Не бегай 20 по 400м!!!

Подписаться 17 тыс.

Просмотров 2,2 тыс.

50% 1

Не бегай 20 по 400м!!!
Персональные тренировки с новыми знаниями на результат - fitness...
----------------------------------------------------------------------------------------------
Канал Павлуха Соколов. Артрит, восстановления здоровья - / %d0%9f%d0%b0%d0%b2%d0%...
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Тренируем мозг на новом канале - Шахматы 20 лет спустя - / @Шахматы20летспустя
-------------------------------------------------------------------------------------------
Новый канал для прямых эфиров - / @megapovtorkadmitrysok...
-------------------------------------------------------------------------------------------
МЕГАПОВТОРКА ВЕБИНАР №1 - fitness...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Почта - girevik3@mail.ru
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
ДОНАТ КАНАЛУ ЗА ПОЛЕЗНЫЙ МАТЕРИАЛ
сбербанк 4006 8000 2107 2144
pay pal - girevik3@mail.ru
---------------------------------------------------------------------------------------------------
sportsiberia.ru/ - 15% скидка на спортивные товары для подписчиков канала. РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ, ТУРНИКИ ДЛЯ ДОМА
---------------------------------------------------------------------------------------------------
ИНСТАГРАМ - / sokolov_dmitrt
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Основная тема канала - фитнес. Тренажерный зал, сибирское здоровье, правильное питание, программа тренировок - как для начинающих, так и для опытных тренирующихся, фитнес тренер - каким должен быть и какими знаниями владеть, продолжительность жизни, лечение болезней, личная жизнь - это преимущественный контент который будет на канале.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес школа Соколовых - fitness...
Вконтакте - id29576...
Соколова Екатерина - / @ЕкатеринаСоколова-у2э

Опубликовано:

21 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 64

@roubtsovaleksandr3583 Год назад

Ценнейшая информация, спасибо!

@mirage174 Год назад

Благодарю за ролик Дмитрий! Очень полезно 🤝

@ВладимирСелезнев-с7в Год назад

Спасибо, что поделились наработками и пониманием!

@ВячеславКолосков-х1щ Год назад

Дима, молодец! Ищи дальше и найдешь клад! ✊

@--..2008 Год назад

Дима , благодарю 🙏🏿✅👍

@Lionheart1741 Месяц назад

Нет, это офигенная тренировка. Главное не доводить до закисления. Темп не выше МПК, отдых в два раза дольше бега. Тренирует технику, скорость, сдвигает лактатный порог.

@ВладимирБорзов-ш5е Год назад

Ингибитсон 20 по 400 бегает и он поставил мировой рекорд

@axit9776 Год назад

Дмитрий вы в своем ролике рассказали про классическую интервальную тренировку направленную на развитие МПК . Необходимо выбирать отрезки которые вы пробегате за 3-5 минут, с ростом тренированности длинна отрезка увеличивается, отдых должен составлять не больше времени за который вы преодолели данный отрезок. Классическая тренировка 10-20х400 имеет же другой характер и направленна на развитие анаэробных способностей организма, а так же учитесь бежать быстро и расслабленно не ломая технику.