью смогла увидеть это отстраненно, выйдя из картинки, осознав, что именно происходит и в какой-то момент меня даже улыбнула моя моя реакция на происходящее. Благодарю Вас за Ваш труд ❤

Прекрасный пример трансформации неразрешимой проблемы в интересную задачу❤ вот так оказывается формируется стратегическое мышление)

Зі скрипом проживала свою неповноцінність, коли в 40 років кардинально змінила вид діяльності. От все по пунктам як Ви описували - намалювала собі образ крутого майстра своєї справи, який одразу вміє все і дуже боялася не відповідати йому. Пройшло 2 роки і вже легше, але дуже важко розширятися і пробувати щось нове, саме через страх здатися некомпетентним. Дякуючи Вам я починаю розуміти, що зі мною відбувається, відео слухаю по декілька разів і стараюся щось конспектувати, стримуюсь від того, щоб дивитися всі ролики залпом, даю собі час на засвоєння інформації. Дякую!

Доброе утро, Ольга! Спасибо за видео. Я испытываю неполноценность от того, что не смогла вписаться в группу. В какой-то момент мои ценности разошлись с ценностями группы, я пошла своим путём, а группа своим. Теперь я сомневаюсь в собственном выборе, чувствую своё одиночество и хочу напасть и обесценить отношения с людьми там. В голове прокручиваю моменты их неправоты. После вашего ролика я поняла, что я оказалась в уязвимом положении и мне страшно. И это причина моего «праведного гнева». Но мне дороги мои решения, буду держаться своих принципов, хотя это и страшно. Стало легче. Спасибо!

Спасибо! Мне было необходимо это услышать про становление в профессии! Особенно с учётом того, что скорость этого становления, созревания, как профессионала, у всех разная, и сравнивая себя с теми, кто быстрее дозрел до экспертности, ещё острее чувствуешь свою неполноценность из-за того, что ты не такой скороспелый фрукт и кто-то тебя опережает.

Моя субьективность может выдержать реальность и не свалиться в неполноценность (детство). Только когда я понимаю, что происходит. Например я злюсь на человека, но в реальности я не нахожу повода. Но ведь чувство злости я испытываю страдаю емацианирую. Уверенна что меня снова не поняли, мои чувства обесценили, я плохая, я не нужна, жизнь бессмысленна. И тогда я нахожу ответ в подсознании, и там я обизательно встречу своих маму которая игнорирует меня, и папу который скажет, " Ты врешь!" Я буду плакать и кричать от бессилия. И моя психика выбросит наружу мой ужасный опыт социализации. И тогда у меня появляется другой опыт, без боли, и я могу понять свои привычки реагировать. Мою ошибку восприятие мира и себя. Я очень сильно хочу выдерживать больше(роль взрослого человека). И может даже за всей етой болью, установками, правилами хорошо и плохо, внутреннем цензоре. Я смогу услышать себя настоящую.

Опишу свой пример. В мой первый день отпуска звонит мне мой руководитель по рабочим вопросам и делает организационные мне замечания. Так как в моём идеальном представлении в отпуске по работе звонить не должны, а тем более отчитывать замечаниями, то у меня столько эмоции возникло😮. Хорошо, что ваше видео обяснило мне ситуацию внутри меня, я поняла, что со мной и теперь прорабатываю.❤

спасибо, Ольга 🙌 когда начинала активно проявляться в интернете - в соцсетях, на ютубе, то в голове была идея о большой идеальной себе (точнее, были качели, что я прекрасна и я ужасна 😀 ) со временем подписчиков становилось больше, каждый как-то высказывался и естественно пришлось столкнуться с реальной собой , в отражении других. что не так идеальна, не так велика, но и не так уж ужасна 😂 некое среднеарифмитическое реальное 🤗🥰

Хочу выразить вам огромную благодарность за ваш опыт, знания, за то, что записываете видеоролики и тем самым помогаете большому количеству людей. Несколько дней я лежала в тотальной беспомощности, слабости, ничего не хотела делать, целыми днями спала, чтобы хоть как-то обезболить мучающее меня внутреннее состояние. Мне казалось, что это всё, что я не справляюсь, но просмотрев 2 видеоролика, мне кажется я нашла ответы на свои вопросы и мне становится легче. Теперь необходимо применить полученные знания в практике. Благодарю вас ещё раз ❤

Актуально. Как раз сдавала на права и прям вот столкнулась с этим - где мои 18? Когда все схватывалось почти на лету. Но сама себе позволила быть не такой смышленой. Сменила инструктора с того, который стрессовал сам наверное из-за того, что я не такая быстрая, как девчонки помоложе на того, который с пониманием отнесся к моему уровню восприятия. И у нас все получилось. Вчера получила права. Вложились в занятия больше, но без рефлексии ненужной по этому поводу. Вы добавили уверенности, что это путь верный. Позволить себе иметь свой темп и получать удовольствие от результатов в нем. 🎉

Вы красивая ❤ и интересный психолог!

Бывает, что без прослушивания Вашего ролика, я из дома не выхожу:) Вы возвращаете меня к моей реальности и к положительному её переживанию:).

Я не знаю как это работает, но на протяжении 2 лет - вы выпускаете видео с ответом именно на мой текущий запрос.

Я попадаю в неполноценность,когда заболеваю,а если уж не получается ещё и быстро выздороветь,то встречаюсь с очень бурной эмоциональной реакцией.Сейчас, пока смотрела этот ролик,поняла,что эмоции возникают из-за того,что я-реальная,болеющая,слабая не соответствую "идеальной"всегда энергичной и здоровой.Спасибо большое,мне полегче стало❤

Я думала как выдерживать свою несостоятельность. Особенно, когда потихоньку начинают видеться более реальные причины моих поступков и желаний. Реальный размер это не падение в ничтожность, но пугает даже приближение к нему. Ваше указание на возможность перезаписей своего образа добавляет энтузиазма.

Никогда не задумывалась, что можно перезаписать картину миру, буду пробовать.❤

Многим не хочется много размышлять. Ведь, если взять любую ситуацию, предположить хотя бы два варианта развития событий, развивая каждый из них вопросами, можно в некоторой степени подготовиться к новой реальности, и не реагировать на неё очень эмоционально. Ольга Федоровна, благодарю Вас за увеличение количества мыслящих людей. ❤ А ещё у Вас очень приятные розовые цвета 😊

Гениальный специалист! все видео на вашем канале на вес золота!

Ольга, спасибо . Это видео мне как мантра на протяжении всей недели 😆 помогает принять свою несостоятельность ❤

Последние два года учюсь реагировать по новому, осознавать, что не люди такие, а это моя реакция. Меньше стала эмоционировать, сразу включаю анализ происходящего, много знаний беру у Вас, спасибо вам большое, Ольга, за вашу работу.❤

Я помітила що все життя тікала від себе, постійно отримувала не таку реакцію від оточуючих. Дякую що повертаєте мені здоровий глузд, буду повертатися в реальність.

Испытывала неудовлетворённость, когда делала хорошее или помогала близкому человеку и не видела бурных выражений благодарности. Эмоционировала внутри, обижалась. Затем переписала картину. Стала делать то же самое, но для себя, для своего удовольствия, перестала ждать благодарности. Чувствую себя хорошо. Сделала и сделала. И удовольствие получила и обиды нет)

тоже смотрю по 4-5 раз. очень многие ролики как будто специально дня меня записаньі. врядли єто так ) просто понимаю насколько многие застряли так же. спасибо огромное

Видео очень понравилось. Увидела себя и действительно поняла, что я никогда не закладываю период становления, где я не профессионал и только учусь. Поэтому очень быстро сдуваюсь. Сейчас именно тот момент, где я "плохой психолог", а хочется уже быть большой и важной. Так интересно, что первое ваше видео, которое мне попалось в ютубе, мне не понравилось. Потом уже не помню как, но посмотрела другое. И вот незаметно для себя, просматриваю каждое видео по несколько раз и покупаю вебинары. И казалось бы, вы так "разжевываете" все, но от каждого повторного просмотра, опять открываю для себя что-то новое. Благодарю вас за труд.

Здравствуйте, Ольга Федоровна. Спасибо, что заставляете задумываться. Такие неприятные вещи за собой замечаешь, что сама себе говоришь-это не Я, не может этого быть. Пришла Я к хорошим людям, в дружную компанию, для меня новую, ещё и не в самом парадном виде, и вдруг я стала ощущать презрение к ним. Сейчас я поняла, что это тоже мои эмоции и значит, Я пыталась надуться до своего размера. Неприятная эмоция. Спасибо за Ваш труд, Я уже думала, что не пойму того, чем Вы с нами делитесь. Спасибо.

Спасибо большое! Я раздуваюсь, когда злюсь на то, что дочь не хочет хорошо учиться. Она не любит школу и позволяет себе чрезмерно не напрягаться. У меня в голове картинки будущего, что она такая умная от природы потеряла свои возможности в жизни и вообще осталась на обочине жизни. Но если принять реальность, то становится ясно, что позволить себе оставаться верной сеье, а не сломаться под давлением розителей и школы говорит о твердом духе и характере. И вообще такую школу любить трудно. И счастливая и благополучная дорога жизни начинается явно не в ее стенах. При таком размышлении появляется сочувствие к дочери, интерес к ней самой и нет переживания саоей родительской неполноценности. Совсем другие ощущения! Еще раз боагодарю!

С момента как я начала вас смотреть, Ольга Федоровна, я этим только и занимаюсь -вывожу в сознание все,что происходит на моей орбите и вокруг меня))) булькаю,но уже хотя бы недолго... мне одна знакомая всегда при встрече говорила с упрёком:да вырасти ты наконец (((ты маленькая избалованная девочка ((я это воспринимала с обидой,протестом, а потом начала себе фиксировать эти моменты:не люблю ждать от слова совсем, идеальная картинка без возможный вариантов,тем более плохих,отсюда -неполноценность.Про себя как парикмахера поняла и (продолжаю изучать это всё) очень интересные моменты и начинает получаться работать с коллегами минимизируя ссоры, с клиентами... благодарю вас,Ольга 🔥🔥🔥

Добрый день, Ольга. Стараюсь оторваться от мужа. Раньше, если он задерживался до поздна, прям паника была внутри до истерики - хочу, чтобы он сейчас был дома. Хочу! Хочу! Дайте! Дайте! Сейчас! Пусть приедет немедленно! Не хочу ничего слушать! Я готова на все, только пусть приедет! Когда стала осмысливать, поняла, что мне просто страшно быть дома без мужа, когда на улице темно. Страшно и неуютно. Сейчас говорю себе стоп. Бояться нечего. Двери закрыты, окна закрыты. Соседи рядом. Во дворе камера. Все хорошо - и постепенно отпускает. Спасибо❤❤❤❤

Как раз пытаюсь нащупать ощущение что когда я в любой новой сфере втыкаюсь в какое то чувство и соскакиваю как бы невзначай, находятся причины не делать и убегать. Вот вы и озвучили это- я не могла видимо принять свою слабость в этом, в мечтах одно в реальности другое

Благодарю ❤❤❤ Нет слов что бы описать свою благодарность за ваш труд. И да ваши видео переслушивать по несколько раз,изменения реальны,честность с самим собой,работа над собой 24на7😊😊😊 Всех вам благ и процветания 🎉🎉🎉🎉

Свежий пример из моей деятельности:) Я массажист, опыта 2 года, ко мне на массаж записывается человек, смотрю а это человек с 20-ти летним стажем, работает в тех техниках, к которым только приступаю итд итп. Ух как работает тема неполноценности! Эта встреча с "идеалом" даёт возможность или принять себя, или раскатать по полной "недостаточно хороша" "что я даю людям на сессиях, если ничего не знаю не умею по Сравнению с ним" Т.е. или я реально стану чуть лучше после встречи с ним, или забьюсь в уголок

Я чувствовала свою неполноценность и чувствую ее иногда сейчас . Потому что по моим ощущениям , я не поставила себе фундамент и абсолютно не правильно тратила своё время . ( только сейчас начинаю понимать , что начать можно в любой момент , ведь я здесь и у меня есть возможности ) Я сравнивала себе с другими и чувствовала свою неполноценность , вечное ощущения , что я что-то не успеваю. ( в следствие я чувствовала свою малость , и обесценивала других , что бы хоть как-то расшириться мерзкое чувство) Но в какой-то момент ты понимаешь , что жизнь это не погоня за другими не соревнования . Перестаёшь сравнивать себя и учишься жить свою жизнь и пытаешься понять какая она твоя жизнь . И когда я перестала плыть по течению и поняла что если я буду продолжать так жить , то прийду к той жизни которой не хочу . И в момент остановки течения и до сих пор , я могу чувствовать себя неполноценной и маленькой , потому что вероятней всего не задавалась вопросами Кто Я? Чего хочу ? Что могу ? Я даже не думала что кроме внешнего мира , есть и внутренний . Я думала что моя жизнь не в моих руках и думаю я вообще не слышала себя . Да и в принципе не думаю ,что я умела размышлять. Мне просто хотелось спрятаться в других людях , ну и других вещах ,во всем что возможно , . Чувствую благодарность за то что в какой-то момент ,мои глаза понемногу стали открываться . Так вот,учусь принимать себя по взрослому такую маленькую и рости . Не легко и требуется время что бы поменять своё мышление , восприятия , самоощущения и т.д. но возможно и оно точно того стоит .😊❤ Желаю каждому принять и стать поддержкой для себя. Начало пути это когда ты замечаешь что , что-то не так и решаешь идти к изменениям . Здорово , что в мире есть такие люди которые делятся своей мудростью и желают поддерживать других людей. Порой слишком чувствую себя маленькой и по детски пытаюсь защищаться . Мыслю не правильно , обесцениваю людей , возвышаюсь и снова падаю . Мне хочется быть лучше . Иногда сложно принять себя такой , но ещё сложней и страшней сдаться . Все смешалось в этом комментарии , и возможно уже что-то не по теме. Но пусть все же это будет здесь .

Какая красивая причёска :) и кофта со значком

Дуже вдячна за відео. Якраз вчусь проживати такий період.

Очень полезное для меня видео. Считала, что меня абьюзят, пыталась доказать им, что я чего-то стою, что я не такая, как они думают - и очень бурно реагировала. Когда все отпустила, снизила важность, когда мне стало все-равно, что обо мне подумают, когда успокоилась - все выровнялось, и "абьюз" прекратился. Хотя абьюзила я сама себя как выяснилось

только думаю о том,что сейчас я стала скучным человеком. ... и тут ваше видео

Оля, благодарю за ваш труд! Сейчас переживаю период выдерживания, сменила профессию в 50 лет. Очень поддерживающая для меня и отрезвляющая информация!

Великолепный ролик, как всегда, благодарю, Ольга, за ваш труд. Сколько нового, неизвестного узнала. Вы - наше достояние, наш Учитель, одно удовольствие слушать вас ! ❤

Только я искала что-то про неудовлетворённость, как первым вылезло это видео . Благодарю за ваш анализ. Смотрю с удовольствием 😊

Блестящий ролик,повод сделать перепросмотр своих эмоций и действий. Интересная мысль пришла. Что «раздувание»- физический процесс в теле…. Ведь это чистая физика. И, похоже это так и происходит .То есть , пропустив эмоцию раздувания( неважно какую) через наблюдение , осознание(выпустив ее), ты тело сдуваешь и выравниваешься ….Благодарю,Ольга

Спасибо! Великолепно, как всегда!!! Очень впадала в неполноценность от ваших роликов.. В каждом узнавала себя, своих близких. Плакала... Внутри все болело.. Сейчас реакция поменялась... Количество эмоций уменьшилось, а качество восприятия улучшилось. Ловлю в жизненных ситуациях поведенческие моменты, которые Вы разбирали. Горечи стало меньше, принятия больше.. Предупрежден- значит вооружен😊. Спасибо огромное!

Я недавно наткнулась на ваш канал,посмотрела три видео,и ответила себе на все сегодняшние вопросы,попадание в яблочко на 100%,большое вам спасибо,Ольга ❤

Я смотрю полгода видео.Почти каждый день.Никогда прежде не чувствала себя и жизнь такими как есть ... нравится понимать суть себя и жизни,а мне почти 40 лет.Спасибо❤❤

Да уж. Принять реальное положение дел очень трудно. Вспоминаю свою молодость и свои реакции на то что не по моему, и удивляюсь, как мои эмоции меня не убили.

Добрий ранок ❤ Дуже рада знову бачити вас 😊

Ольга , как. я вам благодатна . Благодаря Вам я изменила себе и изменилась моя жизнь.❤ ❤❤

Ольга спасибо за глубокую тему, очень знакомо. Сначала теория, но без практики мало пользы. Сам тренирую навык принимать изменения и пребывания в неизвестность и собственной "малости" каждый день. Лучше получается тренироваться сачала на мелких изменениях - например смена погоды, шум и тп. Эмоции все равно возникают автоматом, Тренировка в чтобы видеть их, разрешать им протекать и и не сливаться с ними полностью. Со временем т от же навык помогает и при больших потрясениях. В текущем времени оч необходимо

Какая же Вы умница, сколько труда, сколько всего вложено ! Любви, сочувствия, терпения,веры в людей, чтоб все это подготовить, собрать воедино и рассказать Ваши мысли отточенны, как острый нож и реально приносят результаты, которых Вы и ожидаете! Иногда мне кажется, что Вы-то зеркало(не кривое, а настоящее), в которое мы смотрим и видим очень важные(нет-САМЫЕ важные!) вещи, которые в итоге спасают жизни или судьбы людям

Благодарность! Очень актуально! ❤

Не устану благодарить Вас за Вашу работу, Ольга Фёдоровна! Благодаря Вашим видео, обрывки мыслей в моей голове начинают складываться в более-менее целостную картину представления о реальном мире. Спасибо!

Точно! Какие яркие образы! Переживаю как раз неполноценность по поводу невозможности быстрой реализации в непонятно какой новой сфере после выхода из затянувшегося декрета ;)

Конечно, лучше поздно, чем никогда, но невольно представляю, насколько по-другому бы построила я свою жизнь, если бы видео/статьи/книги Ольги мне попались 15-17 лет назад :))) Да даже если бы и 5-10. Потому что даже от нескольких месяцев уже очень мощный эффект -- намного больше энергии теперь есть на действия, а раньше она уходила почти вся на эмоционирование, в итоге я делала выбор очень многое не делать. А пример с неполноценностью... Да та же профессиональная деятельность. В своей сфере работаю уже 13 лет. И всё время (и пока училась своему ремеслу, и пока набирала опыт, и даже когда руководила проектами и командами) чувствовала себя неполноценной самозванкой. Даже стала избегать ролей, где на мне повышенная ответственность поэтому. И со злостью, недовольством всё это в комплекте шло: и по отношению к себе, и к другим, и к процессам и порядкам в компании. И когда пыталась с этим всем разобраться, то конечно же объяснения находились какие угодно, но только не те, где решение - принять текущее состояние дел и потихоньку перестраивать мышление и свои паттерны поведения. Синдром самозванки, то, сё - в общем, жаление себя в основе любого объяснения. Осознание, ставшее переломным моментом, было довольно простое: да, я не настолько крутой спец, как могла бы быть. Да, есть много людей, кто намного лучше меня на той же "ступени" по времени в карьере. Конечно же, я не соответствую моей планке в голове. Но: 1) Это неудивительно! Не потому, что у меня "нету дара/таланта", не потому, что мне какие-то там комплексы и травмы мешают. А всего лишь потому, что я прокрастинировала всю дорогу, избегала ответственности во многом, чтобы не сталкиваться со своим реальным я лишний раз. 2) Моего нынешнего и прошлых работодателей я как спец очень даже устраиваю, у них планка явно ниже моей. И дело тут вовсе не в том, что они не видят меня реальную. Они видят результаты работы, их они устраивают, независимо от того, что там у меня за кулисами и в голове происходит :) 3) Разница в высоте планок - это же прекрасно, т.к. это даёт мне свободу. Это значит, что если я хочу всё-таки расти как профессионал, то я могу это делать не потому, что работодатель машет перед моим носом морковкой, а потому, что мне это важно. И я могу это делать в какую хочу сторону, на своих условиях! Берём и делаем :)

Олечка,Вы очень талантливы и красивы.Я поражаюсь сколько же в Вас внутренней силы, мудрости, тактичности и артистичности в подаче материала. Это так сложно навести порядок внутри себя , тем более когда всё копилось долгие годы: и боль, и обиды, и комплексы, и привязанности.... и т. д. Это же как "авгиевы конюшни"разгребать.Я взахлёб слушаю Ваши лекции. С непревычки проводить самоанализ в правильном русле, то раздуваешся в размерах, то сдуваешся, но так хочется научиться укрощать свои страсти, которые очень осложняют итак не простое бытие.

Удивительно,только недавно нашла вас,это чудо какое-то.Как вы мне помогли,или проще сказать я вытащила себя с вашей подачи.Всего самого самого лучшего.Благодарю

ГЕНИАЛЬНАЯ ДЕМЧУК ❤

Ольга, благодарю за ваш труд❤ Стала замечать свою эмоциональную часть, эмоционирую тогда, когда что-то идет не по плану 😂 который я придумала у себя в голове. У себя в голове я успешный психолог, блогер, художник, востребованый музыкант😂 Как только дело доходит до шагов, страх стать маленькой и я словно парализованная. Голос в голове, ой, да куда тебе, рынок переполнен , смотри сколько специалистов, не ври себе, сиди тихонечко и не отсвечивай. Мои шаги малы, но я иду на встречу себе.

Спасибо за " дозу " самоосознания )) Как понимаю, чтобы перестать эмоционировать и не возвращаться к этому в конкретном вопросе, нужно отгоревать по поводу несоответствия реальности моим ожиданиям. А это нелегко. Страшно, что поводы печалиться будут вечно...

Спасибо, очень точно как всегда, не в бровь а в глаз⭐️

Гениально, как всегда 👏

Ольга, каждый день благодарю ютуб за то, что рекомендовал мне вас🙏 Последние месяца 1,5-2 каждый день слушаю-переслушиваю-конспектирую ваши видеолекции. В ИВМЛ пошла к вам. Спасибо вам за ваш труд🙏🙌 Итак, по теме видео))) Вчера с подругой шопились и , увидев себя в зеркалах примерочной, ужаснулась своей «некрасивости», «немолодости» и почти «убогости». Выйдя из примерочной, уже прогуливаясь по шопинг-центру, оглянулась на группу молодых людей, которые окликнули меня и сказали, что я так стильна и элегантна. И я тут же «взлетела» на табуретку😀. Опять обрела себя ту, которую создала у себя в голове. И осознала этот перфоманс только сейчас, посмотрев/послушав ваше видео! Казалось бы, все знаешь про РЯ и ИЯ , и все равно скатываешься в ту же яму. Но с вами я хотя бы увидела свет в конце туннеля - дорогу осилит идущий. Спасибо вам❤️

Я вот так мыслила всю сознательную жизнь 😢 но всегда смотрела в итоге, не на свое позитивно - конструктивное мышление, а на то, ты недостаточна сейчас..... Вот этим лозунгом все живут... Гибкость и любовь к себе какрас и заключается, в том, что любяще, давать себе это время, на не достаточно ть в моменте сейчас и принимать себя в этой недостаточности позволяя..... Ох, как нам отпарили мозг 😢 Благодарю Вас😊❤

Благодаря вашим видео, четко стала осознавать, когда хочу в слияние. Даже просматривая разноформатные видео, например, с историями каких-то людей (в группе), осознаю, что хочу в слияние с кем-то, будто он значим, зочу под его крыло. По сути звучит абсурдно, но думаю вы понимаете о чем я. Становится грустно. Хочется выйти из этого примагничивания. Начиная работать в новом коллективе, так же есть коллега, от которой хочу получать поглаживания, хоть она и не выше меня по должности, просто или давно работает там, или на хорошем счету у руководства, или много знает. По сути, она для меня значимый человек и я, видимо, чувствую, что на мою дальнейшую судьбу в компании она тоже может повлиять, повлиять негативно. Как итог, в слияние хочу вступать с "сильными". Значит это эгоистичное желание, хочу получить от них выгоду, укрытие, "пусти меня под свое крыло"(( выходит, что это какое-то унижение меня в моих же глазах. Осталось найти выход) много Ваших видео посмотрела, вывод такой. Видимо где-то пропустила ключ

Очень актуально! Классная тема. Начинаю утро под видео…❤️💚🩵🩷🧡🤍💜

Уважаемая Ольга Фёдоровна, благодарю вас за ценнейшие знания. Сижу дома, эмоционирую и обижаюсь из-за того, что сегодня на мои звонки не отвечал потенциальный работодатель, и тут увидела ваш ролик. Узнала себя, после ваших объяснений стало все понятно и накал страстей внутри утих. Ещё поняла почему я очень злилась и осуждала человека с бывшей работы, который, не смотря на все мои старания, не смог относиться ко мне так, как я хотела. Благодарю и желаю творческих успехов.

На днях я разослала несколько писем в организации, где хочу работать. Мне не ответили, и мне было обидно. В мыслях у меня уже была работа и зарплата, которые бы очень были кстати сейчас, в чужой стране. Потом я подумала: 1)стоит поработать над составлением резюме 2) возможно, они представляют своего сотрудника иначе, с другими качествами. Значит-я не впишусь, даже если пригласят. 3)Нужно больше искать, и не опускать руки после первой неудачи. Потому что, да, я сразу представила позитивный результат, а не то, как я методично мониторю сайты, расспрашиваю знакомых и захожу лично во все известные заведения, предлагая свои услуги. Поэтому настраиваюсь на процесс, активно хожу на собеседования и улучшаю навыки, которые нужны для работы.

У меня был такой опыт: очень значимая для меня фигура часто меня ругала, давила на меня в общении. И я всё время думала, что какая-то не такая, что не дотягиваю. А потом я осознала, что дело не во мне, а в ней. Внутри меня словно что-то щелкнуло и переключилось. Пропали вина, стыд, неполноценность. И удивительно, что с этого момента стиль общения моей мучительницы тоже изменился. Многое стало проще.

Всю жизнь, сколько помню, комплексовала и тревожилась, что вокруг люди умней меня, красивей, удачливей и т.д., и т.п. Всю жизнь я "какая-то не такая". И только недавно поняла, что вокруг всегда найдутся эти другие - прекрасные, превосходящие меня и в том, и в этом... И что же теперь - мне не жить, что ли? Надо сказать, от этого осознания стало полегче) А с вашей помощью, благодаря вашим лекциям начала учиться подробно, детально разбираться в себе, учусь видеть и темные, и светлые качества. Эмоций, и правда, стало поменьше, а красок в жизни прибавилось парадоксальным образом. Спасибо, Ольга Федоровна, за то, что делитесь информацией так просто и щедро.